Πώς Έκοψα Το Κάπνισμα Και Πώς Να Το Κόψεις Και Εσύ!
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Αυτή είναι η προσωπική μου εμπειρία με το κάπνισμα και πώς τα κατάφερα και το έκοψα!
Ελπίζω να βοηθήσει κάποιους που θέλουν να το κόψουν να τα καταφέρουν!
/ mariosalevras
/ alevrasmarios
👕Βρείτε το Merch μου εδώ:
montay.gr/prod...
Για να με στηρίξεις και να βλέπεις περισσότερο υλικό μπες εδώ! / mariosalevras
ή στηριξέ με εδώ: www.paypal.com...
✉️ Business Inquiries: mariosalevras@hotmail.com
#stop #smoking #motivation
Καλησπέρα!
Είμαι άκαπνος περίπου 7 χρόνια. Ήμουν καπνιστής περίπου 15 χρόνια. Όχι φανατικός καπνιστής. Κάπνιζα περίπου μισό πακέτο την ημέρα. Δεν έφτασα ποτέ να καπνίζω 1+ πακέτα την ημέρα. Μόλις έφτανα στο 10-11 τσιγάρο τότε ένιωθα καλυμμένος και δεν ήθελα άλλο.
Το τσιγάρο το έκοψα μαχαίρι. Δεν πέρασα περίοδο με ηλεκτρονικό τσιγάρο, αυτοκόλλητα και τσίχλες νικοτίνης όπως κάνουν πολλοί. Δεν είμαι εναντίον αυτών των μεθόδων, ίσα ίσα εφόσον πολλούς τους έχει βοηθήσει, μια χαρά! Πριν έρθει η μέρα που το έκοψα, πέρασα μία περίοδο 2+χρόνων που σκεφτόμουν συνέχεια να το κόψω. Άναβα τσιγάρο, το κοίταζα και έλεγα "πρέπει να φύγει αυτό από την ζωή σου". Ένας από τους λόγους που επίσης με ώθησε να το κόψω είναι και η απουσία αντοχής στην προπόνηση.
Η Δυσκολία στο κόψιμο του τσιγάρου είναι οι πρώτες 2 ημέρες κατά την γνώμη μου. Θυμάμαι την ημέρα που το έκοψα, έκατσα μέσα στο σπίτι και έβλεπα βίντεο στο youtube με τις επιπτώσεις του τσιγάρου στον άνθρωπο, με ασθενείς να μιλάνε για το πως κατέστρεψε την ζωή τους το τσιγάρο. Ήταν κάπως φρικιαστικά βίντεο. Τις επόμενες 1-2 ημέρες είχα εξάψεις, έντονη εφίδρωση και αϋπνία. Μετά τις 2-3 η πρώτες ημέρες αυτά τα συμπτώματα έφυγαν και έμεινε μόνο μία ελαφριά αναζήτηση του τσιγάρου για πολύ λίγη διάρκεια μέσα στην ημέρα. Η πρώτη διαφορά που είδα είναι ότι ένιωθα πιο καθαρός, είχα αυτή την αίσθηση, σαν να μην βρώμαγα καθόλου. Μετά από 2 εβδομάδες είδα αισθητή βελτίωση στην αντοχή μου. Δεν ήμουν από αυτούς που παίρνουν βάρος όταν κόβουν το κάπνισμα, ίσα ίσα έχασα βάρος και είχα πιο πολύ ενέργεια, πιο πολύ διάθεση για ζωή. Ο πρώτος χρόνος κύλησε μία χαρά. Οι μόνες επιπτώσεις που είχα είναι όνειρα το βράδυ να βλέπω τον εαυτό μου να καπνίζει. Μία δυσκολία που είχα ήταν η προσαρμογή στην δουλειά. Είχα συνηθίσει να καπνίζω και να δουλεύω και επειδή η δουλειά μου έχει σχέση με πολύ διάβασμα και σκέψη, αντιμετώπισα δυσκολία προσαρμογής. Δεν ήταν κάτι πολύ δύσκολο. Μέσα σε 1-2 μήνες προσαρμόστηκα πολύ καλά.
Το τσιγάρο έχει αντικατασταθεί από το κομπολόι. Είμαι φαν του κομπολογιού και όταν πίνω τον καφέ της ημέρας παίζω κομπολόι. Με βοηθάει και χαλαρώνω.
Μετά από 7 χρόνια χωρίς καπνό, τσιγάρο, νικοτίνη κλπ. δεν μου δημιουργεί καμία αίσθηση πλέον. Βλέπω άλλους να καπνίζουν και δεν μπορώ να πιστέψω ότι κάπνιζα εγώ.
Είναι μία από τις επιλογές που έκανα και πάντα όταν το σκέφτομαι χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό!
Καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση!
Καλή Ανάσταση φίλε μου!σε ευχαριστώ που μοιράστηκες την ιστορία σου μαζί μας!🙏🏼😃
Παιδιά θέλει καλή πνευματική ζωή.Τουτέστιν ορθόδοξη εκκλησούλα, πρώτα Εξομολόγηση μετά Θεία Κοινωνία και μετά από λίγους μήνες το πολύ σ' έναν χρόνο, το έκοψα.Κοντεύω 20 χρόνια άκαπνος.Ο Θεός μαζί σας.
Αμήν🙏🏼😃
Και καθολική εκκλησούλα
Θέληση θέλει όχι εκκλησία και βλακείες
Ως εθνικός Έλληνας, δεν χρειάστηκα εκκλησίες για να κόψω το κάπνισμα.
Η απαγόρευση απο τη θρησκεία της ελεύθερης σκέψης, δεν μπορεί να νικήσει την βούληση, μια απο τις αρετές...
Ο ορθός λόγος, η λογική δηλαδή, και η θέληση είναι τα όπλα κατά του καπνίσματος.
Σε συνδυασμό με γνώση των βλαβών και αλλαγή συνηθειών έρχεται το οριστικό κόψιμο.
Όπως δεν δίνω ούτε λεπτό στους παπάδες έτσι και στους νταβατζήδες των καπνων...😅
δε γαμιέσαι και εσύ και ο εκκλησία σου!
Μπράβο φιλαράκο που ανέφερες το Θεό και την προσευχή ως βοήθεια εύγε. Και εγώ στο παρελθόν που κάπνιζα βρήκα την έξοδο απο τον καπνό στην προσευχή και τη δύναμη του Θεού ο Θεός δυναμώνει τη θέληση του αδύναμου βουλητικα πλάσματος και του δίνει κίνητρα για μια αγία ζωή χωρίς υποδούλωση σε πάθη. Ο Χριστός είπε εγώ ήρθα για να έχουν οι άνθρωποι ζωή και αυτή σε αφθονία. Το τσιγάρο ποιός πιστεύετε το πασαρε στον άνθρωπο; Μήπως εκείνος που θέλει να μην έχουμε ζωή ; διότι ο διάβολος λέει η γραφή ήταν απ'αρχής ανθρωποκτόνος
Πολύ σωστά τα λες. Ο εθισμός είναι πολύ δύσκολος. Μπορείς να τον νικήσεις ώμος άμα το θες πραγματικά.
Το έχω κόψει από τις 11 Απριλίου την τελευταία εβδομάδα κάπνισα πάλι περίπου 1 πακέτο σε 5/6 μέρες,μακάρι να βρω την δύναμη να μην ξανακυλήσω !! Για όσους δεν καπνίζετε μην τον πλησιάσετε ποτέ !!!! Το χειρότερο ΝΑΡΚΩΤΙΚΟ που υπάρχει..! Wish me luck ..!
Λυτρώθηκες φίλε? Εγώ το προσπαθώ από σήμερα
Είναι να μην μπλέξει κάποιος με δαύτο. Τα κατάφερα μετά από 35 χρόνια. Πολύ θα ήθελα σήμερα που γράφω να το έχεις κόψει. Καλη σου ημέρα.
Το χειρότερο ναρκωτικό είναι η ηρωίνη όχι το τσιγάρο,η ηρωίνη σε 5 χρόνια σε έχει σκοτώσει
Μπράβο φιλαράκι τα είπες πολύ σωστά πρέπει να σεβαστούμε τη ζωή για να καταφέρουμε να φτάσουμε τον στόχο.. το είχα κόψει στο παρελθόν για ένα χρόνο αλλά έπεσα πάλι στην παγίδα. Εύχομαι αυτή τη φορά να τα καταφερω . Είμαι ακαπνος 1 μηνα ...
Να είσαι καλά φίλε μου!στο εύχομαι πραγματικά!🙏🏻😃
Με συγκινησες :) Βρισκομαι στην 2η προσπαθεια διακοπης και ειμαι σιγουρος οτι θα παει καλα ! Πολυ ειλικρινες το βιντεο σου !
Το ξεκινησα στα 24 τον περασμενο Αυγουστο λογω μοναξιας και απο τοτε κανω σταθερα 2-4 τσιγαρα την ημερα, υπαρχουν και μερες/διημερα που δεν κανω καθολου αλλα την επομενη ξανακανω 2-3. Θελω να ξεμπερδευω απο τωρα χωρις πολλα πολλα γιατι οσο αργοτερα τοσο πιο δυσκολο θα ειναι. Ασχολουμαι αρκετα με την υγεια μου(τρεχω γυμναστηριο 3-4 φορεσ την βδομαδα και προσεχω διατροφη) αλλα στην στιγμη μοναξιας 1-2 με βοηθουσαν. Ευχαριστω για το βιντεο, θα το παρω λιγο πιο θερμα να το κοψω τωρα που ειναι νωρις.
Σταμάτα το μαχαίρι φίλε!🙏🏼
εγω πάντως αδελφέ μου την έιχε δώσει να ξυπνάω κάθε πρωι χάλια απο το τσιγάρο και το τράβηξα ενα μαχαιρι απο την μια μέρα στην άλλην πλέον 6 χρονία ατσίγαρος και ούτε να το δω δεν θέλω, χαρηκα αφάνταστα που το απαγορεύεσαν στους εσωτερικούς χώρους..αυτά μετα απο δεκα χρόνια καπνιστής..
Δεν το πιστεύω και εγώ ζήτησα βοήθεια από το Θεό και είμαι καλά θεέ μου πίστη μου αυτό μου δώσε δύναμη να το κόψω
Χαίρομαι που το ακούω αυτό!🙏🏼😃
@@MariosAlevras να σου πω κάτι αν δεν προσευχομουν στο Θεό να φύγει αυτή η εξάρτηση από πάνω μου δεν θα το κατάφερνα ο Χριστός με έσωσε
Αμην
Μπράβο σου είσαι πολύ σωστός θα ήθελα να κόψω το κάπνισμα και δυσκολεύομαι
μπραβο ρε μαγκα ωραιο βιντεο και με δινει δυναμη για να κοψω το καπνισμα. Μακαρι να κοψω και εγω επιτελους το βρομοκαπνισμα!
Στο εύχομαι φίλε μου!θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα! 🙏🏻😃
Εγώ κάπνιζα 41 χρόνια × 20 (το λιγότερο) τσιγάρα την ημέρα,ξέρετε πώς το έκοψα από μια στιγμή στην άλλη;χωρίς πολλά λόγια κ.τ.λ κ.τ.λ; μόλις έκανα χειρουργείο για αφαίρεση κακοήθη όγκου,τότε κατάλαβα ότι αυτές οι φωτογραφίες στα πακέτα κάθε άλλο παρά υπερβολικές είναι όπως νόμιζα,και όλα αυτά που λέει το παλικάρι,τα επιχειρήματα δηλαδή και η δικαιολογίες και η εθελοτυφλεία μας σε πολλά πράγματα μόνο και μόνο για να μην κόψουμε το τσιγάρο είναι 100% σίγουρο ότι θα έχουν κακό τέλος,δεν ξέρετε πώς είναι όταν σας λέει ο γιατρός..." λυπάμαι αλλά διαπίστωσαμε σε εσάς κακοήθη όγκο " εκεί πλέον σταματάνε τα πάντα, το πέρασα παιδιά το ξέρω.
Παλιό τσιγαρο στον διαολο να πάει!!!!
Και εγώ είμαι από τους τυχερούς που το βρήκαν στην πρόληψη και ήταν σε αρχικό στάδιο,πολύ δεν έχουν την τύχη την δικιά μου.
ΤΟ ΤΣΙΓΆΡΟ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΤΊΠΟΤΑ ΆΛΛΟ ΕΚΤΌΣ ΑΠΟ...ΒΡΟΜΙΑ
Χαίρομαι που αυτό το βίντεο έγινε η αιτία να μοιραστούν κ άλλοι άνθρωποι την ιστορία τους!ελπίζω αυτές οι ιστορίες να εμπνεύσουν και να βοηθήσουν κ άλλους να το κόψουν! 🙏🏻😃
@@MariosAlevras όχι να σταματήσουν να καπνίζουν, αλλά να σταματήσουν να ασχολούνται με αυτήν την βρομιά, 40 και παραπάνω χρόνια κάπνιζα
@@MariosAlevras bravo felicitation jaime
@@basoraulysse7983 thank you!🙏🏻😃
Επιτέλους το έκοψα και εγώ. Το τελευταίο τσιγάρο το έκανα στις 9.00 σήμερα το βράδυ.😊
😂
Μπράβο Παλικάρι μου!
Μπραβο μαριε συνεχισε δυνατα
Μπράβο φίλε μου ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου να είσαι πάντα καλά υγιής
Πολυ ωραίο βιντεάκι πιστευω θα βοηθήσεις πολλα άτομα μπράβο σου θα αρχίσω και εγώ την προσπάθεια στο να το κόψω!
σε ευχαριστώ!χαίρομαι που το ακούω αυτό φίλε μου!καλή επιτυχία!
Δεν πιστεύω πως το τσιγάρο σαν επιθυμία είναι ανώτερη για το ανθρώπων πιστεύω πως οι άνθρωποι είναι του σήμερα είναι κατώτεροι τον δυνατοτήτων τους, όχι όσο αναφορά το τσιγάρα αλλά και πολλά αλλά που οποίος έχει αντίληψη τα βλέπει πιο ξεκάθαρα πάντως μπράβο που δίνεις δύναμη σε άλλους
Σωστος
Bravo re file....to tsigaro stis meres mas den feorite poli kako k afto ine to hirotero k distihos katastrefomaste moni mas
Θέλω να είμαι ΜΗ καπνίστρια!
Αυτό είναι το κίνητρό μου
Ευχαριστώ πολύ φίλε μου για το βίντεο σου
Το σημαντικοτερο ειναι να υπαρχει σεβασμος και απο τις δυο πλευρες δεν ειμαστε δυο στρατοπεδα χωρισμενα καπνιστες-μη καπνιστες ολοι ανθρωποι ειμαστε.Μπραβο που τα καταφερες απο επιλογη σου και το εκοψες,εγω αν και καπνιζω ελαχιστα αρνουμαι κατηγορηματικα να το κοψω ειμαι εντελως καθετος σε αυτο αλλα χαιρομαι οταν το κωβουν αλλοι που θελουν να το κωψουν
Μπραβο σου!! ❤️
Πολύ ωραίο βίντεο ! Ευχαριστούμε !
Παρακαλώ🙏🏻😃
Ένα μεγάλο μπράβο σου 😊
Respect.Αλλα νομίζω τα πνευμόνια σου θα είναι πάντα κάτασπρα
Μπράβο σου καλή συνεχεια
Να σαι καλά!🙏🏼😃
μπράβο Μάριε καλά έκανες και ανέβασες αυτό το βίντεο
Ταυτιστηκα. Σχεδον ιδια ιστορια και εγω. Καπνιζα. 30 Αυγουστου 2019 αρχισα το ηλεκτρονικο τσιγαρο, 11 Απριλιου σταματησα το ηλεκτρονικο τσιγαρο. Σαν να ξυπνησε ενας αλλος Κωστης το πρωι της 11ης απριλιου και το σταματησα το ηλεκτρονικο. Και το ειχα πανω στο τραπεζι 2 βδομαδες μετα. Απο εκεινη την μερα εκοψα το τσιγαρο, και τη ζαχαρη στο καφε. Δεν ξερω που βρηκα την δυναμη, δεν περιμενα ποτε να την βρω, αλλα θελει θεληση. Μονο θεληση κομπολοι και τσιμπολογημα!
Υγ. Ωραιο βιντεο!!
Μπράβο Κωστή!Συνέχισε έτσι! και εγώ εδώ και κάποια χρόνια την έχω κόψει την ζάχαρη στον καφέ!🙏🏻
@@MariosAlevras Σε ευχαριστω!! πιστευω ειναι εξισου δυσκολα και τα δυο μα τα καταφεραμε!! Σημασια εχει να μεινουμε μακρια απο το τσιγαρο , δεν το εχουμε αναγκη!!!
Ρε μάγκες είστε δύναμη.Καπνίζω από τα 16 και ειμαι 37, από δύο πακέτα τη μερα έφαγα φλας την 01.01.2021 έφαγα κεραυνό και δεν θέλω τσιγάρο και ζάχαρη.Παω δυνατά 7 μερα χωρίς τσιγάρο, η επιθυμία ώρες ώρες με τρελαίνει αλλά δεν παίζει να με νικήσει με τη νικοτίνη χώρισα οριστικά...Ειναι αυτό που λες είναι να φας τη πετριά και να το πετάξεις.
@@urbanexplorer360 Ετσι δυναμικα!! Διωξτο απο την ζωη σου το τσιγαρο και θα δεις τρελη διαφορα!!
Υγ: Μονο τα κιλακια ειναι το θεμα :p Αλλα θεωρω οτι χανονται με λιγη προσπαθεια
Μπράβο έτσι ακριβώς εγω λέω αρρώστια είναι. Το κατάφερα εδω και 20 Χρόνια το έκοψα κ είμαι πολυ περήφανη.
Μπράβο αλάνι μείνε δυνατός
Προσπαθώ να το κόψω πάρα πολύ καιρό..καπνίζω από τα 15 και είμαι 28...κάνω καθημερινά περίπου πέντε τσιγάρα αλλά και πάλι θέλω να τα κόψω και αυτά αλλά λίγο δύσκολο..αν νευριασω σε πούμε η πιω αλκοόλ η γίνει κάτι το τσιγάρο είναι το πρώτο πράγμα που σκευτομαι...
Είναι δύσκολο,συμφωνώ φίλε μου!αλλά μπορείς να τα καταφέρεις! 🙏🏻
Ριποτα δεν ειναι μια ιδεα ειναι
Μπράβο παλικαρι μου είναι αλήθεια οσα λες αυτα κ εγω ειμε καπνιστής αλλά εχω να κάνω 2 μήνες τώρα κ ούτε που με νοιάζει πλέον νιώθω πολυ ωραία
Μπράβο αλάνι.
Μάριε θαυμάσιο βίντεο ευχαριστούμε πάρα πολύ! Προσπαθώ να σου ανεβάσω ένα σχόλιο το οποίο είναι κάπως μεγάλο αλλά δεν το βλέπω, δεν με αφήνει το σύστημα, δεν ξέρω που πάει το σχόλιο ή αν εσύ το βλέπεις.
Να σαι καλά φίλε μου!έβλεπα την ειδοποίηση αλλά όχι το σχόλιο σου,τώρα εμφανίστηκε αυτό που έγραψες τελευταίο!
@@MariosAlevras Μάριε συγχαρητήρια για το θαυμάσιο βίντεο! Είμαι πρώην μανιώδης καπνιστής, σταμάτησα το 2013. Έχω πρόσφατα “ιδρύσει” μία “σχολή” οριστικής διακοπής τσιγάρου στο facebook, με την ονομασία, ΚΟΒΩ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. Η σχολή βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών (με τις οποίες ασχολήθηκα για μικρό διάστημα). Η σχολή διέπεται από αρχές όπως πειθαρχία, αυτοπεποίθηση, δύναμη, ευγένεια, αλληλοσεβασμός, πολύπλευρη βελτίωση του ατόμου κλπ. Αλλά χρησιμοποιείται και σύστημα βαθμολόγησης με ζώνες. Οι ζώνες αντιστοιχούν στο χρόνο καθαρότητας του καθενός. Έχουμε πρώην καπνιστές που λειτουργούν σαν παράδειγμα προς μίμηση και άτομα που ακόμα καπνίζουν (λευκή ζώνη) Και τα οποία ευελπιστώ να μπορέσω να παρακινησω και βοηθήσω. Οι ζώνες δίδονται κατά κύριο λόγο για να έχουν τα μέλη μια χειροπιαστή “επιβράβευση” από την ομάδα, για λόγους ηθικής ικανοποίησης και για παρότρυνση.
Ψάχνοντας στο internet για κάποιο καλό βίντεο βρήκα το δικό σου το οποίο είναι με διαφορά το καλύτερο από πολλά άλλα που είδα. Είσαι άμεσος, ανθρώπινος και πολύ σωστός και μελετημένος σε αυτά που λες. Και μ’ αρέσει και ο τρόπος με τον οποίο τα παρουσιάζεις. Είδα και άλλα βιντεάκια σου όπως “το Ίντερνετ είναι όπλο“ κλπ. Θα ήταν τιμή μας αν ήθελες να συμμετέχεις στην Σχολή! Και πάλι σε ευχαριστώ πολύ!
Καλη συνέχεια σε όλα και να ‘σαι πάντα καλά!
Stathis Petropoulos
Εκτιμώ τα καλά σου λόγια φίλε μου και να είσαι καλά για το έργο που κάνεις!Συνέχισε έτσι και εύχομαι να βοηθήσεις με τον τρόπο σου όσους περισσότερους ανθρώπους μπορέσεις!🙏🏻😁
@@MariosAlevras Σε ευχαριστώ πολύ φίλε! κι επίσης σ’ ευχαριστώ για την γενικότερη προσφορά σου!
πολυ μεγαλο θεμα... εγω το ξαναρχισα μετα απο 7 χρονια που το ειχα κοψει και η υγεια μου χειροτέρεψε προσπαθω να το κοψω παλι αλλα βρισκω απιθανες δικαιολογιες και συνεχιζω (ποσο βλακας θεε μου)
Δυστυχώς έτσι κάνουμε οι περισσότεροι με τις κακές μας συνήθειες,ψάχνουμε δικαιολογίες για να τις πιστέψουμε εμείς οι ίδιοι!
Όλα ξεκινάνε με καθαρο μυαλό,όλοι γνωρίζουμε πόσο κακό κάνουν όμως όμως... Δεν προσπαθούμε όσο χρειάζεται ίσως, μιλάω εκ παραδείγματος δεν τρώω ζώα δεν τρωω ζάχαρη τρώω ζάχαρα φυσικά φρούτα δλδ και λαχανικά δεν τρώω τα γαλακτοκομικα κλπ που πασάρουν οι βιομηχανίες... Και εφόσον καθάρισε ο οργανισμός από δαύτα σκέφτηκα γιατί καπνίζεις? Και είπα stop ξεκινάς από κάπου από σημείο Α και σιγά σιγά βήμα βήμα σου βγαίνει σιγά σιγά θέλει λίγο χρόνο ο εγκέφαλος να καθαρίσει από όλες αυτές τις τοξινες που δέχεται το σώμα και σαφέστατα επηρεάζει το νου μας για να έχεις υγεία πρέπει να κάνεις μια σημαντική αρχή σημείο μηδέν καντο μπορείς και εσύ σιγά καλύτερη διατροφή όχι ζωικά όχι γαλακτοκομικα όχι ζάχαρη και θα βρεις τον εαυτό σου στα αλήθεια θα αποκτήσεις σκέψη καθαρή στα αλήθεια θα κάνεις πράγματα που δεν έχεις κάνει ξανά θα καθαρίσει η σκέψη το μυαλό σου για να ήμαστε υγιείς πρέπει να είναι η τροφή το φάρμακο μας και το φάρμακο η τροφή μας Ιπποκράτης! Χρόνια πολλά Έλληνες! Ευχαριστούμε για τα όμορφα βίντεο και που μας δίνεις λόγο και αφορμή να μιλάμε να λέμε πράγματα που έχουν σημεία αναφοράς να είσαι καλά και υγιείς!
Καλύτερα να μην ζεις αφού τα έκοψες όλα τ νομίζεις τώρα ότι εσύ θα μείνεις εδώ επάνω 150 χρόνια αιντε.... αιντε....
Τώρα μας είπες κάτι και συ...
@@Dm-zz2kd όχι φίλε μ.. έτσι ακριβώς είναι απλά τα πάντα με μέτρο και αν τα κόψουμε όλα και πάμε 90 με στέρηση... σκ@τα ζωή λέγεται αυτό... Ενώ..... στα 80 και να έχεις κάνει τα πάντα εκτός από ναρκωτικά... Είναι η τέλεια ζωή... Και αλλιώς τρως μια μπάλα τριφύλλι κάθε μήνα και λές όλα πάνε καλά.. αλλά αυτό πιάνεται στην ανωμαλία...
Ένα χρόνο περίπου έχει καρκίνο του πνεύμονα ο αδερφός μου Από τσιγάρο στην ηλικία
Τν 40.
Τωρα ψάχνω τρόπο να βοηθήσω το αγόρι μου για να ζήσουμε πολλά χρόνια μαζί.
Εύχομαι να βρω τρόπο και να τα καταφέρει
Αν και πιστεύω πως αν δεν το πάρεις απόφαση από μόνος σου δεν αλλάζει κάτι
Ο Θεός μαζί του!
Μπράβο σου,πραγματικά!
Μπράβο φίλε μου ευχαριστώ για τις συμβουλές να είσαι πάντα καλά
Μπράβο
Ετσι πρέπει να προσέχουμε και την πνευματική υγεία; ή μόνο τη σωματική;
Ευχαριστω
Έχω δυσφορία κουράζομαι δυσκολεύομαι στις σκάλες νιώθω κατάπτωση κάνω σαν τρελή όταν δεν έχω τσιγάρο.Εγω κάπνισα μετά από 22 χρόνια από φοιτήτρια .Όταν έμεινα έγκυος το έκοψα μαχαίρι κ τώρα έπεσα στην λούμπα ξανά μετά από μια πολύ δύσκολη στιγμή που πέρασα.Και άπλωσα το χέρι μου κ πήρα.Τι ανοησία !Και μέρα την μέρα εφτασα να ξανακαπνιζω.Ποτε δεν φεύγει η ψυχολογική εξάρτηση.Θελω αλήθεια να σταματήσω γιατί νιώθω πως είναι λάθος .Η μοναξιά όμως με γυρίζει πίσω.Αυτη είναι η δική μου ιστορία.
Δυστυχώς θεωρούμε σαν συντροφιά το τσιγάρο αλλά δεν είναι!Σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες την ιστορία σου μαζί μας Ειρήνη!Σου εύχομαι να βρεις την δύναμη να το σταματήσεις πάλι κ να ελευθερωθείς🙏🏻😃
Τοξική συντροφιά στην κυριολεξία .Όμως το να δω το βίντεο σου ήταν ένα μικρό βήμα στην θετική κατεύθυνση.Και που θα πάει....Σ ευχαριστώ πολύ!
@@ΕιρήνηΤσόλ Ελπίζω να βοήθησα!😃 Καλή συνέχεια!
ωραιος φιλε συνεχισε !
🙏🏻😃
ΕΥΓΕ! ❤
🙏🏼
Ψυχούλα!!! Ωραία αυτά σου τα βιώματα
Φίλε ωραίος είμαι 15 καπνιζα και ήθελα να το κόψω αλλά δεν μπορούσα επειδή το είχα συνδιασει όπως είπες μετά από αυτή τη αλλαγή απλά το χαιρέτησα εδώ και ένα μήνα δεν μου λείπει καθόλου
Πολύ χαίρομαι φίλε μου!🙏🏻😃συνέχισε έτσι!
Φοβάμαι τόσο πολύ που καπνίζω.. και καπνίζω και πολύ. Αλλά δεν ξέρω πως να σταματήσω 🙁
σε καταλαβαίνω αλλά δεν ξέρω τι άλλο να σου πω πέρα από αυτά που λεω και στο βίντεο!είναι δύσκολο το γνωρίζω αλλά πιστεύω πως αν το θέλεις πραγματικά μπορείς να τα καταφέρεις!😃
Το ξηροκάρπι ή τους ξηρούς καρπούς;
Πολύ σωστά αυτά που είπες! Εχω μια άσχετη ερώτηση, σε αυτή τη λίμνη μπορεί κάνεις να κολυμπησει;
δεν γνωρίζω καθόλου,να σου πω την αλήθεια!
@@MariosAlevras οκ ευχαριστώ πάντως!!!
Σωστοοοοος👏👏👏👏👏👏
❤❤❤
Να τα κόψουμε όλα η μόνη απόλαυση το τσιγάρο είναι που μας έμεινε. Είχα φιλαράκια που δεν κάπνισαν καθόλου και απεβίωσαν καπνίζω από 8 και είμαι 60 και ειμε μια χαρά δοξαση ο Θεός. Σκέτη απόλαυση είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο
Όπως αισθάνεται ο καθένας!
Είμαι 16 καπνίζω απο τα 14
2 χρονια λογο μιας μικρης κατάθλιψης τομ τελευταίο καιρό τους τελευταίους μηνες το έχουν μάθει και η γονείς μου εκει άρχιζα να καπνίζω περισσότερο τώρα τελευταία εχω πολύ φλεμα εναν βηχα 3 βδομάδες και γενικά πρόβλημα με της ανασες θέλω να το κόψω ομως η συνθήκες δεν με βοηθάνε οπου παω κάποιος θα καπνίζει ειδικότερα στο σχολείο επαλ και μκθ ειναι δυσκολότερο
Αυτή είναι η δεύτερη φορα ποθ προσπαθώ να υο κοψω μεσα στο 2024 ελπίζω να καταφέρω
Σταμάτησε το τώρα που είναι νωρίς φίλε μου! Πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου! Και που βλέπεις τους άλλους να καπνίζουν τι έγινε? ζηλεύεις που σκοτώνουν σιγά σιγά την υγεία τους ?Αυτό πρέπει να σκεφτείς...Δεν πρέπει να το κόψεις με το ζόρι αλλά με θέληση ότι δεν το θέλεις αυτό πλέον στην ζωή σου!
@@MariosAlevras καλησπέρα έχω να κάνω από εχθές το απόγευμα η πονεί στην καρδιά δεν είναι τόσο έντονη όσο εχθές ελπίζω να τα καταφέρω ευχαριστώ
@@ThisseasKts φιλε ειμαι κγω 16 και καπνιζω απο περυσι τον μαρτιο.Εγω προσωπικα δε θελω να το κοψω ακομα,παρολο που κανονικα ειναι λαθος εγω δε το νιωθω ετσι.Παρολ αυτα ολα ειναι ολα στο μυαλο,οσο ειναι νωρις μπορεις να ξεμαθεις απο το τσιγαρο.Δεν εχω μενει πολλες μερες χωρις να καπνισω.Το ανωτερο ειναι 4 μερες που να σου πω την αληθεια την πρωτη μερα ηταν καπως δυσκολο αλλα πιο μετα δε το ενιωθα οτι ηθελα να καπνισω και που καπνισα δεν ενιωσα οτι μ καλυφθηκε κατι που ειχα κενο.Ειναι απλως μια σκεψη που μου περναει απο το μυαλο και εκεινη την ωρα θα με πιασει να κανω τσιγαρο,εαν δε εχω τσιγαρο μετα απο 5 λεπτα θα το ξεχασω και δε θα μο περασει απο το μυαλο να καπνισω.Σιγουρα ειναι πολυ δυσκολο καθως και εγω οταν βλεπω αλλους στο σχολειο να καπνιζουν τρελενομαι και θελω και εγω αλλα αμα ασχοληθω με κατι αλλο πιασω μια συζητηση με εναν φιλο π δε καπνιζει θα ξεχαστω και δε θα κανω.Μια συνηθεια ειναι φιλε και ειναι στο μυαλο.Απο τα 20 τσιγαρα που εχει το πακετο μου τα 3-4 θα ευχαριστηθω τα υπολοιπα ειναι απλως μια σκεψη δεν εχουνε καποια ουσια και τα κανω απλως γιατι ετσι γιατι εχω τσιγαρα.Προσπαθησε σιγα σιγα και κανε τσιγαρα που οντως θες οπως πχ το πρωινο με τον καφε μετα το φαγητο τετοιο και με το καιρο μειωσε και αυτα.Μεχρι και κανενα σου δινει ιδεες και το βιντεο.Ολα ειναι στο μυαλο να θυμασαι.Καλη συνεχεια και ελπιζω να πετυχες τον στοχο σου.
@@nameless5562 μπρο δίκιο έχεις έχω τα είχα καταφέρει μια βδομάδα μετά έκανα 3 τσιγάρα μεσα 5 με 6 ώρες (από τράκα) τώρα στο σχολείο έχω κάνει 3 τρακες απο Τρίτη Τετάρτη και σήμερα μια παρόλα αυτα ο από τα 15 πόσα τσιγάρα κάπνιζα την ημέρα τώρα είμαι πολύ καλύτερα
@@ThisseasKts Καλό είναι αυτό φίλε υπάρχει μια βελτίωση συνέχισε ετσι
Είσαι μεγάλος λος παιχτουρας και νικητής
Γιαυτο εγω οταν το έκοψα εβαλα 12 κιλά.εχει 4 χρονια που το έκοψα
Mprabo!!
Το ξαναειδα μετα απο πολυ καιρο και με ξαναεβαλεσ σε σκεψεις φιλε μου
Γιωργάρα κάποτε δεν ήθελα με τίποτα να το κόψω αδερφέ! θυμάμαι κάποια στιγμή ένα γιατρό να μου λέει φιλικά "αν θελήσεις κάποια στιγμή να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου,κόψε το τσιγάρο" ... ήταν από τις πιο ωφέλιμες συμβουλές που έχω ακούσει στην ζωή μου και τόσα χρόνια μετά πραγματικά αναρωτιέμαι ποιος ο λόγος να καπνίζει κάποιος...
Μεγάλε μου ταυτίστηκα φουλλ!!!
Αυτό που θα με δυσκολέψει είναι ο καφές και το άγχος ότι θα βάλω κιλά. Καπνίζω εδώ και 20 χρόνια...
Ναι το καταλαβαίνω,θέλει αποφασιστικότητα και μικρές αλλαγές ώστε να γίνει η μεγάλη αλλαγή!
@@MariosAlevras είχες βάλει κιλά?
@@sarianmagic1256 όχι!μπορείς να το αντικαταστήσεις με υγιεινή διατροφή και άσκηση!
@@MariosAlevras χτες βράδυ μου έλειψαν τα φιλαράκια και δεν μπορούσα να στρίψω τσιγάρο. Είδα πόσο με ελέγχει το τσιγάρο και είπα όχι δεν θα βγω στους 2 βαθμούς Κελσίου για να πάω στο περίπτερο. Σήμερα έκανα την υπέρβαση. Ήπια καφέ χωρίς τσιγάρο. Δεν με βλέπω καλά όμως....
Είναι η δεύτερη φορά αυτή που πάω να προσπαθήσω,το είχα καταφέρει για έναν χρόνο και ούτε εγώ ξέρω γιατί το ξεκίνησα πάλι αλλά για εμένα αυτό που κατάλαβα είναι ότι η πρώτη εβδομάδα είναι η δύσκολη.
Ελπίζω να τα καταφέρεις και ελπίζω να σε βοήθησα έστω λίγο!Στο μυαλό είναι η μάχη!🙏🏼
Φιλε για ποσες μερες δυσκολευτηκες?
Δεν θυμάμαι ακριβώς!Βρήκα δύναμη και ήμουν αρκετά αποφασισμένος πάντως!
Εγώ προσπαθώ να το κόψο αλλά δεν μπορο με πιάνει νευρικό και ψάχνω κάτι να κάνω αν ασχολουμέ με κάτι δεν κάνω ούτε ένα καμία πρόταση για να το κοψο
κάποια αθλητική δραστηριότητα σίγουρα θα σε βοηθήσει!από εκεί και πέρα την άποψη μου και όσα μπορώ να σου προτείνω τα λέω και στο βίντεο φίλε μου!
@@MariosAlevras ευχαριστώ πάρα πολύ
@@ΜατΤρελός-ζ4υ να είσαι καλά,ελπίζω να τα καταφέρεις 🙏🏻😃
@@MariosAlevras ελπίζω ευχαριστώ και πάλι για τιν βοήθεια φιλε
4/9 1ημερα
εγώ το έχω κόψει δύο μέρες τωρα
Συνέχισε αποφασιστικά φίλε μου! 🙏🏻😃
@@MariosAlevras ευχαριστώ ωρα να κοιτάξουμε την υγεια μας 😀
Kapnizeis telika ?
Έχω ένα μήνα χωρίς τσιγάρο κ δεν το ζητάω 9 χρόνια καπνιστής ένα πακέτο την ημέρα
Σου εύχομαι τα καλύτερα φίλε μου!🙏🏻😃
Προσωπικα δε καονιζω πολυ κανω 1 πακετο σε 3 μερες κ 1 καπνο τον κραταω 7 μερες παρολα αυτα, αυτα τα λιγο ειναι μεγιστη απολαυση. Ωραιο βιντεο παντως.
Δεν είναι λίγα τα 20 τσιγάρα σε τρεις μέρες. Απλά είναι λίγα σε σχέση με κάποιον που κάνει ένα η δύο πακέτα τη μέρα.
Κόψε το! Τώρα που μπορείς φίλε μου..
Το να κάνουμε 2-3 τσιγάρα καθημερινά θεωρείται επίσης πρόβλημα; Η εφόσον είναι σε νορμαλ επίπεδο είναι οκ;
δεν είμαι κάποιος ειδικός για να σου πω αν θεωρείται πρόβλημα!😃 σίγουρα όμως θεωρείται κάπνισμα και το να μην καπνίζεις καθόλου είναι το καλύτερο!
Φιλαράκι ένα λάθος έχεις κάνει στο βίντεο σου λες στον κόσμο πως σου ήρθε ένας κεραυνός σαν θαύμα κακό μήνυμα όλοι θα περιμένουν το θαύμα του Θεού και θα καπνίζουν μεχρη να έρθει το θαύμα, προσωπικά δεν πιστεύω στα θαύματα οπότε με τα λεγόμενα σου δεν θα το κόψω ποτέ. Όταν κάποιος πιστεύει στα θαύματα μένει άπραγος μεχρη να έρθει το θαύμα οπότε αυτό δεν βοηθαει.
Μάλλον λάθος τα κατάλαβες!ξαναδες το βίντεο αν θέλεις!καλή συνέχεια !
Φημες λενε οτι το τσιγαρο κανει καλο στη στύση
😳
Εγώ θα σου απαντήσω σαν μη καπνιστής είμαι 46 και δυσλειτουργία δεν είχα ποτέ.
@@alexandros522 δηλαδή?
Σαν επαγγελματίας καπνιστής, έχεις αυτόματα 30 - 40% λιγότερο οξυγόνο στα πνευμόνια σου και σε όλα τα αιμοφόρα αγγεία! Όλα είναι φραγμένα! Πώς είναι λοιπόν δυνατόν να έχεις καλές ερωτικές, η αθλητικές επιδόσεις??
Όταν λαχανιάζεις σαν σκύλος και σου βγαίνει η γλώσσα μία σπιθαμή έξω? Παρακαλάς μόνο να τελειώσεις σε ένα λεπτό, για να μήν αρχίσουν τα προβλήματα της καρδιάς!! "υπερκόπωση"!! (150 χτύπους παλμών στο λεπτό!)
Και τήν απόλαυση την παίρνει ο διάβολος!
Τσαντήλα, νεύρα, κακή διάθεση, και τη γκομενίτσα την έχασες!!!
( Και όλα αυτά τα χρωστάς στο καλύτερο σου φιλαράκι! Το "τσιγαράκι"
(Προσωπική σταθερά αποδεδηγμένη εμπειρία)!
Ενδιαφέρων τίτλος για βίντεο
+1 οποίος έκανε τσιγάρο την ώρα που έβλεπε το βίντεο
Ωραίο βίντεο btw
🤦🏻♂️
"το να κόψεις το τσιγάρο είναι το ποιο εύκολο πράγμα.... Το έχω κάνει εκατοντάδες φορές"
Καλά ήρθες στη μπάρα και δν είπες τίποτα 😋
Την επόμενη! 😁
Εγώ φίλε μου καπνίζω από 09 χρόνων σε ηλικία 14,15 καπνιζα 2,3 πακέτα την ημέρα κακή συνήθεια δεν είναι το τσιγάρο είναι τα ναρκωτικά και άλλα.
Ποσο χρόνων είστε τώρα αν επιτρεπεται;
@@kyriakosgiota2210 Καρέλια τον λένε στο επίθετο 😂
@@arabikhmetalaksi2555 χαχα! Τυχαίο? Δεν νομίζω!!!!!!!!
@@kyriakosgiota2210 😂
Κάπνιζα από φοιτητής 19 ετών χύμα το πενταρι για όσους ξέρουν 5 εως8 τσιγάρα την ημέρα 0.5δρχ.τοτσιγαρο.Στον στρατό 30μηνεςενα πακέτο την ημέρα και μετά την απόλυση 2εως 3πακετα την ημέρα συνολικά σε 43 χρόνια πρέπει να κάπνισα σε αξία ένα 5νταρι διαμέρισμα.το έχω κόψει εδώ και 5χρονια χωρίς να μου το κόψει γιατρός μόνο για το δικό μου καπρίτσιο.ο άνθρωπος είναι το μεγαλύτερο θηρίο.
εμενα μ αρεσει η πιπα. κανω πολλες πιπες τιν ημερα απο 10-30 πιπες στο 6 ωρο ,λενε οτι ειναι ποιο υγειηνο η πιπα..εγω θα σου λεγα παρ ολο που εισαι νεος κανε και εσυ πιπα..αλλα να βαζεις καθαρο καπνο..και πουρο κανω αν και ειναι ακριβα το αλλο ειναι ποιο καλο στην τιμη