이형님은 찐인게ㅋㅋㅋ 부산 번화가에서 만났는데 아는척하니 친절하게 대화하나하나 다받아주고 무슨일로 부산까지 오셧냐 물어보니 팀동생분들 해운대에 시합있어서 서포트하러 내려왔다면서 말끝마다 고맙다면서 거대한 몸을 숙여가며 인사하시는데.... 너무 사람이 긍정의 에너지가 넘치는게 느껴져서 호감... 영상과 실제모습이랑 너무 같음 레스고! 긍정! 이준호선수 항상 응원합니다.
이준호 선수님 영상 정말 감사하고 잘 봤습니다. 최근에 운동 진전을 위해 해외 선수 및 국내 선수들 운동영상을 많이 찾아 보며 공부중인데 정말 큰 도움 되었습니다. 선수님께서 말씀하시는 팩덱에서의 후면 어깨 타겟팅은 후면어깨의 상완골 외회전기능을 활성화 시킨상태에서 후면의 활성도를 올린후 변형그립을 통해 상완골 외회전기능을 어느정도 억제하여 가동범위에서의 이점을 가져가 후면 어깨의 깊이감을 많이 발전 시키신거로 이해했습니다. 황철순 선수의 운동영상을 통해서도 정말 많은걸 배우고 몸으로써 체득하였는데 이준호 선수님의 영상을 보고 평소 놓쳤던 부분과 큰 깨달음을 얻은거 같습니다. 정말 돈주고도 못배울 이런 양질의 정보를 유튜브라는 매체를 통해 얻을 수 있다는게 정말 큰 축복이라고 생각하고 감사합니다. 올림피아 나가시는거 좋은 결과 있으셨으면 좋겠고 항상 긍정적인 마인드로 운동하시는거 많이 배워갑니다.
Nice coach junho.. even i didnt understand your language, but i think i understand through your gesture, specifically every angle of the rear deltoids. i learned alot from you, thank you coach. Im hopping have an english subtitle soon. I support you coach.. good luck to road to Olympia coach.
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](http://i.ytimg.com/vi/tTl8Hebsu60/mqdefault.jpg)
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](/img/tr.png)
![최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]](/img/n.gif)
이준호 + 어깨운동영상 = 절대 못참지 ㅋ
@레벨TV 어른 전용 채널 ꪜ 이것도 못참지 ㅋㅋ
이새끼 조준채널에서도 똑같은 글쓰더니..이정도면 병인듯
헐레벌떡 달려왔다
@@korea-84120 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@korea-84120 ? 피지크를 좋아해서 그 중에서 롤모델인 준호형과 준이형 유튭에만 댓다는데…..
청주애서 온 구독자 팬입니다 퍼스트웨어 구매 했습니다!! 다음에는 입고 짐다운짐 가겠습니다❤️
진짜 팬인가보네요
게이야 비누조심해라
이형님은 찐인게ㅋㅋㅋ
부산 번화가에서 만났는데 아는척하니 친절하게 대화하나하나 다받아주고 무슨일로 부산까지 오셧냐 물어보니 팀동생분들 해운대에 시합있어서 서포트하러 내려왔다면서
말끝마다 고맙다면서 거대한 몸을 숙여가며 인사하시는데....
너무 사람이 긍정의 에너지가 넘치는게 느껴져서 호감...
영상과 실제모습이랑 너무 같음
레스고! 긍정! 이준호선수 항상 응원합니다.
중이형님 프사 누구인가용
형 진짜 볼때마다 느끼는거지만 정말 좋아하는걸 열심히 하고 사는사람같아서 나까지 동기부여가 되네... 볼때마다 힘이난다!!
겉으로 흉내내는 겸손함이 아닌 속에서 우러나오는 겸손함이 보이는 최고의 선수중의 한명
이준호 선수 채널은 언제나 꿀팁을 아끼지 않고 풀어줘서 안 볼 수가 없음..
올림피아 화이팅입니다 부디 15위 안에 들어서 본인만의 순위를 꼭 받을 수 있길 바랄게요
진짜 밝고 성격좋아서 영상보는데 제 기분이 좋아지네요 몸도 최고 마음도 최고
많은 영상봤지만 이형님 영상이 진짜 밝은성격이신것같고 직접 자기운동하면서 꿀팁주는것같고 여러운동법이있지만 본인이 직접하는 운동법을 알려준다고 꼭해보라며 계속얘기하니 믿음가고 괜스레 내몸도 이렇게 될것같은 어설픈 착각이 좀 들음...ㅜㅜ.
저 유투브 댓글 처음 써보는데 해보고 후면어깨 느낌이 너무 좋아서 남기고 갑니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사드려요!!!💪
얼굴에서 나오는 미소가 얼마나 밀도 있는 시간을 보냈는지 대변해주네요. 동기부여 받고 갑니다. 올림피아에서도 좋은 모습 보여주세요
해본사람만이 안다..자극개지린다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 6개월째하는데..만족도 개높습니다 올만에 다시왔습니다!
어깨가 약점이었다고 하셨는데 그냥 저는 보는 내내 어깨밖에 안보이네요...와
이준호의 레스고 에서
이준호의 퍼스트 로
이준호의 퍼스트 에서
이준호의 퍼스트 클라스로 !
퍼스트 클라스 이준호 님
올림피아도 좋은성과 이루어내길
응원합니다 ~
목소리가 뭔가 하나라도 더 알려주고싶어서 안달나신거같아서 너무 귀여우세요ㅋㅋ
이준호 선수님 제 롤모델입니다 올림피아 화이팅 하세요
한세트 끝날때 호우~~ 중독성 있습니다
운동할때 따라하게 되네요 ㅋ ㅋ
몸 완죤멋져요 선수님
밝은 에너지가 있네. ㅋㅋㅋㅋㅋ뭘해도 잘할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기분좋게 해주는 에너지가 뿜어져나옵니다ㅋ 밝고 겸손하고 파이팅 넘치고ㅋ 올림피아 파이팅입니다. 너무 건강해치지않게 하십쇼
긍정의 대마왕 김주호선수님!!
부디 올림피아에서 좋은결과있기를!
ㅇㅈ ㅎㅇㅌ
긍정에너지 !' .크으으으 남은기간 부상없이 해주세요! ㅠㅠㅠㅠㅠ🏋🏽♂️😍
이형은 동네형처럼 친절해서 프로선술걸 까먹고 넘 편하게 계속 보게되~~^^이준호 흥해라!!!!
우와 찢었다 진짜루 ㅎ 오늘 영상 보고 첨 해봤는데 우와 ㅎ 우와 팁 감사합니다 후면은 요걸루 완전정착합니다
항상 고급운동팁 감사합니다. 42살에 보면서 열심히 따라하고 있습니다.올림피아 화이팅!
원래 영상 좋아요는 잘 안누르는데 누르게 만드시네.. 긍정적인 모습 너무 보기좋습니다ㅎㅎ
바로 구독하고 갑니다
뒷어깨... 정말 안되던데.... 내일 당장 해봐야겠어요. 감사합니다. 구독갑니다.
형은 더 흥했으면 좋겠다 운동 팁도 받고 그냥 사람 자체가 너무 좋다
존경합니다💕 보는 내내 감탄과 미소가 나옵니다!!
화이팅~~~~~~~~~~~~
부상이라 휴식 중인데 이런 좋은 영상이 흑…
진짜 모든 걸 열심히 하려고 하는게 눈에 보이니까 너무 보기 좋네
준호형님이 필그리거 운동을 배워서 올림피아를 간다... 이건 소설도 이렇게 쓰면 안될것같은데 진짜네 ㅋㅋㅋ
이왜진..
3:13 케이블 리버스 플라이 응용 - 스트레칭 강요
10:35 리버스 펙덱 플라이 응용
잘볼께요~ 철순형님에게도 감사합니다~
이런거 보면 진짜 철순이 형 대단하긴 한듯... 이준호 선수 약점이었던 어깨를 바로 강점으로 만들어서 올림피아로 보내버리네... 선수들 사이에서도 상체 운동 실력이 정말 넘사급인거 같네요
ㄹㅇ 상체는 넘사 그자체
티칭이 뭐 거의 하니 램보드 급이네 ㅋㅋㅋㅋ
철순형은 진짜 클라스가 다름 ㅋㅋ일반인이 아닌 선수를 티칭함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
60대인할배인데 ~~
늘신선한 동기부여받고
많은걸배웁니다
찐팬입니다^^ㅎ
이준호 선수님 이런 고급 정보를 아낌없이 공유 해 주셔서 너무 감사합니다. 사ㄹ ㅏ ... 좋아합니다. ^^
이 분. 지도해주는 스킬이 왜케 스윗한거지.ㅎㄷㄷ.
준호형 어깨 운동하는영상보고따라했더니 진심 어깨좋다는소리 겁나 들었다 후면도 따라해봐야지
ㄹㅇ 철순님이 맨날 후면후면 하던데 왜 후면이 중요한지 이분 몸 딱 보고 바로 알았음 진짜 프레임이 웅장해보임
진짜 ㄹㅇ 대단..
이번에 보게 되었습니다.펙덱플라이를 할때 양쪽말고 한쪽씩 하는것도상관이 없나요.무조건 양쪽같이 하는것이 아니라?
진짜 운동영상에서는 최고다
나한테 딱맞는것만 알려줌
진짜 행님은 최고이십니다!!!
원암 케이블 동작....따라해보니...정말 자극...쥑입니다...감사합니다...ㅎ
밝은 에너지 받고갑니다 응원해요~!!!!
안녕하세요 경기도 용인에서 운동하는 고등학생입니다! 어늘 갔었는데 없으셔서 아쉽네요.. 다음에 한 번 더 도전하겠습니다 ㅎㅎ
와...사마귀눈에 최면걸려 구독 씨게 박습니다
이운동 따라했는데 근육통 무슨일이져….? 역시 대장님..체고..👍🏻 올림피아 너무 멋지셨어요 앞으로도 응원합니다 !!!!!!!! 🔥
꿀팁공개 감사🤙
내일 바로 하러 가야겠다!! 형 응원합니다🔥🔥파이팅!!
이거 진짜 자극 대박
홀리쉣 어깨운동 전날 영상시청 그레잇
올림피아 대회 화이팅입니다!
이준호 선수님 올림피아까지 화이팅! 후면 케이블 운동 꼭 헬스장가서 시도해보겠습니다!~💪
대박 추천
이준호 선수님 영상 정말 감사하고 잘 봤습니다.
최근에 운동 진전을 위해 해외 선수 및 국내 선수들
운동영상을 많이 찾아 보며 공부중인데 정말 큰 도움 되었습니다.
선수님께서 말씀하시는 팩덱에서의 후면 어깨 타겟팅은 후면어깨의 상완골 외회전기능을 활성화 시킨상태에서
후면의 활성도를 올린후 변형그립을 통해 상완골 외회전기능을 어느정도 억제하여 가동범위에서의 이점을 가져가
후면 어깨의 깊이감을 많이 발전 시키신거로 이해했습니다. 황철순 선수의 운동영상을 통해서도 정말 많은걸 배우고
몸으로써 체득하였는데 이준호 선수님의 영상을 보고 평소 놓쳤던 부분과 큰 깨달음을 얻은거 같습니다.
정말 돈주고도 못배울 이런 양질의 정보를 유튜브라는 매체를 통해 얻을 수 있다는게 정말 큰 축복이라고 생각하고 감사합니다.
올림피아 나가시는거 좋은 결과 있으셨으면 좋겠고 항상 긍정적인 마인드로 운동하시는거 많이 배워갑니다.
와 처음보는데 진짜 겸손하고 설명도 잘해주시네요 구독했습니다
이거 오늘 해봣는데 후면 자극 오는거 진짜 좋네요 고맙습니다
쉬는시간 길어지는것까지 감수하면서 팁 주셔서 감사합니다:) 올림피아 두근 화이팅!
아직 헬스장은 못가고 있지만 헬스장가면 무조건 후면어깨 운동먼저 시작합니다! 머리큰 사람한텐 어깨랑 등이 답이죠 ㅋㅋ
보기만해도 어깨가 펌핑된다.
구독했습니다..
자세 잘보고가요~^^
와 첫번째 후면 운동 자극 개 지린다.. 덕분에 오늘 어깨 잘 했습니다
구독안하고는 못참겠다 구독합니다
대장 파이팅입니다
퍼스트 나시 이쁘네 사러 가야쥐...^^
오~~~~완전 꿀팁 대방출이네요.
바디프로필 준비중인데 후면이 원하는 만큼 차질 않아서 아쉬웠는데 오늘부터 바로 써보겠습니다.
선수님 올림피아 준비 화이팅입니다.
형님 영상을 보면 항상 즐겁고 행복해보이는 모습에 운동에대한 열정과 행복감 그리고 동기부여까지 받아갑니다
퍼공 하니까 퍼스트 공익 같습니다 형님
근육을 키울려면 운동도 해야지안 먹는것도 하루에 단백질 얼마나 섭취해야 하는지
GO mr Olympia
이준호 선수님 티비는 0.75 배속으로 보면 상당히 차분한 마음으로 귀에 쏙쏙 박힘 + 운동장면도 자세히 보임
1배속으로 보면 숨이 차서 중요한 내용을 나도 모르게 흘리게됨 ㅎㅎ
아주 유익한 훈련내용 너무 조으다🙂
제발 떡상해라 다른유툽 필요가 없음
좋은 후면어깨 잘배우고 갑니다^^~~~이준호님
그냥 존나 간지나 말이 필요없어....
헬린이 4개월차 오늘도 학습!! 진심 어께 등! 너무 멋집니다!! 올림피아 준비도 잘하세요 화이팅 입니다!
유투브보면서 댓글 잘 안쓰는데 이준호 선수님 꿀팁들 너무 감사하네요.
올림피아 진출이라는 좋은 결과도 있었고,한층 밝아지신거같아서 긍정적인 에너지가 여기까지 느껴져요! 마지막까지 화이팅하세요~응원합니다!
진짜 한층 밝아진듯
이준호 어깨는 못참지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 운동은 이거다! 화이팅입니다!
몸 자체도 진짜 멋있지만
후면이 진짜 대박이다.
대한민국 최초 피지크 프로 따셨을때 vs 각종 예기치 못한 사고 등 우여곡절끝 올림피아 진출 티켓 따셨을때 소회 듣고 싶습니다 항상 영상 잘 보고 잇습니다 더 퍼스트 화이팅 👍 👍
이준호 멋지다 화이팅👍
보면 기분 좋아지는 형 ㅎㅎ 시합준비 잘하세요 응원할게요~!!
Nice coach junho.. even i didnt understand your language, but i think i understand through your gesture, specifically every angle of the rear deltoids. i learned alot from you, thank you coach. Im hopping have an english subtitle soon. I support you coach.. good luck to road to Olympia coach.
ㅋㅋ 우리는 간지가 중요하잖앙ㅎ
넘 멋진 준호님 운동할때 진짜설명대박
대장님 파이톙 !!!!!!!!
기분 너무좋아보임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 개인적인 팁이겠다만.. 저도 펙덱플라이로 비슷하게 해봤는데 저는 엄지로 계속 바를 붙들고 있는게 힘들어서 바를 손목 바깥쪽으로 대서 해봤어요! 그립이 약한 분들한테는 이런 방법도 괜찮은거 같더라구요ㅎㅎ
이 영상 보니 바로 헬스장이 가고싶어지네요
와 군대모자 호수ㅋㅋㅋㅋ듣자마자 마음이아프다 전 60호.. 앞자리 숫자부터 다릅니다ㅠㅠ
준호 형님 영상으로 운동 열심히 하니 조금씩 변화가 생기는거 같습니다 항상 감사하고 올림피아 꼭 좋은 결과 있으실겁니다 파이팅입니다 특공^^7
이준호의 어깨운동영상은 못참지~
이따 유산소 할때 한번 더 봐야지
아 이거 보고 운동갔어야 했는데 ㅜㅜ 다음 후면할때 해볼께요~
오늘 쉬려 했는데 어깨 하러 가야겠다🏃♂️
너무 멋있다
후면이 저정도로 탑이높으면 운동할맛 나겄네 그냥
이 형 사람 좋아보이네
선수님 혹시 보실지는 모르겠지만 질문 하나 드려도될까요??
팩덱 진행시 승모근까지 수축해주는게 좋을까요?? 후면어깨만 움직여주는게 좋을까요??
이렇게 말 잘하시는줄 몰랐네요 ㅋ^^
형님 올림피아 가셔서도 부상없이 원하는 결과 얻으세요 화이팅입니다
크크크 감사합니다잉