Кортизол: гормон стресса
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2019
- Регистрируйся на бесплатный мастер-класс "Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений" - liftface.pro/detox_web_bugela?...
_____________
В этом видео я расскажу вам все о кортизоле.
Зачем нашему организму кортизол? Его выработка - это вообще нормально? Правда ли это, что кортизол способствует похудению? Отвечу на все вопросы!
Поговорим также о том, как организм реагирует на кортизол и какие признаки того, что этот гормон у вас повышен или понижен.
И конечно же, поделюсь тем, как адаптироваться к стрессу.
➾Записаться на марафон по интервальному голоданию можно по ссылке forms.gle/SXz5b88BFj9Nmcfw8
#светланабугела #светакаклета #подружисьседой #диетолог #зож #какпохудеть #какбытьздоровым #здоровье #пп #здоровоепитание #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжизни #диета #нутрициолог #каксброситьвес #советыдиетолога #питание #рацион #интервальноеголодание #биохакинг #долголетие #аутофагия #медитации #медитация #глюкоза
******
Привет! Я Светлана Бугела - диетолог, нутрициолог и я подружу вас с едой навсегда. На моем канале вы найдете много полезной информации о питании, диетах, продуктах и уходе за собой. Вы узнаете, как похудеть и выбрать диету, которая подходит вам, как избавиться от сахарной зависимости, подобрать витамины, повысить иммунитет, очистить организм и многое другое.
Подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете, как быть здоровым: / @svetabugela
__________
Смотрите другие видео канала:
➤ Детокс - маркетинг или спасение • МИФЫ ПРО ДЕТОКС: МАРКЕ...
➤Детокс миф или необходимость. Прямой эфир • ДЕТОКС: МИФ ИЛИ НЕОБХО...
➤Как не заедать стресс • КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС ...
➤Почему вы недовольны своим телом • Почему вы НЕ ДОВОЛЬНЫ ...
➤Срыв с диеты, что делать • СРЫВ С ДИЕТЫ - Что дел...
➤Как почистить организм от шлаков • КАК ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ...
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / sveta_bugela
Telegram - t.me/sveta_bugela
Очень хорошо объясняете без лишней воды, спасибо большое за ролик, подписался!
Света,я Вас обожаю!! Все четко и понятно 😍
Спасибо, всё чётко и понятно объяснили!
👀Необходимая информация в доступном объяснении,
Светлана Вы профи😍👍
Благодарю🤗💖
Natali Karat Спасибо 😍
Большая благодарность. Такая добавка бы не помешала :*
Слушать ваш резкий крикливый голос - уже стресс. Кортизол поднялся.)
😆
😂😂😂
а чем ещё снизить тонус сосудов, не сказала.
умничка.Все очень четко изложила.
🙏
Спасибо за видео! Очень хорошо обьяснили. Бысро и ясно 👍
как приятно слушать! всё интересно преподнесено! спасибо большое!
Спасибо 🙏 приятно слушать!
Molodcina!!busu smotret kajduyu viderolik vaw.😍udaci vam.
Супер обьяснили все понятно спасибо
Спасибо, послушала с интересом!
🙏
Спасибо большое ,единственный человек кто четко и ясно все объяснил!
🙏 благодарю
Спасибо Вам! Вы умница!! Попробую эти бады!!
Умничка! Подписка !)
🙏
Четко!!! Молодец ракета 🚀
🙏
Спасибо за видео! Очень полезно! Желаю всем позитив! Стресса уже все наелись.
здравствуйте а может кортизол повышать уровень аммиака в крови . или аммиак може т повышать кортизол?
Света давай видио о фруктах и о их сочетании
Все так оно и есть. 👌
Sveta, делайте и сейчас видео про здоровье. Что интересного сейчас? Что узнали? Чем пользуетесь? Делитесь
Спасибо, вам за информацию. Скажите, у меня начались головокружения, после сильного стресса . Я связываю это с пониженным давлением , это, как то связано с пониженым картизолом?
Это связано с потерей устойчивости, невозможностью решить ситуацию. Влияние гормонов -это только продолжение процесса. Легче проработать эмоции с психологом, чем решать вопрос на физиологическом уровне.
Спасибо!!!
🙏
Добрий день. Можна Вам задати запитання? Хотілось би почути Вашу думку про вітаміни з аптеки, вживати чи ні? Якщо вживати то постійно чи курсами? Дуже хвилює це питання
Что скажите о 5-htp при картизоле
Добрый день доктор! Если кортизол 341 ннмоль/л это много или мало?
Spasiba.
Почему то референс по слюне до 20, а как понять, что низкий? Это сколько?
спасибо вам за лекцию. для меня она была очень полезна. многое мне прояснила
🙏
я щас вам отпишу свою проблему ,можете выслушать и посоветовать ?
впервые слышу что мака является адаптогеном.к этому списку лучше отнести родиолу розовую
Ты прикольная катлетка. Спасибо за инфу.
Сейчас была у врача эндокринолога, у меня понижен Картизол , что это значит
Посоветуйте , пожалуйста , как повысить кортизол. Очень низкий уровень кортизола и прогестерона. Спасибо
Я не даю советов в комментариях, есть масса особенностей организма, образа жизни и так далее, которые нужно учитывать. Но, вы легко можете ориентироваться в том, что вам будут предлагать врачи и другие специалисты. Я даю вам эту информацию, чтобы вы понимали саму суть и осознанно относились к назначениям и так далее.
Добрый день. Вчера Оплатила обучение, и до сих пор со мной не связались(((
Письмо пришло, спасибо!!!!
уважаемый автор, в описании под видео у вас присутствует такой термин как "Токсины"...... можете привести ссылку на исследование и обоснование, что такое явление вообще существует в природе, не то что уж в человеческом организме?
Токсин - это отравляющее вещество, то есть то, что организм не в силах матаболизировать без ущерба. Им может быть все, что угодно в зависимости от дозировки. Кофеиин таковым не является, но выпейте 50 чашек эспрессо и он вас отравит. Даже брокколи может стать токсином, если получится съесть её в достаточном количестве, когда её переваривание станет проблемой для организма. Потому вы путаете токсины с ядами наверно
Друг- в критической ситуации и враг, который не даёт жить в обыденной жизни, повышенное АД, бессонница, лишний вес, снижение жизн, сил! Жизнь спокойная, условия хорошие! Что делать? Да двигаюсь мало, болят колени! ОЧЕНЬ ХОРОШО ВСЕ РАССКАЗАЛИ! СПАСИБО!
Всегда пожалуйста
Ашваганга запрещена в России.! Или нет.?
а адреналин? кортизол так похож на адреналин. При просмотре видео я пытался даже что смотрю про адреналин. Или это разное?
Катлета жги:) 100 лайков!!!
1.5 результат в слюне сдавал в23: 00 это норма?
Жизненно прям всё, только я худой, а не полный
Скажете пожалуйста, Как узнать у тебя повышенный или пониженный кортизол? Благодарю заранее.
Сдать анализ на кортизол в лаборатории)))
Спасибо очень полезная информация,быстро и понятно ❤
Ложь не бывает полезной, если она основана на неграмотности и пользы от нее нет. Сами делаем почки больными, повреждая их, а потом ищем как тонус сосудов снизить, что б уснуть вечером, используя теже яды, которыми почки и повредили. Старики массово курить бросают, но поздно, а сказать молодым о вреде курения некому...
У меня киста яичника это влияет организму ?я каждым днем толстею
Обратитесь к специалисту обязательно 🌸
А почему к вечеру наступает бдрость и следовательно бессонница?
Все дело в почках, а если есть уремия, со сниженной температурой тела, то и албуминоурия будет и протеинурия,- это когда белок альбумин через трещины в оболочках сосудов просачивается в межклеточное пространство, отчего и мышцы исчезают, с появлением интоксикации организма, после чего и циркадные ритмы смещаются, а затем и энцефалопатия мозга до комы..., а она думает, что БАД-ы кого-то вылечат, если алкоголем и никотином почки повреждены😊
Сначала, тётя, начни бороться с уничтожением населения, потом и лечить народ легче станет, если уж приспичило, но позволит-ли, вот вопрос, ведь яды продавать - это ВВП повышать, иначе чем платить зарплату.
родиола и эллеутерокок сойдут?
левзея тоже
Интересно) была у врача, она сказала кортизол можно узнать по слюне в 4 придирки ее собрав, но таблетки нет ни от пониженного, ни от повышенного. Только умение расслабляться, отдыхать и распределять время..
Последнее предложение переписала, плакат сделаю!
Пару стаканов водки, универсального средства, и отдыхается, и засыпается...
Все говорят про высокий уровень..
А если низкий? Кто виноват и что делать?))
Разбираться и слышать себя👌
Жир не используется во время тренировки, он используется во время отдыха после тренировки.
жир
а что делать, если я ощущаю постоянную тревожность за все, вызванную неудовлетворенностью уровнем жизни, фрустрацией и страхом нестабильности? ничего, так как возможности не позволяют изменить что-то. проблемы неискончаемые, за одной идет другая, а моя психика лабильная, я очень такая эмоциональная, тревожная. иногда апатия или не понятно, что хочу делать.
Больше движения, правильной воды, очищение, программа поддержки мозга!
Olga Quetzal обратитесь к психологу, ваше состояние можно улучшить.
@@tromarina76 таблетки не охото, травы бывает пью. но тут я еще кофе люблю, а без него как-то мягче. но я очень хочу его пить, так что не вариант. Я себя чувствую спокойно на природе и дома. а в незнакомой обстановке неспокойно. Просто еще в детстве так не было. Наверное, постоянное сидение в компе так влияет
@@olgaquetzal1043 Я тоже люблю кофе и думаю, что чашечка утром доставляет массу удовольствия! не думаю, что дело в компе, в таких состояниях помогает работа с психотерапевтом - простой разговор, без таблеток, в незнакомой среде мы все немного нервничаем, тем кому важно мнение других людей приходится тревожиться больше, а вот почему это происходит, можно разобраться с психотерапевтом, будет желание, обращайтесь)
@@tromarina76 да, много на войны трачу энергии, это да
Здравствуйте, можете написать БАДы? И можно ли подросткам?
А что делать когда низкий кортизол?
Если прям ниже нормы - к врачу
Мне кажется, что я состою из кортизола. Ненавижу этот гормон. Не могу избавиться от отёчности, не могу набрать вес, чувствую постоянную усталость и страдаю тахикардией. При чем это постоянно, но стресс я не испытываю
У меня значение 10 кардизол что мне делать? 25 лет мне
Снижайте стресс, следите за гормонами.
Главное забыли сказать....)-Качели настроения регулирует гамма аминомасленная кислота(глицин),лучше её с витамином B6 употреблять...,про ашвагандху это правда....,а если всё вместе пить то отличный микс от любой дипресии ,вы даже себя потом неузнаете....)
Я бы хотела их приобрести а как? Подскажите пожалуйста
Посмотрите в интернете, есть много ресурсов, где можно приобрести качественные добавки🌸
К утру поднимается кортизол, который снижает либидо. Почему у мужчин, при этом, по утрам стояк?
Из-за давления мочевого пузыря для перекрытия уретры.
sastry85 при чем тут либидо и эрекция. Эрекция не равно = либидо
При пониженом кортизоле у женщин могут расти волосы на лице т.е гирсутизм.
Понижат кортизол эфедрины кто долго принимает.
Без этого гормона тоже не обойтись
Вам расслабиться нужно. Речь такой напряжённый.
А могла же сказать, что кофе нужно просто меньше пить, особенно после полудня...
Спасибо автору, но лекция дана навязчиво громко. Не надо так вкрикивать)))
Вывод один: научитесь относиться к жизни бесстрастно.
Особенно, когда у вас ребёнок в переходном возрасте...
Плюс 2 за скорость подачи информации
Маку переанскую в каком виде лучше?порошок неприятный на вкус
Танечка Танита можно в капсулах
Где это взять?
блин, я вот сова ночью ложусь и люблю спать до обеда. но мелатонин же есть, раз сплю, иначе б не спала
Это не сова. Это проблемы с нервной системой и недостаток серотонина, поэтому и не просыпаетесь согласно циркадным ритмам в 7 утра. Попробуйте заказать на сайте Iherb витамин Д в большой дозировке 10.000 ед. Пропейте 4 месяца и сдайте анализ по крови, если будет 70, 80, то уже переходите на постоянную дозировку 2000 ед. Из результатов улучшится настроение уже через пару недель приёма, вечером будет клонить ко сну, а утром будете просыпаться без будильника, полные энергии и бодрости! 👍
@@2357dfygd а отчего этот недостаток берется? Настроение ну вроде не депрессивное. Но у меня такие подозрения есть, так как на солнце заметно реагирую подъемом настроения и люблю больше будоражащие вещи, чем расслабляющие.
@@2357dfygd а такое точно можно покупать? не придерутся, что типа прокурсор? а то у нас страна такая, что... ну триптофан у нас точно не продают без рецепта.
@@olgaquetzal1043 все грамотные эндокринологи назначают высокие дозировки витамина Д. Это абсолютно безопасный и разрешенный препарат. Быстро высокой дозировкой его поднимите, потом уже перейдёте на 2000 ед , когда результат анализа будет выше 70. Принимать его желательно с витамином К2. На сайте Iherb есть он в хорошей форме MK 7. Изучайте тему интегративной медицины и нутрициологии, биохагинг. Устраня все дефициты по витаминам и микроэлементам вы себя вообще не узнаете)) А именно для регуляции сна и бодрствовпния и циркадных ритмов нужен витамин Д.
@@olgaquetzal1043 недостаток есть практически у всех, даже у тех, кто живёт в Лос Анджелесе. А на нашей территории это вообще караул, выше 35 ни у кого нет по анализам. А нужно стремится к цифрам 70, 80...
Стресса уже нет ни кратковременного ,ни постоянного.
А вегетативная нервная система уже записала в себя многочисленные автоматические реакции.И что,антидепрессанты?
Бред для чайников.
как понизить кортизол?
Делать то что хочется
Родиола розовая, ашвагандха, магний, ежедневные часовые или 45 минутные прогулки, ночной сон с 23 часов(сон должен совпадать с циркадными ритмами организма иначе кортизол не успевает понижаться ), еще кетаконазол снижает кортизол, но это противогрибковый препарат
@@user-kl2nt1oh9w спасибо,родиолу пью регулярно
Дышали звон и не знают где он!! Он падает и поднимается в день раз 10!! Общий проверяйте!! У всех норм!!! К сажалению,,, да! У васвсех нормальный картизол люди!! Проверьте сами если не верите!! Не верьте! Если не в норме то почки совсем не работают или у вас аденома гипофиза!!!!
Иисус Христос воскрес.
А ящеры, динозавры ещё не...?
Делать -то что?
Минимизировать стресс, как минимум. О возможных способах приведения в баланс кортизола я говорю в ролике.
Люблю сказки :)
О чем эта передача? Эта девушка врач? У нас страна советов. Все советы дают, ни о чем.
Страна советов развалилась 30 лет назад. Там же остались и «передачи»
Супер обьяснили все понятно спасибо
🙏