SARDINHA OU SALMÃO? QUAL É O CAMPEÃO EM ÔMEGA-3 E O MAIS SAÚDÁVEL? Dr. Alain Dutra
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- Опубліковано 28 жов 2024
- SARDINHA OU SALMÃO? QUAL É O CAMPEÃO EM ÔMEGA-3 E O MAIS SAÚDÁVEL? Dr. Alain Dutra
Qual será o peixe que contém menos metal pesado e que é mais rico ômega-3?
Olá, eu sou o Dr. Alain Dutra e gostaria de compartilhar com vocês sobre como os peixes podem ser a chave para uma vida mais saudável. Os peixes são fontes incríveis de omega 3, um nutriente que traz inúmeros benefícios para o corpo e o cérebro. É importante incluir peixes na dieta e adicionar 2 a 3 porções por semana. O Ômega-3 pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, saúde cardiovascular, proteção do coração, memória e concentração, combate à inflamação no corpo e melhoria do humor. Além disso, é fundamental escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo, evitando aqueles contaminados por metais pesados e os criados em cativeiro. E nesse vídeo eu vou ensinar a escolher o melhor peixe para a sua saúde!
Pessoal, ajude o canal compartilhando, curtindo e comentando aqui nesse vídeo. Não custa nada, não é?
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#omega3 #peixes #sardinha #salmão #saude
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Dr Alain Dutra
S A R D I N H A S. Muitos cardumes de sardinhas são pescados no encontro das águas salgadas e doces ( Local chamado de entrada da barra). EX na baía de Guanabara se pesca muito as sardinhas . Não precisamos de comentar sobre a poluição das Águas da Guanabara não é ? 😢
Em casa comemos peixe e frutos do mar pele menos 2 vezes por semana. Estamos na Itália e aqui o salmão custa menos do que a carne de vaca, então é sushi/sashimi (peixe cru) ou poké toda terça-feira, pois tem desconto no supermercado. E durante o resto da semana, peixes e moluscos conforme encontrarmos. Sardinha, atum frescos ou em lata, salmão, atum e outros peixes cozidos, marisco, mexilhão, camarão, polvo, etc... Amamos todos!!!😍😋
Muitos não sabem disso. Muito importante esta notificação.
O problema do salmão o que se vende é de cativeiro e é caro, o selvagem é mais caro ainda, pois se torna inviável pro brasileiro!
Esse doutor é FERA👏👏👏
Obrigado pelo elogio!
Eu sou apaixonada por peixes, como 4 vezes por semana.
Aqui na Holanda tem um da família da tainha, nossa maravilha!!
O harder o sabor fica entre robalo e o salmão, consumo muito também bacalhau fresco e o salmão.
Sempre grata Dr.Dutra👊😘
Eu passei a consumir sardinha quase q diariamente faz alguns meses. Só consumo peixe de escamas e barbatanas, e a sardinha ainda tá com o preço acessível. Crustáceos nem pensar.
Sardinha enlatada que vem com óleo de soja ou outra?
Ideal é sardinha fresca
Ola boa tarde dr 🙏🙏eu gosto muito da sardinha
Sardinha, amo! 💪🏾🙂
Como faz pra saber a idade do peixe?
Comprei 3 tipos hoje.😉👍👋👋Dr ❤💜💛💚
Amo peixes!
Oi querido Dr, como eu gostaria de gostar de peixe, sei que é bom não consigo gostar. Sempre faço para meu esposo que ama peixe. Tabm consumimos omega 3. Obrigada Dr, vou compartilhar.👍
Muito obrigada pelas recomendações Doutor.
Gosto muito.. tilápia, truta, porquinho, linguado, como uma vez por semana..
Adoro filé de tilápia e filé de cação
Cação é tubarão,tem muito mercúrio,coma sardinha
Eu compro sardinha salmao selvagem nao se acha, eu compro quando tem, mas custa uns R$100 o kilo, a minha duvida é quantas vezes posso comer sardinha por semana...
Onde adquirir o salmão selvagem?
Peixes dê qualidade são caríssimos
Nem todos!
Sardinha é ótima é a menos cara
Sardinha é de qualidade e é barata
Boa
Gratidão Doutor.
Obrigada DR. Deus o abençoe pelos seus ensinamentos!
Amei essa música no vídeo. Dr eu perguntei uma coisa no insta
Obrigado pelas informações Dr.
Muito bom!!! Obrigada
Doutor Alair porque quando se passa por cirurgia os médicos não permitem comer, peixe mesmo sem ser de couro.
Enchova, tainha, perumbeba, namorado, sardinha, corvina, salmão selvagem Brasil não tem. Eu como esses peixes.
O consumo do coentro ajuda a elimar o mercúrio ,pode usar as sementes também
Bom saber
Pena que desde 2016 até 2022 as coisas ficaram difícil e os peixes ficaram muito caro assalariados não consegui comprar embora sabendo que e bom
As Sardinhas são mais baratas que carnes e são excelentes.
@@DrAlainDutra mas diz que faz mal por conta de ser enlatada os embutidos são ruins pra saúde né isso, ou o senhor está falando da sardinha fresca
Excelentes estas informações! Obrigada, Doutor
Disponha!
Muito obrigado, excelentes dicas
Muito instrutivo!👏👏👏👏👏
Obrigado 😃
👍👍 Top.
Só como peixe com barbatanas e escamas.
Você é adventista? Ou judia?
" 🐾🐾 🐟 🐾🐾 "
Vou ter que mudar para sardinha
Parabéns doutor excelente vídeo!!! Amei!!
Onde eu encontro o Salmão selvagem sardinha me falaram que ela é inflamatória e verdade Dr
Comi tubarão e não sabia.
As maioria dos peixes estão contaminados
Pacu e anchuva
👏👏👏👏👏
A sardinha é só cozinhar na panela de pressão com óleo de coco!
Pode ser sardinha em lata?
Sem conservante e no azeite, são melhores.
Não, só ver óleo de soja no embutido
@@DrAlainDutra c fritar a sardinha o omega 3 é perdido ou oxidado?
Qual melhor maneira de consumi-la?
Então sardinha em lata com óleo de oliva são indicadas pra pessoas com colesterol alto?
Oliva? Tá mais pra soja
O que eu mais gosto é a sardinha e o salmão, mas realmente é difícil encontrar o salmão selvagem.
👍
A sardinha de lata tem metais pesados
Comer coentro 2vez p semana elimina os metais
Qual sardinha a de cativeiro ou a selvagem
👍👍👍👍👍🤩
👏👌🙏😘
Eu não gosto do salmão