Magst du mal bitte ein Video dazu, wie man intuitiv isst, einkauft usw. (wann, was, wieviel essen, wenn man das nicht kann). Ich habe eine ungefähr ähnliche Struktur täglich beim Essen. So habe ich keine Fressanfälle und esse aber trotzdem echt viel zu meinen Mahlzeiten, v.a. nachmittags bis abends (immer viel mehr als andere, doch bleib vom Gewicht her gleich). Doch frei fühlt es sich nicht an.❤
Magst du mal bitte ein Video dazu, wie man intuitiv isst, einkauft usw. (wann, was, wieviel essen, wenn man das nicht kann). Ich habe eine ungefähr ähnliche Struktur täglich beim Essen. So habe ich keine Fressanfälle und esse aber trotzdem echt viel zu meinen Mahlzeiten, v.a. nachmittags bis abends (immer viel mehr als andere, doch bleib vom Gewicht her gleich). Doch frei fühlt es sich nicht an.❤
Liebe Lena, vielen Dank für deine Idee. Kann ich gerne mal machen.
Also meinst du, wie man in der Recovery intuitiv isst oder allgemein? ❤