Circuiti training tecnico coordinativi ad alta intensità

Ti presento il circuito che sviluppiamo durante gli allenamenti I-Fast. Un lavoro di gruppo che aiuta ogni singolo atleta ad allenarsi.
Notevoli sono i vantaggi:
✅ permette di lavorare ad alta intensità e monitorare tempo di lavorone di recupero
✅ in base alla modulazione dei tempi di lavoro e recupero permette di perseguire vari obiettivi fisici (rapidità, resistenza)
✅ permette di variare continuamente gli esercizi. In base alle abilità tecniche da allenare
✅ con i BlazePod alleniamo la tecnica in regime di agility stimolando la capacità di reazione a stimoli visivi e la visione periferica
✅ sono faticosi ma allo stesso tempo stimolanti e divertenti
Vieni ad allenarti con noi?