Belle sortie, mais les Sudistes me feront toujours marrer lorsqu ils parlent de froid avec 10C😂😂 viens en Alsace à cette période Marion et tu seras heureuse d avoir 10C au thermomètre et sur le vélo 😂😂
Bonjour Marion, Sympa cette sortie. Si tu veux progresser, je te conseille de faire du dénivelé en variant les intensités lorsque tu fais des ascensions. Au niveau tenue, je roule simplement avec deux couches. Une première couche avec un vêtement technique respirant et une veste thermique avec cache cou et lorsque je grimpe je transpire juste un petit peu et je t'assure que je n'ai pas froid et pas trop chaud. C'est le bon équilibre. Pourtant, la température moyenne de mes sorties et de 7 degrés avec un minimum de 4. Je fais un peu plus de 1000 mètres de D plus lorsque je vais rouler. Si tu fais du dénivelé, tu vas améliorer ton cardio, et tu vas améliorer ta force. Tu seras plus endurante aussi. Et lorsqu'on se sent bien physiquement, les sorties sont plus faciles et on prend encore plus de plaisir. Soit progressive dans tes sorties avec le dénivelé. C'est pas évident de trouver le bon équilibre thermique. Chez nous, en plus on a le mistral, le ressenti est parfois glacial et c'est difficile de se motiver. C'est assez chiant mais on essaie toujours de partir vent de face et de rentrer le vent dans le dos. Je roule côté Ardèche, je suis à l'abri du vent et ce sont de petites routes avec très peu de circulation. Merci pour ce partage Marion. C'est top. Bonne semaine à toi. Micka
Merci Marion pour le partage, merci pour ces belles images ces vraiment une belle région le Lot le temps a l'air plus clément que dans le Puy de Dômes. Bonnes fêtes de fin d'année. Bises d'Auvergne. Lydia
Belle sortie, mais les Sudistes me feront toujours marrer lorsqu ils parlent de froid avec 10C😂😂 viens en Alsace à cette période Marion et tu seras heureuse d avoir 10C au thermomètre et sur le vélo 😂😂
Magnifique sortie avec un soleil radieux idéal pour rouler 😊
Bonjour Marion,
Sympa cette sortie.
Si tu veux progresser, je te conseille de faire du dénivelé en variant les intensités lorsque tu fais des ascensions. Au niveau tenue, je roule simplement avec deux couches. Une première couche avec un vêtement technique respirant et une veste thermique avec cache cou et lorsque je grimpe je transpire juste un petit peu et je t'assure que je n'ai pas froid et pas trop chaud. C'est le bon équilibre. Pourtant, la température moyenne de mes sorties et de 7 degrés avec un minimum de 4. Je fais un peu plus de 1000 mètres de D plus lorsque je vais rouler. Si tu fais du dénivelé, tu vas améliorer ton cardio, et tu vas améliorer ta force. Tu seras plus endurante aussi. Et lorsqu'on se sent bien physiquement, les sorties sont plus faciles et on prend encore plus de plaisir. Soit progressive dans tes sorties avec le dénivelé.
C'est pas évident de trouver le bon équilibre thermique. Chez nous, en plus on a le mistral, le ressenti est parfois glacial et c'est difficile de se motiver. C'est assez chiant mais on essaie toujours de partir vent de face et de rentrer le vent dans le dos. Je roule côté Ardèche, je suis à l'abri du vent et ce sont de petites routes avec très peu de circulation.
Merci pour ce partage Marion. C'est top.
Bonne semaine à toi.
Micka
juste merci Marion toujours aussi beau par la bas un coin magnifique mes salutations Didier
Belle sortie
Belle vidéo
Belle région
Toujours contente de ton vélo ? C'est ma future machine
Merci beaucoup ! Oui, j'en suis ravie ! Vélo au top !
Merci Marion pour le partage, merci pour ces belles images ces vraiment une belle région le Lot le temps a l'air plus clément que dans le Puy de Dômes. Bonnes fêtes de fin d'année. Bises d'Auvergne. Lydia
Merci Lydia ! On a vraiment beaucoup de chance cette année, le temps est très clément !
Merci pour cette vidéo, un beau pays à fractionnés 😅😂😂
Bonjour, en regardant sur Strava, tu es une athlète vérifier, cela consiste en quoi pour le devenir ? A bientôt merci pour la réponse.
Bonjour roule bien j'ai un question vélo cube existe pour grimper ou pour montagne
La montre peut envoyer le signal cardio en direct sur le compteur sa permet de ne plus avoir besoin de la ceinture cardio
a mon epoque alors la ca fait mal😭😭😭