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【クレアチニン値が1を超えた方へ】腎臓の健康管理において、クレアチニンの値は重要な指標の一つです。この動画では、クレアチニン値が1を超えた際に考慮すべきポイントや、生活習慣の見直し方法について詳しく解説します。腎臓は体内の老廃物を排出し、体のバランスを保つために重要な役割を果たしています。クレアチニンが高くなると腎臓の機能が低下している可能性があり、放置すると健康に大きな影響を及ぼすことも。この動画では、初めてクレアチニン値が上昇した方にも分かりやすく、以下のような内容をお届けします。- クレアチニン値とは何か？上昇の原因とそのリスク- 値が上がった際に日常生活でできる対策- 食事で気をつけるポイントと推奨される食品- 医師に相談すべきタイミングや診察でのポイント腎臓の健康を守り、日常生活で意識すべき具体的な方法を知っておくことで、より安心して毎日を過ごせるようにサポートします。看護師ざき初の著書「腎臓を強くすれば長生きできる」が10/21より全国の書店、Amazon、楽天で発売されます。amzn.asia/d/fkYgeSF皆様のおかげで出版にまでこぎ着けました。これでまた一歩、腎臓病の啓発活動が進みました。これからもUA-camだけでなく色々な活動を通して慢性腎臓病の啓発活動を行っていきます。また現在、Amazonで予約販売をしております。この本が売れることで、いろんな方の腎臓を守れるのではと自負しています。ぜひこの本を世に届けられるように応援よろしくお願いいたします！！👑動画の中で初回した看護師ざきオリジナルの商品はこちら👑中鎖脂肪酸100%のMCTオイルとオメガ３系脂肪酸を合わせた魔法のオイル⬇︎⬇︎⬇︎こちらよりご購入できます。【Amazon】www.amazon.co.jp/sukoyakaJOY%EF%BC%88%E3%81%99%E3%81%93%E3%82%84%E3%81%8BJOY%EF%BC%89-140g/dp/B0CYGW1GC4【公式ホームページ】www.sukoyakajoy.com/collections/item_allおはようフレッシュはこちらから購入ができます⬇︎⬇︎⬇︎公式ホームページwww.sukoyakajoy.com/collections/item_allAmazon：Amazon：www.amazon.co.jp/dp/B0DBYQ8FSZ👑無料公式ラインで無料じんぞう体質改善相談やプレゼント実施中👑お友達追加はこちらからできます➡︎lin.ee/MascbtK①無料じんぞう体質改善相談ご希望の方はお友達追加後➡︎無料相談とメッセージ②じんぞう体質改善資料をプレゼント120pにも及ぶ最強の資料欲しい人お友達追加後➡︎2024年プレゼントとメッセージ③公式ラインだけでお伝えするじんぞう体質改善のお役立ち情報を定期的に配信しております
めかぶ、ひじき、納豆、ヨーグルトはほぼ毎日食べています、ブラックコターヒーと小腹が空いた時はチョコレートを食べています、ジョギングも遅いスピードで5キロ~10キロ走ってます、酒、タバコは一切やりません、クレアチニンが1.35ぐらいでegfrは43.5くらいです、よくなるように頑張ってます
かなり色々工夫されていますね！
@@Kidney-Nurse-Zaki めかぶはザキさんの動画で腎臓に良いのを知りました
いつもありがとう御座います。主人が慢性腎臓病です。数値はG何とかが46です。カリウムの数値？は何も言われてないようなので最近和食中心の食事と塩分を控えるようにしてます。
@@美智子ばあば-m4y 和食中心で減塩いいですね！
だんだん弱ってきている腎臓について知りたく、聞いてますが、声の語尾が聞きづらいところがあり残念です😂でも、文字を出してくれるので書き留めて参考にしています！ありがとうございます
矯正の問題かもです！頑張って治します
60才男性です。４年位前から会社の健康診断で血圧高めLDL高めを放置してたら、健康指導を受ける事になりそれなら病院へ行ったほうがいいと思い、去年軽い気持ちで行ったらCKDと診察されました。 それ以降色々病気について調べる内にこちらにたどり着きました。診断をされてから１年ですが、クレアチニン0.95〜1.07 eGFR62〜55、あたりをさまよっています。病院では塩分を控える事と水分補給をしっかりする事しか言われないです、なのでこちらで勉強させてもらっています。めかぶ、りんご酢もとりいれています。これからもよろしくお願いします。2024プレゼント
ありがとうございます！公式ラインの方でプレゼント配布しています！
薬の副作用で腎機能低下してましたが、運動や野菜の多い食事(特にお菓子をやめた)にしたことで回復しつつあります。薬は病気のため、止めることはできませんが、薬のせいだけにしてたら多分、悪化する一方だったと思います。まだGFRは低めですが頑張る！
その気持ち大事です！
eGFR…低下が止まりません。尿蛋白は陰性(−)です。目標はG1 eGFR≦90 でしたが…やはり無理ですね。それでも年相応より少しでも若い腎臓を維持できるように頑張ります💪eGFR68男より
ありがとうございます！ちょっと高い目標かもしれません💦
おはようございます！こないだ初めてインスタ登録させていただきました！LINEはどうやれば良いですか？よろしくおねがいします！
@@show.h0829 公式ラインは lin.ee/MascbtK 上記で登録することができます
@@Kidney-Nurse-Zakiそうですね😢目標が高すぎでしした。ちなみになんですが、ザキ先生の直近のeGFR値を可能であれば教えて頂きたいです！お願いします。
@@和泉一茂 僕ですか！！？ちょうど今度測るので去年のデータですが90以上でしたよ！
この動画を繰り返し見て勉強します！再検査するときは、かかりつけの内科と腎臓内科とどちらが良いでしょうか。健康診断で指摘され6ヶ月後に再検査を勧められています。よろしければご意見を伺いたいです。
かかりつけ医でいいですよ！項目だけしっかり取っていただければ^_^
@@Kidney-Nurse-Zaki ホントですか！ありがとうございます。次回の診察時にしっかり相談してきます。
@@なり-i2w2q 蛋白がたくさん出ていたり、年齢にもよりますがeGFRが45以下であれば専門医って感じですね
初めまして、50歳の男性です。生後5ヶ月で川崎病、1997年に再生不良性貧血なり、1998年に非血縁者のドナーから骨髄液を分けていただき、骨髄移植をしました。特発性血小板減少性紫斑病になり、46歳のときに脳梗塞が原因でバイクの事故で全身骨折で2週間の意識不明の重体でした。47歳のときにも脳梗塞を発症しています。今年に入り、慢性腎臓病3bと診断されましたが、自分で出来ることはないかと探しているのですが、わからず悩んでいます。
他のチャンネルでゼラチンが血管に良いという動画を見たので、飲み物にゼラチンを混ぜて飲みたいと思ってますが、その動画のコメント欄で視聴者が「ゼラチンは腎臓に悪い」と書かれていました。今回このざきさんの動画でプロテインも取りすぎなければ良いと教えていただきましたが、ゼラチンもプロテインと似たようなものだと思うので、ゼラチンやコラーゲンも取りすぎなければ腎臓的に大丈夫と思って良いでしょうか？
現在65才。20代からクレアチニンがずっと変わらず0.9です。現在eGFRは45。昔から数値が変わらないなら何も心配ないと言われていますが、本当にそうなのでしょうか？！
65歳の平均のeGFRが大体60〜65なので平均と比べると低いですよねでも何もなければギリギリ透析しないレベルかも？という感じです研究のデータによるとあとは年間でどれくらいの減っているのか？という感じですね
白米に雑穀を入れて炊いて食べているんですがそれでも大丈夫でしょうか？
全然いいですよ！
降圧剤、ロサルタンカリュウム25を飲んでいますが、レモン水を飲んでも大丈夫ですか？
ロサルタンは問題ないです。カルシウム拮抗薬飲んでいる場合は注意です。アムロジピンとか
血液の病気を患っていて薬のんでます元々腎臓が弱かったのか腎機能が下がっていき腎生検しました飲んでいる薬が影響で今はまた違う薬を飲んでいますがegfr35位で前後しています薬は死ぬまで飲まないといけませんおしっこは毎回きれいと言われています血圧も高くありません、減塩しながら生活習慣にも気をつけています腎臓に良い習慣の動画私にも役にたって腎臓をまもることが出来るでしょうか😂
eGFRが58になっており、健康診断で指摘され、再検査をしました。数値は変わらないものの、シスタチンCは正常、エコーも問題なく、腎臓は大丈夫と言われました。ざきさんの動画で、シスタチンCについてお話ししているものはありますか？なければ、シスタチンCのことも教えてくれたら嬉しいです。2024プレゼント
シスタチンCについてはどこかの動画でお話ししようかなと！需要があれば...
クレアチニンが1.5付近でここ５年くらい停滞してます。減塩、運動はしてますが体重が88kg→68kgと減らしても改善しません。何か+αする方法はあるでしょうか。
ありがとうございます！体重をかなり落とされたんですね！筋トレで筋力量が増えたとか？eGFRの推移はどんな感じですか？
@@Kidney-Nurse-Zaki お返事ありがとうございます。eGFR32～38の間をここ５年間推移しています。加齢による自然減退は0.9/年と言われています。これを維持あるいは停滞状態を続けられますか？お薦めのトマトジュース、黒豆、豆腐、MCTオイル、✖菓子パン、✖糖質は続けています。運動は時速5.5km傾斜13％で２時間を週に５回です。よろしくお願いします。
腎臓機能が悪い事を指摘された時は怖くて野菜、果物は殆ど食べてなかったけれど今は、血液検査のカリウムの値を見ながら野菜、果物も食べています因みに今のところはカリウムも大丈夫です
結構勘違いされる方多いんですよね〜カリウムに関して
こんばんは、初見ですが、よろしくお願いいたします。
@@三本松の田中屋 ありがとうございます！！
カリウムの数値です
2024年プレゼント
公式LINEでお願いします^_^
ＧＦＲ37ですが先生は何でも食べても良言われ再度何でも食べて良いですか？聞いても良いです！言われ、私として・本当かなと❔と思っています
確かに何食べても大丈夫ですけど、どれくらい食べるのかが大事ですね！
2024プレゼント
キムチとかってどうなんでしょうか食物繊維、発酵食品で大好きなんですが100グラムあたり2.7グラム。30グラムにするとかちゃんと測って食物繊維はキープしたいのですがいかがでしょうか
キムチもいいですよ！減塩タイプがいいかもですね。料理のアクセントに少し使うくらいがいいかも
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公式ラインでお配りしていますので公式ラインで2024年プレゼントとコメントしてください
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キムチとかってどうなんでしょうか
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