산부인과 전문의 추천 레시피!!! 너무 맛있단 말이야 ◈가지 달걀말이◈

산부인과 전문의와 전문 요리강사 자매가 알려주는 "지금이맘마" 7월의 제철재료인 가지로 임신 초기! 중기! 후기! 시기별 요리를 차례대로 알려 드릴게요.
◈가지 달걀말이◈
(Korean egg roll with eggplant)
가지와 계란의 만남!
수분이 90%나 되고 식이섬유도 풍부하고 게다가 100g 당 16kcal 밖에 안되는 다이어트 최적의 재료이기도 하죠
가지의 식감이 달걀말이를 더 촉촉하게 만들어줘서 너무 너무 잘 어울려요
달걀말이와 땅콩이 어울릴까 싶었지만 한입 먹는 순간 모든 의혹이 사라졌어요. 중간중간 오독오독 씹히는 식감이 색달라요. 땅콩대신 다른 종류의 견과류를 사용하셔도 좋답니다.
반찬으로도 좋지만 고기가 들어가서 메인메뉴로 내놓아도 손색없는 가지 달걀말이
오늘 만들어보세요~
[재료]
가지 1/4개
대패삼겹살 3줄
땅콩 10g
대파 1줄
달걀 2개
돈까스소스 10g
소금 2꼬집
포도씨유 1t
마요네즈 약간
파슬리가루 약간
*********************************
[Ingredients]
1/4 Eggplant
3 piece of thin sliced pork belly 3
Peanuts 10g
1 stick of green onion
2 eggs
Pork cutlet sauce (tonkatsu sauce) 10g
2 pinch of salt
Oil 1T
Mayonnaise (can be omitted)
Parsley flakes (can be omitted)
*1T: 1 table spoon
*1t: 1 tea spoon
#임당 #다이어트식단 #7월제철재료 #임신 #입덧 #임당식단 #임신성당뇨 #제철음식 #산모 #요리 #레시피 #임신부 #임산부 #제철재료 #쉬운요리 #쉬운레시피 #초간단요리 #간단요리 #간편요리 #산모요리 #산부인과 #산부인과전문의 #요리강사 #아이간식 #변비 #임신초기요리 #아이식사 #다이어트 #다이어트식단 #저녁메뉴 #식사메뉴 #아이식단 #저당식단 #저탄수화물 #가지 #달걀말이 #계란말이 #대패삼겹살 #koreanstyle #eggroll #dalgyalmari #gyeranmari

[@유리-w3r2d]

매번 업데이트 기다려요 자주 올려주세요 실패가 없음 😉😉땅콩부실때 설랬어요 😂😂😂

[@반홍시-p7v]

우와 완전 요리다 요리 👍🏻 무슨맛일지 상상하고 있어요. 땅콩대신 호두나 아몬드 넣어도 맛있을거같아요 !!