درمان قوز پشت در خانه با 5 حرکت خیلی موثر و ساده
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2022
- در این ویدیوی بسیار مهم روش های درمان قوز پشت در خانه با 5 حرکت خیلی موثر و ساده آموزش داده شده است.
قوز پشت که با نام های دیگری همچون خمیدگی کمر ، گوژ پشتی ، کایفوز ، قوز کمر و یا قوس کمر شناخته می شود ، یکی از بیماری های شایع در بین مردم است و نیاز به درمان فوری دارد.
با اتکا به سال ها تجربه بالینی و همچنین کتاب ها و مقالات علمی ، در این ویدیو روش های بسیار موثر و مفید برای درمان و اصلاح خانگی این بیماری آموزش داده شده است.
ویدیوهای مرتبط با قوز پشت
درمان سر به جلو • درمان سر و گردن به جلو...
درمان افتادگی شانه و شانه نابرابر • درمان افتادگی شانه و ش...
درمان درد کتف و شانه • درمان درد شانه و کتف ب...
درمان قطعی گودی کمر • درمان گودی کمر با ورزش...
درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه • درمان شانه درد و گیر ا...
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_قوز_پشت
#درمان_خمیدگی_کمر
#اصلاح_قوز_پشت
#کایفوز
#اصلاح_کایفوز
ویدیوهای مرتبط با درمان قوز پشت
درمان درد کتف و شانه ua-cam.com/video/O-XhVuduzPI/v-deo.html
درمان قطعی گودی کمر ua-cam.com/video/j-9kFq0zLeM/v-deo.html
درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه ua-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/v-deo.html
0
دستون درد نکنه
سپاسگذارم جناب دکتر
سلام دکتر من قوز کمر خیلی دارم ناراحتی مفصل خیلیوووو
ممنونم ازتون
بسیار عالی و مفید است .هیچی نمیشهگفت در برابر اینهمه لطف 💞💞💞
ممنونم از مهر و محبتتون 🌷🙏🌻
ممنون خسته نباشید عالی بود 👏🏻👍🏼👏🏻👍🏼🙏🙏🙏💐
خواهش می کنم 🙏🌷🌻 سلامت باشید
ممنون آقای سلیمانی
من قوز پشت داشتم که با همین ورزشها و ورزشهای دیگه خیلی خوب شده
مهمترین عارضه اش این بود که موقع ایستادن یا نشستن طولانی درد داشتم که فکر میکردم طبیعیه ولی الان اصلا درد ندارم ❤😊
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که حرکات براتون مفید بوده🌷❤️
درود دکتر .چقدر شما خوبید سپاس از آموزشهای مفیدتون 👌🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
درود. خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون🌷
خیلی عالی دست شما درد نکنه
ممنون 🙏 امیدوارم مفید واقع بشه 🌻🌷
Excellent, great job
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌷🌻
خیلی خوب و با جزییات بود.ممنون🌹
خواهش می کنم 🌻🌹🌷🙏
عاااالی بود.مررررسی
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی بود
🙏🌹
بسیار عالیست ممنون از آموزش های خوب و موثرتان . موفق باشید.
🌹🙏🌹
WONDERFUL.
عالی بود
بسیار عالی👍👍👍
🙏🌷🌻🌹
Very helpful!
Thank you,
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
آموزشهاتون واقعا عالی هستند خداخیرتون بده که خالصانه دراختیارعموم قرارمیدین ،همیشه باعزیزانتون درپناه خالق هستی سالم ،پرانرژی،وخوشبخت،عاقبت بخیر باشین بزرگوار
خیلی ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🌷🌻
چقدر خوب است آدم های مانند شما در یوتویوب به مردم کمک می کنند
ممنونم از لطفی که بر ما دارید 🌻🌷
ممنون ازتون ، خیلی مفید و عالی و جامع هستنتمریوات و توضیحاتتون 👏👏🍀🌺
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
خیلی عالی بود ممنون از شما دکتر جان
خواهش می کنم. لطف داری حمید عزیز 🙏🌻🌷
So happy to contact your Chanel
Thank you so much for your much beneficial exercises for the rest of world life .
Thank you so much.
And
Good luck 🎉
خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷
خداوند (ج) شما را صحت و سالم در پناه خود حفظ نماید با این ویدیو های و روش های موثر که برای همه کمک می کنید. یکجهان ممنون!
خیلی ممنونم از لطف و محبتی که بر ما دارین 🌷🌻
خداوند (ج) لطفا یکی توضیح بده جدیده برام
@@NA.369 😂😂😂😂جل جلاله
دستخوش کارت بسی زیبا و به❤❤❤❤مردمی است
درود بر شما دکتر محترم 🙏🙏🙏
درود 🌷🌹🌻
سپاس از شما ،عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
با درود و سپاس از کار نیکی که انجام می دهید. لطفا تمرین ها را همراه با کسانی که قوز پشت دارند انجام دهید که مشکلات نشان داده شود.
سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
ممنون از پیشنهادتون
سلام. آقای دکتر خودشان آنقدر واضح و بدون شلوغی و آنطور که باید توضیح میدهند. میترسم اگر کسی که همخوانی 100%با ایشان را نداشته باشد بیاورند نظم و صحت و دقت حرکات کیفیت خودشان را از دست بدهند.
خسته نباشید اقای دکتر ممنون 🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
چقدر عالی توضیح میدید 🙏
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷🌻
سلام جناب آقای سلیمانی روماتیسم asدارم ستون فقراتم خمیده شده.قدم نسبت به قبل کوتاهتر شده و در راه رفتن مشکل دارم نمیتونم زیاد راه برم دارم ورزشهای قوز پشت را انجام میدم احساس میکنم بهتر شدم.از زحمات صادقانه شما متشکرم انشالله که همیشه شما و خانواده محترمتان سلامت و موفق باشید
سلام بر شما جناب محمدی عزیز 🌷 خدارو شکر که براتون مفید بوده و احساس خوبی دارین. نظرات مثبت شما باعث دلگرمی و انگیزه ما میشه. ممنونم از لطف و محبت و توجه شما 🙏🌻🌹
سلام تمرینات خیلی خوبی هستن بنده قوز کمرم رو تونستم با تمرینات مشابه درمان کنم لطفا برای عارضه سر به جلو هم ویدیو بزارید 🙏
ممنون از شما، چشم برای این عارضه هپ ویدیو ضبط می کنیم 🌹
میشه بفرمایید چند وقت نتیجه گرفتید؟
@@user-vm9se1pk6j بنده واقعا قوز خیلی زیادی داشتم بعد از تقریبا 2ماه خیلی بهتر شدم
@@mehdi.h1034 روزانه چند دقیقه تمرین میکردید؟
@@user-vm9se1pk6j اکثرن اخر شب ها که میخاستم بخوابم بین10تا15دقیقه
خبلی مفید بود دکتر ممنون 🌺👍
خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌷🌻
سپاس فراوان 🙏🙏
ممنونم ازتون 🌷🌹🌻🙏
با درود و سپاس از ویدئو های مفید تون، سوال من این هست که اگر قوز به وجود آمده باشد در سنین بالا هم امکان درمان هست؟ با سپاس و احترام
سلام، ممنون از لطفتون 🙏🌹
در سنین بالا کمی سختتره،ولی اگه آرتروز شدید در ستون فقرات ایجاد نشده باشه باز هم قابل درمان هست
درود بر شما .آیا کسانی که تراکم استخوان دارن ،این حرکات ضرر ندارد ؟ حتی ساییدگی زانو که اصلا روی زانو نمی تواند بنشیند .
سلام. مثل همیشه از شما و اینکه اطلاعات مفیدتون رو در اختیارمون میذارید بسیار تشکر میکنم.
امکان داره کیفوز در یه سمت پشت دیده بشه؟ یا در این مورد کیفوز همراه با اسکلیوز هستش که یه طرفه دیده میشه کیفوز شخص؟
سلام ممنون از لطفتون
در اینمورد احتمال زیاد اسکولیوز هم وجود داره
خیلی ممنون از اینکه جوابم رو دادید. این تمریناتی که دادید چون درش سیمتری و تقارن وجود داره، برای این فرد هم مناسب هست؟ یا بهتره تمریناتی داشته باشه که همزمان هم کیفوز و هم اسکلیوزش رو مورد هدف بگیره؟
ببخشید بابت سوالهای زیادم.
@@1008gn خواهش میکنم🙏🙏
اگه مقدار اسکولیوز خفیف باشه میتونن انجام بدن در غیر اینصورت برای افرادی که اسکلیوز شدیدتر دارن تمرینات در یک صفحه حرکتی براشون مناسب نیست
ممنونم از راهنماییتون. عالی عالی👏👏👏👏👏👏👏
خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🙏🌹
ممنون بخاطر اطلاعات خوبی که در اختیار ما میزارید
خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌻🌷
ممنون از راهنمایهای ارزنده شما ٫دوستان شنا کنید باور کنید شنا نه در حد حرفه ای می تونه به تناسب اندام و همینطور کاهش دردها کمکتون کنه 👍😀
خواهش می کنم 🙏🌹🌻
سلام ،ممنون از آموزشهای مفیدتان. من یک خانم کارمندی هستم که ۳۰ سال پشت کامپیوتر ومیز نشستم،اخیرا با بازنشستگیم متوجه قوز پشتم شدم و گودی کمر همراه با جلو آمدن کمی گردن را هم دارم،اخیرا شما را در یوتیوب پیدا کردم ،ضمنا قبل از کرونا مدام شنا میکردم مخصوصا کرال پشت،من امروز این فیلم شما را دیدم خیلی جالب بود، در تمرین دو موقع بالا بردن دستم به بالا،متاسفانه وسط تمرین کتفم از دیوار جدا شد، آیا طبیعی است؟و یا به مرور زمان بهتر میشه؟و یا تمرین را درست انجام نمیدم؟ ممنون میشم مرا راهنمائی بفرمائید.
سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
در تمرین دوم چون عضلات پشت کتف شما ضعف دارن نمیتونن چسبیده به دیوار نگهش دارن طبیعیه.به مرور با تمرین بهتر میشه
و چه بهتر حرکات گودی کمر،قوز پشت،عارضه سر به جلو رو باهم انجام بدین،چون ستون فقرات بهرصورت زنجیره ای روی هم هستن
برای همه این مشکلات حرکات درمانی و کمربند ها و قوزبندهای خانگی آموزش دادیم که امیدوارم بهتون کمک کنن
با آرزوی سلامتی 🌹
سلام ممنونم از زحمات صادقانه شما.من روماتیسم استخوان دارم و باعث شده یه مقدار خم بشم و نمیتونم زیاد راه برم لطفاً در مورد بیماری من توضیح بده
@@user-fx8uk6qr5t سلام جناب محمدی، ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
بیماری های روماتیسمی اسامی مختلف و انواع مختلف دارن،پزشکتون دقیقا تشخیصشون چی بوده؟ اسم بیماری رو بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
@@rooyesh درود برشمامن هفتادسال دارم وژینیتیکی قوز دارم الان بااین حرکات میشه این قوز راصاف کرد لطف کنید جواب ام رابدهید ممنون
@@ghulamalialaj9389 سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
با توجه به سنتون انتظار اصلاح کاملش رو نداریم،ولی میتونه بهتر بشه ، توصیه میکنم همزمان از قوزبند خانگی که در ویدئو مجزا آموزش دادیم هم استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید
ممنون از توضیحات کامل و مفیدتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
درود بر شما و بسیار بسیار سپاسگزارم 🌻
درود. ممنونم ازمحبتتون 🌷🌻🌹🙏
من 15 سالمه و امین جوری یم با این حرکات درست میشه نه
سلام 🌹
در کنار اصلاح عادتهای نشستن ،این حرکات و ویدئو مربوط به قوزبند خانگی بهتون قطعا کمک میکنه
سپاس از شما عالییییی بود❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️
تشكر خيلى عالى سلامت باشيد🤲
ممنونم، زنده باشین 🌻🌹🙏
تشکر از زحمات شما دکتر خوب
ممنون شاهین عزیز🙏 🌷🌻
با تشکر حرکات بسیار عالی 😊
خواهش می کنم 🙏
سپاس از شما تمام حرکت ها عالی و درمانی هستند
ممنون از لطفتون 🙏 انشالله مفید واقع بشه 🌷🌻🙏
بسیار عالی بود ممنون سپاسگرارم
ممنونم 🙏🌻🌷
بسیار عالی ، سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
آفرین بر شما
بسیار مفید بود.
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاس از لطف بیدریغ شما
ممنونم از انرژی مثبتی که میدین خانم عینی عزیز 🙏🌷🌻
تشکر از توضیحات عالی شما ❤
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی بود...مرسی
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام خیلی خب بود مخصوصاً درمان خانگیش ممنونم از شما 🙏🌺
خواهش میکنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌷
درودها بر شما آقای دکتر بسیار عزیز🙏🙏🙏👏👏👏👏🌻🌺🌻🌺🌻خیلی عاااالی
سلام و درود. ممنون 🙏🌷🌻
عالی هستید.سپاس
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
Awesome program thanks ❤
Glad you like it!❤️
بسیار عالی تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
مرسی خیلی اعمال ساده و مفیدی بودن
بهرام
ممنون از توجهتون 🙏🌹
کارتون واقعا عالی هست
لطف دارین 🙏🌻🌹
ممنون ،خیلی جامع و کامل توضیح دادید.🙏🏻🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
درود بیکران بر شما
درود. ممنونم 🌷🌹🙏
مرسی آقای دکتراز راهنمای شما
🌹🙏🌹🌹
جناب دکتر ممنونم از اموزش های فوق العاده شما.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سپاسگزارم عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاسگزارم💚
سلامت باشین 🌻🌷🙏
تشکر از شما استاد گرامی🌹
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
بسیار مفید بود
خواهش می کنم 🌷🌻
عالی هست تشکر .
ممنون 🙏🌷🌻
عالی 💪
🙏🌻🌹
بسیار عالی و مفید ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
بسیار عالی ممنون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
ممنون از آموزشهای خوبتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی و اموزنده مفید بود
🙏🌻🌷
تشکر بسیار عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
خیلی عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
باسلاماقایدکترازتوضیحهایخیلیمفیدشماتشکرمکنمباامیدسلامتیوموفقیتبرایشمادکترمهربان
ممنون از لطفتون جناب بارانی عزیز،امیدوارم براتون مفید بوده باشه 🌹
با تشکر از دکتر عزیز با آموزش خوبتان
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
سلام. ممنون از لطفتون عزیزم
سلام، سلامت باشین 🙏🌻🌹
حرکات بسیار عالی بود
ممنون 🙏🌷
ممنونم از اموزش هاتون ❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بسیار عالی تشکر از درمانهای ورزشی شما
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام سپاسگزارم از تمرینات بسیار عالی وتاثیر گذار شما با ارزوی موفقیت بیشتر
سلام خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
با سلام و تشکر خدا خیرتان بدهد
سلام و درود. سلامت باشید 🌷🌻
ممنون🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون خیلی عالی بود
خواهش می کنم 🌷🌻🙏
ممنون از آموزش خوب شما
خواهش می کنم 🌹🌷🙏🌻
تو بهترینی فوقالعاده ای
شما لطف دارین 🌷🌻🙏
Thank you very much🌷🌷
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
خیلی ممنون❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
دمتوووون گرممم همون چیزی بود که نیاز داشتم ممنوننننن❤
خواهش می کنم 🙏🌷
درود خیلی سپاس 🙏🏼
درود. ممنون 🙏🌷
بسیار عالی در پناه خداوند متعال باشید شما عزیز ❤
سلامت باشید. ممنونم 🙏🌻🌷
سلام ،عالی است آقای دکتر
سلام. ممنونم جناب کیانی گرامی 🙏🌷🌻
درود برشما بر نامه هاتون همشون عالیه وبسیار آموزنده و کمک رسان متشکر از زحماتتان مانا باشید❤❤❤❤❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از شما❤
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی ❤
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
بسیار غالی و مفید
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
خیلی ممنون دکتر عزیز از ویدیوهای آموزشی پزشکی شما که بسیار کاربردی هستند
خواهش می کنم. انشالله برای همگان مفید واقع بشه 🌻🌷
Fantastic… doctor. Thanks
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
چه ویدیوی تر و تمیز و بدردبخوری...متشکرم از شما❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
عالی عالی دکتر دوست داشتنی❤
ممنونم از محبتتون 🙏🌻🌷
سپاس ودرود به اقای سلیمانی گرامی 🌹🌹🌹
🙏🌷
Thank you dear doctor
🌹🙏🌹
بسیار عالی درمان مشکلات میباشد تشکر
ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏