Mit diesen Tipps haltet ihr euer Gehirn fit | Dr. Johannes Wimmer
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- Опубліковано 15 лип 2024
- Das Gehirn ist die Steuerzentrale unseres Körpers. Und wenn es nicht richtig funktioniert, dann merkt man das auch fast immer sofort: Wir sind unkonzentriert, können uns nichts merken und finden uns nicht mehr zurecht. Daher ist es wichtig, dass wir unsere grauen Zellen regelmäßig trainieren. Mit diesen Tipps bleibt euer Gehirn fit!
1) Bewegung
2) Gehirn trainieren (z.b Instrumente 🥁 spielen oder tanzen)
3)Soziale Kontakte pflegen
4)Ernährung Viel gemüse Obst und gesunde fette Nüsse
5) Schlafen
1)Bewegung
2)Gehirn trainieren
3)Kontakte pflegen
4)Ernährung
5)schlaf
6) sex
kurz gesagt : gesund leben
Frage ist: wie trainiere ich mein Gehirn?
Dann kommen so ausgeklügelte Antworten wie: 2)Gehirn trainieren ….
Der Doc, der mit den Augenbrauen tanzt. ~_~
😂😂
nein, das bedeutet, dass er lebt. Manche Menschen in dieses Land sprechen 100% monoton und ohne Mimik, leider. The living dead😮
Solche Videos braucht die Menschheit ❤️
Dich könnte auch das Hörspiel "Kreativität - Die unsichtbare Dirigentin" interessieren. Darin wird ein kreatives Gehirn durchwandert und ganz anschaulich erklärt, wie kreative Ideen entstehen. Einen Besuch beim Bibliothekar "Herrn Hippocampus" und bei "Fräulein Schreck" in der Amygdala gibt es auch und der Tourismusbeauftragte führt durch den Neocortex - auf Segways.... Die Reise endet im sogenannten Default Mode Netzwerk des Gehirns - dem Kreativzimmer. Ein paar kreative Gastsprecher und Gastsprecherinnen machen auch mit. ;)
sympathisch, humoristisch und sehr unterhaltsam!
,,Das Gehirn zu pflegen ist ganz einfach“..
Bewegung: OHH
Kontakte Pflegen: OAHH
Gesunde Ernährung: AHHHHHHH
Hahaha irgendwie witzig, aber mach Sport. Die Angewohnheit des Sports wird dir in allen Bereichen helfen.
Yep, ich xD
Optimistische Einstellung zum Leben ist auch wichtig, und wenn ich manche Kommentare lese, merke ich dass ich in der Land des Pessimismus bin 🤦♀️
"Gut sind zb Walnüsse. Sie sehen nicht nur aus wie ein Gehirn, sondern tun diesem auch richtig richtig gut" :D
:D
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:D
Einer der besten Arztaufklärungen! Danke :)
Gut erklärt und auch sehr gute Tipps erwähnt, die leicht umzusetzen sind. Vieles davon macht man auch automatisch, wodurch man beruhigt ist wenn man das hört😁👍🏽
Haha der ist irgendwie voll sympathisch😂
Der hat auch Medizin studiert
Bon Don wow haben viele
Der wird auch dafür Bezahlt und ich bezweifle das dass er Medizin studiert hat
Wiep llack doch, er ist richtiger Arzt.
Ja er ist klasse und lustig
Mein Hirn halte ich vor Allem dadurch fit das ich kein Staatsfernsehen mehr schaue und mich durch diese beeinflussen lasse,sondern mich selbst informiere und daraus Konsequenzen ziehe!
Philipp Maier Bild
Super Video! Wichtiges Thema. Macht weiter so
Erquickendes Video, wie immer.
Weiter so. Vielen Dank 👍🏻🧠
Tolles Video. Da stehe ich voll dahinter und versuche, alle Tipps einzuhalten. Um den Fotokurs werde ich mich
gleich mal kümmern.
Der beste Kanal, den es gibt!
Ganz tolles Video, danke!
...sehr gut; kurz, klar, wahr! Danke Doc!
Ich gehe dann mal die Nachbarskinder fotographieren.
Ich geh mal Leute anrufen..110
@@tobiasjosekoch3475 Haha, leider tuen die Nichts :/
@@Spicy_Riker Tya schade XDDD
Dafuq dit war hoffentlich n Scherz
@@joesun9211 A Scherz war des. Leider passiert des ia wirklichkeit tatsächlich sogar.
Ich hab keine Kinder in der Nachbarschaft, nur ältere Herren 50+
Hallo und Gtuen Abend, ich bedanke für ihre mehr ...
Vielen Dank Dr. Wimmer!
Du bist echt ein schlauer Kopf und bestimmt ein guter Arzt. Das mit deiner Tochter, ich will hier so empatisch wie möglich sein, tut mir sehr leid, ich wünsche dir viel Kraft udn auch Hoffnung. Weisßt du, ich glaube, im Himmel ist sie sehr, sehr gut aufgehoben. Und weißt du was, in deinem Herzen lebt sie weiter. Denke da immer dran, vielleicht hilft es dir. Bleibe, wie du bist.
Ich hatte in 1965 ein Schädel-Hirn-Trauma mit Folgen bis heute.
Seit 1967 war ich jahrelang in Sportvereinen.
Die Ukulele steht seit 2 Jahren hier herum und wird neben anderen Instrumenten benutzt.
Acht Fremdsprachen habe ich mehr oder weniger gelernt.
Seit 1990 mache ich Chi Gong und Tai Chi in kleinen Dosen, dazu hin und wieder "Die Fünf Tibeter".
Am Rollator wird der langsame Walzer getanzt, manchmal mit Drehung.
Basisübungen aus mehreren Kampfsportarten gehören zu meinem Bettkantenkampfsport.
Ich gehlief einen Marathon und einen Ultra.
In Spanien nahm ich an der Tischtennisseniorenweltmeisterschaft teil.
In Starnberg war ich dreimal zum 30 Minuten Ergometerrudern.
Chi Gong - seit 90 - ist wunderbar.
Und seit zwei Jahren quäle ich den Rollator oder mich an ihm bei einem Bewegungsradius von 500 m ohne Pause . Ohne ihn brauche ich lange Erholungsphasen und hab Schmerzen.
Ich habe einen GdB 80 mit G aufgrund mehrerer Behinderungen, bin bei mehreren Ärzten, schlucke mehrere Tabletten.
Fragen?
Danke für diese Informationen Doc
Ihr seid super!
Macht weiter so!
Schon gewußt, aber das Video zur Erinnerung, sehr gut ‼ 👏 🚴♀️
Danke Doktor ✌️
Habe vor zwei Jahren mit dem Klavier spielen begonnen
Bekommt mir gut im Kopf. Bin 56 Jahre jung.
Also ich hab zwar keine Sozialen Kontakte und essen selten Obst aber ich schlafe gerne lang 10% Verlust gibt's immer im Leben
Gute Tipps :) Ich bin ja auch begeistert von der Afa-Alge. Sie leitet Schwermetalle aus dem Gehirn und man kann sich viel besser konzentrieren. Es ist verblüffend. Vernebeltes Denken verschwindet sofort
Top Arzt!!!Lieben dank!
Schön, dass dir unser Video gefällt.
Super, danke!👍
Aha ..o...ja wie immer zusammenfasung und sympatisch.
Das pass alles für mich ....tanzen am liebsten 🤣 Danke 🥀
Super Tipps 👍😉😉😉
Dr Wimmer is simply the best.
Ja, finden wir auch.
Diese Videos machen süchtig
Hammer wie recht der hat bester man ich guck mir all deine Videos an Bro danke
Toll, das dir die Videos gefallen.👊
TOP!
Danke
Um in deine Praxis zu kommen würde ich zu jedem Bundesland fahren
Mehr Tipps diesbezüglich bitte die vielleicht noch anspruchsvoller sind!:)
Kannst du bitte 100 Tipps geben, möchte mein Gehirn sehr gut halten.
Diese Arzt ost einfach coool
Die Techniker Beach-tour in Sankt Peter-Ording ist wieder so geil Respekt dafür :)
Man merkt bei Menschen die Rentner werden wie schnell Sie abbauen da sie keinen Stimulus mehr haben! Top Video!
Je älter der Mensch wird, umso mehr ist sein Körper vergiftet. Deshalb, viel Obst und Gemüse essen und alle säurebildenden Lebensmittel weg lassen
Es beginnt sogar schon mit 20 Jahren
@@danyhunselar9654 Es fängt schon als Baby im Mutterleib an, deshalb können Kleinkinder schon Krebs haben
@@yvonneh.9537 Wir haben aneinander vorbeigeredet. Ich meine das Gehirn fängt schon mit 20 Jahren an wieder abzubauen.
@@danyhunselar9654 Ach so ;-)
jetzt weiss ich endlich wo mein Krankenkassenbeitrag hinwandert
Nr 5 kriege ich hin :D
👌👌😘
Tipp für alle die aus kulinarischen, tierethischen oder ökologischen Gründen keinen oder wenig Fisch essen: langkettige Omega 3 Fettsäuren (EPA und vor allem DHA) finden sich auch in Mikroalgenöl (Microalgen stehen auch beim Fisch am Anfang der Nahrungskette), und das sehr konzentriert. Kann man als offenes Öl kaufen und z.B sehr sparsam in der kalten Küche einsetzen oder als Kapsel schlucken.
Kann man Lesen als Training oder Bewegung bezeichnen?
Bitte Meinung dazu
Ja lesen gehört auch dazu""
Kann ich zum gehirn trainieren auch Cocktails mischen weil das ja so Mei hobby
Hy wie schaut es aus mit dem zocken aus? Wenn ich regelmäßig anspruchsvolle Strategiespiele zock, wie z.b Total War, Crusader King. Da fühlt sich mein Hirn wie nach den Schach spielen an.
Welches Lebensmittel ist fast so gut wie die Walnuss fürs Gehirn? Hab leider nämlich ne Nussallergie :(
Bei Nummer 1 ist da auch gymnastik /yoga?
Was wäre denn mit step errobik
Was kann man anstatt von Walnüssen essen? (Nussallergie)
Chilling Guy Leinöl
Gemahlene Leinsamen oder Chiasamen. Besser Leinsamen, die sind regional ^^
@@vaurien3694 nein Chia ist grosser gesundheitlicher Mist...alles ander was du aufzsehltest ist sehr gut
@@karstenseiche2147 Inwiefern sind Chiasamen gesundheitlicher Mist? Ich meine, ich bevorzuge eh Leinsamen, aber das würde mich doch interessieren
Kontakte pflegen: ich der Menschen hasst 🤝
Tiere sind auch OK!
Ich hätte eine Frage zählt das zocken auch als Anregung im gehirn
ich denk mal schon, solange man noch nicht auf autopilot vor sich hin gammelt. könnte sein, dass es z.b. die reaktionszeiten verbessert, bei shootern oder so
Alle Punkte bis auf den 4. mach ich sowiso wenn ich Schule hab. Ich fahre immer mit dem Fahrrad, lerne da, hab meine Freunde in der Schule mit denen man in den Pausen quatscht und schlafen tu ich immer so 8 bis 9 Stunden, weil ich sonst viel zu müde für die Schule bin. Ernährung könnte echt etwas besser sein, aber das ist in der Schule schwierig, weil man entweder alles mitbringen muss, was viel Platz wegnimmt, oder man muss sich da was kaufen, und das ist wahrscheinlich alles andere als gesund und ausgewogen🤔
Bleibe auf jeden Fall am Ball. Deine Gesundheit wird es dir danken ;-)
Als erstes Vitamin B12 . L- Carnosin und Kokosmilch.
Schön die Ukulele fallen gelassen der Doc
Musizieren? Meine Nachbarn würden mich lynchen.😀😀😀
Keyboard mit Kopfhörern und go ;)
Ich spiele regelrecht um 3 Uhr morgens Schlagzeug 😆
Mensch darf das bis zu einer Stunde pro Tag, sogar Posaune oder Schlagzeug - ich spiele e-Gitarre mit Kopfhörer
Was ist mit Buch Lesen?
Ich wusste nicht das Herr Phillip Amthor auch für die TK arbeitet... Vielschichtig der Mann ;)
Das ist doch aber kein Politiker, sondern unser vielgeschätzter Dr. Wimmer. 😃
Wegen Tipp 2:Was ist mit Bogenschießen?😃😃😀😁
Ja das geht auch. Oder auch Dart
... und welche Dinge sind nützlich, wenn es schon "passiert" ist, dass die Erinnerung geschädikt ist? Hat Dr. Wimmer dafür auch einen Rat? Wäre nett davon zu hören!
Diese Tipps sind generell gültig, nicht nur als "Vorsorge". Hier mal dazu ein weiterführendes Video von Dr. Wimmer: ua-cam.com/video/9Jk7aPKSkHg/v-deo.html
@@technikerkrankenkasse ...danke, danke, dann schauen wir da einmal hinein! :-) dankeschön"
Der Inhalt ist ja gut , aber nur bitte langsamer sprechen .
Wusste gar nicht, dass Gary Oldman auch Arzt ist.
Kampfsport!
Ganz bestimmt nicht ""
jetzt mit Corona kann Tipp 3 schwer nachgegangen werden
Warum?
"Pflegt eure sozialen Kontakte"
Coronavirus: ....ich denke nicht..
Die TK sollte Heilpraktiker zulassen und professionelle Zahnreinigung.
Der Doktor ist exzellent, die TK war mal gut
Punkt 1 Bauern sind nicht dumm den sie bewegen sich sehr sehr sehr viel
Ah grade jetzt erst gesehen dass das vor Corona gedreht wurde 😅 Tanzen und Volkshochschule is ja grad nich
Wir empfehlen außerdem Musik (Obst): ua-cam.com/video/iNkVRF_aZT0/v-deo.html
Ist es nicht faszinierend am leben zu sein?
Ich habe Mal eine Frage. Wenn ich mich abends kalt dusche schlafe ich danach wie ein Baby. Warum???🤔🤔🤔
Wahrscheinlich, weil deine Haut danach top durchblutet ist und du dich wohl fühlst. Wird im Hoch Sommer übrigens nicht empfohlen, weil dir danach noch wärmer wird...
👍👍👍
Kann ich auch zocken um mein Gehirn zu trainieren?
Aber ja!es kommt natürlich auf das videospiel an aber ich weiß zufällig genau dass manche videospiele sogar in der Psychotherapie als kognitives Training eingesetzt werden
Bei dem Gesindel was das draußen so ist, fällt es schwer gute Freunde zu finden, gar ne Freundin.
is zu diskutiren nicht auch gehirn training?
Ja ist auch gehirn Training...ist man auch gefordert
Ich habe Hindi gelernt. Die besitzen ein Alphabet mit 200 Grundbuchstaben. WOW
Silja auf nun nach Indien
Es hat nicht funktioniert mit dem Inder. Er dachte, ich wolle nur "Sex", was auch immer das für ihn ist und hat den Kontaktabgebrochen. Hab 2,5 Jahre getrauert. In meiner Trauer habe ich Hindi gelernt, mich mit Ayurveda beschäftigt (was erleuchtend war), und mache seitdem immer frische Ghee. Ghee ist ein Heilmittel.
Das Gehirn findet viele ....
@@SoWx32 ach so...da war ein Mann im Spiel...Aha...interessant eine Trennung dann so zu verarbeiten....na sex....hmmmh ....ist sex denn nicht immer gleich ...oder wie?//bist Du denn ebenfalls ethnisch andere Herkunft als wir Mittel Europäer...dein Rufname und Erscheinungsbild zu urteilen?😊
@@SoWx32 Sorry ich habe nur dein kleines Profil Foto gesehen..und optisch anders aussehen hineininterpretiert...deine Videos sieht dein aussehen doch stark aehnlich wie in unseren breiten üblich ethnisch herkommend aus".
Er hatte andere Faktoren, die anziehend auf mich gewirkt haben: beide in unterschiedlichen Kulturen aufgewachsen (TCK), wir sprechen beide 3 Sprachen fließend. Das ist eine besondere Mentalität.
Er ist eigentlich multi national, nicht "Inder". Aber seit ich von der Massenvergewaltigung in Indien gehört habe, bin ich mit Indern vorsichtiger geworden.
Schade, hatte mich schon auf Urlaub am Ozean gefreut;)) (noch ein Plus von Indien).
Seufz.... selbst bin ich europäisch-östlich.
1:53 Warum wird mir heiß? Es liegt sicherlich nicht an den +30 Grad 😏
Als ob Demenz das einzige Problem wäre.
Ich finde es sinnvoller authentisch zu bleiben und Zuneigung zeigen zu können. Als ob man sich nur um seiner Selbst willen fit halten sollte. Es gibt Menschen, die Lob und Umarmungen brauchen und gesunde Menschen können das eher teilen.
Dann kann man es auch leichter hinnehmen, wenn man sich selbst verlieren sollte oder gehen muss
Weißen Sie was Schmerzen ist ,dass vergisst was er gedacht hat 😅
Kann man beherzigen
Studiert Jura, das trainiert das Gehirn auch ein wenig
oder gleich medizin
Nicht bei allen Juristen, glaube ich.
Wir können uns auch ohne Fisch gegen Dememz helfen. Also nicht unnötig Leid verursachen! :)
„Leid verursachen“ 🙄
@@Kiwib Ne, die Fische machen das freiwillig. Zeit aufzuwachen und sich zu bilden.
@Be Water My Friend oh Verzeihung Mister Perfektelebensweise, ich hab total vergessen, dass alle nicht-Veganer oder -Vegetarier dummes Menschenvolk ist, dass aus Spaß Tiere tötet und quält. Ist dir eigentlich schon mal in den Sinn gekommen, dass man auch nachhaltig und leben kann UND Fleisch/ Fisch essen kann ohne, dass dafür Tiere leiden mussten? Vielleicht solltest DU anfangen dich zu bilden aufhören alle Menschen, die nicht auf diese Lebensmittel verzichten wollen, in einen Topf zu werfen. Es gibt nämlich nicht nur die Menschen, die beim Aldi an der Kühltheke 5 kg Fleisch für 1.50€ kaufen, sondern gewillt sind auch mehr Geld dafür auszugeben, gerade damit KEINE Tiere leiden. Aber was gebe ich mir schon Mühe hier sowas zu erklären, Leute wie du hören und sehen sowieso nur was sie wollen. Ekelhaft ist einfach nur wenn man versucht anderen Leuten einen Lebensstil aufdrängen zu wollen, ohne überhaupt mal nachgefragt zu haben, wie sie leben. Ganz abgesehen davon, dass das respektlos ist sind Menschen wie du der Grund dafür, warum man bei Veganern oder Vegetariern die Augen rollt. Und nur zu deiner Information: Produkte wie Hafermilch oder Soja-Hack sind mir auch keine Fremdbegriffe sondern Lebensmittel, die ich auch sehr gerne als Alternative nutze. Aber hey! Was weiß ich schon? Ich bin ja dumm und ungebildet 🤷♀️
In den Topf Ich schmeiße ich keinen und verurteile auch niemanden. Ich gehöre auch keiner Gruppe an. :) Was ich sage sind nur Fakten. Aber nicht jeder hört sie gerne oder fühlt sich angegriffen. Jedes Tier will leben und das ist ein fakt. Die Frage ist, ob es unser Recht ist, über das Leben von anderen Lebewesen zu bestimmt. Wir wissen heute durch Studien das es locker möglich ist vegan zu leben und dass es gesünder ist. Im Kino läuft jetzt "The Gamechanger" mit Arnold Schwarzenegger, dort erklären Ärzte, was sie herausgefunden haben. Ich arbeite auch dran, nicht nur zu sehen was ich sehen will, sondern das was ist. Und perfekt bin ich schon mal gar nicht. Wenn ich mich als perfekt bezeichnen würde, dann wäre es nur für mein Ego und dass das nichts bringen, können wir gut in unser Welt betrachten. Ein Wandel ist auch jeden Fall nötig, aber dafür müssen wir uns ändern. Danke für deine Meinung und Zeit, mach´s gut.
Sieht ein bisschen aus wie Jim Carrey 😁
~ ~
O O 💬
VV 👌
Seid ihr gerade in Köln
Grüße Yassen von Köln 10 Jahre und so weiter blablablablablablablabla
Und ich bin der erste :D
Ist Jim carrey jetzt Arzt?
"2 mal Kacken in der Gruppe hilft auch....... Lach ! ;)
Die 10 disliker haben kein Gehirn😂😂😂
Damit euer runzeliges, faltiges Gehirn ... ;)
Beim Tanzen führt ja immer der Mann (außer man tanzt ne Abfolge oder ein Medley).
Ich als Frau muss nur auf meinen Partner achten, (gebe ihm auch am besten nicht den Takt vor, dass muss er selbst können) -> vorin besteht dann meine große Gehirnleistung?
Walnüsse sind eh die besten Nüsse. Und wer was anderes behauptet hat keine Ahnung!
Andere nuesse sind aber auch nicht schlecht""
So wie die Ukulele klingt, hat er aber lang nicht mehr da drauf gespielt.....
4:30
Auch mit 15 Jahren??
Wait gleich ist schon Schule
Schiefe Zähne: Impf Nebenwirkung.
Warum: in Impfstoffen sind Zusätze wie z.b. Quecksilber. (Quecksilber lösen Knochen fehlwachstum aus).
Informier Dich
(Hab ich auch. Meine Mutter war nie geimpft und gab immer an mit ihren schönen geraden Zähnen, und Beinen, tja!)
Bin nicht sicher ob der Typ wirklich Arzt ist
@Stella-Zoé Stardust sieht wie du nach klugscheisser aus