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롤링하려고 몸을 돌리면 아래로 가라앉습니다. 뭐가 문제인지 모르겠어요 ㅜㅜ
자유형은 마스터 하고싶당ㅎㅎ
항상 쌤 영상보면서 대회 준비하고 있슴다. 수력1년3개월이고 자유형 34초입니다. 약 두달뒤 대회를 위해 쌤 영상을 기반으로 오전에 1300~1500 물잡기, 롤링, 한팔자유형,사이드킥 연습하고 저녁에 1분인터벌 40초 페이스로 5개 하고있습니다. 인터벌은 5개 모두 다 성공 못하네요... 이렇게 연습하면 기록 단축이 가능할까요? 뭘 더 해야할까요???주7일 수영하며 주말엔 하루에 2500씩 합니다.
발차기 75m 스프린트 연습 풀부이끼고 자유형 75m 풀 스프린트 2개 정도...ㅋㅋ 그리고 단거리라 스타트 돌핀 필수에요. ㅎㅎ거기서 줄여야해요..
인터벌보다 순발력이라ㅎㅎ스프린트 짧게 15m 25m 35m 50m 75m 나눠서 연습하세요ㅎ 휴식은 길게 75m 지옥일거에요
@@swimming5447 댓글 정말 감사합니다!!엉엉!!
@@swimming5447 제가 다니는 셩장이 50미터인데 말씀대로 그냥 하면되겠죠? 쌤 기록 단축 될때마다 인사박겠습니다! 그리고 자유형 안나가는 이유 시리즈 진짜 진짜 좋아요. 그거보고 41초에서 첫대회 출전 대회에서 34초 나왔어요. 감사합니다!
물개쌤 최고
1등ㅋ교정받고싶다
![[Beginner Step] 제 8장. 물을 잡는 방법 (How to catch the water?)](/img/n.gif)
롤링하려고 몸을 돌리면 아래로 가라앉습니다. 뭐가 문제인지 모르겠어요 ㅜㅜ
자유형은 마스터 하고싶당ㅎㅎ
항상 쌤 영상보면서 대회 준비하고 있슴다. 수력1년3개월이고 자유형 34초입니다. 약 두달뒤 대회를 위해 쌤 영상을 기반으로 오전에 1300~1500 물잡기, 롤링, 한팔자유형,사이드킥 연습하고 저녁에 1분인터벌 40초 페이스로 5개 하고있습니다. 인터벌은 5개 모두 다 성공 못하네요... 이렇게 연습하면 기록 단축이 가능할까요? 뭘 더 해야할까요???주7일 수영하며 주말엔 하루에 2500씩 합니다.
발차기 75m 스프린트 연습 풀부이끼고 자유형 75m 풀 스프린트 2개 정도...ㅋㅋ 그리고 단거리라 스타트 돌핀 필수에요. ㅎㅎ거기서 줄여야해요..
인터벌보다 순발력이라ㅎㅎ
스프린트 짧게 15m 25m 35m 50m 75m 나눠서 연습하세요ㅎ 휴식은 길게 75m 지옥일거에요
@@swimming5447 댓글 정말 감사합니다!!엉엉!!
@@swimming5447 제가 다니는 셩장이 50미터인데 말씀대로 그냥 하면되겠죠? 쌤 기록 단축 될때마다 인사박겠습니다! 그리고 자유형 안나가는 이유 시리즈 진짜 진짜 좋아요. 그거보고 41초에서 첫대회 출전 대회에서 34초 나왔어요. 감사합니다!
물개쌤 최고
1등ㅋ
교정받고싶다