يسعد صباحك استاذي الكريم . اول شي بتمنى ترد ع تعليقي رجاء رجاء . انا عمري 30 سنة وطولي 158 بلشت الكيتو من عشرين يوم . ولكن مانزلت غير كيلو واحد بس ، رياضة ماعم اقدر اعمل بسبب اوقات شغلي ،عندي قصور في الغدة الدرقية وعندي نقص في فيتامين B12 وصرلي شهرين عم اخد كورس ابر ومازالت مستمرة لبعد ٣ شهور هل هذا بيأثر ع النزول في الوزن . ومانزلت سوائل متل ماعم يصير مع كل العالم يعني كان وزني 78 وهلئ 77 وبلشت افوت بحالة الاحباط بعرف انو ماصرلي زمان لكن السبب لان ماشفت نزول سريع ببداية الدايت .رجاء ترد علي لو سمحت ،وشكرا سلف
تحياتي دكتور معك مش حاسين اننا في حجر صحي والبيت صار افيد واجمل واكل صحي مشجع اناء عن نفسي اخدت فرصا هده الايام اهتم بي اكلي وصحت اطفالي اكثر وهم اصبحو مطعين في برنامج الاكل حفاظا علي مناعت وصحة اجسامهم
صراحة انا استمعت للوصفة اكثر من مرة للاستمتاع بالمسيقى. اختياركم للكوسيقى مميز جدا و شكرا على ذلك. السؤال الاخر ما هو كريم الخفق؟ هل ممكن اعمله فى البيت و هذا افض من شراؤه؟ مع الشكر. اسلوب الشرح هادئ و غير مستفز للمستمع و اللغة مفهومة. اشكركم على هذا المجهود. مع الشكر.
@@samarasketolife كلك ذوق و أنا مستفيد جدا من مستواك على يوتيوب ، بقالى شهر ماشي على النظام و نزلت ٦ كيلو، انشا الله اكمل، هل في طريقه للتواصل أو المتابعة؟
جربيها بدون كريمة الخفق و التعويض عنها بمزيد من الزبدة. لأن الكريمة تعفن بسرعة. بدون كريمة يمكن حفظ الكيك مدة اطول و النكهة أطيب. الكيك الفرنسي المشهور مافيه كريمة. بس زبدة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن سؤال هي الكيكة مسموحة من بعد كم يوم في الكيتو. وجزاك الله خير الجزاء والف شكر على القناة الرائعة. انا عملت اشترك حتى من هواتف أولادي وشاركت الفيديوهات الأصدقاء حبا في القناة والله تستاهل اكثر من مليونين مشترك. كل الاحترام والتقدير لحضرتك 🌹
صحيح هاذ وقت بدايه تحول الجسم من الاعتماد علسكر الى حرق الدهون باين ان مستوى جسمك لحرق الدهون لسا ضعيف لازم تتحمل اول سبوع عشان يعتاد جسمك على حرقهن الشي الثاني الصداع احيانا سببه هو زياده السموم لان اغلب الناس ما تاخذ المعادن الخاصه بلكليه فلازم تزودي خضروات بحميتك اضافه لهلشي زودي اميكا 3 لان اغلب الناس عندهه نقص فيه و هو يشكل نسبه جبيره من مكونات خلايا الدماغ و هو مسؤول عن تواصل بيناتهه و نقل الايعازات الشي الاخير حاول ان تشرب ماء كثير حتى المعده ما تضل فاضيه و يصعد الكورتزول و تصير تنزعج و شي طبيعي بعد كل وجبه سكر لما ينتهي السكر رح يحس الشخص بلجوع لحين ما ينتهي الكبد من اخراج الكيتونات
دكتور احمد شكرا ليك على كل المعلومات المفيده و طريقة الشرح السهلة و البسيطة انا ماشى على الكيتو ( تقريبا على نصائح حضرتك على قدر المستطاع مع صيام جيد يصل احيانا إلى ١٦ ساعه أو أقل أو اكثر بقليل ) لى حوالى ٢٠ يوم نزلت فى الوزن من ٩٨ إلى ٩٥ هل هذا طبيعى صحتى ونشاطى الحمد لله فى تحسن ولاكن أشعر احيانا بصداع خفيف عملت قياس السكر طلع ٦٧ وفى نفس الوقت قياس الكيتون ٢.٩ علما بأن أمس كان الكيتون ١ فقط ايه هى نصيحتك لى وشكرا مره اخرى على مجهودك الكبير
كابتن سمارة...ممكن سؤال...شراب الكولاجين مع الكيتو ينفع لو لا ؟؟؟ اتمنى الاجابة..تعرف المرأة بعد عمر ل٣٠ تحتاج كولاجين لجمالها ولكل شي ...اريد اخذ واخاف....يقال ان شراب كولاحين افضل من حبوب لان سريع الامتصاص....انتظر جوابك
@@samarasketolife ايوة عارف المسموح والممنوع، لكن خارج المنزل لو رحت أي بقالة مافي غير الشيبسي والمعجنات والبسكويت وهكذا.. حضرتك لو خارج المتزل ممكن تاكل إيه من المسموح؟
صباح الخير ... ان شاء تعجبكم وصفة منال
لاتنسو تشجعوها بالليك و الشير
صباح الورد
اكيد ممنونين للست منال وجهودها
تحياتي لها وقبلاتي
جزاك الله خيراً
بانتظار المزيد من وصفات الكيتو
و أهم شي بدنا دائماً عدد السعرات و الدهون و الكربوهيدرات بالوصف مشان نعرف نحسب.
و مشكورين
تسلم الايادي 😍😍😍😊💕👍👍💕💓
يسعد صباحك استاذي الكريم . اول شي بتمنى ترد ع تعليقي رجاء رجاء . انا عمري 30 سنة وطولي 158 بلشت الكيتو من عشرين يوم . ولكن مانزلت غير كيلو واحد بس ، رياضة ماعم اقدر اعمل بسبب اوقات شغلي ،عندي قصور في الغدة الدرقية وعندي نقص في فيتامين B12 وصرلي شهرين عم اخد كورس ابر ومازالت مستمرة لبعد ٣ شهور هل هذا بيأثر ع النزول في الوزن . ومانزلت سوائل متل ماعم يصير مع كل العالم يعني كان وزني 78 وهلئ 77 وبلشت افوت بحالة الاحباط بعرف انو ماصرلي زمان لكن السبب لان ماشفت نزول سريع ببداية الدايت .رجاء ترد علي لو سمحت ،وشكرا سلف
😁
تسلم الايادي منال 😍👍💕💓👏هي لوصفة بعتمدها من يوم انا كيتو ولما اشتهي حلو اعملها واحب اضفلها كاكاو خام بودرة يصبح كيك شكولاطة جد لذيذ + برش ليمون جد لذيذ وخفيف مرسي💕💓
عفوا عفوا
سؤال كريمة الخفق هي نفسها تبعت الطبيخ
@@fakhouri1601 ايوا هي
ماهو المحلي الذي تستخدميه ؟
ماشاء الله عليك اكثر واحد عارف احتياجات الكيتو وهي حيرتهم ايش يفطروا وايش يتغدوا يعطيك الصحة وجزاك الله كل خير ويسلموا ايديها منال يارب❤️
الله يسلمكم
تحياتي دكتور معك مش حاسين اننا في حجر صحي والبيت صار افيد واجمل واكل صحي مشجع اناء عن نفسي اخدت فرصا هده الايام اهتم بي اكلي وصحت اطفالي اكثر وهم اصبحو مطعين في برنامج الاكل حفاظا علي مناعت وصحة اجسامهم
ممتاز
يسلمو الايادي .. جربتها وطلعت ناجحه جدا 😘♥️
شنو بديل السكر
عاشت ايدك ، اليوم جربتها والطعم خررررافي
برافو مدام منال والله يعطيكي الف عافية انشالله بطبقها شكرًا كابتن احمد ومنكم نستفيد الف تحية ووردة 👏🏻👏🏻🌹🌹🌹
الله يعافيكم شكرا
جربتها وطعمها خيال تسلم ايدك
حبيبتي عاشت ايدج تسلمين ربي يجمعكم ويحفظ اولادكم ياريت تكثروا من الوصفات وممنونين اللكم
الله يسلمكم
يعطيك العافية كتير طيبة جربتها اليوم حتى اللي مو عامل دايت حبها
صحة و الف هنا
وصفة راااااءعة ومميزة واكيد المذاق خيالي ساجربها ان شاء الله 😘😘😘😘😘😘😘
صحة و هنا
صلو على نبينا محمد ❤
تسلم الايادي بتشهي جربتها و طلعت رائعه
الله يخليلك زوجتك ويجمعكم مع بعض بجنات النعيم اللهم آمين
ويسلموا اديها مدام منال ومنستنا وصفات جديدة كمان شكرا
عفوا عفوا
جزاكم الله الخير ياابني
جميل جدا 👍بالنسبة للعيارات هل استعملت المقياس المعياري للكوب لانه النسب عندي اختلفت
ما هي بدائل كريمه الخفق للوصفه ، وجزاكم الله خيراً
عجبتني طريقتك ذكية ان شاء الله اجربها
صراحة انا استمعت للوصفة اكثر من مرة للاستمتاع بالمسيقى. اختياركم للكوسيقى مميز جدا و شكرا على ذلك.
السؤال الاخر ما هو كريم الخفق؟ هل ممكن اعمله فى البيت و هذا افض من شراؤه؟ مع الشكر.
اسلوب الشرح هادئ و غير مستفز للمستمع و اللغة مفهومة. اشكركم على هذا المجهود. مع الشكر.
تسلم الايادي حبيتها ❤
اطيب اطيب كيكة عملتها بالمقادير المضبوطة واخيرا حلو كيتوني لذيذ
النتيجة احلى بكتير من الكيك العادى 👍👍👍👍👍
فعلا😁👍🏻
@@samarasketolife كلك ذوق و أنا مستفيد جدا من مستواك على يوتيوب ، بقالى شهر ماشي على النظام و نزلت ٦ كيلو، انشا الله اكمل، هل في طريقه للتواصل أو المتابعة؟
@@ahmedzaky7042كم كيلو نزلت وهل لسه مستمر ؟❤
ممكن استبدل كريمة الخفق بحليب لوز ؟ويعطيك العافية
مفهمت قصدها من كالت كريمه الخفق يعني شنو معناهه❤❤❤❤❤
@@nehemiahernehem8563 كريمة لباني زي القشطة
جربيها بدون كريمة الخفق و التعويض عنها بمزيد من الزبدة. لأن الكريمة تعفن بسرعة. بدون كريمة يمكن حفظ الكيك مدة اطول و النكهة أطيب. الكيك الفرنسي المشهور مافيه كريمة. بس زبدة.
كم مقدار نسبة الزبده ؟
@Barbossaكم مقدار نسبة الزبده ؟
عاشت ايدك والله وبالتوفيق على القناة الجديدة
حابه اقدم اقتراح لو تخلي المقادير بالصندوق نكون ممنونين
متابعتك من العراق 🇮🇶
رح نزلكم القادير على موقع الانترنت ان شاء الله
@@samarasketolife
ربي ايوفقك كلك ذوق🌹
تسلم ايدك جربتها لذيذه
عاشت ايدك اذا ماكو كريمه الخفق بشنو نستبدله ارجو الرد
الله يجزيك خيرٱ ان شاءالله تعالى تحياتي واحترامي لك.
شكرا
مشكورين
ياريت بدون موسيقى
🍒
صعب بصير ممل
@@samarasketolife
مش ممل .. بالعكس نسمع لشرحها بشكل واضح وأفضل
ربي يحفظكم ويرعاكم
بنزل فيدو ثاني بدون موسيقى اذا كان اداؤه افضل بعتمد و بكون خياركم كل ما انتشر بكون افضل و انا بالنهاية الفيدوهات لكم
@@samarasketolife ياليت يااخي .تلبيه لرغبه شريحه من متابعيك.
@@samarasketolife
السلام عليكم دكتور....صباحك سعيد....انا كمان بدي فيديوهات دون موسيقى ...ربي يوفقك
صحه وعافيه وعاشت ايد العملتها
على قلبكم
الوصفة فاخرة ومحتوى القناة رائع بإمتياز 💎👈🏻👑
لديد وممكن كفكرة اعملها في اورق كب كيك حتي اتحكم في كمية الي باكلها اكثر
ممكن طبعا
ياريت تحدثنا عن افضل بدايل السكر و انواع السكر اللي اشرت هنا
موجود حلقات عن السكر البديل ابمسموح
ما شاء الله تحفة وبيشهي الف صحة وشكرا الكم 🌹🌹🌹🌹🌹
عفوا عفوا
شكلها لذيذة شكرا لكم
عفوا عفوا
هل كريمة الطبخ تعتبر خيار صحي؟؟
تسلم ايدك والف شكر
فكرة جميلة ورائعة أستاذ أحمد الله يحفظك ويخليك دائمآ مبدع ورائع شكرا لك
شكرا شكرا
تسلم الأيادي شكلها لذيذة ح أعملها إن شاءالله
يم يميييي شكلها لذييذ وكمان لو اضفنا كريمة مخفوقة مع الكريم شيز تطلع كيكة دلع نفسك😋😅 .الله يعطيكي الف عافية على الوصفة
الله يعافيكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن سؤال هي الكيكة مسموحة من بعد كم يوم في الكيتو.
وجزاك الله خير الجزاء والف شكر على القناة الرائعة.
انا عملت اشترك حتى من هواتف أولادي وشاركت الفيديوهات الأصدقاء حبا في القناة والله تستاهل اكثر من مليونين مشترك.
كل الاحترام والتقدير لحضرتك 🌹
شكرا شكرا
في اي وقت لكن مش كل يوم
فيني اضيف عليها شوكولاته داكنه مع زهرة الملح هيك مكتوب على قالب الشوكلاته مكتوب عليها منتج مصنوع من الإستيفيا
ممكن
اعطني صافي كربوهيدرات للشوكولا
samaras ketolife
هذا رابط للمكونات
g.top4top.io/p_15441vwjx0.jpeg
فعلا اشي مرتب 👍
شكرا
الله يعطيكن الف عافية...بتنفع هالوصفة كمان لمرضى السكر؟؟
بتنفع بعد فترة من انه يمشوا كيتو منيح بس ما يكثروا منها
الف شكر
تسلم الايادي 👍👍👍👍
الله يسلمكم
شكرا كتير استلذ احمد ولكن يا ريت بلا م سبقى لانها مزعجة وايصا الكتابة لازم تك ن بلون اهر حتى تظهر لنا وشكر❤❤❤
عاشت الأيادي ممكن استبدال كريمه الخفق بالقشطه الكيمر بالعراقي
ممكن لكن خفق الكريمة بالأول
بلييز عاوزة اعرف هل شرب عصير الفراولة بدوت سكر يرفع glycemic index in blood
يرفع بنسبة قليلة
سكر الستيفيا كيتو هل هي تثبت الوزن او لـٍهآ اضرار في زياده الوزن ممكن تجاوبني
بعتم على نوعه هل هو عضوي او مغشوش عادة لا يثبت الوزن
ممكن بديل للكريمة لأني اتبع نظام منع جلوتين و كازين لاطفالي و صراحة نفسهم جدا ياكلوا كيك 😊
كيف النظام متعب؟؟؟ ولا سهل
صحتين وعااافية
على قلبكم
السلام عليكم ممكن واحد ياكل منها على وجبتين بدون وجبات رئيسيه لمدة يوم واحد أو وجبه وحده مع الوجبه الرئيسية وكم قطعه مسموح لو سمحتم
بنفع ينعمل بالشوفان بدل دقيق اللوز
تسلم ايدك ياقلبى
الله يسلمكم
عاشت ايدك
بيصير نضيف مبشور قشر الليمون مشان زنخة البيض ؟
رائع،عاشت ايدك و تحياتي من المانيا
تحياتي شكرا
كريما الخفق هي هي ال cooking cream ولا في اختلاف
شكرا كتير انا متابعتك من لبنان
العفو تحياتي
تسلم الايادي بارك ألله فيكم
و اديكي
يسلموووو شكلها طيبه يميميم
وطبعا احلى لايك ويخليلنا المدام
الله يسلمكم
دكتور شكرا كثير على هده الوصفة ممكن اعوض السكر بالتمر اللوز بدقيق الحمص
تسلم الايادي والف صحه وهنا يارب والسعاده الدائمه ان شاءالله
تسلم ايدك ربي يعطيكي الصحة
شكرا
يعطيك العافيه 🌹
عندي سؤال محيرني .. كم يجب ان تكون نسبه قياس السكر في الدم للشخص الماشي عالكيتو ؟؟
وهل يصلح الكيتو لكبار السن بحدود ٧٠ سنه ؟؟ شكراا 🌹
تسلم ايدك عملتها وطلعت رائعة 🌹🙏
صحتين
مشكورين ونتمنى الكم التوفيق🌺🌺
شكرا
نقص السكر بيسبب صداع و مش اقدر اتحمل الموسيقى بليز بلاش منها 🙏🙏🙏
صحيح هاذ وقت بدايه تحول الجسم من الاعتماد علسكر الى حرق الدهون باين ان مستوى جسمك لحرق الدهون لسا ضعيف لازم تتحمل اول سبوع عشان يعتاد جسمك على حرقهن الشي الثاني الصداع احيانا سببه هو زياده السموم لان اغلب الناس ما تاخذ المعادن الخاصه بلكليه فلازم تزودي خضروات بحميتك اضافه لهلشي زودي اميكا 3 لان اغلب الناس عندهه نقص فيه و هو يشكل نسبه جبيره من مكونات خلايا الدماغ و هو مسؤول عن تواصل بيناتهه و نقل الايعازات
الشي الاخير حاول ان تشرب ماء كثير حتى المعده ما تضل فاضيه و يصعد الكورتزول و تصير تنزعج
و شي طبيعي بعد كل وجبه سكر لما ينتهي السكر رح يحس الشخص بلجوع لحين ما ينتهي الكبد من اخراج الكيتونات
دى اعراض الانسحاب فقط لا تستمر طويلاً
السكر الطبيعي مو سكر الابيض لي يجيب السمر والأمراض
لازم بالبدايه جذي لانة جسمك متعود علي السكر الأبيض والحين تركت بس ما تطول لأعراض
احلى شي الموسيقى
اشكرك دكتور احمد ربي يعطيك الصحة والعافية إني من العراق أريد اعرف بس الروبة داخلة في الكيتو والحليب لو سمحت أكون ممنونة أو شاكرة الك
احضر حلقة هل اللبن مسموح بابكيتو للإلمام بجميع أنواع الألبان
اشكرك على الرد
ربي يحفظكم انتة والمدام اني من العراق سلامي الكم
ممكن نسوي كيكه من الدقيق الخالي من القلوتين ؟
دكتور احمد شكرا ليك على كل المعلومات المفيده و طريقة الشرح السهلة و البسيطة
انا ماشى على الكيتو ( تقريبا على نصائح حضرتك على قدر المستطاع مع صيام جيد يصل احيانا إلى ١٦ ساعه أو أقل أو اكثر بقليل ) لى حوالى ٢٠ يوم نزلت فى الوزن من ٩٨ إلى ٩٥ هل هذا طبيعى
صحتى ونشاطى الحمد لله فى تحسن ولاكن أشعر احيانا بصداع خفيف عملت قياس السكر
طلع ٦٧ وفى نفس الوقت قياس الكيتون ٢.٩
علما بأن أمس كان الكيتون ١ فقط
ايه هى نصيحتك لى وشكرا مره اخرى على مجهودك الكبير
وااااو ....شكلو بجنن واكيد الطعم طيبه 😍تسلم ايدك ....
هل طحين جوز الهند هو نفسه مبشور جوز الهند ؟
الف عافيه ينفع طحين السمسم؟
من الممكن
جرب و احكيلنا الناتج
مرسي جدا
عاشت ايدج ممكن المقادير مكتوبة
كابتن سمارة...ممكن سؤال...شراب الكولاجين مع الكيتو ينفع لو لا ؟؟؟ اتمنى الاجابة..تعرف المرأة بعد عمر ل٣٠ تحتاج كولاجين لجمالها ولكل شي ...اريد اخذ واخاف....يقال ان شراب كولاحين افضل من حبوب لان سريع الامتصاص....انتظر جوابك
ينفع لكن المهم ما يكون فيه محليات صناعية بخرجك من الكيتو
تسلم ايدك مدام
هل يمكن استغناء عن بديل السكر لاني ببدايه الكيتو ولا اتوفر الان على بديل السكر وما احب دخل هالاشياء حتى اتعوض عالكيتو ، وشكرا عمجهوداتكم
نعم ممكن الاستغناء حسب قابليتك
اقدر استبدل الزبدة العادية بزبدة الكاكاو؟
هل طعمها مثل الكيك العادى؟
يا ترى بتظبط للدايت العادي كمان مو الكيتو؟؟
تشهي مااشاءالله
لو سمحتي كريمة الخفق نفسها كريمة الطبخ ....وماهو البديل الها؟
شكرا إلك كثيرا
عفوا عفوا
تسلم ايدك حبيبتي كيكه روعه والسؤال كم من الوقت نستمر بالضرب بعد اضافة الكريمه ؟
يصير هاي الكيكه لأصحاب السكر
يسلم ايديها لو سمحت كم الكمية المسموح ناكلها بكيكة متل هاي؟
قطعة واحدة كافي
الله يسعدك يا دكتور بس اللوز عنا غالي كتير 😁😁😁
اعمليه بالبيت اسلقي اللوز ونشفيه مزبوط واطحنيه
هههههههه
@@maysoonalmahamid7039 هههههههههههههههه في مطية
انا من سوريا وكيلو اللوز عنا ب ثلاثين ألف ليرة سورية
هل استطيع استخدام اللوز المقشور اطحنه في البيت؟
كريمة الخفق دي مسموح بيها؟؟
صباح الخير تسلم إيدك ست منال شكل الكيكه تحفه والله 👍🏻👍🏻👏🏻بس للأسف مش هاقدر أعملها إللا لما أستاذ أحمد يسمحلي بأكلها😅🌺🌺🌺
ههههه
دوام الصحة و العافية
عب
يعني قد القطعه الي انقطعت قد ايش ممكن اكل باليوم ؟؟؟ تشهي تبارك الله تسلم الايادي
السلام عليكم ممكن لو سمحت طريقة كيك بدقيق السمسم
ان شاء الله
ما شاء الله اكتر من رائعه فتحتي نفسنا يا ست منال بنص الليل ..
عندي سؤال ضروري هل الفلافل لو قليتو في زيت زتون ، مسموح؟
زيت الزيتون لا يصلح للقلي ...افضل انواع الزيوت للقلي هي زيت جوز الهند وزيت الاوفوكادو
لو سمحت انا عندي سؤال ممكن استعمل الياف البطاطس بيجي شكلها مثل الطحين هل مسموح
اعطني القيمة الغذائية و كمية الكربوهيدرات فيهل
samaras ketolife كل 100g فيها 8g كربوهيدرات
شكرا
عفوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلمي على الكيكة حابة اسال ينفع سكر النبات لان ماعندي بديل السكر
صباح النور والسرور... تسلم ايديك مدام منال... احلى لايك لمدام سمارة.... 💞💞💞💞😍😍😍😍سر نجاحك الوردة لي عندك... ربي يخليكم لبعض ويديم عليكم الصحة والعافية والسعادة يارب.... وبوسة كبيييييرة لسعيد وتيم 😘😘😘😘😘😘😘
و يخليلك أحبابك 😊
سؤال يا باشا..
اللي ماشي بنظام كيتو، وجاع خارج المنزل.. ممكن ياكل إيه من خارج البيت ويصلح للكيتو؟
أي اشي مسموح بالكيتو
المسموح موجود حلقة بالقناة
@@samarasketolife ايوة عارف المسموح والممنوع، لكن خارج المنزل لو رحت أي بقالة مافي غير الشيبسي والمعجنات والبسكويت وهكذا.. حضرتك لو خارج المتزل ممكن تاكل إيه من المسموح؟
Mohamed Masry ممكن تاكل مكسرات او بزر دوار الشمس ودا يتباع في اي سبرماركت
@@amalahmed2683 انا فعلاً أما بكون مسافر مثلاً باخد معايا شوية لوز ني