Отличное видео ,дружище, как и форма 💪🏻. Очень приглянулся первый приём пищи ,рецептик можно глянуть где-нибудь или здесь вкратце можешь поделиться ? Спасибо 👏🏻
Спасибо большое) Рецепт: -геркулес молотый 100 гр -молоко 0-1,5% 50 мл -банан 100 гр в пюре размять -яичный белок 180 мл -голубика 120 гр -разрыхлитель теста 3-4 гр -корица ч/л Все это перемешать до однородной консистенции и потом голубику добавь, чтобы она там не размялась, в духовку на 180 гр 25-30 минут, тут в зависимости от того какую консистенцию кто любит и после я добавляю 40 гр сиропа карамельного, тут тоже кто какой любит такой и добавляйте) БЖУК на мою порцию: Б-36 Ж-3 У-133 К-677
@@Sergey623399 Оо, Спасибо огромное за такое описание подробное ! Понимаю, в видео все это тоже присутствует , но из-за того,что ты ещё добавляешь полезную информацию, во время приготовления,я чуть потерял фокус и поэтому я здесь , в комментах ☺️💪🏻 Уважение 🤝
Сергей здравствуйте , недавно узнал о вас , с группы ВК Ухты бородачи , зашёл на вашу страничку Вк , после нашел вас в Ютубе , Форма у вас шикарная пропорции на высоты , очень большой труд вложен , вы трудяга !) Хотел у вас спросить ,вот вы на сушке , почему у вас в БЖУ ,так много Углеводов и так мало Жиров ? Понятно что если есть дефецит будешь сушиться ,закон сохранения энергии работает на всех ,но всё же , жиры нам нужны для производства гормонов, идут как пластический материал ,для сухожилий связок , а углеводы это просто энергия , при классической сушки всегда урезаются углеводы так как простая энергия , но не в вашем случае , если вам не трудно можете пожалуйста в развернутом виде написать суть вашей стратегии что да как , очень интересно правда , буду вам при многом благодарен )
С нетерпением ждём следующее видео с результатом соревнований)) Кто хочет видеть не только крутую ценную информацию, но и качественную картинку ставь лайк (я буду монтировать видосы🤣)
Отличное видео ,дружище, как и форма 💪🏻. Очень приглянулся первый приём пищи ,рецептик можно глянуть где-нибудь или здесь вкратце можешь поделиться ? Спасибо 👏🏻
Спасибо большое)
Рецепт:
-геркулес молотый 100 гр
-молоко 0-1,5% 50 мл
-банан 100 гр в пюре размять
-яичный белок 180 мл
-голубика 120 гр
-разрыхлитель теста 3-4 гр
-корица ч/л
Все это перемешать до однородной консистенции и потом голубику добавь, чтобы она там не размялась, в духовку на 180 гр 25-30 минут, тут в зависимости от того какую консистенцию кто любит и после я добавляю 40 гр сиропа карамельного, тут тоже кто какой любит такой и добавляйте)
БЖУК на мою порцию:
Б-36
Ж-3
У-133
К-677
@@Sergey623399 Оо, Спасибо огромное за такое описание подробное ! Понимаю, в видео все это тоже присутствует , но из-за того,что ты ещё добавляешь полезную информацию, во время приготовления,я чуть потерял фокус и поэтому я здесь , в комментах ☺️💪🏻
Уважение 🤝
Сергей здравствуйте , недавно узнал о вас , с группы ВК Ухты бородачи , зашёл на вашу страничку Вк , после нашел вас в Ютубе , Форма у вас шикарная пропорции на высоты , очень большой труд вложен , вы трудяга !) Хотел у вас спросить ,вот вы на сушке , почему у вас в БЖУ ,так много Углеводов и так мало Жиров ? Понятно что если есть дефецит будешь сушиться ,закон сохранения энергии работает на всех ,но всё же , жиры нам нужны для производства гормонов, идут как пластический материал ,для сухожилий связок , а углеводы это просто энергия , при классической сушки всегда урезаются углеводы так как простая энергия , но не в вашем случае , если вам не трудно можете пожалуйста в развернутом виде написать суть вашей стратегии что да как , очень интересно правда , буду вам при многом благодарен )
С нетерпением ждём следующее видео с результатом соревнований)) Кто хочет видеть не только крутую ценную информацию, но и качественную картинку ставь лайк (я буду монтировать видосы🤣)
Ну как результат?
Победа в двух категориях
А почему креатин пьешь без приема еды? Ему же нужен инсулин для транспортировки в мышцы.
Я дальше покушал и он транспортировался, все хорошо)