كيف نتعامل مع الخوف و ندير المشاعر

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 179

  • @Lolo_3-6-9
    @Lolo_3-6-9 3 місяці тому +5

    أنا حاليا في مصر و الاجواء جدا لطيفة و روحانية
    شعرت بامتنان عظيم
    ان أسمعكم و أنا في وسط الطبيعة
    كم كان حظي عظيما
    ان استمع لهذا النور
    شكرا يا ابناء النور 💫💖🙏🏻☀️ احبكم
    اشعر بحب عظيم يتسع العالمين ☀️💖💫🙏🏻 كونوا بخير 🙏🏻💖

  • @Khalifa369
    @Khalifa369 2 місяці тому +2

    حط ايدك على قلبك واتنفس
    اقبل الشعور
    ركز على فكرة تريحك
    اتنفس 4 7 8 شهيق كتم زفير
    بعد ما تروح نوبة الهلع قم بهدوء اشرب ماء
    حبيت الطريقة رح اجربها ❤❤❤

  • @BaydaaAlMajed
    @BaydaaAlMajed 5 місяців тому +6

    بجيت من كلتي ( الأمان بالله) اذكرت كل موقف مريت بي بحياتي وجنت خايفة مو شرط بحرب مرات أزمة مرض او مشكلة وجنت اكول لنفسي الله موجود. شكرا الكم احس شلالات مي بارد ونور تنزل على قلبي. ابدعتوا❤❤❤

  • @estpraqAli23
    @estpraqAli23 26 днів тому +1

    شكرا لهل النور شكرا لهل العطاء تعرفين شي ايلانا انا شفت حلقه نزول الوزن مع عاليا وبعدين رجعت نزلت الحلقات الثانيه حرفيا حسيت بتغير طاقتها حسيتها هادئه مركزه اكثر تعرف شنو تحجي وحسيت براحه كبيره واني اسمعها وهلشي وصلي رساله عضيمه جدآ عن كيف اداره الشعور ووضع النيه يفرق حتى على ملامحنا ❤❤❤❤❤❤❤

  • @surathafer8542
    @surathafer8542 4 місяці тому +2

    للمرة ثانيه ارجع اشوف الحلقه تجنن

  • @fatihaelmniai5831
    @fatihaelmniai5831 5 місяців тому +3

    الشعور هو عابر سبيل واحنا من كرمنا نستضيفه ونكرمه ونعطيه إقامة على حسابنا فيتخزن في مناطق ما تخطر على بال❤ ودائما متألقات وعاليا دايما بتبهرنا أنا حبيتها من أول بودكاستك واتمنى في يوم اجتمع وياها❤❤❤❤

  • @hiiytggtrguug2372
    @hiiytggtrguug2372 5 місяців тому +3

    يمكن نسينا نفسنا دائما نهتم ونسأل على الاخر شكرا من قلبي لكما على كمية النور والحب ❤❤❤❤🤍🤍🤍🤍

  • @muradbrazi111
    @muradbrazi111 5 місяців тому +3

    ياريت تضلي تجيبي الانسة علياء لهيك حلقات قيمة ومهمة تحياتي الكون وتعبكون مشكور جدا❤❤

  • @Khalifa369
    @Khalifa369 2 місяці тому +2

    اذا ماكان عندك قدرة تحزن مارح يكون عندك قدرة تفرح
    انسف المعتقد اذا خفت معناها انا لست مؤمن ولست راضي بالقضاء
    اسأل نفسك كل يوم كيفك يا نفسي شو حاسة ❤❤❤
    أنوي البهجة ❤❤❤
    كل يوم فيه نية هو اعلى بواببة طاقية الك ❤❤❤
    شكرا على الامل وعلى الطاقة الايجابية
    ممتنة ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @huda-LifeCoach
    @huda-LifeCoach 4 місяці тому +2

    جمال روحكم و جمال الحلقة…. دائماً موفقة و ذكية يا دكتوره إيلانا في إختيار ضيوفك 🥰🥰🥰🥰

  • @Nanastar330
    @Nanastar330 5 місяців тому +1

    يالله ماعرف شلون أشكركم على هالحلقة المهمة كأنها حلقة فصلت الي وسنوات من الخوف وآخر شي وره القلق الكبير استسلمت وسلمت لالله

  • @Khalifa369
    @Khalifa369 2 місяці тому +1

    روعة روعة انا الحقيقة ملقيتش كومنت يصف روعة وعمق الحلقة

  • @kraiemmohsna7425
    @kraiemmohsna7425 3 місяці тому +1

    جميل جدا شكرا من القلب

  • @nonohadi369
    @nonohadi369 5 місяців тому +2

    ياسبحان الله يعني مااعرف شنو اكتب تره دموعي والله والله والله دتنزل واني دااكتب يعني من دتتحجي عاليا عن النية واهميتها ولمن انت يادكتوره گايلتلها انوي البهجه واشوف النظرات بيناتكم مااعرف ليش دموعي تنزل واني اشوف هذا المقطع الصدق الي التمسته بحديثكم لامسني لأبعد حد الله يحفظكم 💚💚💚

  • @perleblanche1784
    @perleblanche1784 4 місяці тому +1

    شكرا لكن يا احلى دكاترة

  • @Amani-o8j
    @Amani-o8j Місяць тому +1

    شكراً من القلب

  • @houraalyaseri218
    @houraalyaseri218 3 місяці тому +1

    حبيبتي دكتوره الينا ممتنه الحضرتج الله يوفقج و يرزقج نوور دوم و دائماً بكل خطواتج و يوفق اولادج و احبابج يارب يعني اتعلمت اشلون انطي قوه ل ابني بكل المواقف

  • @الماس-و7ر
    @الماس-و7ر 5 місяців тому +1

    مفتاح خير مفتاح حب مفتاح عافية 👍👍 شكرآ دكتورة إيلانا ل استضافة الدكتورة عليا ذات الروح الجميلة والمبدعة حقآ الحلقة عبارة عن جلسة تشافي لكم كل الحب وتحياتي من السعودية 🙌💕

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  5 місяців тому

      كل الحب لروحك و الكل السعودية ♥️

  • @hajarlaabidi9646
    @hajarlaabidi9646 Місяць тому +1

    استمتعت و هدأت و حسيت بتشافي شكرا جزيييلا لكن على هذا النفع ❤❤❤❤❤

  • @raniaaltarawneh95
    @raniaaltarawneh95 3 місяці тому +1

    اوف ما اجمل هالبودكاست.. ممتنه لكميه الفائدة الي بتقدميه النا شكرا ايلانا

  • @nisreenalkhatib421
    @nisreenalkhatib421 3 місяці тому +1

    رائعة لم استطع ان اعبر اكثر عن عظمة هذه الحلقة ابدعتوا

  • @Nanastar330
    @Nanastar330 5 місяців тому +4

    والله صحيح إني بعد البانيك أتاك من صرت أتوتر أقول لعائلتي احضنوني احتاج احضان ،،او أنا احضن نفسي واربت على كتافي ،،واتنفس بعمق وبهدوء ،،حيل تساعدني

  • @ليلىمهديالبصره
    @ليلىمهديالبصره 5 місяців тому +1

    شكرا ست علي هاذا برامج

  • @raghadkhamees5896
    @raghadkhamees5896 3 місяці тому +1

    ايلانا البودكاست مالتج رهيب دائما ❤ وعليا من اول حلقه طلعت بيها رهيبه جانت

  • @Rezz_RR
    @Rezz_RR 5 місяців тому +1

    شكراااا ❤❤❤

  • @aidar9si2oq8q
    @aidar9si2oq8q 5 місяців тому +3

    ❤🎉ابدعتما الرجاء استضافة دكتور احمد الدملاوي❤🎉

  • @kathyqatar3034
    @kathyqatar3034 2 місяці тому +1

    شكرا د . الينا ❤❤

  • @Khalifa369
    @Khalifa369 2 місяці тому +1

    صح النية تفرق ياما بكينا وما تحرر الشعور بل زاد

  • @mdrahmananisur3631
    @mdrahmananisur3631 4 місяці тому +1

    nice story

  • @berrabahfafa9994
    @berrabahfafa9994 4 місяці тому +1

    يعطيك الصحة ❤

  • @nonohadi369
    @nonohadi369 5 місяців тому +1

    دكتوره آيلانا اموت على ضحكتك يعني فعلا توصل للبة الگلُب بودكاستاتچ ادمااااان مااگدر افوت ولا واحد روعه روعه 😘😘😘😘

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  5 місяців тому +1

      حبيبتي انت انعكاسك❤️

  • @Amahdi-amal
    @Amahdi-amal 5 місяців тому +1

    شكرا ❤❤

  • @drazzayounis
    @drazzayounis 5 місяців тому +2

    😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊فعلا لفت نظرى هالة البهجة هى تماما نسخة جديدة

  • @amalbatawel
    @amalbatawel 2 місяці тому +1

    حقيقة نور نور
    زادك امن وامان كوتش عاليه
    وزادك نور وامان دكتورة ايلينا ❤
    حلقة ررررررائعة وااااااجمل ضيفة سبحانه وتعالى
    كتبها لي اسمع اللقا'ئين
    ثرررراء وتأكيد لامور ربي لك الحمد والشكر تعلمتها
    ❤❤❤❤
    كل الحب والتقدير ليكم
    امل من اليمن

  • @alihmish6116
    @alihmish6116 5 місяців тому +2

    أشكركم جزيل الشكر على هذه البودكاست
    اني حسيت بست علياء البهجة والهدوء المسترسل بالكلام
    كم من النوعيه في الكلام المفيد ❤😊

  • @AyaAlmosay
    @AyaAlmosay 5 місяців тому +1

    كل الحب 💖

  • @AminaAmina-rs5dn
    @AminaAmina-rs5dn 5 місяців тому +1

    اااااااااه يا الانا وعليا حقا البهجة شيء رائع مغيرة للبشر عليا منوة حقيقة ولاحضت ذلك شكرا يا ايتها الارواح الجميلة❤

  • @tinhinanet4888
    @tinhinanet4888 5 місяців тому +5

    نورتما كل الاذان صاغية ❤❤❤

  • @nourelhouda6141
    @nourelhouda6141 2 місяці тому

    رائعة هذه الحلقة امثالكم من الناس نعمة نحمد الله عليها جعلني احب هذا الزمان و امتن للانترنت بعد ان شعرت لفترة انها تشكل خطر على الناس

  • @Shimaaameer-lz2pb
    @Shimaaameer-lz2pb 2 місяці тому +1

    ممتنه لله ولكم ع هذا الوعي ❤❤❤

  • @yasminys9284
    @yasminys9284 5 місяців тому +2

    ا نا من جنوب لبنان نعيش الخوف كل يوم نستيقظ مرعوبين على صوت الغارات والقصف تعودنا على الوضع والنصر آت ❤❤❤❤

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  5 місяців тому

      ✌️✌️✌️✌️✌️

    • @alibelal1376
      @alibelal1376 5 місяців тому +1

      ربي يقويكم ويويسعها عليكم

    • @yasminys9284
      @yasminys9284 5 місяців тому

      @@alibelal1376 شكرا لدعائك ولك بالمثل

  • @Nanastar330
    @Nanastar330 5 місяців тому +1

    ايلانا ممكن طلب؟ ياريت تسويلنه حلقة عن اللطف ، من وين يجي اللطف؟ كيف ممكن الإنسان المو لطيف يصير لطيف؟ هل ممكن احنه كأمهات ألنه تأثير على اولادنا ان يكونون لطيفين ؟

  • @omom-oq2fq
    @omom-oq2fq 5 місяців тому +1

    شكرا لكى عزيزتى

  • @hibajazzar8731
    @hibajazzar8731 5 місяців тому +1

    عليا هالتها مش بس بهجة، هالتها امان وسلام
    Thank you thank you thank you very helpful, peaceful and assertive podcast.
    يعطيكن الف عافية يا سيداتنا الجميلات قلبا وقالبا

  • @Shafaa-y1p
    @Shafaa-y1p 5 місяців тому +1

    شكراً جزيلا على جمال الحلقه والمعلومات

  • @golshanabas6194
    @golshanabas6194 4 місяці тому +1

    روعه الليانه كاالمعتاد

  • @HalimaBelkessa
    @HalimaBelkessa 5 місяців тому +2

    السلام عليك يا أختي إيلانا ماشاء الله عليكي مواضيع مفيدة في المستوى من فضلكي لو تعملي لنا حلقة عن تحرير المشاعر المكبوتة القديمة بتقنيات مفصلة بالتفصيل ليس على السطح ليستفيد الجميع أصدي حلقة خاصة بالمشاعر بالتفصيل عن كيفية التحرر أي السماح بالرحيل إذا ليس لديكي مانع من فضلكي وهذا المووضوع مهم جدا جدا وشكرا

    • @rababalmousawy2520
      @rababalmousawy2520 5 місяців тому +1

      انصحك تتابعين الدكتور ايهاب حمارنه تكلم كثير عن هذا الموضوع وعنده تمارين جدا جميله ومفيده عن تجربه ، جدا استفدت منه في هذا الموضوع ومواضيع اخرى

  • @suaadghanim9542
    @suaadghanim9542 5 місяців тому +1

    احسنتم روعه في اختيار المواضيع المفيده بالتوفيق الدائم يارب العالمين.

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  5 місяців тому

      الموفقية للجميع ♥️♥️

  • @sara-20248
    @sara-20248 5 місяців тому +1

    شكرا شكرا الكم من كل قلبي حسيت كانّه ماما الي عم تنصحني و تفهمني شكرا لوجودكم بالحياه ❤❤❤❤❤ بحبكم كثير

  • @nafesaalsayed8361
    @nafesaalsayed8361 5 місяців тому +1

    ي سلامممم عالنور والسلام والراحه التي أنتم جزء من تجسدها ممتنه لك ي أدعلياء الله يسعدككك ويوفقك وينور دربك ويبارك لك ويبارك فيك ❤ممتنه د.إيلانا على وجودك وإختيارك نشر الوعي وتوسيع المدارك بارك الله لك وبارك فيك❤.

  • @HayatSerbout
    @HayatSerbout 4 місяці тому +1

    شكرا لكم أبدعتم 🙏🙏💝💝كل الحب والنور لكم 🙏

  • @roc3255
    @roc3255 5 місяців тому +1

    شكرا كوتش عليا😊

  • @amnaali-my9vg
    @amnaali-my9vg 5 місяців тому +1

    شكرا ايلانا حبيبتي هواي جاي استفاد من حلقاتك شكرررا من اعماق قلبي ♥️

  • @bbdd5599
    @bbdd5599 5 місяців тому +1

    يازينك ويازين ضيوفك دائماً مبدعين وتعطون من قلب شكرا لكن يالغاليات 🌹❤️

  • @mahaeweda8160
    @mahaeweda8160 5 місяців тому

    شكرا من القلب
    بودكاست رائع ومفيد اوي ❤

  • @surathafer8542
    @surathafer8542 5 місяців тому +1

    واو كانها جلسه تشافي شكرا

  • @rashaalghanim1335
    @rashaalghanim1335 5 місяців тому +1

    ياالله .. ما اجملكن

  • @liqaasadeq2272
    @liqaasadeq2272 5 місяців тому +1

    حلقة حلوة جداً دكتورة وعاشت ايديكم وشكراً لكم من القلب ❤

  • @hanajebril3752
    @hanajebril3752 5 місяців тому +3

    شكرا شكرا لكل الحب اللي منكم ❤❤

  • @حسن-غ5ت4و
    @حسن-غ5ت4و 5 днів тому

    احبج الونا جنتي السنه عباره عن رسائل لفتح الي بداخلي

  • @د.فاتنمحمدالجدي
    @د.فاتنمحمدالجدي 5 місяців тому +1

    مجرد الاستماع لكما راحة نفسية .. أحبك إيلانا .. أحبك علياء .. اتفق معاك إيلانا علياء منورة ومبتهجة أكثر .. أنا دخلت قلبي من الفيديو الأول وحسيت أني اريد سماعها لساعات .. شكرا جزيلا لكما من القلب .. ❤💛💚💜🤍

  • @benmadailasouad6234
    @benmadailasouad6234 5 місяців тому +1

    مواضيعك جد مهمة
    شكرا لك

  • @jannahal_jabri9523
    @jannahal_jabri9523 5 місяців тому +1

    أروع ثنائي ❤

  • @sawsansosi1707
    @sawsansosi1707 5 місяців тому +1

    دخيل الله شو بحب اسمعك وشو بستفيد معك

  • @nonohadi369
    @nonohadi369 5 місяців тому +1

    يمكن هاي ثالث تعليق اكتبه اليوم اهنا لان كل مااشوف جزء من الحلقه أوقف واكتب بصراحه ابداع ابداع ابداع بس عندي سوال ليش اني من اشوف حلقتك مع استاذه عاليا دموعي تنزل 💚💚💚

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  5 місяців тому +1

      تحرير مشاعر، ممتنه لروحك❤️❤️❤️

  • @nahlahilal6082
    @nahlahilal6082 5 місяців тому +1

    كل الشكر والتقدير لك ولضيفتك الكريمة

  • @Hiba-f3g
    @Hiba-f3g 5 місяців тому +1

    حبيبتي ايلانا شكراً من القلب ❤

  • @Asma-wb9xd
    @Asma-wb9xd 5 місяців тому +1

    ابدعتي يا الانا برنامج مفيييييد جدا
    شكرا ل عليا ولكل الضيوف
    جزاكم الله عنا خير الجزاء

  • @asmaaasoo4454
    @asmaaasoo4454 5 місяців тому +1

    الاسئله رهيبة ❤شكرا الكم ❤من القلب ❤

  • @wassilagazzeh3314
    @wassilagazzeh3314 5 місяців тому +1

    شكرا شكراشكراشكرا وجزاكم الله خيرا نحبكم برشا برشا

  • @farahdarwish6637
    @farahdarwish6637 5 місяців тому +1

    ملكة البهجة ايلانا 🌹🙏 شكرا على جهدك وكل ما تقدميه

  • @hahadada4559
    @hahadada4559 5 місяців тому +1

    دايما متالقة و منورة شكرا لك و لضيفتك

  • @NabaMousa-x9y
    @NabaMousa-x9y 4 місяці тому +2

    ممكن حلقه عن ذكاء عاطفي وفراغ عاطفي وشلون نتخلص منه

  • @fatiha_bliha
    @fatiha_bliha 5 місяців тому +1

    روعة ابدعتن، شكرا جزيلا ❤

  • @alyiaghanim7465
    @alyiaghanim7465 5 місяців тому +1

    شكرا شكرا شكرا لكما يا رائعات

  • @MS20236
    @MS20236 16 днів тому

    ايلانا رائعة هي وضيوفها النساء والرجال

  • @nadaabdelmoneim6956
    @nadaabdelmoneim6956 5 місяців тому +1

    الله عليكم 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @MonaAtwa-i2z
    @MonaAtwa-i2z 3 місяці тому +2

    عايزين حلقه عن حل لشعور عدم الامان للبنت إزاي تكون امان لنفسها

  • @محمدعلي-ت9ث4غ
    @محمدعلي-ت9ث4غ 5 місяців тому +3

    عزبزتي ايلانا ارجو منك ان تقراء تعليقي اءا تقدرين الله ايخليج ان تعملي لقاء مع الدكتور المصري احمد الدملاوي مختص في طب الشعور تحياتي الك من المانيا

  • @esraaalhmoud1743
    @esraaalhmoud1743 5 місяців тому +1

    Finally so excited 😊🎉

  • @mohamedkambel8620
    @mohamedkambel8620 5 місяців тому +1

    احبها الكوتش اغا مواضيعها عميقة جدا شكرا ايلانا على استضافتها مرحبا بكما

  • @basmahkhalifah9847
    @basmahkhalifah9847 5 місяців тому

    احلى كوتش اللونتي حبيبتي فيني من الفخر والسعادة الي تملى الدنيا بعد ما شفت فيديوهاتج والي تضيفينهم يا احلى اللونه🥹🤍🤲🏻 الله يبارك فيج وبعلمج وبجهدج ويسهل لج دربج على صلاح وستر وعافية بالتوفيق❤️🤗

  • @maisoonalhajali9419
    @maisoonalhajali9419 5 місяців тому +1

    رووووووعة

  • @SabraAbd
    @SabraAbd 5 місяців тому +1

    الله يبارك في عطاءكم ❤❤❤فعلا بودكاست غني وقيم ❤

  • @boualemlaouadi4746
    @boualemlaouadi4746 5 місяців тому +1

    كل الشكر و الامتنان على العطاء

  • @rababalmousawy2520
    @rababalmousawy2520 5 місяців тому +1

    حلقه جميله ومفيده وممتعه شكرا 🙏👌🌺

  • @ramzialjuweel
    @ramzialjuweel 2 місяці тому

    ابوس روحكم مااحلاكم كل الامتنان ليكم والله ❤❤❤❤❤

  • @HalimaBelkessa
    @HalimaBelkessa 5 місяців тому +1

    أنا في الإنتضار

  • @badradlih5015
    @badradlih5015 5 місяців тому +1

    نحبك و نحب محتواك دكتورتنا الحبيبة❤

  • @ratebaalsameh
    @ratebaalsameh 5 місяців тому +2

    ايلانا الجميلة وعليا الجميلة شكراً من القلب ❤
    نورتوا كتير . 🎉

  • @afnan-kpop
    @afnan-kpop 5 місяців тому +1

    مبدعات❤❤❤

  • @raqea87
    @raqea87 5 місяців тому +3

    الأيمان هو البداية والنهاية.

  • @ghazal7449
    @ghazal7449 5 місяців тому +1

    منحبكن❤❤

  • @bushrasayef8163
    @bushrasayef8163 5 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @مَيمہَ-ر2ذ
    @مَيمہَ-ر2ذ 5 місяців тому +1

    طالعه حلوه 😍 الونا جاي تبدعين كل مره تطلعين بشى جديد

  • @khibichsamira1126
    @khibichsamira1126 5 місяців тому +1

    شكرا جزيلا ❤

  • @gazyfaraj2271
    @gazyfaraj2271 9 днів тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @noork.d2715
    @noork.d2715 5 місяців тому +1

    ايلانا عفيه اذا تكدرين سوي ريل علمينه التنفس مافهمته

  • @حسينعلي-ه8ح9ص
    @حسينعلي-ه8ح9ص 5 місяців тому +1

    شكراً لعطائكم 🙏

  • @alibelal1376
    @alibelal1376 5 місяців тому +1

    46:35 ييي الونه و عليا حبيباتي
    والله البودكاست من بده للان اكول عليا شوفتها بيها بهجه و الله حرفياً بهجه ؛بالبودكاست السابق مكانت موجوده طاقة هالبهجه؛ و داكول شنو السبب اني منظوري تغير لو شنو 😅😅😅❤❤❤❤❤