**먹는 방법이 중요하다 1.찜기로1~3분정도 쪄서 먹어라 2. 찐 브로콜리를 겨자 소스와 함께 먹어라 (설포라판이 증가한다) 3. 브로콜리 새싹을 틔워서 먹어라(싹을 키워서 먹으면 10배~100배의 양의 설포라판이 함유) 4. 브로콜리 새싹에 무,유채새싹을 함께 먹어라( 무새싹,유채새싹 함께 먹으면 두배이상 증가) 5. 브로콜리 5일된 새싹, 4일 저장 후 먹어라 6.더 많은 설포라판 합성을 위해 장 건강을 증진하라. ***양일권 박사님 감사드립니다.
박사님 긴 시간 너무 귀한 강의 잘 들었 읍니다 그렇게 먹어야 효과가 있는대 뜨거운 물에 데쳐도 먹고 요리 할 때 여러 가지 야채 섞어서 볶아 먹었 으니 결국 귀한 것을 효 과 없이 먹 었네요 너무 감사합니다 그리고 아마씨도 몰랐는대 박사님 강의 듣고 쿠팡에서 볶은 아마씨 하루에 세 스푼 먹으면서 그심 한 변비가 매일 변을 봅니다 너무 감사 드립니다 고맙 읍니다
브루콜리는 열에 약하다. (찌는방법) 찜기에 물이 끓으면 3~4분 쪄서 바로 얼음물에 찬물에 식힌다. 스팀으로 쪄서 겨자씨로 만든 소스로 찍어먹으면 미로시나제가 들어있어 4배 증가 무새싹, 유채싹 등 같이 먹기를 권장 합니다. 브로콜리 사서 싹을 틔우면 효과 설포라판이 50배 정도증가된다.
씨는 약간의 소금물에 씻어내고 물에 깨끗히 담근다음 콩나물 키우는 과정을 거친다. 이틀은 검은 보자기 씌우고. 3일째는 햇볕보여주기. 8시간 마다 물 주기. 5일 정도 키운 싹 을 사용해서 저장 . 냉장고보관 4~5일 숙성 후. 영하 20도에 4일 하면 보관하면 최고의 효과상승. 효과는 역시 개인차가 있는 장내 미생물에따라 다른 차이가 있다.
![[천문천답] #227. 자다가 깼을 때 다시 잠드는 방법 8가지는? [양일권 박사]](http://i.ytimg.com/vi/EHM4H4VvlEw/mqdefault.jpg)
![[천문천답] #227. 자다가 깼을 때 다시 잠드는 방법 8가지는? [양일권 박사]](/img/tr.png)
![[대한민국💫명강의] 작은 병이 사람 잡는다🏥 의사 홍혜걸이 알려주는 4대 건강실천법 [아침마당] | KBS 20170615 방송](http://i.ytimg.com/vi/YstyC1rfeBE/mqdefault.jpg)
**먹는 방법이 중요하다
1.찜기로1~3분정도 쪄서 먹어라
2. 찐 브로콜리를 겨자 소스와 함께 먹어라 (설포라판이 증가한다)
3. 브로콜리 새싹을 틔워서 먹어라(싹을 키워서 먹으면 10배~100배의 양의 설포라판이 함유)
4. 브로콜리 새싹에 무,유채새싹을 함께 먹어라( 무새싹,유채새싹 함께 먹으면 두배이상 증가)
5. 브로콜리 5일된 새싹, 4일 저장 후 먹어라
6.더 많은 설포라판 합성을 위해 장 건강을 증진하라.
***양일권 박사님 감사드립니다.
정말 감쏴네요
저분 애기 다 듣다가 죽지
아마도 저분 눈치없이 저런거 보면 목체질
정리 잘 해주셔서 감사합니다🙏
4-1 아루굴라 새싹과 섭취 -2.3배 효과
정리해서 요점만 올려주시니
간결해서 참 감사해요
간결한 설명감사합니다
박사님 긴 시간 너무 귀한 강의 잘 들었 읍니다 그렇게 먹어야 효과가 있는대 뜨거운 물에 데쳐도 먹고 요리 할 때 여러 가지 야채 섞어서 볶아 먹었 으니 결국 귀한 것을 효 과 없이 먹 었네요 너무 감사합니다 그리고 아마씨도 몰랐는대 박사님 강의 듣고 쿠팡에서 볶은 아마씨 하루에 세 스푼 먹으면서 그심 한 변비가 매일 변을 봅니다 너무 감사 드립니다 고맙 읍니다
브로콜리의 설포라판성분( 항암성분)을 최대로 섭취할수있는 조리법은 찜기를 이용해서 반드시 1분~3분안으로 익혀 겨자소스와 함께섭취하면 성분을 극대화 할수있으며 브로콜리로 5일간 싹을키워 십자화과새싹과 함께 섭취하면 브로콜리새싹만 단독으로 먹을때보다 몇배 좋다
또한 냉동실에서 4일간 얼려 숙성시켜 먹게되면 최대의 썰포라판성분을 섭취할수 있다..라는 말씀..^^ 설명 잘들었습니다 감사합니다
귀에 쏙쏙 들어오는 설명 너무 감사드립니다 브로콜리가 이렇게 뛰어난 항암효과가 좋은줄 몰랐네요~^^👍
박사님의 귀한 강의는
보이게 보이잖게 많은 생명을 살리고 계십니다
감사 감사합니다
감사합니다. 건강하세요.^^
전예은 여성??
매우 좋은것 아는데 얼마나
좋은지 의학상식 최대한 모아
알려 주시려는 모습 보이네요
감사합니다 수고 하셨습니다
박사님 감사합니다
이렇게 귀하고 건강한 정보가 또어디있슬까요!~~
진즉알았어야했는데요
찜기에 꼭쪄서 먹겠습니다
주예수를믿으라
그리하면 너와 네집이
구원을 얻으리라!~~
함께 천국갑시다
좋은 댓글 감사합니다!
감사합니다 너무좋아요 박사님도 건강하세요
감사합니다 건강하시기 바랍니다
항상 데친 브르콜리만 먹었어요
좋은 강의 감사합니다~
너무. 유익한. 시간입니다
감사합니다
귀한말씀강의 감사합니다
많은도움됩니다
모르고살아온시간들에이렇게
알려주셨셔ㆍ감사합니다
저는불자입니다
종교가다르지만박사님
강의많은분들도움되시길~~~
시청해 주셔서 감사드립니다.
박사님 감사합니다 이제부터는 환우들을 위해서 만 살면서 내 건강도 챙기고 연구하며 박사님 강의듣고 해 보렵니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
항상 들으면서 수준이 높고 영적으로 ᆞ과학적으로 매우 공감이 되어 눈물이 나요
감사합니다. 항상 건강하세요.^^
감사합니다.
자상한 설명이 감동입니다!
브로콜리먹는법과 효능 자세히 알려주셔서 넘넘 고맙습니다🙇
유익한 정보긴 하지만
이렇게 장황하면
먹긴 쉽지가 않습니다
집중할 수 있는 귀한 강의 감사합니다. 과학적인 방법의 효과를 정확히 알게 되어 먹는 방법을 제대로 알게 되어 감사드립니다.
시청해주셔서 감사합니다
양박사님 말대로 '기승전장', 즉 장내 미생물(유익균 vs 유해균)의 분포 상태에 따라 그 사람의 건강이 좌우되고 암으로부터 사느냐 죽느냐 갈라지는 것. 충분히 공감이 됩니다. 좋은 정보 잘 봤습니다.
😅😅😅😅ㅈㄷ
😅😅
😅😅😮
박사님 브르콜리의 영양분을 자세하게 설명해 주셔서 감사합니다
네 브로콜리 새싹 재배해서 먹어보세요.^^
@@backtoedentv c. B m gnx X. . Gg
귀한 말씀 감사드람니다.
감사함니다박사님
수고하셨어요.유익한 정보
감사합니다
귀한 강의에 깊이 감사 드립니다.
브로콜리 새싹과 아루굴라새싹을 steaming해서 먹을 경우 효과에 대한 문헌이 있는지요?
박사님 .말씀감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
박사님 브로콜리의 정보 너무나 유익하게 잘들었습니다 긴시간 힘드실텐데 건강정보를 위해 알려주시어 건강하게 살수있도록 정보주시니 감사합니다 ^^~♡
귀한정보 감사합니다 위가 좋지않는데 갑상선이 있는사람도 쪄서 매일섭취해도 괜찮을까요
귀한 정보 정말감사합니다
박사님 언제나 주님의 은총이 함께하시길바랍니다
감사합니다. 건강하세요.
유익한정보감사합니다
감사합니다
따라 해 보겠습니다
건강하세요
좋은강회감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다
브러커리에 좋은성분ㅇ 많이있는지 몰랏네요 감사합니다~
영상 감사합니다 ~
봐주셔서 감사합니다!
박사님 넘감사해요 지금까진헛먹은거같아요 넘유익한프로 감사합니다~
도움이 되셨다니 감사합니다
이런정보없을때 무조건 삶아서 갈아먹어도
만성위염은 완치했어요 다른성분은 파괴됐겠지요
브로콜리 효눙과 먹는법 알려주셔서 넘넘 고맙습니다🙇
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저도 브로콜리 건강식품 먹고 실제 몸이 좋아져 공감해요
반갑읍니다~브로콜리를 어떻게 섭취 하신지 궁금해서 좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
목사님 강의 넘 감사합니다
일주일이상듣고
마음에 소망이생겨서
말씀올림니다
캘리포니아에 살고있습니다
디톡스 이곳에서도
배송받아 할수있을까요
가지는못해도 여기서
디톡스 가능한지요?^^
소망있는 소식 원합니다
감사드립니다
네 해외로 배송해드리기도 합니다. 다만 디톡스와 디톡스섭취방법을 강의를 통해 충분히 배우신 후에 디톡스를 하는것을 추천해드립니다. 연락은 카카오채널 혹은 0336339377로 연락하시면됩니다.
새싹은어더게해서먹나요?
과일과 채소를 같이 먹어도 되나요
새싹 먹을 경우도 쪄서 먹나요 아니면 생것으로 먹나요
이 돈으로 바꿀수 없는 내용들이 부디 KBS..MBC...SBS..CNN..NHK..FOX...BBC...CCTV....AFKN..등에 알려지길 간절히 눈물로 기도 드립니다
간단하게 어떻게 조리해서 먹는게 좋은가 말씀해주세요.
간단하게,굵고,짧게 말씀해주세요
20~30 초정 끓는 물에 데치면 어떨까예 ?
그런대요.모든새싹씨를수입해올때.약품처리해서들어온다고하던대요.제약회사나.농약사나.참.안타운현실입니다.
건강기별 진짜 위대하다!!!!~♡
감사합니다. 건강하세요.^^
@@backtoedentv 00
감사합니다 건강하세요
찜기에서 끓을때 넣어서 3분인지요?
물이끓은후 1~2분
삶지 말고 꼭쪄서❤
시간지켜요🎶🎵
아마씨는 수은이 많이 들어 있다고 해서 삿다가 버렸는데 수은은 얼마까지 먹어도 건강에 해가 안되나요 🌈❤️
변비 때문에 아마씨를 먹고있는데 수은이 많이 들어 있다고 하니 계속 장기간 먹어면 안되겠네요
하나님의 창조 질서 ᆞ기묘하고 신비해요
간단하게 설명이필요하지긴긴시간 똑같은얘기 듣기 많이 힘들고 머리에 잘어필 안됩니다.
수고도 많이 하십니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
복잡한 설명에 정작 중요한걸 놓쳐요
선생님 숫가루를 먹었더니 항문이 헐어요
왜 그럴까요
저는 투석환자입니다
부로콜리에 대한 건강정보 잘보고 있읍니다 박사님 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
간단하고 알기 쉽게 설명 해주세요
직장암에 는 어때요 박사님?
서론이 너무길어요
결론만 간단히 설명해주시면 감사하겠습니다
피드백 감사합니다!
지루해요 결론만
박사님 강의 감사합니다 그런데 폐암에도 해당 되나요
그렇습니다
사과.당근.브로콜리랑갈아서 먹어도되나요
왼설명이 그리
길게하고 먹는
방법에 대해서
간단히 설명하면
될걸 쯔쯔~~~
먹는 방법 알려주세요
브로콜리 찐거 매일 먹는데 😊😊
감사 하긴한데 다 듣다가는 숨 넘어 갈것 같아 댓글 요약한거보고 중간에 나갑니다
감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸
대단히 감사합니다
너무 말이 만아 듣기가 힘들어요 간단한것 좋아요
말이 많아요 ?????.......
왜 ? 좋은지 !
어떻게 ? 먹는게 좋은지 ! .....
답답하다
됫글을 말글로 늘리고 또 늘리고~
너무서 론이긴거같네요 우리가의학공부하는학생도아니고적당한설명이
동감입니다
저도 동감합니다.
잡다한 설명을 빼고
결론만 간추려서 설명해주면
20분짜리 동영상으로도
충분할 것 같습니다
어떤 영양소가있고어디에 좋고 어떻게 먹어라 이렇게 하면 간단한데,,,
26분~~겨자와 브로콜리 비율
하나님게서 육에 양식 각종 과일과 집곡과 생선과 육식을 먹고 살아갈수 있게 주신 하나님게 감사하며 먹고살아가십시다
적절할때 비도 내려주시고 햇빚과 바람공기을 주셔서 .
먹고 마시며 입혀 주시는 하나님게 고맙고 감사하며 하나님게 예베드리시고 천국 소망을 가지고살다가 육은 흙으로 돌아가고 영혼은 하나님게로 돌아가셔야 함니다 뭐든지 하나님게 감사한 마음으로 맛있게 먹고 감사하며 살면 장수무병하며살수 있습니다
하나님 믿으시면 가족이 화목하고 가난 질병 화란 풍파없이 화목하게 살게 됨니다 가족간에 미움질투 시기 하며 살지마세요,.귀신 정채성은 병들게 하고 술마귀들은 환란을 일으킴니다 탐욕으로 죄짓게 함니다?하나님 믿지못하게 반대 하게하고죄짓고 죽게해서 지옥으로 처넣어영혼이 영원히 고통받습니다 하나니믿으시고 죽으면 천국으로 들어가 영원히 기쁘으로 고통없이 살게 됨니다 우리 모두 하나님 믿으시고 다같이 교회다니시고 이땅에잠시살다가 천국 가는 시민권이 돕시다 , 복있는자가 하나님게 돌아옴니다 돌아오는자는 천국 믿지않은자는 불지옥행입니다 .선택은 자유지만 기왕이면 이따메살다 죽어서 천국가는 길을 택하시고 사십시요?끋
문제는 장이다.
네.
성분설명이 너무길어서 보기힘드네요 먹는 방법만 알려주세요
서론이 너무길어요
먹는 방법 빨리 부탁해요
본론이 필요
찜기에 물끓고 바로넣어 1~2분
넘으면 효과 없어요
꺼내서 찬물로 행궈
겨자소스( 약하게)
에 찍어드세요❤❤
영상감사합니다
학술적인 장황한설명은 하지마시고 먹는방법만 알려주세요
빨리말하셰영
넘 장황해요 ㅜ간단명료했으면
브로콜리를 3~4분을 찌면,
효과 없습니다. 1분만 쪄야됩니다.
1분 찌면 맛이 없어요 크기와 양에 따라서 4분정도5분정도
갈아먹어요양배추와같이
너무설명이깁니다
보다가 보니 너무길어 안보고 댓글 정리 있는지 찾아봄 ㅎㅎ
참복잡하니. 과정이더 스트레스네. 안ㅅ 먹고말지
브루콜리는 열에 약하다.
(찌는방법)
찜기에 물이 끓으면 3~4분 쪄서 바로 얼음물에 찬물에 식힌다.
스팀으로 쪄서 겨자씨로 만든 소스로 찍어먹으면 미로시나제가 들어있어 4배 증가
무새싹, 유채싹 등 같이 먹기를 권장 합니다.
브로콜리 사서 싹을 틔우면
효과 설포라판이 50배 정도증가된다.
씨는 약간의 소금물에 씻어내고 물에 깨끗히 담근다음 콩나물 키우는 과정을 거친다.
이틀은 검은 보자기 씌우고.
3일째는 햇볕보여주기.
8시간 마다 물 주기.
5일 정도 키운 싹 을 사용해서 저장 .
냉장고보관 4~5일 숙성 후.
영하 20도에 4일 하면 보관하면 최고의 효과상승.
효과는 역시 개인차가 있는 장내 미생물에따라 다른 차이가 있다.
설명이너무복잡해요공부하는 학생도아닌데, 중 요한 부분만 간단히 설명햅주세요,
@@이미숙-b9z7eㅋㅋ
잘못 걸려 들었어요
0
지루하다
너무설명이길다
간단하게 하면좋을건데
너무길어요핵심만~~~
무슨 말을 그리 복잡하게 합니까?
알아듯기 쉽게해주세요 너무 설명길어요
58
브로콜리
말이너무너무길다
어떻게 요리를 하는것을 빨리 가르쳐 주었으면은 좋겠읍니다 서론이 너무 길게 하시는지 지루합니다
서론은 그만하고 본 론 만 간단하게하시요 ? 안바
너무 지루하네요
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
너무길어요핵심만~~