КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ?
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2024
- Мой Instagram: / mikhail_nikitsin
Добавки: t.me/dobavki_store
Магнезия:
global.wildberries.ru/product...
global.wildberries.ru/product...
Подписался - +20% к силовым!
Добавки беру тут: t.me/dobavki_store - Спорт
Михалыч истинный спортсмен❤
🫶🏻
Спасибо за видосик, а то давно не было!❤
Сейчас тоже перешел на тренировки турник, брусья, ноги по сплиту раз в неделю.
Вот только понять не могу пока что, достаточно ли одной тяжелой тренировки в неделю на турнике и на брусьях😅
Миш, подскажи, на увеличения кол-во повторений достаточно делать одну тяжелую тренировку на турнике в неделю?
Да, есть ролик на канале «как пробить застой в подтягиваниях» там я подробно объяснил и показал как увеличить кол-во подтягиваний.
@@nikitsin_workout спасибо большое
Скажи пожалуйста. Как пьешь ашваганду в какое время дня и какие дозировки. Именно этой марки. Спасибо.
За час до сна на тощак, от 60 витаналидов(действующее вещ-во).
Мне не нравится фармокология. Растительное одобряю. В овощах и зелени есть все эти минералы. Смотрю для разнообразия в тренировках. Интересует силовая выносливость. Кроме силовой выносливости добавляю аэробную. Спасибо за мотивацию и настрой.
Я фарму одобряю после 30-35 лет, и то, вопрос в количестве. Все добавки на видео натуральные.
А ты шею качаешь?
Да
@@nikitsin_workout Сними видос про свою тренировку на шею ну или как ты её качаешь