Saya PCO suami Teratozoospermia, selama 9 tahun sudah menjalani berbagai macam diet, olah raga, udah terapi diurut kemana-mana, suruh makan ini itu buat ikhtiar hayu aja dijabanin, sampe mandi air hujan juga. Sempet jenuh dan saya memutuskan resign bekerja tinggal dirumah memasak, beberes, berkebun olahraga jalan kaki setiap pagi selama 1 jam dan Yoga. Tidak minum kopi lagi dan mengurangi makan mie ayam dan bakso serta gorengan dan olahan yang manis-manis. Alhamdulillaah... Setelah 6 bulan resign saya hamil... Sekarang usia bayi saya 11 bulan. Jangan menyerah ya Mam, tetap berusaha dan berdoa serta berfikir positif dan hindari stress..
Ya ampuuunnn,, kamu hebat mom.. 👍👍👍 Seneng banget dengernya, perjuangan mom luar biasa untuk dapet si kecil yang lucu yaa.. Makasiii sudah berbagi cerita dan menyemangati buat teman-teman yg lain.. 🤗🤗
Ka terimakasih nasihatnya udh 4 bln ini aq diet tp emg blm hamil krn masih suka cheating😮 😢 nonton vlognya berasa lg dinasihatin kakak sendiri, apalagi pas ngomong “kita tau diri pcos,kita ga gampang punya anak kaya org org”. Doakan aq ya kak Tahun ini berhasil hamil.
Semangat ya kak,, jangan nyerah.. Kakak ga sendiri kok,, ternyata banyak temen-temen disini juga pcos.. Kita sama-sama berjuang bareng ya kak.. Semoga kakak berhasil hamil tahun ini... Amiiiin 😇😇😇🙏🙏🙏
Bukan nya tes ovulasi untuk pcos kurang efektif ya ka. Aku pcos pake ovulasi test sampe sebulan dan akhirnya mens hasil nya garis dan tanya ke dokter memang pcos untuk test ovulasi kurang efektif. Aku pcos sel telur kecil
@@OnyaZwaan kk mnum obat atau vitamin apa ka? jdmakan sama aja ya gak goreng2, gula, tepung,, klo tepung sagu apa beras gpp ka? aku takut makin kurus klo ga makan goreng2 kak, klo tepung terigu, gula, susu aku emg ga makan
Musti rajin olahraga minim jalan durasi 1 jam perminggu, ini jangan langsung 1 jam sehari, di bagi per 2 hari 15menit misalnya. Makanan klo bisa jangan goreng2 atau bakar2, klo naikin berat makan normal aja cuma memang kurangin yg proses masaknya berat kaya gorengan dan bakaran, nasi masih boleh. Saya gak bisa pake obat karena sensitif tiap make Metformin atau obat2 lainnya sakit perut sampe masuk ER disuntik pereda sakit, jd satu2nya jalan ak olah raga rutin dan makan rutin, klo ngemil buah2an jangan jajanan instan, klo repot beli aja buah potong di pedagang rujak. Makan ku sembarang kok warung2 tegal yah makan, tapi emang gak goreng2 mentok klo ak beli 1 lele goreng sopnya banjir atau minum airnya banyak, klo ada gorengan dikit aja harus banyakin sup dan air. Saya bukan pejuang garis dua sih, jd emang gak ngincer, jangan stres aja, yah saya beruntung tepat waktunya kena jd ini lg hamil 4 bulan sekarang. Dari pertama haid saya 3-6bulan sekali siklusnya, dari awal tau pcos, durasinya 6 tahun kira2, tapi saya mulai rajin olah raga dan makan rutin sekitar 2 tahun terakhir.
6-7bulan kak.. Tp skrg BB aku mau turunin lagi kayak dl susah baru turun 2kg udh 4bulan.. Ya semangat bareng2 ya kak pelan2 kalo makannya dijaga dan olahraga pasti turun dikit2 dibawa santai aja..
jelas banget penjelasannya, makin semangat nih hidup sehat bonusnya hamil amiin semoga istiqomah #yukbisayuk
Ya allah semoga tahun ini aq bisa hamil...makasih suportnya kak.
Saya PCO suami Teratozoospermia, selama 9 tahun sudah menjalani berbagai macam diet, olah raga, udah terapi diurut kemana-mana, suruh makan ini itu buat ikhtiar hayu aja dijabanin, sampe mandi air hujan juga. Sempet jenuh dan saya memutuskan resign bekerja tinggal dirumah memasak, beberes, berkebun olahraga jalan kaki setiap pagi selama 1 jam dan Yoga. Tidak minum kopi lagi dan mengurangi makan mie ayam dan bakso serta gorengan dan olahan yang manis-manis. Alhamdulillaah... Setelah 6 bulan resign saya hamil... Sekarang usia bayi saya 11 bulan. Jangan menyerah ya Mam, tetap berusaha dan berdoa serta berfikir positif dan hindari stress..
Ya ampuuunnn,, kamu hebat mom.. 👍👍👍 Seneng banget dengernya, perjuangan mom luar biasa untuk dapet si kecil yang lucu yaa.. Makasiii sudah berbagi cerita dan menyemangati buat teman-teman yg lain.. 🤗🤗
Makasih buat motivasi ya moms
Santai aja mba jangan gugup , semangat ya
Ka terimakasih nasihatnya udh 4 bln ini aq diet tp emg blm hamil krn masih suka cheating😮
😢 nonton vlognya berasa lg dinasihatin kakak sendiri, apalagi pas ngomong “kita tau diri pcos,kita ga gampang punya anak kaya org org”. Doakan aq ya kak Tahun ini berhasil hamil.
Semangat ya kak,, jangan nyerah.. Kakak ga sendiri kok,, ternyata banyak temen-temen disini juga pcos.. Kita sama-sama berjuang bareng ya kak.. Semoga kakak berhasil hamil tahun ini... Amiiiin 😇😇😇🙏🙏🙏
Kak rekomen beli vitex dimana ? Minta link nya kak🙏 mau beli di shope takut ada yg palsu
Saya juga pcos dgn riwayat 6bln Skali menstruasi.
Dan udh program Ivf ..juga gagal ... 😭
Skrg masih berjuang utk mndpatkan garis 2...
Semangat ya kak💪💪.. Kk ga sendiri kok.. Kita sama2 berdoa semoga Tuhan mengabulkan doa kita untuk hamil tahun ini aminnn..🙏🙏🙏
Amin makasih kk@@OnyaZwaan ,smoga tahun ne Tuhan kabulkan....utk garis 2
Makasih infonya banyak belajar nihhh tips² berguna
Sama2 kak 🥰🥰
KK.ada makan nasi putih gak ?
@@fennyfie3468 makan kalo siang aja kak,, kalo malem lauk dan sayurnya aja..
Kk ada rekomend shampo untuk rambut rontok karna pcos
Metformin sehari diminum berapa kali kak?
Kakak mau tanya kalo masakan boleh pakai micin atau penyedap tidak bingung ada yg boleh ada yg enggak :(
Ka aku juga kaya Kaka sma rahim aku retro ka mungkin bisa bagi tipsny buat gaya olahraga malam nya ka,, 😊
Waduuhhh,, bingung juga ya kak.. Katanya sih doggy paling efektif kak, tapi yaaa tergantung sperma dan sel telur nya berjodoh ketemu atau ga ya kak..
Bukan nya tes ovulasi untuk pcos kurang efektif ya ka.
Aku pcos pake ovulasi test sampe sebulan dan akhirnya mens hasil nya garis dan tanya ke dokter memang pcos untuk test ovulasi kurang efektif.
Aku pcos sel telur kecil
Ya memang ga cocok kak,, karena haid nya ga teratur. Tapi kan mmg ga ada salah nya di coba, kali2 aja jodoh..
@@OnyaZwaan haid aku teratur ka, dan itu udah sering aku coba emang kaga cocok
@@yatikusuma9706 oh yg haid teratur juga ga cocok ya kak.. Ya memang pola makan dan olahraga nya yg mesti di utamain
Kak kalau minum metformin kemudian haid, apa masih boleh di lanjut atau menunggu haid selesai ? Terimakasih kak.
Biasanya sih ttp dilanjut, tapi metformin kan resep dokter, jadi lebih baik konsultasi ke dokter nya aja kak..
ka sel telur ku kcil2 tapi kata dokter dsrh diet pco tapi harus naikin bb karna kurang, gmna ya
Sebenarnya point utamanya pola makan sehat dan olahraga teratur kak. Bonus nya kan bisa kurus untuk defisit kalori, surplus kalori untuk naikin BB
@@OnyaZwaan kk mnum obat atau vitamin apa ka? jdmakan sama aja ya gak goreng2, gula, tepung,, klo tepung sagu apa beras gpp ka? aku takut makin kurus klo ga makan goreng2 kak, klo tepung terigu, gula, susu aku emg ga makan
Musti rajin olahraga minim jalan durasi 1 jam perminggu, ini jangan langsung 1 jam sehari, di bagi per 2 hari 15menit misalnya.
Makanan klo bisa jangan goreng2 atau bakar2, klo naikin berat makan normal aja cuma memang kurangin yg proses masaknya berat kaya gorengan dan bakaran, nasi masih boleh.
Saya gak bisa pake obat karena sensitif tiap make Metformin atau obat2 lainnya sakit perut sampe masuk ER disuntik pereda sakit, jd satu2nya jalan ak olah raga rutin dan makan rutin, klo ngemil buah2an jangan jajanan instan, klo repot beli aja buah potong di pedagang rujak. Makan ku sembarang kok warung2 tegal yah makan, tapi emang gak goreng2 mentok klo ak beli 1 lele goreng sopnya banjir atau minum airnya banyak, klo ada gorengan dikit aja harus banyakin sup dan air.
Saya bukan pejuang garis dua sih, jd emang gak ngincer, jangan stres aja, yah saya beruntung tepat waktunya kena jd ini lg hamil 4 bulan sekarang. Dari pertama haid saya 3-6bulan sekali siklusnya, dari awal tau pcos, durasinya 6 tahun kira2, tapi saya mulai rajin olah raga dan makan rutin sekitar 2 tahun terakhir.
Maaf Mbak setelah hamil masih minum metformin nga
Di stop kak.. Harus ganti dengan obat dan vitamin dokter ya
Kak metformin brp mg kak
Mantap kak onyaa
Makasiii kakak.. 👍👍
Turun 10 kg
Proses brp lama itu kk
6-7bulan kak.. Tp skrg BB aku mau turunin lagi kayak dl susah baru turun 2kg udh 4bulan.. Ya semangat bareng2 ya kak pelan2 kalo makannya dijaga dan olahraga pasti turun dikit2 dibawa santai aja..
@@OnyaZwaan selain promil alami ,, kk ada minum obat pembesar telur ga kk ?
Dr dokter