Como fazer filé de peixe | Prato Low Carb | Você MAIS Fitness | Malu Perini
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Aprenda como fazer filé de peixe de forma fácil e gostosa e, de quebra, sem sair da dieta.
#receita
#lowcarb
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Aviso importante:
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Parabéns Malu! Se essa foi a sua primeira tentativa, vc mandou mto bem! Eu tenho algumas dicas se quiser kkkkk uma boa é deixa o peixe marinado c limão, sal, alho, tomilho, oq quiser, assim ele pega mais sabor, assim quem faz marmita no fds pra só esquentar na semana, pode deixar ele temperado e só grelhar na manteiga depois q já tá pronto, bem fácil de fz mesmo... outra coisa q gosto de fz pra parecer sofisticado é fz o peixe na manteiga e depois de virar ele pra grelhar do outro lado, coloco amêndoas laminadas, elas dão uma dourada na manteiga junto c o peixe e fica mto bom! Da pra fz isso c outros tipos de oleaginosas é só triturar q tá ótimo. Se for um peixe de posta alta tipo cação, rola por uns tomates, pimentão vermelho ou amarelo, bastante cebola e alho, fica mto bom tbm, se tiver azeite de dendê e leite de Coco vira uma moqueca kkkkk acho q o lance é testar e experimentar os temperos, pessoalmente pra peixe gosto de usar tomilho ou lemon peper q são mais sutis e dão aquele toque especial...
Malu amei o seu canal, tenho que fazer dieta low carb por questão de saúde, sou magra e já ouvi o povo falando que vou ficar é doente, mas amo uma comida fitness...faz mais vídeos de receitas por favor...
Ah Malu, vc é a melhor! Não é mesmo! Adoro quando vc fala isso!
hahahahahahhaha Obrigaaaada!
Aí que doce!!!!! Não gosto de peixe, mesmo assim assisti, curti o vídeo e mostrei pro maridão!!! Adoro vc!!!
Ahhhhhhh obrigada pelo carinho 😍
Ficou bonito e com certeza saboroso, peixe é pratico e delicioso !
😍😍😍
Malu você é linda...amo você...você é um expiração para nós mulheres...está mudando minha vida...seja sempre essa mulher feliz de sorriso fácil...linda❤
Ahhhhhhhh muito obirgada pelo carinho!!! 😍
Adorei. E o mais engraçado é que eu nunca tinha feito peixe assim. Normalmente é no forno ☺️👏👏
Olha ai, um jeito diferente! rs
A mulher arrasa até na hora de cozinhar. Te acompanho a 3 anos Malu, não perco um storie no insta e nenhum vídeo do UA-cam 🤭 Obrigada por existir, você realmente inspira suas seguidoras em N aspectos!!😘😘😘
Ahhhhhhhhh!!! Assim você me mata do coração, obrigada pelo carinho!
Mto maravilhosa vc Malu, mudei minha vida dps que conheci vc. De 91kls para 71.
Nossa, que coisa poderosa de se ouvir, obrigada pelo carinho e confiança!
Fácil e prático!👏👏👏👏👏😘🌻
Amo peixe!! Só não gosto do cheiro de peixe cru que fica na casa! Mas desse jeito ai pareceu tão simples e rápido que nem da tempo de ficar o cheiro! Adorei a receita!
Nem ficou mesmo!!!! 😍
Thank you for sharing your cooking look yummy I Food Leveling
Adorei vc e seu prato, vc é super divertida
Hummmmm deu água na boca😋😋😋😋
Amei, vou fazer, parece super fácil.
Faz siiim!! É simples e gostoso!
Haha só pra falar pro You tube que ela é uma pessoa extremamente legal, deixa ela postar o vídeo que tanto queremos kkkkkkk!! Amo seus vídeos maluuu ❤️❤️❤️❤️
Hahahahahhaha pois é! UA-cam tem que entender!😅😅😅
É muito lindaa! Exemplo de vida! Obg por nós incentivar sempre para o melhor!
Ahhhhhhh obrigada pelo carinho!
Malu amo suas receitas
A Malu é gente Boa,pode confiar Sr UA-cam😉
A make ta maraaa também Malu😃👏🏽
Super top
Seu pedido é uma ordem ahaha eu sempre venho ver seus vídeos, adoro. Vc faz com carinho pq a gente não viria né...é uma forma de retribuir seu carinho. Ótimo vídeo...adoro vc Malu. Bjs ♥️😘
Ahhhhh aí eu morro do coração, vocês são incríveis 😍
Maravilhosa Maluzinha já testei o Ceviche por sua causa e amei 😄
Nossa, é bom mesmo! Que bom que gostou
Amei a receita!!! UA-cam para de censurar a Malu!
Paraaaaa!!! rs
Apoio dadooo!!! Libera ela UA-cam! 😂❤️
Êbaaaa👏👏👏 receita amo. Faz opição de cardapio p janta.
Essa opção mesmo cairia muito bem para o jantar! =]
Seu pedido é uma ordem. Ja ví e ja curti ❤
Você sempre aqui!! 😍😍😍😍
Deu água na boca Malu huummmm!!! 😘
Ai siiiim!!!!
Malu, achei muito legal você falar sobre esse “novo assunto”. Sempre fui muito bem resolvida com isso, mas acho que você pode ajudar muita gente a se conhecer melhor e até melhorar seus relacionamentos!!! Sucesso pra você!
Ahhh obrigada pelo incentivo 😍😍😍
Tava c/ saudades das suas receitas, principalmente pq são simples! E já me deu água na boca, vou testar no fds.
Ahhhhhhhh!!!!! Fico realmente feliz em saber! Obrigada pelo carinho
Ta lindo o prato. Vou ja fazer essa receita😋😋
Brigada pela força rs
Vou fazer! Massa!
Hummm deve estar ótimo! Vou fazer 👏🏽👏🏽😋😋😋😋
UHULLL
Adorei a receita!
Posta mais videos desse! Amei
Que bom que curtiu! 😍😍😍
Amei o vídeo Malu..
A make tá maravilhosa!!
Ahhhh obrigada! 😍
Adorei Malu tá lindo e deve estar gostoso vou testar 👏👏👏
Testa mesmo e me conta! 😍
Deixando registrado que amo tudo que posta😍😍😍
Ahhhhhh muito obrigada pelo carinho
O melhor do seu canal é justamente isso... Vc faz coisas q pra maioria podem ser simples, mas q pra quem não sabe cozinhar o óbvio é subjetivo, “não é mesmo”? rsrs Vou fazer e te conto! 😘
Exatamente, o óbvio só é óbvio pra quem já sabe! 😍😍😍😍
Parabéns e sucesso 😍😘
To ansiosa mesmo é pelos próximos vídeos da série “tabu”😬
Na quinta tem mais!
Tem pouco tempo que te conheci. Meu esposo é fã do seu marido e sempre me falava dele. Aí fui conhecer o insta dele e vi que era casado e comecei te seguir e adorei. Gosto muito dos vídeos de como fazer comida, eu não sei fazer muitas coisas aí aprendo bastante e faço coisas diferentes em casa 😘
Ahhh que legal!! Fico realmente feliz em saber disso!! Obrigada pelo feedback
amooo suas receitas são super praticas😍
Só faço se for assim!!! rs Que bom que gostou
ameeeeei hahahaha sou da sua turma que o que importa é o sabor!!!
tenho uma receita de peixe que é mais rápida que é essa ai e total low:
Tempero filé de tilapia com sal, limao e ervas.
Em um refratario que possa ir no microondas eu faço uma "cama" com:
cebola cortada em rodelas
tomate cortado em rodelas (já usei com tomate pelado fica top também)
pimentão
azeitonas
salpico oregano
coloco o peixe por cima disso tudo, e o "molho" que fica do tempero, jogo por cima.
Rego azeite por cima do peixe, e levo o refratario para o micro por 10 minutos. Sem tampar sem nada.
Depois viro os files, rego azeite desse lado, e levo por mais 5 minutos só pra este lado dourar.
E pronto hsuahsuahsuahsahsua
Fica muito bom o sabor!!!
bejos suas lindaaa amo as receitas!
hahahaahaha boa
Amo suas receitas fáceis, práticas e deliciosas! Salva muito nos dias de correria e cansaço 😁
Fico muito feliz em saber!!!! 😉
Amei a receita! E UA-cam libera os vídeos da Malu!!!
Malu, que delícia de receita, simples, deliciosa, e saudável. Gratidão por compartilhar!
Ahhhhh😍
Receita mara 👍
Ameeeiiii!!! 🤩🤩🤩
Malu linda!!!! Amei o vídeo e vou fazer com toda certeza!!!! Obrigado por todo o conteúdo que vc sempre faz c tanta dedicação e carinho. Adoro seu canal. Bjs.
Obrigada vocÊ por sempre acompanhar
Show Malu 👏👏👏
Obrigaada!
🎉🎉você é show
Muito bom!
😍😍😍😍
Tá lindo seu prato 😊😉
Amo seus vídeos de culinária!!! Preparos simples e apetitosos. Me ajuda respondendo direct, Malu!!! Queria muito seu endereço pra enviar alguns mimos
Eita, vou lá tentar achar!! Obrigada pelo carinhooo
Vou reenviar pra te ajudar
Receitas!!!adoroooo!!!!
😍😍😍
Tudo perfeito Malu
Sempre linda e com uma forma simples de explicar ❤️
Ô UA-cam vamos parar com essa brincadeira de não publicar os vídeos dessa maravilhosa. E eu já tô é com vontade de comer esse peixe 😂
Amo peixe e com purê então é uma ótima combinação! Adorei o vídeo, Malu! Maravilhoso 😍
Não tem como ser ruim!!!
Malu minha linda, te admiro muito, te acho o máximo , obrigada por dividir tantas coisas boas conosco. Te adoru coisa linda😍❤
Ahhhhhhhh!!! Obrigada pelo carinho!
Ta lindooo Malu
Maluuuu ,
Lindaaa!!
Amei a receita , Estava lindo o seu prato . Parabéns :)
Ahhhhhh obrigada!!!😍
Gente do céu como eu te amo, vc é uma inspiração pra mim Malu, te admiro muito, e agora falando de sexo ferrou, completou o pacote. Te adoro muito ......muito...muito
Ahhhhhh muito obrigada pelo carinho! 😍😍😍
Adorei
Malu vim para te dar moral...sucesso. :)
Ai siiiim!!!
Amei o vídeo! Gosto de fazer o purê de batata doce com alho, fica maraaaaa!! Adoro peixe e coloco pimentão junto com a cebola, acho q combina bem!! 😘
Fica mesmooo!
Adoro o conteúdo desse canal! Parabéns Malu, cada vez mais linda.
Obrigaada!😍
Suas receitas sempre são demais Malu ...me deu agua na boca essa comida kkkkk adoreiiiii vc está cada dia melhor e mais lindaaaaa,ameiiii o vídeo lindonaaa 😍😘😘😘
Ahhhh fico feliz em saber! Obrigada pelo carinho 😍
Muito bom
Adorei Malu, vou fazer!!!
Vim rápido por conta do apelo... 😂😂😂 UA-cam libera os vídeos da Malu!!!!!! ❤
😂😂😂 brigada
😋😋😋 não sabia fz, amei😍 aprendo demais com vc lindisssima!!!
Fico feliz em saber!
Vou colocar em prática! Adoro peixe 🥰
Coloca mesmo!😬
Adorei sua receita vou fazer amanhã!!! Adoro seus vídeos e vc!
Que bom que gostou!!! 😍
Ja deixei o like 😃🥰
😍😍😍
A pedidos estamos aki!
Quer dizer, mesmo se não pedisse eu viria 😂😂😂
Só pra constar vc e Bolidinho são minhas inspirações. Influenciadores de EXCELENTES mudanças. ❤❤❤❤❤❤❤
Ahhhhhhhhh muito obrigada pelo carinho e cuidado!! Vocês são muito incríveis com a gente! 😍
@@MaluPerini vcs q são!
Obs.: agora q vi o erro era BolUdinho 🤦🏽♀️( corretor retardado)
Nossa...o meu se desmancha todo kkkk
Vou fazer assim, ficou lindo Maluuuu😘
O ideal é que não esteja congelado... isso ajuda
Adorei!! Receita prática e saudável! 😘😘
😍😍😍
MasterChef Malu😝😉👍🏻😘
Uhull
Malu sempre com videos maravilhosos!! 👏👏👏👏😉😉
Fico feliz que tenha gostado!!!!
Vou fazer com certeza, obrigada querida 😘
Aí sim! Faz mesmo! ☺️
Delicia..deixei de consumir batata doce por um tempo, com medo de exagerar nas calorias...mas vou voltar a incluir no meu cardápio 😉 Parabéns pela receita e pelas informações ☺️
Na verdade as calorias da batata doce são baixas, carboidratos sao menos calóricos que gordura, na verdade, mas tem mais carboidratos...
Top
Vim aqui dar aquele apoio Malu!! Bjs😘😘
Aí siiim! Obrigaaada 😍
E eu aqui com vontade de comer peixe... mto boa receita
Delícia Malu, uma opção simples e rápida pra quem não tem muito tempo mas quer comer comida de verdade! Adorei.. vou fazer 😋😘
sim, com toda certeza!!!
Fiquei morrendo de vontade kkkk adoro tuas receitas, continua fazendo!! ❤️
Obrigadaaa😍
Cara boa desse prato 😋
Excelente vídeo, tema agradável.
Muito obrigaaada!
Preciso fazer esse prato , ele e o nhoque de banana da terra . Quase não faço peixe pq só sei fazer feito , mas assim , vou poder fazer sempre
Sim, porque é simples e super gostoso! Vale a pena
Tá lindo Malu. Acho que ficou gostoso tbm. Bjus
Já dei meu like.
Ai sim!!!
Vim aqui deixar a indignação sobre a "seguidora" que perguntou como o Bruno te aguenta... Absurda está pergunta... Não é rasgaçao de seda ( é sim, só um cadinho) mas eu me inspiro em vc... Sério! Te acho linda, divertida, inteligente, simples... Amo stories, vídeos... Tudo que vc faz, pois vejo brilho em vc... O Bruno é uma pessoa ímpar TB ( impressão virtual), mas você dá vida em tudo que faz. Acho que sou sua fã... Olha que não sou fã de quase ninguém, só admiro as pessoas mesmo.
hahahahahhahaha aiiiiii que linda!! Obrigada por todo esse carinho, eu não sei nem como agradecer esse tipo de coisa! 😍😍😍
Ganhou uma Nova seguidora 😘
Que booooom!
Já vou comprar um filé de peixe amanhã 🤤
Ai siiiim!
Bem fit 😍😍
Hummm deu até vontade, acho que vou fazer hein 👏🏽👏🏽😘
Ai siiim!!! 😉😉😉
Muito bom Malu!!
#youtubeliberaosvideos
Pelo amooooooor
Sou sua fã 😘