다이어트 할때 몸무게 정체 구간은 있기 마련임 다이어트 전에 114kg 나왔는데 검진 결과 기준 10월 달부터 시작해서 현재 107kg나옴 우선 3자리 벗어나고 한 90kg대까지만 빼고 유지하려고 합니다 . 제 기준 아침 점심은 평상시처럼 먹고 저녘만 공복 유산소 조깅 뛰고 걷고 2~3시간 하니까 살 빠집니다 . 솔직히 졸라 힘들긴 한데 꾸준히 노력 해야 함
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 활동량은 적은데 정제된 탄수화물 섭취하면 살 못 빼요. 대사질환? 전부 극복 가능함. 호르몬체계 바꾸고 운동하고 식단 탄탄하게하면 다 정상으로 돌아옴. 단순하기 공복시간만 지키고 일반식하면 안뻐지죠. 그동안 몸을 스스로가 망가트렸는데 정상으로 단 시간에 돌아오겠음?
![[#건강다큐] 아들 셋 키우다 찐 살💥 98kg가 된 40대 고도비만의 고민... "저 살 뺄 수 있을까요?"](http://i.ytimg.com/vi/ZLKfgJBl4gw/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 아들 셋 키우다 찐 살💥 98kg가 된 40대 고도비만의 고민... "저 살 뺄 수 있을까요?"](/img/tr.png)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
저 나이에는 식단조절하고 운동하면 그나마 쉽게 살이빠짐. 갱년기땐 여성호르몬도 줄어들면 살도 잘 안빠짐
이거 보고 오늘도 꼬르륵 소리 들으며 자렵니다.ㅠ
진짜 살빼는 것도 어렵지만 유지하는게 백배 더 힘듦ㅋㅋ
우리딸 키167에 81키로 지금57키로 10년동안 유지중입니다
아마 먹으면서 운동해서 건강히 빼면 유지가 더 쉬워지고 운동하나도 안하고 안먹기만해서 빼면 그럴듯 그러니까 결국은 운동하고 활동적인 생활이 아니면 살이 찌기 쉽고 빼더라도 유지하기도 어려울수 밖에 없는듯
@@DebaucheeDH마자요..근력 운동 많이해서 근육 채워 넣으면 좀더 먹어도 살은 안 찌는거 같아요..그대신 유산소와 근력운동은 평생 친구로 같이 가는걸로 하고요 ㅎ
@@오향석 인체의 향상성으로 12년째되면 다시 81킬로로 돌아갈겁니다
@@akina1425 무슨악담?지금 헬스가서 근력운동 하고있어요
사람은 먹어야 기운이나고 먹지않음 죽습니다
하지만 먹은만큼 움직이세요
보험그만두고 건강먼저 챙기시는게 나 자신에을 챙기는게 돈
버시는겁니다
멀리보시고 건강먼저
챙기세요
부동산
맞아요. 나도 조금조금먹다보니 잠이오고 그러다보니 배만나오더라구요 무조건걸어야합니다
주 4일 치킨 먹을 수 있는 돈이 부럽다😮
자궁적출 젊은 나이에 하게 됐는데.. 부단히 운동해야만 몸을 유지할 수 있어요~
보험상담하시는분은 고객 앞에 두고 아프다고 온몸 마사지 하는데 저게 맞나 싶은게 일보단 건강부터 챙기는게 낫지 않을까 싶어요. 저렇게 일하면 가입하려 상담받던 손님도 맘 돌리겠네요
제 지인은 다이어트 식품 관련 가게하는데 고도비만입니다.
물론 가게는 안 됩니다.
맛있게 드시는 모습 보기 좋아요
짧고 굵게 갑시다~
당뇨 걸리면 금방 안 감
오래오래 타인 괴롭히며 본인도 비참하게 살다 가는 게 당뇨임
39살 나이치고는 혈당과 비만이 심각하시네요.
조금이라도 조절하셔서 건강도 챙기셔서 행복하세요.
걱정할것 없다요. 제멋대로 살다가 깨꾸닥 허능겨라요.
@@9다42 그렇구나, 너도 그렇게 깨꾸닥 할거지?
밥상에 생야채가 안보이네요..뭐든지 골고루 드시고 빈속으로 많이 움직이세요
올해 54살인데 치킨 먹어본지 언제인가 ㅠ
관리해도 살은 잘 안빠짐
평생 신경 써야할듯
앉아있지말고 누워있지도 말고 움직이세요
또 나오셨넹....
건강채널에 사례자 돌려막기
@@주은-x5w BNR17 유산균 방송
자주 나오시는 분인가요????😮
저도 밥먹으면 잠이 오드라구요.
정신 차려야 되는데ㅠ
태어나서~~40살까지 밥이 없으면 고기도 안 먹었는데 41살부터는 건강하게 살려고 야채~고기~탄수물 순서로 먹다보니
탄수화물 섭취도 많이 줄어들고 허리 싸이즈도 줄어 들고 있네요
치킨 존맛이긴 한데 일주일에 네 번이면 안 질리나…
그나마 치킨이라 다행이네 피자였으면 100키로 넘었을듯
런닝머신 하나 사놓고 밥먹고 나면 무조건 걸으세요
....먹고 바로 눕는다는것 자체가 젤안좋은데...
건강이 염려되네요😢
BNR17 유산균 광고 잘 보았읍니다.
먹은거에비해 살덜찐거같은데요 자신의삶이 행복한거면 되죠 남시선보다 자신이 건강하게 행복하면된겁니다
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
뭔 혼밥해서 살찐대ㅋㅋㅋ 사람이랑 외식하면 살안찜?ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단문제지 무슨 혼밥 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 댓글이 잔인하네... 가족력에 당뇨가 있는데 저렇게 살면 행복하게 살 수가 있을까요? ㅋㅋㅋ
배달 음식을 가까이 하면 바로 비만이 됩니다 !!!
임신맞네여
저도 그래요😊😊😊😊
나랑 똑같다 몸매가 저두 임산부취급받은지 10년째
먹는 것 좋아하시면 드시는 것 보다 더 많이 움직이세요~ 그러면 지금보다는 더 찌지 읺아요~ 살찌면 만사 귀찮고 자존감 바닥되요~ 운동하시고 건강한 식사 하세요~
엄청 귀엽게 생기셨는뎅 잘 케어하셔서 건강 잘 챙기세여
폭식증은 해결이 가능합니다. 돈이 똑- 떨어지면 아무것도 못사먹죠. 식욕이고 뭐고 자시고 싹 사라 집니다~ 못사먹는게 다이어트의 기본이죠.
뜨앗!제모습
일주일 치킨4회면 많네요
주4일 치킨 ? ㅋㅋ 부럽네 ㅋㅋㅋㅋ 나는 한달에 치킨 1번 2번 이고 햄버거 는 감튀 소스 콜라 없이 단품만 1주일에 2번
피자는 1년에 1번 먹을 까 말까인데 ㅋㅋ
저는 햄버거 단품 한달에 1번 치킨1번 피자는 1년에1번..😂
혼자사니까 치킨은 전혀 ㅜㅜ 맘스터치햄버거는 가끔 사먹어요😅
매일 치킨
저도 살 빼기 전에는 1주일 많으면 2~3번 치킨이었는데 지금은 2주에 1번 줄이려고 함 햄버거는 잘 안 먹게 됨 피자는 더더욱 .. 피자는 누가 사주면 먹는거 같음
식곤증이문제더라구요
얼마나 자식한테 가스라이팅 했으면 자식이 자기때문에 쪘다고 하냐.. 으휴
자기 잘못을 남탓으로 돌리기
오십이넘어가면 더더욱힘든데 먹어도 움직이면 안찝니다ㅜ
나는 당뇨가 이제는 조절 안 되나봐. 췌장 죽은듯. 밥 먹고 나면 약을 먹어도 머리가 어지러워. 혈당 초급상승.
일주일에 치킨 4번을 시켜 드셨다네 ㄷㄷㄷ, 나 1달에 한번 치킨 먹을까 말까인데..
얼굴은 진짜 작고 귀여우시네요!
건강을생각하면 저렇게먹을수가없네요 귀중한몸을 너무학대하십ㄴㄱ다😢😢
세상에 불치병은 셀수 없이 많아요... 저런분들도 타고난 불치병 입니다.. 스트레스 받지 말고 먹고 싶은거 맘껏 먹다가, 남들보다 조금 일찍 간다 생각하는게 최선임... 다이어트로 매일 고통스럽게 살지 마시길
살빠지시니까 그... 귀신 캐릭터 닮으신...
맘껏 먹고 행복하면 된거죠~ 이대로 살면 되요~~~~
행복 안할걸요… 눈도 멀고 발도 자르면..
저정도먹고 날씬하길바래? ㅠ
1:59 남자도 아니고 여자가 이 정도 배툭튀면; 임신이라고 충분히 오해할만하지;
전 대표회면만 얼핏 보았을때 박수홍씨 아내인줄 ㅎ
헐 나도 치킨광인데 1주일에 4번ㅋ
저랑 비슷하네요^^
몸무게도 지금 그정도임
살빼기 힘들어요😅
살뺴기 힘들다는 건 노력을 하고 그리 말해야죠
치킨 네번이나 먹으면서 힘들다는 말은 모순.
다이어트 할때 몸무게 정체 구간은 있기 마련임
다이어트 전에 114kg 나왔는데 검진 결과 기준 10월 달부터 시작해서 현재 107kg나옴 우선 3자리 벗어나고 한 90kg대까지만 빼고 유지하려고 합니다 .
제 기준 아침 점심은 평상시처럼 먹고 저녘만 공복 유산소 조깅 뛰고 걷고 2~3시간 하니까 살 빠집니다 .
솔직히 졸라 힘들긴 한데
꾸준히 노력 해야 함
첫번째 여의사 선생님은 성형중독이신가요?
얼굴 너무 예쁘신데
155면 50키로정도 나가야지 너무나간다
154인데 45키로 에요.
작은키엔 48까지가 딱인것 같아요.
첫번째의사는 성형중독인가요? 얼굴근육이 움직이지않고 너무 부자연스럽네요
바디 프로필은 ????
아닌듯
근데 진짜아프면 끊는다ㅎㅅ😅😅😅나도 고혈아196찍고 섯달몸관리들어감
양심들이 없어 ㅋㅋㅋ 살이 왜 안빠지냐니 ㅋㅋㅋㅋ 일부러 그렇게 생긱히고싶은 건지.. 뭐지...
먹자마자 누워?ㅋ 탄산 설탕 졸라 많잔아 ㅋㅋ설탕만 끓어도 10키로 빠지것다
먹기위해일하나
일하기위해먹나
저리무거워서
어디돌아다니겠나
흉보기바쁘지
임신한줄
참 돈도많네요
운동하고 밥먹는건
도움이 안되나요?😅😢😂
날씬한데
더묵어
조금더먹으면 120키로도 가능
다이어트는 16~18시간 공복시간 같고 나머지시간 70%퍼센트만
먹으면 운동안해도 빠진다
또 자꾸 못살게구네
혹시 광고에 나오는 분 아닌가요? 살 빠졌을때 모습 유튜브 광고에서 많이 본 모습인데..지금은 저러신건가요
걸어라 먹고걸음 평생 먹어도된다
저래 먹고 암만 걸어봤자 안 빠짐.
식이요법이 다이어트의 9할이고
운동은 그냥 보조적인 것일 뿐.
심각한거 몰랐다네😂😂100킬론데 먹으면서 알지 왜몰라
잘먹으면 움직여도 살이 어딘가에 쪄있어요 신선처럼 안먹는수밖에
요요 오는사람들 진짜 이해불가임.. 노력해서 살뻇으면 유지를해야지 다시 옛날로 돌아가면 다시찌는게 당연한거지... 평생 건강한 몸을 가진다는 생각을가지고 장기적인 플랜으로 다이어트를 해야지...
설정이 너무 과하다.
그만 좀 먹어라...
네. . . 😢
7ㅝㅑㅑㅑ
내가 누누히 말하지만 얼굴이 못생긴건 흠이 아니다 다만 뚱뚱한건 죄악이고 굴욕이다. 나중에 비만으로 아프면 누구 고생시킬라고
몬산다 ㅜㅜ
내려놓고사신다
이젠 맨날의사들이 하는말 식상하다 당연 비만이면 혈압,고지혈증,당뇨,지방간등 다오는건 애들도 아는데 맨날 답도앖는방송~~ 삭센다 위고비가 오니 이걸로 해봐야지. 방송은 맨날 정보 뻔하다 유투브가 정보가 더 고급
일은 안해 ??
다들 쇼파가 문제네.
치워야 할랑가 봄.
살빼는게 어렵나..식전후 20분 사과식초100% 먹고 식사하고 공복시간 늘려주면 운동 안해도 빠진다. 정배고프면 땅콩버터 1-2숟갈퍼먹고 요즘 유튜버에 정보도 많은데 왜 안하냐. 비타민c는 항상좀 챙겨먹고 뭔 당뇨걱정하고 난리냐 ㅋㅋ
대사 이상이 있으면 쉽게 잘 안 빠지는거임.
근육이 많고 이상이 없는 몸이면 잘 빠지는거고.
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 대사 이상있다고 그렇다고 못빼나? 전혀 아님. 그동안 본인이 스스로 몸을 망가트렸으니 당연히 대가가따르지. 남들보다 더 절실히 노력하면 된다. 대사이상이든 호르몬이 제대로 작동하지 않을때까지 살찌게 놔둔 본인 탓
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 활동량은 적은데 정제된 탄수화물 섭취하면 살 못 빼요. 대사질환? 전부 극복 가능함. 호르몬체계 바꾸고 운동하고 식단 탄탄하게하면 다 정상으로 돌아옴. 단순하기 공복시간만 지키고 일반식하면 안뻐지죠. 그동안 몸을 스스로가 망가트렸는데 정상으로 단 시간에 돌아오겠음?
맛있으면 0칼로리~ ㅎㅎㅎ
자궁적출하신분은..그냥 다들저정도 먹는데
살이찐이유를 다 갖다대는 느낌이네..
저거보다 많이먹고 빨리먹어도 안찌는사람은 안찜..
그냥 대충 사세요
여초커뮤 같은거 하지마세요.
백시언냐들 말 듣지말고 현실을 보세요
한국은 지금 배달문화가 이렇게 뚱뚱한 사람을 만들었네요.
깨알 유산균 광고 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
야 치킨아!!!! 너는 왜 맛있고 난리야
먹으면 먹는대로 살이 찌는 것은 당연한 결과
살빼면 이쁘겟다
처 먹는 데 안찜?
누칼협?
먹으면 눕고싶어짐 ㅋ....
저렇게까지 먹을정도면 부자네.
발톱에 떼는 인간적으로 넘 한거아니냐
@@지원배 때