POR ISSO A SUA VIDA É CHATA (E COMO MUDAR ISSO)
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- Опубліковано 8 лип 2024
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
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clinicabehealth.com/cbh-yt-eslen
00:00 Por que sua vida pode estar ficando CHATA?
02:12 2 tipos de comportamento para atingir a felicidade
03:20 Felicidade Hedônica
04:53 Felicidade Eudaimônica
07:28 Como atingir uma vida plena
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
/ matheus_perazzo - Наука та технологія
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
❤🎉🎉
A neurotomia é muito bom pra trabalhar a essência, natureza humana, e toda importância da simplicidade.
O problema é q tem muita leitura nociva e poucas capacidades pra sensura. .
Resumindo: escolha a dopamina real, levante pesos, exercite-se, corra, estude e foque.
Creio que ao contrário, meu caro: a partir do minuto 7:28, o Eslen é categórico ao dizer que as produções acadêmicas sugerem que o ideal é saber equilibrar hedonismo e eudaimonia. Eu, particularmente, há algum tempo venho adotando a prática budista chamada de "O Caminho do Meio". É uma filosofia que se afasta dos extremismos, como o próprio nome sugere, e tem por objetivo "regular" o ser a partir da moderação e do equilíbrio. Recomendo!
Não bate uma dez vez em quando Man? Bom demais
@@pedrobueno4848KKKKKJKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Isso foi um resumo chato
@@FTHGTHe irreal, pois o próprio eslen disse que deve-se equilibrar os dois tipos de felicidade, para assim, obter uma vida "divertida"
Absolutamente TODAS as vezes que você bate palma e fala "presta atenção aqui" eu de fato estou começando a me distrair hahahaj que ódio como vc sabe??????
SIMMMMM
Verdade, eu também 😂😂😂
Mano, que doideira né kkkkkkkkk
Foi depois desse momento que teve minha total atenção no vídeo muito bom 🤪
Eu tenho a mesma percepção ksksksk
Tem exatamante 7 anos que não acesso conteúdo porno. No dia 16 de agosto de 2016 eu disse: vou parar!
E parei! Não virei crente, não virei estoico e nem budista. Eu só quis parar e parei. Sem complicações, sem paixão por vícios. Assim como eu termino um relacionamento e nunca mais olho pra cara da pessoa, eu terminei com a pornografia e nunca mais olhei pra cara dela..
Muito bom, decidi parar também...
Queria ser igual
Mas eae melhorou algo ? Se sim oq
Caramba cara meus PARABÉNS! VOCÊ É UMA LENDA!
Não sou viciado nisso, mas de vez em quando eu tenho algumas recaídas. Eu simplesmente quero largar isso para sempre e vou conseguir!!
Eu larguei isso colocando aplicativo bloqueador no meu celular... Hoje nem se quiser assistir eu consigo
Terminei um relatório no trampo hoje. chatão. mas quando acabei, meu amigo, fiquei felizão!!
essa é a minha meta
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkk bom dms
To estudando 3hrs por dia. Depois que término bate uma sensação de satisfação e felicidade inexplicável.
Eu sinto isso quando acabo um trabalho da facul que passei dias procrastinando rs (da até vontade de fazer outro 😂)
eslen eu queria te agradecer por me tirar da Matrix hedonica, graças aos seus vídeos eu direcionei meu foco nos estudos e atividades físicas, submeter a situações estressantes e desenvolver repertório sociocultural,obg por nos manter acordados 👊
já faço isso há alguns anos, desde adolescente. Mesmo com diversos problemas na vida, fracassos, falhas, simplesmente me sinto bem. Continue, compensa muito. É a verdadeira boa vida.
Estamos na trilha correta!!!
@@tyqwe45qeIsso é extremamente raro hoje em dia, parabéns
@@tyqwe45qe Sem dúvida
Depois de muita postergar estou fazendo terapia pois já não estava sentindo prazer em nada . E descobri que a rotina, os excessos de estímulos negativos , e também parte física comecei a tomar vitamina e já senti melhora ,enfim tem que atacar essa falta de estímulo por vários ângulos
O gatinho ali atrás puxou aminha atenção que fofinho❤.
1:15
Após concluir minha última oração diária, o prazer de saber que todos os meus erros foram perdoados porque eu fui sincero sobre eles para Deus é inigualável.
Muito estranho esse conceito, achar que oração apaga seus erros. Assim fica fácil para traficantes, estupradores, corruptos, estelionatários e tantos outros erros.
@@zed5857 Perdoar não é igual apagar. Não é porque Deus me perdoou que significa que meus erros foram apagados. Por isso é necessário mudar de atitude, não repeti-los e compensar pelo que fez. Um traficante, ao pedir perdão, se ele não parar de traficar, e nem tentar compensar pelos erros que fez, não estará pedindo perdão sinceramente. Da mesma forma, o mesmo vale pra um estuprador, pra um estelionatário, e tantos outros pecadores. É um conceito fácil de entender.
@@zed5857apaga os pecados mas não a consequência , pq se não apaga pecados o sacrifício de Cristo ( pra quem crê) foi em vão
@@zed5857 Olhando por esse lado realmente faz sentido, mas usando o lado da fé dele nao. Deus odeia o pecado e nao o pecador, e a bíblia diz que ele sempre perdoa nossos pecados se for sincero.
Hoje sofri pra caralho em um pedal... 115 km 7 horas pedalando, pernas pegando fogo sem forças, mas conclui com sucesso, e depois veio da felicidade que você comentou no vídeo, e ela é uma felicidade diferente, aos poucos estou aprendendo novamente a lidar com o sofrimento e ser recompensado com a felicidade. Obrigado pelos excelentes vídeos!! Abraço!
Bons tempos, quase morri umas vezes fazendo isso, mas por incrível que pareça vale a pena
e eu morrendo quando fazia 40km
Pablo Marçal quer você 😂😂😂😂
@@reacenderachama5779 ?
Em 2 dias você chega em outro estado pedalando
larguei os maus hábitos e vícios, porém estou viciado nos videos do eslen agr 😰
Hábito e vício, no cérebro, é a mesma coisa. Tu apontou para o lado mais funcional. parabéns e espero que continue assim
Contanto que coloque as coisas que o mesmo diz em prática, está ótimo kk
Tbm, porém um hábito "saudável " 😂😂
Viciante, assistir Eslen 😊
Ba, eu estava aqui escolhendo um lanche, um xis para comer... Sem motivos... Esse vídeo trouxe informações que me fizeram desinstalar o ifood e colocar uma roupa para ir para a academia do prédio. Que hora para assistir, obg
Interessante essa parte de deixar a comida super gostosa pra momentos especiais final de semana, não abusar, tornando os momentos melhores né.
@@giordanotosi328 Cara, tento sempre agir assim. Um lanche ou uma pizza depois de uma semana de alimentação regrada a comida fica 1000x melhor.
Verdade, eu lembro que na minha casa o refrigerante era só no aniversário e cara, era muitoooooooo gostoso. Hoje eu me alimento bem , e nesse final de semana é o aniversário da minha sobrinha e vai ter bolo, lógico que vou comer 😂😂😂 sem exagero claro....
É difícil, mas vá no mercado e hortifrutti no final de semana e tenta fazer sua própria comida para a semana. Cozinha legumes e faz branquiamento (cozinha em água fervendo por 1 minuto,vai depender do legume ou verdura e joga numa bacia de água com gelo e depois retira da água e congela) . Na hora de preparar é só descongelar rapidamente e temperar bem de leve. Eu prefiro congelar em porções de alimentos do que uma marmita, daí eu escolho o que quero comer no dia. É uma maneira fácil de começar à comer saudável. E econômica tbém
Quando ele falou "presta atenção aqui" eu ja estava olhando o carro passar 😅
Ele sabe kkkk
Treino diário às 5:50 da manhã, pedalada de 20 min até o trampo!
Comida saudável vegetariana, redes sociais ZERO, maus hábitos ZERO e lendo no momento Clarice Lispector, viva a felicidade Heudaimonica!!!! 😎😃👍
Verdade.
As coisas mais simples e valiosas estao se perdendo...OU NÓS ESTAMOS DEIXANDO DE ENXERGA LAS.
Me ocorreu algo essa semana que me fez ficar estremamente feliz, cara eu senti que a domamina me motivou a ler um livro, no caso eu estava terminando um e caminhando para o outro e eu senti uma motivação e uma alegria genuína por começar a ler um novo livro.
Tbm tenho que ler livros, de fato isso é bom, não sou muito fã da leitura, mas é importante, tô querendo trocar as redes sociais, o celular e toda besteira , por uma leitura , e tbm dormir mais cedo
Estou lendo o livro Nação Dopamina, indicado pelo Eslen, nesse vídeo está sintetizado tudo que o livro postula sobre como a sociedade atual está compulsiva e consequentemente mais infeliz, um ótimo livro pra quem se interessou no assunto do vídeo
esse livro é bom demais
Esse livro mudou minha vida a partir do momento que coloquei em prática muitas das observações nele situadas. “12 Regras para a Vida”, “Sapiens, Uma Breve História da Humanidade” e “O Homem e Seus Símbolos” são essenciais para um entendimento básico sobre o inconsciente e o comportamento humano, pois têm um percurso histórico bem completo sobre nossa formulação. Recomendo bastante.
O livro do Baumman Modernidade Líquida tbm é bom nesse sentido
@@macena_o poder do Hábito e o poder do agora tbm é top demais da Mary Robbins
@@luizeufraziodacostamoraesp4045 Obrigada pela recomendação!!! ;D
Depois que eu entrei pro RD e coloquei em prática o conteúdo das aulas, eu fico feliz pra caceta lendo um livro novo ou vendo o pôr do sol, coisas pequenas e do dia a dia tem me deixado muito feliz, obrigada Eslão! 🎈🦍
Estou sentindo que vivo no automatico, trabalho 8 por dia, vou pta casa, me distraio com coisas que gosto, durmo, acordo, repito tudo.
É uma meta pra esse ano, me rodiar apenas de conteúdos construtivos, diminuir uso de rede social e toda dopamina barata que advenha dela. Obrigado pelo video Eslao!
Só não faça isso de uma forma radical, no início vc ate consegue mudar várias hábitos de maneira momentânea, Mas o mais importante e mudar um de cada vez devagar, começa por dormir melhor, beber mais água, depois encaixa um exercício, nem que seja uma corridinha na rua, se senta fazer mt coisa de uma vez vc entra em mania
Eu trabalho 14 horas por dia...só tenho tempo pra dormir por 5 horas ...não tenho tempo e nem dinheiro pra qualquer tipo de lazer...estou dentro das corridas dos ratos...
@@davidsincero3218 caraca, o que você faz?
@@davidsincero3218nesse caso
Usa o final de semana, se mata pra bolar algo q te tire dessa corrida mano, vai valer a pena
brow, fiquei 5 anos no automático..trabalhando 3 turnos, agora estou conseguindo...'me livrar' um pouco dessa insanidade
Eu cheguei da minha rotina diária mais cedo que o habitual, aproveitei o tempo livre para organizar as coisas, e comendo meu pão com carne e dois dedos de café decidir por esse vídeo pra rodar ....
A partir de agora minha vida vai mudar completamente, obrigado!
Excelente!!!
Tomando café depois das 15 horas? Não é aluno raiz do Eslen 😂😂😂😂😂😂 brincadeira. Bora mudar de vida 🎉🎉🎉
Seu conteúdo aqui no YT ficou muito melhor tendo editores de vídeo.
Krl mano, eu tava conversando sobre isso com um amigo semana passada, e é basicamente essa linha de raciocínio que eu tenho. Tudo aquilo que gera um prazer imediato, trás consequências. E pra vc obter um prazer mais saudável, vc tem que se expor a um tipo de sofrimento que te traga recompensas depois. Isso é basicamente uma lei presente na antiga filosofia do hermetismo.
o cara se tornou especialista no que faz, sabe até o tempo que conseguimos prestar atenção, por isso as palmas, as chamadas de atenção 😄👏
Pausa no vídeo pra falar que adorei a sua parte bem professor de aula presencial, pedindo atenção e batendo palma hahaha Eu já estava dispersa em outra tela e isso me voltou a atenção! Adorei, agora de volta ao vídeo. rs
Parece que ele sabia exatamente o momento em que estava me distraindo kkkkk
Pra quem curtiu, assine o curso dele RESERVATÓRIO DE DOPAMINA. Que esse vídeo é só a ponta do iceberg❤
Vale a pena de mais recomendo
Quanto é?
Já pensei em assinar o RD, vale a pena mesmo ?
@@MarcPerinevale muito 😊 por experiência própria o RD limpou as minhas lentes
@@AlinediasBusiness Obrigado, vou assinar pq por aqui a vida tá um caos kkkkkk
Tinha me distraído bem na hora que ele disse para prestar atenção. Rssss
vc é absurdo!! minha vida é outra por sua causa. iniciei meus estudos no mês 04, farei a prova da esa e PMRJ. estou bastante confiante depois dos processos que eu passei e consegui identificar meus erros! mais uma vez, obrigado meu parceiro!!!!
boa sorte cara. Muito esforço e disciplina vc consegue ! Terá uma carreira maravilhosa pela frente !
Boa prova!!! Depois conta aqui como foi, tô na torcida por sua aprovação :D
Vá e vença. É tua, porra!
Parabéns mano não é uma tarefa fácil 😢
Eu percebi que a minha vida estava ficando chata, e eu não estava sentindo prazer nas coisas, pensei até mesmo que estava começando a ficar depressivo. E esse vídeo me motivou a querer mudar minha rotina completamente
eslen 1 minuto, ce falou, NGM SABE OQ É FELICIDADE, me senti feliz ouvindo isso, foi um pequeno momento q me deixou bem, não sei direito oq me faz feliz mas seu video foi capaz de me deixar bem obrigado
chorei pra caralho irmão!! fase de adolescência para adulta vem com um misto de obrigações e decisões que também desestimula a pessoa em contexto geral. problemas com a familia, dificuldades financeiras , entre outras coisas .
mas seguindo ( ou tentando) seguir de cabeça erguida e com muita fé.
E foda
realmente é uma fase complicada
E foda cara
Você sempre lidará com situações difíceis, não é somente uma fase de adolescência. A dica é, não priorize uma vida hedonista, como a maioria.
@@mrnascimento3Cuidado para não perder a empatia.
Eu amo ir ao supermercado, ainda mais caminhando. Aprendi que ir andando atrás de comida é uma recompensa intrínseca. 🎈
Moro próximo ao supermercado, tipo uns 10 min a pé, nunca fui a pé, acredita? Tô pensando em começar a ir.😅
@@eusouajucileneuma moça um dia me disse que depois que vc conpra um carro já era
😂😂😂 coisa de velho passear em supermercado 😂😂😂😂
@@uvertonmaciel5151 kkkkkk pior que é mesmo Man, mas eu sempre gostei! Desde pequeno eu adorava ir e sabe com quem eu ia? Minha vó 😂😂😂
@@eusouajucilene oloco kkkkk conheço pessoas que não vão nem na padaria a pé, isso pq fica na rua de cima de casa.
''Não conhecerá a alegria se não souber o que é a tristeza.''
Eu passei a sentir mais prazer em minha vida depois que comecei a jejuar, ler a bíblia, orar etc. A mente quer sair correndo, comer tudo que está pela frente, o cérebro não assimila a informação de primeira e isso é um tipo de sofrimento, mas é extremamente recompensador. Sofri por anos com depressão e nós últimos 10 anos tenho vivido uma vida que nunca imaginei ser possível. Tenho prazer nas "pequenas " coisas e busco sair da zona de conforto sempre que percebo que está ficando fácil demais. Gosto dos teus vídeos porque apesar de não focar no Evangelho, não foge dele. Continue sendo bênção. Obrigada.
será lindo quando Eslen conhecer Jesus !
UM DOS POUCOS EXCELENTES PROFISSIONAIS QUE NÓS TEMOS NO BRASIL!!!! Grato, Eslen. Te amo irmão.
Ellen, sugiro um vídeo explicando como sair do quadro de anedonia, voltar sentir prazer com coisas simples quando seu cérebro ja esta corrompido
detox de estimulos
Nossa preciso
O esforço prolongado e demorado tem uma recompensa maior
Por isso uma mãe fica tão feliz quando dá a luz ao seu filho(a). Porque são longos e longos meses se desconforto, instabilidade emocional, apetite descontrolado, mudanças no corpo, todo um quandro de "sofrimento" até finalmente vir o seu bebê. Por isso é uma felicidade tão inesquecível para a mãe ver a primeira vez o seu bebê.
Estou lendo livros difíceis, estudando árabe eu confesso que no inicio foi difícil mas hoje em dia ja entendo e falo alguma coisa.
Hahahah, esse "presta atenção" é ótimo!! Excelente vídeo Eslen. Obrigada! 🔥🔥Recomendo o livro: Em busca de sentido, do Viktor Frankl.
A coisa mais difícil de se livrar é o vício em pornografia, já tentei parar várias vezes e não consegui, parece que já está impregnada no cérebro.
Também tenho esse problema, mas por incrível que pareça, diminuí a frequência de consumo naturalmente. Acredito que a mudança enorme que houve na minha vida seja a causa disso. Me peguei esses dias preferindo ir dormir do que me m4sturb4r kkkkk. Há pouco tempo atrás, só de pensar em fazer isso eu já ficaria louco pra fazer e não conseguiria segurar a vontade.
@@Matematicaconceitualentão, eu tbm passei a me masturbar bem menos, mesmo assim todo dia, mas você ficou com a impressão que seu libido diminuiu? Ou você faz menos isso mas mesmo assim tem muita vontade durante o dia e tem que negar isso?
@@l.r.l938 na verdade minha libido aumentou, quando eu tinha compulsões eu fazia praticamente só pela vontade de fazer, mas na maioria das vezes nem era prazeroso, mesmo assim eu não conseguia parar. Quanto a segunda pergunta, eu faço quando sinto vontade, do mesmo jeito de antes, só que agora as compulsões pararam, graças a Deus. Mas vez ou outra que eu sinto vontade e não convém naquele momento eu consigo me conter sem muitos problemas.
O primeiro passo é entender que isso te faz mau e te destroi, então apartir daí voce ganha forca que vem da razão.
Segundo passo: comece a fazer exercícios físicos e comece a ter o habito de ler. Aos poucos o vicio em exercícios e leitura substituem o vicio em pornografia.
@@thiago3904 valeu. Mais já tentei de tudo e não consegui. É difícil depois de mais de 20 anos de vício.
🌀 Glória, glória, glória ao Deus de Abraão, Isaque, Jacó e meu Deus que me fortalece a cada dia e me faz feliz!!! Santificado seja o teu nome JESUS!!!🌀
Eu costumava andar muito de bicicleta antigamente, eu me sentia livre, mas depois da pandemia, isso mudou e muito.
Eslen, meu nome é Paulo. Estou há poucos meses de terminar minha graduação em Teologia. E graças ao seu trabalho aqui no UA-cam me motivei a tal ponto de estar procurando uma pós em Neurociência para aprofundar e agregar meus conhecimentos. Deus abençoe você e seu trabalho. Obrigado!
*Neurociência.
@@Lucasloliveira86 Sim, obrigado. Foi culpa do teclado do celular. Obrigado pela observação
esse video foi a resposta que eu estava procurando. Pq eu perdi o prazer de fazer em fazer as coisas. Depressao e medicamentos agora fazem parte da minha vida. Mas a resposta p tudo isso é exatamente que pela minha nova rotina eu deixei de lado o que realemente era importante p eu me sentir viva: Priorizar minha vida privada e minha saude. Eslen, mt obrigada
Meus momentos de meditação no alcance da eudaimonia são quando eu pratico corrida e quando faço minhas planilhas de gastos/investimentos mensais, são o sofrimento/prazer vindos respectivamente
Sou programador e o que mais tem na minha vida é sofrimento KKKKKKKKKKKKKKKKKKK. Tem dia que flui e me sinto um gênio, mas tem dia que é pancada atrás de pancada do console exibindo meus erros de lógica ou configuração de ambiente de projeto. Grande Eslen. Já me ajudou demais!
Eu que tô começando dá até medo de falhar kkkk pelo menos você já trabalha, olha quanto você avançou cara kkk tem gente q tá começando hoje
@@Alienx520 falha nada cara, vai na fé. Eu mesmo tinha muita dificuldade quando comecei (e ainda passo meus perrengues). Só dou uma dica: NÃO VÁ POR DINHEIRO! Programação é uma área que exige paciência e extrema tolerância a frustração e só gostando pra isso não te afetar. Eu já começo os projetos sabendo que vai dar muito "pau" e que vou "passar mal" KKKKKKKKK, mas advinha? No final sempre dá certo. É muito incrível. Pega firme, man!
@@canaldogrifonoia1338 eu quero fazer realmente é por amor o dinheiro é uma coisa secundária
Deve ter errado um ponto nos códigos HAHAHHAHA
Eu tbm peguei agora para estudar de verdade, iniciei os estudos no segundo semestre de 2021. Mas foi somente agora que estou mais focada na área. Quebrei bastante a cabeça para compreender os conceitos de programação.
A cada desafio noto o quanto precisamos saber o que estamos fazendo. Demoro um pouco para cair a ficha das coisas, mas mesmo assim sigo. Já pensei inclusive em desistir, contudo estou lutando para permanecer. Hoje estudo java script e vocês?
Cara, já assisti as aulas do RD sobre o tema, mas é sempre MUITO BOM relembrar porque as vezes a gente se perde em meio a esses ambientes caóticos que vivemos atualmente. Assunto extremamente necessário. Obrigado, Eslão!
Muito bom! Ser RD é ter tudo isso em primeira mão. Desfrutem do conteúdo, pois é algo único na Internet.
A felicidade para sempre não existe e se existisse não seria felicidade, as vezes é necessário passar por alguns desprazeres para que possamos valorizar o prazer, tornando o mesmo em felicidade. Ótimo conteúdo, te acompanho sempre.
Não existe felicidade. Existe momentos felizes
Valeu por isso cara, de verdade. ❤️
Felicidade Eudaimônica e Hedônica JUNTAS como um "Processo"... Há termos técnicos usados na Psicologia como a Esteira Hedônica por exemplo...
Sou uma mulher que me considero plena e equilibrada a muitos anos e agora com a sua explicação científica, tive certeza disso. Consigo equilibrar a felicidade hedònica com a felicidade eudaimônica (que inclusive também não sabia que tinha esse nome e essas definições). Pra mim é tudo muito simples e natural, mas pelo que tenho percebido, as pessoas tem vivido de forma bem desequilibrada!
isso realmente é verdade, a alguns meses comecei a aprender piano, no começo foi muito dificil(ainda é), queria parar de treinar muitas vezes, mas a recompensa de conseguir tocar as música que eu sempre quis traz uma felicidade tão grande que fez o "sofrimento" valer apena.
Mestre 🙌
Acabei sonhando que estava assistindo tv. Acordei puto e li 50 páginas de um livro que fala sobre crescimento pessoal para compensar o tempo perdido no sonho.
Obrigado pelos ensinamentos, MESTRE 🙌🙌
valeu bro..lutei muito para ter essa vida chata e sob controle sem preocupacoes denecessarias ..fazer o que ??e a vida
É incrível como esse cara manda os vídeos certos, nos momentos certos (no meu caso)
O cara da empresa quer que a pessoa seja genio. Quero e serfeliz.
Só agradece!!
Conteúdo excelente!!!
Sucesso pra vc e já vou deixando aquele 👍!!
Ele é fera !
Gosto demais do que ele fala nos vídeos que produz.
Ganhou mais um inscrito 🤟
Muito bom, como sempre!
Conteúdos de milhões 🎉 obrigado irmão❤
Como sempre extremamente pontual e certeiro no conteúdo e nos ensinamentos! Conhecer o Eslen mudou a minha vida de uma forma radical! Agora procurando viver cada vez mais esse equilíbrio.
Eslen como sempre super necessário👏👏👏para mais videos🫶🫶🫶
O gatinho dormindo no fundo: TUDO PRA MIM ❤
Vc é atraente
Todo conteudo desse cara é incrível
19 anos de vida. Nunca tive problemas ou contato com drogas e álcool. 2023 foi um ano terrível por me submeter a um relacionamento que praticamente alterou toda a química do meu cérebro. O fator estresse, ansiedade, insônia e recentemente livrado de um trabalho muito desgasgante; venho sofrendo efeitos exatamente preocupantes. Nível de testosterona um pouco baixo, acompanhado de uma certa queda de libido, (Coisas que estão altas para pessoas da minha idade), desprazer e desmotivação em muitas coisas e, os que mais afetam, -qualidade de sono e um stress elevado-
Conheço o eslen a um tempo e digito isso enquanto choro pois estou tentando me esforçar para mudar isso que vem tanto me destruindo. Este ano decidi que irei prestar vestibular e estou implementado um novo hábito de estudos aos poucos. Espero que não só eu, mas todos aqui presentes consigam uma melhoria de vida, pois sabemos o quanto estar assim é destruidor. Um abraço a todos!
Esse vídeo está fazendo eu comprar o seu curso… mt bom cara
Eslão sempre dando uma aula sobre equilibrio de vida, sucesso pra ti.
Estava precisando disso, obrigado eslen 🎈
Exercicio de foco : não prestar atenção no gato tirando um cochilo lá traz heheh.
Obg pela aula mestre!!! Sempre conteúdos riquissimos!
Seus vídeos tem feito mudanças incríveis em minha vida. Eu simplesmente não percebia o quanto prazeres imediatos estavam degradando o dia a dia. Continuo estudando e aprendendo. Muito obrigado!
Obrigado pela força, grande Eslen!
Que aula, meus amigos!
Obrigado, Eslen! 🫡
Virei uma chave com esse vídeo, obrigado pelo conhecimento, parabéns Eslen! Já seguia por indicação e hoje vi esse vídeo com pouco mais de atenção e foi bem informativo, absorvi bastante!
Todo esse fru fru pra me falar o que minha mãe me disse a vida inteira... Sacangam eslão, muito boa sua explicação, a clareza desse conhecimento vale ouro!
Kkkkk exata mente
As vezes precisamos escutar dos outros ,mas ensinamentos de mãe a gente nunca esquece.
É incrível kkkk qdo tou parando de prestar atenção no vídeo kkkk o Eslen chama atenção kkkk
Esse vídeo está mudando minha vida
Ahhhh já vou voltar pro reservatório de dopamina!
Muito bom! 👏🏻
Cara acho incrível seus vídeos, tem me ajudado muito, parabéns pelo trabalho Eslen 🎉🎉
O seu conhecimento enriquece tanto a nossa vida!Obrigada Eslen ❤
Afastar as pessoas nem sempre é ruim, as vezes (ou quase sempre) as pessoas q estão trazendo os problemas, ou a maioria
Eu só trabalhava, ia para casa, depois vídeos inúteis no UA-cam e dormir novamente. Dava pouca atenção para minha filha e esposa. Estou mudando aos poucos isso. Acredito que seja um processo gradual. Tenho certeza que minha vida ganhou qualidade e vai ganhar mais ainda. Equilíbrio é tudo! Abraços!
Seu maior bem é a sua família.
Eslen, parabéns pelo conteúdo, depois de seguir alguns de seus valiosos conselhos a vida deu uma engrenada.
Obrigado!
A sensação de satisfação e felicidade que eu sinto após conseguir concluir um treino de musculação, ou atingir a meta de km corridos ou simplesmente fazer algo que não quero mais sei que é importante é certeira! No fim sempre vale a pena aquele esforço a mais.
Meu deus Eu moro na Italia e vendo esses videos esta me ajudando muito. Obrigada
Fiico feliz em saber que estou no caminho certo
Obrigado por compartilhar tanto conteúdo de qualidade e gratuito!
Agradecida pelo bom conteúdo ❤
comecei a ver os vídeos dele tem nem uma semana mas já posso dizer que sou fã desse cara
Muito bom! Virou uma chave aqui :) Estou sofrendo estudando para uma vaga. Estava quase sem exergar o que vem a seguir. Valeu!!
Sempre necessário! Gratidão Eslen!🙇♂
Eu não quero Felicidade, eu quero paz e sossego ❣️
Quer paz? Vá a igreja
Coisa rara nos dias de hj.
Muito bom Eslen, obrigado!
É por isso que eu não entendo porque tem tanta gente reclamando do trabalho, eu sei que tem casos injustos e abusadores, mas uma parte parece reclamar porque não consegue compreender a boa sensação de ter trabalho feito.
Gratidão , te conheci no A deriva podcast, vc e seus conteúdos fizeram total diferença na minha vida
eslen cara, você esta me ajudando muito, percebi mudanças em poucas semanas colocando em prática os conhecimentos que você nos passa, gostaria que esse video chegasse para o meu irmão para que ele possa evoluir tb e deixar de ser malancólico e mimado doparminégicamente. em breve assinarei o RD para dar continuidade nesta evolução pessoal. sucesso cara, eu tomaria um café com você se desse.
Seu conteúdo é MUITO importante Eslen
Ótimo conteúdo ! 💪🏼
que conteudo rico. vim pq a minha mentora may, citou seu canal na live.
Muito obrigado pelo vídeo, fez muito sentido pra mim. É incrível a sua precisão com as palavras
Sempre excelente suas explicações cara! Muito obrigado. Você não tem ideia como esses insights tem melhorado a minha vida! Valeu cara!