Як справлятися зі СТРЕСОМ, СМУТКОМ і ГНІВОМ

Щоб справитися зі стресом, смутком, гнівом - стало актуальним оволодіння базовими психологічними навичками.
Якими? 🤚 Ділиться у новому відео Андрій Ткаченко - психолог-консультант у методі позитивної психотерапії.
На які гарячі лінії ви можете зателефонувати, щоб отримати психологічну допомогу?
1. "Ла Страда - Україна"
0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного)
2. Гаряча лінія емоційної підтримки МОМ (Міжнародної організації з міграції)
0 800 211 444 (безкоштовно та анонімно)
3. Служба "Телефону довіри" Київського міського Центру гендерної рівності, запобігання та протидії насильству
044-272-15-00 (з мобільного) та 15 00 (зі стаціонарного)
Техніка "Прогресивна релаксація за Джекобсоном"
• Техніка релаксації Дж...
Техніка "Дихання за квадратом"
• Квадратное дыхание мен...
___________________________________
Слідкуйте за нами в соцмережах:
📍 Фейсбук - / ildcua
📍 Телеграм - t.me/ildc_info
📍 Інстаграм - / ildc_ua