TRZY PROSTE I ODCHUDZAJĄCE TRIKI *działają*
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- #fit #odchudzanie
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
Kochana nasza motywatorko .Też miałam taki czas w swoim życiu kiedy to mówiłam sobie że autobusy są "śmierdzące " a ja jeszcze muszę za to płacić w postaci migawki więc zamówiłam sobie kijki do nordiku znalazłam bezpieczna cicha trasę i chodziłam do pracy 5km.i z powrotem 5 km.w ciągu roku schudłam bezpiecznie 10 kg.jak mnie ktoś pytał jak to zrobiłam że tak pięknie zrzuciłam nadmiar kilogramów to odpowiadałam krótko... "Tak mimochodem"😁
Odchudzam się wg Twoich wskazówek od tygodnia. Za mną 1.5 kg 💗
Monika Zięba cudowna wiadomość! ❤️
Motywatorka Dobrze prawisz, tylko co w sytuacji, gdy w domu jest chudzielec (czytaj mój facet) łasuch, który zawsze.. ale to ZAWSZE musi mieć coś słodkiego pod ręką (lub słonego). I nie, nie ma kompromisu w tym temacie, bo on w domu musi to mieć. Co w sytuacji, gdy wokół nas bliscy ludzie mają totalnie w dupie zdrowe żywienie i to, że ktoś ma problem z otyłością (czytaj, ten ktoś to ja) bo siostra to suchar, mój partner suchar, jej facet kiedyś się odchudzał ale teraz mu to też wisi.. i wszystkim innym to wisi, jedząc sobie zawsze przy mnie to na co każdy ma ochotę i w ilości jakiej kto zechce. Podczas, gdy ja jako jedyna czuję niesprawiedliwość losu i połykam to co i oni, bo czemu mam patrzyć, jak oni żrą to co lubię a sama zagryzać nędznego suchara.. (mówiąc sarkastycznie) No tak, bo taka prawda. :) Ludziom łatwo się pieprzy. Silna wola.. tsa.. musi być gigantycznie silna, bo gdy zabraniam sobie wielu rzeczy, które oni jedzą to nienawidzę diet i zdrowego odżywiania i zawsze zakańczam w trybie natychmiastowym ten proces. Tak samo ćwiczenia.. Kiedyś mi się udało stracić trochę wagi ale nie miałam jeszcze dziecka. Tuż tuż drugie. A ja już dochodzę do wagi z której autorko wyszłaś.. :/ Jest mi tak cholernie ciężko się zawziąć, że nikt nie ma brzydko mówiąc zasranego pojęcia. Tym bardziej człowiek umęczony codziennością, rutyną..obowiązkami itd nie ma ochoty na jakieś restrykcje i katowanie, dlatego nagradza się za trud codzienności i tyle.
Przeczytala twoj tekst wiem o czym piszesz ja mam tak samo wszyscy zra co chca tylko ja katuje sie zdrowa dieta i cwiczeniami i nie raz slyszalam po co to robisz jak ci sie chce ale udalo mi sie zrzucic 20 kilo w 3 miesiace niepowiem katowalam sie pustym zoladkiem minely 2 lata od tego czasu i przytylam jakies kilo jedzac w miare normalnie nawet wlocznie z ciastem wiem o czym piszesz cholernie ciezko jest schudnac jak nie masz wsparcia a wrecz sie wysmiewaja z ciebie ale warto bo po schudnieciu ich miny cos pieknego dasz rade trzymam kciuki
Zgadzam się z niekupowaniem słodyczy. Mam synka 5-letniego i nigdy nie kupuję slodyczy na zapas. Nauczyłam go od małego jedzenia warzyw (lubi prawe wszystkie a najlepszą przekąską dla niego jest świeży zielony ogórek), nie zabraniam mu jeść słodyczy, ale on nie przepada aż tak bardzo by jeść je bez umiaru i kupujemy je tylko wtedy gdy ma na nie ochotę i w takich ilościach, które są na już, np 1 paczkę chipsów czy 1 baton, nie po kilka sztuk na potem. Ja sama unikam takich rzeczy, bo się odchudzam a to moja słabość. Na razie "zeszłam" z 117 kg na 94 kg i idziemy do przodu, Twoja historia jest bardzo motywująca :) Pozdrawiam
Jesteś mega ciepłą, normalną osobą ❤
Super rady! Moja ulubiona to ruch wpisany w rozkład dnia :) poza spalaniem jest to też fajne że względu na to, że złapiemy trochę więcej tlenu i będziemy mieć więcej energii w pracy 😊
Pani Agato, pięknie Pani mówi. Zgadzam się z Panią absolutnie.
@@jakubdobrzyckipianist7922😄😄😄
Tak zgadzam się tex niemiałam w domu słodyczy jak byłam na redukcji a co do spaceru to niestosuje bo mam pracę chodząca 7 godzin chodzę prawie cały czas z przerwa na lancz robię 15 000 krokow w pracy pozdrawiam❤
Bardzo fajnie sie Ciebie slucha 😉
Super film! Dzięki za porady.
Świetne porady,bardzo konkretne.Dla mnie mega pomocne.
Super filmik!😍❤
Słyszałam że podobno kolor talerza też ma jakiś wpływ na nas😂👌(np.chętniej jemy😆)
Super Bardzo fajnie sie Pani słucha Pozdrawiam
U mnie 5 dni odchudzania i już minus 1,5 kg. Zobaczymy jak to będzie dalej. Na razie największym odkryciem jest owsianka na śniadanie. Miałem co do niej awersje ale okazałą się mega smaczna i można do niej wrzucić jakieś fajne owoce czy orzechy.
Też mam dzieciaki i powiem szczerze, że najłatwiej wtedy na auto sabotaż właśnie w postaci kupowania słodkości na zapas. 2 rzecz to wszelkiego rodzaju ciastka cukierki "na wagę". Niby dla dzieci, niby taniej, ale nie ma opcji żeby czegoś nie uskubać. Jeśli już chcemy dzieciakom kupić coś słodkiego to lepiej kupić po jednej sztuce np batonika czy po małej paczce chrupek. Dzieci są zadowolone a my nie chomikujemy.
Bardzo fajnie się Ciebie słucha
Super rady😊
#sdk
A co mam zrobić kiedy mam sklep połączony z domem ? Kiedy mam taka chwile słabości to nie umiem się powstrzymać ide do sklepu i nic nie mogę z tym zrobić
😍😍😍
Musze wyprobowac 🙂
Świetne triki 😍
Super kanał :)
Ruch dużo robi sama dieta nic nie da św prawda
#sdk