Потуги. Время родов! +Как правильно тужиться
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2016
- Потуги. Время родов! +Как правильно тужиться
Самый важны момент родов - потуги! Вы должны собрать ВСЕ свои силы - скоро ваше ЧУДО появится на СВЕТ!
Забыла показать технику собачка, аналогично, как дышыт собака)
тужиться на вдохе или на выдохе?
на задержке дыхания. короткий вдох ртом - задержка дыхания с ОТКРЫТЫМ ртом (тужитесь) - медленно выдыхаете ртом. Такое дыхание обезопасит от давления в голове и лопнувших капиллярах)