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처음에 자유형 동영상을 볼때는 캐치>풀>푸시>피니시>리커버리>엔트리. 가 무슨 용어인지 잘 모르겠고 이에대한 설명을 제대로 해주는 수영강사님의 유튜브를 본적이 없는데 여기는 그림으로 표시를 해주니 이해가 잘됩니다 다른 유튜브 수영강사님들도 무슨 수학 문제를 풀듯이 영어로만 말하실게 아니고 한글로 풀이를 해주시면 좋겠습니다 물잡기>당기기>밀기>마무리>되돌리기>입수 라고 말이죠 그런데 스트록, 드릴은 뭔가요 ?
어깨와 팔힘의 중요성! 다리는 보조 엔진. 벨런스가 떨어지지 않을 정도의 킥이면 됩니다.갠적으로....... 팔과 다리 몸을 앞으로 쭉 뻗은 상태로 코어 힘으로 좌우로 뒤뚱 거리지 않게 맨 몸 밸런스 먼저 유지하는 연습, 그리고 다리 쓰지 않고 팔로만 글라이딩 하면서 밸런스 연습,그리고 마지막 다리를 쓰면서 밸런스....뒤뚱거리지 않으면 글라이딩 밸런스가 좋아지면 속도는 자연 스럽게 올라 옵니다.
글라이딩, 롤링 보다 선행되야하는 것이 몸에 수평밸런스 아닐까요? 강사쌤들이 입에 달고사는 어깨 힘빼고 스트록 하기에 포인트는 스트림 라인 수평! 이를 통해 저항이 줄어야 미끄러지는 활공이 된다고봅니다. 또한 , 이때 수평유지가 어려운 이유는 호흡에 있다고봅니다. 아쿠아맨이 아니고서야 호흡은 필수! 대부분 이때 밸런스가 무너짐 수평밸런스를 유지하면 스트록 글라이딩 롤링이 자연스레 따라온다고 생각됩니다.
![[자유형3편- 기초,초급] 팔을 돌려도 "앞으로 안 나간다면..??" 손에 힘쓰는 방법을 알아야 합니다..!!](/img/n.gif)
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등, 열성적인 수영인들께서 즐겁게 수영하고 계세요💙
수영에 미친 유튜브 구독자님들과도 함께 하고 싶어서, "애프터스윔 수미자"를 준비했습니다😊
14일간 10일의 수영 인증을 통해,
- 열심히 수영하는 수친도 만나고,
- 선정만 되어도 애프터스윔 샴푸 키트 증정,
- 14일간 10일의 수영 인증 시 애프터스윔 샴푸/바디 세트 추가 증정 (39,800원 상당)
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sootudy-test.bubbleapps.io/event
감사합니다!!저도 자유형에서 글라이딩이 부족한것을 늘 느끼고있었는데…가르쳐주신 드릴을 열심히 연습해보겠습니다!!감사합니다🩷
도움이 되셨다니 다행입니다.
저한테 꼭 필요한 영상입니다. 쭉쭉 나가도록 연습해보겠습니다.
봐주셔서 감사합니다!
분홍색 비키니 수영복
@@애프터스윔
처음에 자유형 동영상을 볼때는 캐치>풀>푸시>피니시>리커버리>엔트리. 가 무슨 용어인지 잘 모르겠고 이에대한 설명을 제대로 해주는 수영강사님의 유튜브를 본적이 없는데 여기는 그림으로 표시를 해주니 이해가 잘됩니다
다른 유튜브 수영강사님들도 무슨 수학 문제를 풀듯이 영어로만 말하실게 아니고 한글로 풀이를 해주시면 좋겠습니다
물잡기>당기기>밀기>마무리>되돌리기>입수 라고 말이죠 그런데 스트록, 드릴은 뭔가요 ?
어깨와 팔힘의 중요성! 다리는 보조 엔진. 벨런스가 떨어지지 않을 정도의 킥이면 됩니다.갠적으로.......
팔과 다리 몸을 앞으로 쭉 뻗은 상태로 코어 힘으로 좌우로 뒤뚱 거리지 않게 맨 몸 밸런스 먼저 유지하는 연습, 그리고 다리 쓰지 않고 팔로만 글라이딩 하면서 밸런스 연습,그리고 마지막 다리를 쓰면서 밸런스....뒤뚱거리지 않으면 글라이딩 밸런스가 좋아지면 속도는 자연 스럽게 올라 옵니다.
좋은정보 감사합니다!!!!!!
봐주셔서 감사합니다!
정말 이해가 쏙쏙되게 설명을 잘해주십니다! 좋은 팁들 . 연습방법들 감사합니다~
도움이 되셨다니 감사합니다
글라이딩, 롤링 보다 선행되야하는 것이 몸에 수평밸런스 아닐까요?
강사쌤들이 입에 달고사는 어깨 힘빼고 스트록 하기에 포인트는 스트림 라인 수평! 이를 통해 저항이 줄어야
미끄러지는 활공이 된다고봅니다.
또한 , 이때 수평유지가 어려운 이유는 호흡에 있다고봅니다. 아쿠아맨이 아니고서야 호흡은 필수!
대부분 이때 밸런스가 무너짐
수평밸런스를 유지하면 스트록 글라이딩 롤링이 자연스레 따라온다고 생각됩니다.
항상 도움많이받고 있어요 샴푸와 바디제품도 잘 사용하고 있네요 감사합니다
제가 더 감사합니다
물속에서 저항을 최소화. 평형을 유지하는것을 기준으로 다른기술을 접목하면 좋습니다
수영장에서 팔다리가 긴 분들은 천천히 수영을 해도 속도가 빠르더군요.....
정답!
제대로 되면좋겠지만 계속 연습합니다.
완전 꿀영상인데요~!!👍👍👍
감사합니다😋
연습해서 저도 쭉쭉나가 보겠습니다.감사합니다.
화이팅입니다!
많은도움이되네요!!감사합니다!
시청해주셔서 너무 감사합니다. 더 준비해보겠습니다!
감사합니다^^
많은 도움 되었습니다. 감사합니다!
저도 감사합니다
롤링이 잘 안되었는데 내일 의식해서 한번 해보겠습니다.
응원합니다!
감사합니다!!
저두요!
근데 빨리 가면 글라이딩 짧아지지 않나요?
너무 이해잘돼요
코어힘이 자연스럽게 나와야지 억지로 의식하면. 밸런스가 무너집니다.
6:27 코어와 사이드킥 관련 영상은 어디서 볼 수 있나요?
채널 영상에 있습니다
감사합니다.
저도요!
감사합니다
저도 감사합니다
2:40
논문?
🏊 혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 제거 전용 샴푸, 바디 추천!
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