In 3 Wochen kein Nägelkauen mehr: Was wirklich hilft | MEINS Reportage
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- Опубліковано 28 вер 2021
- Florian beißt seine Fingernägel bis sie blutig sind. Er versucht es, in 3 Wochen mit dem Nägelkauen aufzuhören. Welche Tipps und Tricks, welche Methoden helfen dabei? Beim Nägelkauen handelt es sich um eine zwanghafte Verhaltensweise. Oft kaut er an seinen Nägeln, und bemerkt es erst Stunden später. Diese MEINS-Reportage begleitet ihn auf seinem Weg, das Nägelkauen zu stoppen. Er zeigt, wie er mit Rückfällen umgeht, und was gegen blutig abgekaute Nägel wirklich hilft.
Reporterin: Fanny Stapf
Kamera: Franz Schrems, Roman Bagner
Schnitt: Patrick Artner
Grafik: Nina Thiel
#MEINSReportage #Nägelkauen #stoppen #aufhören
Bei mir wars mal auch so. Teilweise taten meine Finger beim Schreiben weh. Auch schlimm war das Hautabreißen hinter dem Nagel.
@@MEINSReportage Noch gar nicht. Aber es ist viel besser. Nagelschere brauch ich immer noch keine.
Ja bei mir ist es auch so
Ich bin 32 Jahre alt und kaue schon seit ich 10 Jahre war, es ist so schwer damit aufzuhören.
Hast du es geschafft?
Nein leider nicht, wenn dann nur für ein paar Tage. Das Rauchen habe ich von heute auf morgen aufgehört, aber das Kauen ist verdammt schwer für mich. Aber irgendwie muss es gehen
Wenn du das mit dem Rauchen geschafft hast, dann schaffst du das auch. Versuche das mit der Ersatzhandlung/ das Entkoppeln.
Hände streicheln ist ne schöne liebevolle Ersatzhandlung und ich habe immer ne Nagelpfeile in der Nähe. Sobald ich ein Häkchen wahrnehme, vorsichtig glattpfeilen und eincremen. Bepanthen hilft sehr gut. Bei Erfolg wieder liebevoll die Hände streicheln oder verschränken. Du schaffst das. Ich habe es zu 90 Prozent unter Kontrolle. Es gibt aber keine Extreme mehr (mal der eine o andere Finger aber auch da habe ich gelernt zu stoppen, bevor es schlimmer wird... da frage ich mich dann, warum nun gerade dieser Finger,,was will der mir sagen (da gibt es interessante Entdeckungen), z.B. Zeigefinger = anklagend, Daumen = Urteil, Mittelfinger steht für Sexualität, Ringfinger für Partnerschaft, den kleinen habe ich jetzt vergessen, ist aber bei mir auch so gut wie nie betroffen gewesen. Auch interessant, welche Hand mehr betroffen ist (rechts sind väterliche Themen, links Mutter eigene o auch das Mutter sein) u Kinder). Bei diesen Überlegungen schenkst du Aufmerksamkeit der Botschaft, dabei liebevoll die Hände streicheln und sich bei ihnen entschuldigen (sie können ja nichts dafür)...
@@sieglindelarricq8461 Ich kaue seit 25Jahren bewusst und unterbewusst wohl auch schon länger. Ich habe auch mit dem Rauchen aufgehört, auch Alkohol trinke ich keinen mehr. Aber mit den Nägeln, das schaffe ich nicht. Es gab immer wieder Situationen wo ich Tage oder Wochen nicht gekaut habe doch irgendwann kam immer der Rückfall...
ganz tolle arbeit. danke!
In den ferien habe ich das nicht. Wenn die schule dann wieder losgeht fange ich wieder damit an..
Ich knabbere auch in den Ferien an meinen Nägeln.
Ich kaue meistens wenn ich gestresst bin und wenn ich nachdenke. Ich war auch schon oft so weit, dass alleine das Tippen auf der Tastatur weh getan hat (was als Software-Entwickler kontraproduktiv ist). Ich will jetzt endlich damit aufhören können.
Was es mir auch sehr schwer macht ist die "gesellschaftliche Akzeptanz". Bei Rauchern, die aufhören wollen, hört man meistens "Du schaffst das! Wir glauben an dich! Zieh das jetzt durch!". Beim Nägelkauen hingegen bekommt man eher zu hören "Dann hör doch einfach auf, kann ja nicht so schwer sein".
Kann mich mit Flo sehr gut identifizieren. Kaue auch seitdem ich denken kann und bis es blutet, wenn die Nägel nicht mehr zu erreichen sind, ist die Haut dran..
Wenn mein Freund zu Besuch ist kann er mich ganz gut davon abbringen, nur sehen wir uns leider nur alle paar Monate. Habe es einmal für ca. 2 Wochen aus eigenem Antrieb geschafft aufzuhören, weil ich es meinen Freunden unbedingt beweisen wollte, dass ich das auch alleine schaffen kann. Naja, nach besagten 2 Wochen bin ich dann wieder der Gewohnheit verfallen und seitdem habe ich es leider nicht wieder geschafft es zu bessern. (Bin 25 Jahre alt)
Vielleicht sollte ich auch mal den Trick mit der Schulter und dem Tagebuch anwenden.
Nägelkauen ist so unglaublich süß.
Fühl ich, gerade das was du angesprochen hast "wenn die Nägel nicht mehr zu erreichen sind, ist die Haut dran.." und genau das hält mich widerum davon ab damit aufzuhören. Meine Nägel sind inzwichen so kurz, dass ich denke -wenn die nachwachsen ist sofort dieser "frensh" look da obwohl der eigentliche Nagel erst 2 mm lang ist. Als Mann geht das gar nicht. Weiß jemand ob dieser "frensh" look von alleine weg geht?
Update! Aktuell habe ich geschafft seit 3 Monaten nicht mehr Nägel zu kauen 😁
Den Trick mit Schulter und Tagebuch habe ich tatsächlich nie angewendet, weil ich einfach zu faul und kein Bock hatte 😅
Wie ich es geschafft habe:
Auf Amazon hatte ich mir einen Nagellack gegen das Nägelkauen geholt (Wefix) und das hat richtig gut funktioniert ^^ Man wird dadurch abgehalten die Finger erst in den Mund zu stecken. Man verbindet dann das Nägelkauen mit diesem bitteren Geschmack und gewöhnt es sich mit der Zeit ab. Eigentlich wollte ich mir nie so etwas holen, weil ich es immer aus eigener Kraft schaffen wollte. Aber es ist wirklich nicht schlimm sich einfach so ein Hilfsmittel zu holen. Das Allerwichtigste und der Schlüssel zum Erfolg ist: Man muss es selber wollen! Sobald man auch nur zweifelt und denkt "für wen mache ich das überhaupt, es beruhigt mich doch, es tut mir doch gut" hat man schon verloren..
Meine Erfahrungen:
Erfolg zu sehen ist eine große Motivation! Schafft man es nur 1-2 Wochen durch zu halten, wird langsam der weiße Rand am Nagel wieder (oder zum ersten Mal xD) sichtbar. Es ist ein sehr ungewohntes Gefühl, was mich zur Anfangszeit wieder zum Knabbern gebracht hat, weil ich das Gefühl hatte das bin doch nicht ich. Abgekaute Nägel waren ein Merkmal das mich ausgemacht hat, damit habe ich mich identifiziert. Dann habe ich versucht den Gedanken aus dem Kopf zu treiben und mir gesagt, selbst mit längeren Fingernägeln bleibe ich noch immer dieselbe Person! Es wird ein neues Merkmal von mir sein.
Nach einem Monat habe ich aufgehört den Nagellack zu nutzen und war nicht mehr darauf angewiesen.
Nach zwei Monaten hatte ich wieder einen kleinen Schwächeanfall und 4 Nägel waren abgekaut wie eh und je. Aber das Gefühl war komplett anders. Ich war es nun nicht mehr gewohnt meine Nägel so kurz zu haben und habe mich sehr unwohl damit gefühlt. Habe es dann aber auch sehr viel einfacher geschafft sie wieder wachsen zu lassen.
Nach 3 Monaten kann ich nun endlich behaupten ich habe schöne Nägel und habe es geschafft mit dem Nägelkauen aufzuhören 😁
Ich wünsche allen Leuten viel Erfolg dieses Ziel zu erreichen! Bleibt stark und lasst euch nicht von Gedanken ablenken ^^ Denkt immer daran, ihr macht das für euch selbst und nicht für Andere 😁
@@Dori-Di Danke für die offenen Worte und deiner Erfolgsgeschichte. Ich freue mich sehr für dich und hoffe du hälst weiterhin durch!
Ich kaufe mir heute das Zeugs bei Amazon und probiere es aus.
@@dex1986 Danke! Ich wünsche dir viel Erfolg, dass es bei dir auch klappt 👍
Beat von "die antwoord" nice und danke für die Doku
Ich habe jetzt lange nicht mehr Gekaut Und sehe schon wieder einen Erfolg
Ich habe es nach 13 Jahren geschafft damit aufzuhören jedesmal wenn ich mich erwisch Dan gehe ich mit den Zähnen unter den Nägeln lang und es funktioniert
Kaue oder kaute seit ich ein kleinkind war. Jetzt auf einmal hab ich vor zwei monaten plötzlich aufgehört (bin 41 jahre alt) mit nägelkauen. Mag seltsam erscheinen aber das war während ich beschäftigt war beim nähen eines kostüms. Leide zudem unter bipolare stöhrung aber ob das ein zusammenhang mit dem nägelkauen hat weis ich nicht. Ist jetzt ein seltsames gefühl wenn die nägeln langsam wieder wachsen und ich diese hinzu noch feile.
Ich bin zwar erst 10 Jahre alt aber kau auch schon lange Nägel...
Es tut oft auch ziemlich weh und sieht auch nicht schön aus...ist zwar nicht so schlimm wie bei Flo aber trotzdem versuch ich die Tricks anzuwenden
Seine fingernägel sind perfekt im gegensatz zu meinen 😂 hab einfach Kurven im nagelbett 😂😂
Bei mir ist es so, dass ich immer an den Nägeln gekaut habe vor ich ein Konzert auf dem Klavier spiele oder auf irgendwelche Ergebnisse warten muss.
Habe es im Moment aber sehr gut im Griff. Ich kaue in solchen Situationen oder wenn ich den starken Drang habe an den Nägeln kauen zu müssen ein Kaugummi. Das senkt bei mir den Stresspegel relativ gut.
Meine Nägel kann ich leider nicht wirklich wachsen lassen, da ich sie regelmäßig schneiden muss, weil es sonst Probleme beim Klavier oder Geige spielen bereitet.
Den Tipp mit dem Kaugummi kann ich nur weiterempfehlen.🎉
also hatte jetzt 2 Monate lang gelnägel und will die auch regelmäßig enfach so in den Mund nehmen. es ist sehr schwer und das aufschreiben ist wirklich gut das Biss Tagebuch
Hab ne 20 Minütige Hypnose gehört und auf einmal alles gut, kanbber nicht mehr haha
Ich hab das auch ständig gemacht. Aber kaum hatte ich die Matura, war der Spuk vorbei 😀
Woran es dann wohl gelegen hat :D
Finde das immer mega abstoßend wenn ich Personen sehe die ihre Finger im Mund haben 😂kann mir aber sehr gut vorstellen das es echt schwer ist diese Gewohnheit abzulegen.
Hallo, ja glaub ich dir, dass es für Außenstehende abstoßend aussieht. Es war echt nicht einfach diese Gewohnheit abzulegen, aber ich bin noch immer auf einem guten Weg :)
Ist wahrscheinlich genau so wie rauchen. Man kommt einfach nicht von weg
@@ImByte nur das man seine hände immer dabei hat und nicht erst kaufen muss oder bewusst anzünden muss
Ja es ist schwierig 😶
Geht mir und meinem zwillingsbruder (17) auch so auch bis aufs blut und dann auch noch die haut rundherum und sind auch schon nägel abgefallen ich schäme mich immer mehr da es einfach nicht schön aussieht danke für das video möchte auf jedenfall versuchen nicht mehr nägel zu kauen
Kauf kaugummis, immer wenn du nägel kauen willst, nimmst du ein kaugummi. Das kompensiert ebenso
Meine Schwester und ich haben auch diese Angewohnheit.
Ich schaue es mir nur an weil ich es auch tue es unnötig finde und es wegkriegen will aber bei mir ist das problem das gleiche es passiert einfach so bis ich es merke ist es schon zu spät
Ich würde gerne wissen wie denn die Nägel wieder schnell groß/normal sind
Ich kaue nicht nur ich Ramme mir auch nagelschrem rein und reise es runter
Habe heute Pflaster und Handcreme gekauft hoffe es hilft
Seitdem ich 6 bin kaue ich schon an meinen Nägel und ich bin 17. Ich hoffe ich kann irgendwann damit aufhören
1/1 bin auch 17 mache das auch schon ewig😶
Macht ihr es immernoch
@@LeeDuckkevin Ja aber nicht mehr so viel wie früher
Ich kaue nur wenn ich ne Nagelschere vergessen habe um die Nägel wieder in Form zu bringen, ist kein Stress Kauen :)
Ich kaue selber Fingernägel um Anspannung loszuwerden und um mich selbst zu bestrafen Versuche aufzuhören und davon loszukommen und wegzukommen und habe schon 3 Monate ohne Fingernägel kauen geschafft 😍😁😍😁😍😁😍😁😍😁😍😁😍😁😍
Gratulation, dass du es drei Monate geschafft hast.
Ich kann es mir nicht abgewöhnen. Beim Fernsehen zieht meine Mutter meine Hände weg von meinem Mund. Nach paar Minuten knabbere ich wieder. Meistens merke ich es nicht mal. Oh Mann. Ist echt eine Sucht.
Ich hatte es auch Mal geschafft,hatte ganz tolle lange Fingernägel und diese grün angemalt.Dann hat mich mein Freund zu einer Therapie geschickt,weil er nur unter der Bedingung mit mir zusammen bleiben wollte.Ich war am Boden zerstört,ging zur Therapeutin,zeigte ihr stolz meine Fingernägel und dann fing ich wieder an zu kauen.Sie sagte ,ja sind die wirklich ganz lang,Frau Merkel kaut auch Fingernägel.Von heute auf morgen war ich wieder drin in dem Dilemma.
@@kerstin3602 Therapie als Bedingung für eine Beziehung? 😥😥 Das dürfte nur deine eigene Entscheidung sein. Das kann ich verstehen, dass du verletzt warst.
Ich kaue auch Nägel.
Aber noch nie bis die bluten 😵
Ich habe das Problem das ich nicht kaue sondern mit einer Nagelschere In die Fingernägel schneide und runter reise Bis fast nichts mehr da ist aber an meinem Linken kleinen Finger habe ich 5 Tage lang es nicht mehr getan
Warum ist das stress oder kp
Wie kann ich mit dem Nagelkauen aufhören
Hallo eine bin ich ♥️♥️Aber seit 3-4 tagen beis ich nicht mehr❤️❤️
Bei mir hab ne Sucht seit 8 Jahren
Ich kaue seit ich denken kann und werde dieses Jahr 28
Mich beruhigt es oder ist eine Erleichterung...
Meine Nägel sehen aber schlimmer als bei Flo... ich seh Nagelschichten und mein Linker Daumen hat rillen
Hast du schon aufgehört damit oder kaust du noch
Ich kaue nicht die nägel sonder die Haut drum herum
ich auch bzw. beides aber die haut ist viel schlimmer bei mir. Aber dazu findet man irgendwie nur sehr wenig
Hab auch mal mega Krass Gekaut Bis es Fleisch Wunden Gab hab dann aber angefangen meine Fingernägeln Zu lieben und Zu Pflegen und Hab Immer feste Zeiten wann ich Die Fingernägel eincreme und habe auch Pflaster benutzt um nicht zu kauen und die Nägel sind wieder oben
Schnell mit der Nagelpfeile glatt pfeilen, und eincremen gibt Ruhe. Keine Angriffsflächen lassen...
Bei mir war es am fuß. Es ist so nervig und ich hab schon 2 mal geblutet am zeh wegen das
Ich auch aber bei mir auch die Nägeln
my tooo ich habe es mall 3 wochen geschafft und jz habe ich leider wieder angefangen (ich bin 10 jahre alt ) 😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨
Fang wieder von vorne an
Meine Fingernägel sind so Schlimm Ich will auch aufhören ich werde mal versuchen die Tipps Zu beherzigen
Ich hing mal am tropf wegen einer blutvergiftung mit dem mist
Ich habe mit 7 angefangen mit Nägel kauen, bin 58 und kaue weiterhin. Nichts nutzt.
Ich weiß es klingt doof aber bitte hör dir eine 20 minütige Hypnose an zum Negelkauen aufhören. Einfach alles so machen was der Typ sagt und du wirst etwas merken, das verändern dein Bewusstsein, ich z.B. hab kaum noch einen Drang am Nägelkauen
Ich bin 16 und kaue auch schon seit ich denken kann an meinen Nägeln. Habe viel probiert und das Video sag ich dir direkt ist unnötiger Schwachsinn.. Mach wirklich mal 20 min. wirst du ja mal zeit haben
Probier es jetzt mit 31 nach 25 Jahren mal mit ECRINAL Nagellack
Hab auch immer gemacht bis ich zahnspange bekommen hab
Nägeln werden auf gakein fal gekauen
bei mir ist deutlich schlimmer :( gar kein Bock mehr
bei mir sind sie noch schlimmer als bei ihm
Ich hoffe ich gewöhne mich daran ab :(
Holt euch Hilfe bei einem Psychotherapeuten
Die Kosmetikerin macht keinen guten Job in dem Fall, ich wurde niemals auf die Idee komme an der offenen Stelle zu feilen.
Holt euch Hilfe bei einem Psychotherapeuten
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