名醫「拉筋養生祕技」活化心臟防梗塞跟著這樣做！ 健康2.0

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我們常說：活動活動，要活就要動！愈是不動，愈是容易全身「頂叩叩（硬梆梆）」，於是身體「僵硬」而出現許多疑難雜症，成為現代人共同的困擾。要幫僵硬的身體做伸展放鬆，最好的辦法就是「拉筋」，它不需要很大的場地，也不需要昂貴的器械，不論你年紀多大都可以加入練習。在我們現場就有位資深婦產科名醫，已經年過60的他，從4年前才開始學習拉筋，現在已經能夠劈腿和倒立了，他是怎麼辦到的？這筋要怎麼拉可是有眉角的，拉對了，可以幫你活化身體機能、延緩老化；要是拉錯了，搞不好會讓你受傷，養生不成反而變養病。這次邀請到幾位拉筋專家，從入門到進階，告訴你如何安全又有效地拉筋？播出日期：2018/08/05
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[@黃繶恩]

很适合老年人、很讚。

[@meiyuwang1511]

很好的運作保健

[@r8r8r88]

多謝大師指點 身體很好了

[@pohyangsim7372]

Richard Wu 少
帕。馆。少幅帕

[@kclc1949]

谢謝分享，拉筋我想锻練身體関節应是很有益處'，保持四肢活的同吋还可促進血管柔軟,血液循環好、没病吋当然好。真的有病时就要找專科医生治療。心肌梗塞是日积月累饮食不当，生活習惯不良而引起的。祝福 身体健康快乐。

[@jacquelinew.4278]

kclc1949

[@楊富鈺]

台大名骨科杈威，蔡凱宙👍👍👍

[@tangt3404]

正能量

[@MotherChan-iz2sr]

n /

[@felixwong9761]

給十個讚！

[@user-js6bk1sc2k]

研究室-警衛室

[@peter218]

這個院長真厲害！我很努力拉了一兩年還是無法像院長做出那麼完美的倒V 讚啦!

[@jimwang8813]

很棒，感覺醫師

[@芸芸-c8v]

請問已經中風了還來得及嗎，應該是來不及了，很多最都做不到的

[@林威至-v9f]

其實這些動作可說是大部份人都不難辦到 重點在你投入多少時間做 他這個應該已經有點強迫症一樣 可能一閒下來就是在拉筋 不做會覺得怪怪的 所以全身筋骨都很鬆軟有彈性

[@umhtwswsxw2634]

什麼症也是人類人工的命名而已！人家有拉就是有健康的筋
這就是好兆頭，我管他什麼症不症的
比老了躺著好
沒健康的筋才是欲哭無淚

[@張淑珍-s2s]

請問這是算瑜伽嗎？

[@林玉枝-l1g]

感謝分享哦！

[@HoHo-th4zs]

林玉枝 ??

[@hokughazhimomi2835]

English subtitles please

[@hinglung7402]

請問有高血壓可以練嗎？

[@hu345211]

血壓高先看醫生

[@陽光甜舞橙]

我常在拉，拉拉覺得促進手循環

[@LinA-bs3kz]

那個半圓在那買，特急

[@junyixiao2899]

謝謝大師分享，受益良多，想請問，那個半圓在哪裡買的??謝謝

[@may-queenlee1621]

K

[@浅尝即止]

每天一分钟那动作怎么做的，整个身体重量压手上，只能撑几秒

[@user-bg1te9ds4s]

❤

[@楊富鈺]

用球，不易練，老人危險～～～

[@楊富鈺]

65才人可以練，？安全？

[@Kane18395]

他幾歲?

[@羅玉蘭-m6w]

用竹片 也可以

[@LJHuang-jn8bj]

逐步漸進

[@annecylevieux8965]

很聒躁。但謝謝。

[@sallyli3497]

🇦🇹🇦🇹🇦🇹ying and yinge

[@yoyosunarto8193]

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[@kianhau1186]

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[@user-hs1qu3uu7b]

筋长一寸，寿延十年。

[@chingmanwu1777]

腳痛毛巾從地下抓起來，滾動汽水鐵罐。

[@johntseng5350]

女生們太大驚小怪 , 太跨張了吧 !

[@idiotidiot7619]

女演员演的不错。以前的一期她已经手摸到地了，这期由摸不到了。哈哈哈哈哈

[@WDavid-bm9jd]

筋要每天拉的，不拉的话会退回去的

[@李玉英-o6x]

…

[@anitac7490]

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