【第２部】スマナサーラ長老のゼロから始める「ブッダの瞑想」～彼岸への旅 法話とQ&A（23 Sep 2021 ゴータミー精舎）

[@松田さん-s7e]

一つの流れを止めずに「一コマ一コマ」身体に起こっていること／沸き起こる感情を日常的に観察する重要性がわかります

[@dadada-oc1qo]

「睡眠中以外の徹底的な気づきの継続」
老母の世話以外なにもすることがない環境にありますが、すぐにぼっおうとしたり、焦る必要ないことに焦ったり、怠けたがる心に注意して、「やる気」を奮い起こし、日々挑戦すべきだと思いました。せっかく尊い真理をお聞きしたのに、家事もトイレも入浴も散歩も放心してダラダラやっては間抜けだしもったいないし下品だと感じました。
人生は本当にあまりにも短いのですし。
「いつも気づいている」こと以外にこの狂える虚しい世界でなすべきことなど何もないように思いました。
ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　合掌

[@yukisakurai8093]

昔音楽をやっていた時、自ら作ったmathematics rock的、ふくざつギターリフを弾きながら、同時に全く違うメロディラインで歌い、暗い足元の十数個あるギターエフェクターをオン・オフを何度も繰り返すという、無理難題な宿題を、自らに課していた阿鼻叫喚を思い出しました。