Super ! Hledala jsem nejake cviceni vhodne i pro cviceni pres den v kancelari, bez podlozky, s zidli, super. Akorat jsem starsi, s nadvahou a uplny zacatecnik a to vstavani ze zidle na jedne noze opravdu nedam 😀 Kdyby jste udelala vylozene treba jen 15 minutek cviceni v kancelari, bylo by to super. Pres poledni pauzu si zacvicim, doma uz se mi nechce, nakupy, priprava vecere, uklid atd, vystavena
Po tom 35 minútovom domácom tréningu som mala takú príjemnú svalovicu a páči sa mi, že sa ide pomaly, človek sa sústredí na tú techniku a dnes som prvýkrát po veľmi dlhej dobe vydržala minútový plank 😄chcelo by to viacej tréningov 😁🙏
Super ! Hledala jsem nejake cviceni vhodne i pro cviceni pres den v kancelari, bez podlozky, s zidli, super. Akorat jsem starsi, s nadvahou a uplny zacatecnik a to vstavani ze zidle na jedne noze opravdu nedam 😀
Kdyby jste udelala vylozene treba jen 15 minutek cviceni v kancelari, bylo by to super. Pres poledni pauzu si zacvicim, doma uz se mi nechce, nakupy, priprava vecere, uklid atd, vystavena
Po tom 35 minútovom domácom tréningu som mala takú príjemnú svalovicu a páči sa mi, že sa ide pomaly, človek sa sústredí na tú techniku a dnes som prvýkrát po veľmi dlhej dobe vydržala minútový plank 😄chcelo by to viacej tréningov 😁🙏
Dneska jsem s vámi začala cvičit . I tento zdánlivě jednoduchý trénink jsem na sto procent nedala. Ale budu pokračovat .😊