Сочные Кето котлеты и Кето тефтели.
Вставка
- Опубліковано 31 січ 2023
- Друзья, я в данный момент нахожусь на КЕТО питании. Поэтому решила создать отдельный плейлист с КЕТО рецептами, которыми я пользуюсь.Надеюсь, Вы тоже, что то найдете для себя.
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусные, сочные КЕТО котлеты. Половину котлет я обжарю обычным способом, а вторую половину приготовим в духовке, в томатном соусе. Выбирайте на свой вкус, что Вам больше нравится. Я брала для наполнителя обычную белокочанную капусту, и заливала ее кипятком на несколько минут, чтобы ушла горечь. Если брать пекинскую капусту - ее не нужно обладать кипятком. Цветную нужно отварить
Котлеты можно фаршировать сыром или сливочным маслом с зеленью..
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ
СВИНОЙ ФАРШ - 700 г
КУРИНЫЙ ФАРШ - 300 г
КАПУСТА белокочанная - 250 г
ЛУК РЕПЧАТЫЙ - 1 шт
ЯЙЦО - 1 шт.
СОДА - 1/3 ч.л.
СОЛЬ - 1,5 ч.л.( по вкусу)
ПРИПРАВЫ( У меня это кориандр, тмин, различные виды перца, сушёный чеснок)
📌 ДЛЯ СОУСА
ВОДА - 0,5 литра
ТОМАТНАЯ ПАСТА - 1 ст.л ( с верхом)
САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ - по вкусу
СОЛЬ - по вкусу
КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ - 1,5 г ( 1/2 ч.л)
📌Вы также можете посмотреть другие рецепты на моем канале
📌Кето рецепты
📌К Новогоднему столу • К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
📌 Домашний майонез • Домашний Майонез. Майо...
📌Блины,оладьи, драники
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, ДРАНИКИ
📌Дрожжевая выпечка • ДРОЖЖЕВАЯ ВЫПЕЧКА
📌Советские и ГОСТовские рецепты • СОВЕТСКИЕ И ГОСТовские...
📌Торты,рулеты,кексы,пирожные • ТОРТЫ, РУЛЕТЫ,КЕКСЫ,ПИ...
📌Десерты,карамель,конфеты • ДЕСЕРТЫ,КАРАМЕЛЬ,КОНФЕ...
📌Салаты,закуски • САЛАТЫ, ЗАКУСКИ,МАЙОНЕЗ
📌Сладкая выпечка • СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
📌Несладкая выпечка • НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
📌Мясные,рыбные блюда
• МЯСНЫЕ, РЫБНЫЕ БЛЮДА.
📌Печенье,пряники • ПЕЧЕНЬЕ И ПРЯНИКИ
#кеторецепты#кетокотлеты#кулинарныйканал #домашниерецепты#натальябородина #рецепты
Уж ты 👏 отличный рецепт!! Сегодня буду готовить. Спасибо большое 🌸
А все недовольные кто не знает что такое кето и зачем нужен саз зам и гарнир пусть идут в лес 🌳 погулять на свежем воздухе 😂
Кето это про здоровье!
Мне кето помогло забеременеть и вылечить диабет, я думаю к нему приходят люди когда уже все попробовали, если человек здоров и его ничего не беспокоить , то может спокойно лопать сладкое и писать осуждающие комментарии.
Тет и другим - всем желаю здоровья 😇
100%!!!!!!
Кето рецепты - это очень хорошо. Я уже 2 года на ИГ, но просмотрев несколько влогов, у разных блогеров, поняла, что Кето - это не про меня. Получается, что я чисто интуитивно, тоже на Кето. Я делаю такие же котлеты. Буду рада новым Кето рецептам от вас. Только без заморочек ввиде загустителя и без них нормально. Спасибо.
Да, какие заморочки? Можно все легко купить на валдберисе. На кето же тоже хочется и джем, хоть немного из разрешенных ягод и соусы различные .
@@user-zz7rj5sj5j Спасибо. Я не на Кето, просто уменьшила кол-во еды, для меня главное , чтобы уходил лишний вес. Про валдберис я слышала, но не придала значения, доставка через почту, если не ошибаюсь. Погуглю, что это. Хочу муку миндальную и эссенции ( из рецепта вашего кекса), а в обычном магазине нет.
Котлеты и тефтели ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ с капустой!!! Большое СПАСИБО Вам!!❤🙏🙏
СУПЕР рецепт!!!👍👍👍👍👍👍❤❤❤
Огромное СПАСИБО за Ваш очень важный труд и за прекрасный рецепт котлеток!!❤👍👍👍
Спасибо большое за рецепт!!
Кето рецепты это здорово
Стараемся!
Благодарю Вас, Наталья! Я только начала читать про кето.
Ой, не читайте, а сразу начинайте. Ч в один день перешла на кето. Килограммы уже с боков свисали. Есть все время хотелось. А на кето есть не хочется, о мучном и сладком даже не думаю. Но готовить и выпекать вкусности люблю. Угощаю друзей и врагов.
Спасибо огромное, только начинаю кето жизнь, очень апетитно
Спасибо!
Сода в котлетах? Впервые об этом слышу. Попробую. Спасибо❤
Очень здорово,что есть кето раздел!
Как вы относитесь кетчупу вместо том.пасты?
В кетчупе много сахара, а в хорошей томатной пасте нет ни сахара, ни соли. Это важно для Кето. И ещё, в томатной пасте не должно быть крахмала, нужно читать состав.
А какие результаты вы добились на кето? С какого веса худеете? Нам всё интересно
Здравствуйте, одно из противопоказаний Кето диеты - желчнокаменная болезнь или отсутствие желчного пузыря. Группа риска FFF(female, fourtee, fat) - это практически каждая вторая женщина. Пожалуйста, будет осторожны. Блюда выглядят отлично 😁👍
Да, я собственно и питалась так всегда. Только ещё много-много мучного и сладкого. Так что вреднее!?
@@user-zz7rj5sj5j Да я это к тому, что народ кидается от одной диеты к другой, не задумываясь о последствиях. А камни в желчном есть у многих, просто, пока они не шевелятся, их и не замечаешь, а потом беда... А кето диета безуглеводная,но достаточно жирная
Ну, вот я как раз не очень жирное ем. Зелени нужно побольше. А нам капуста в помощь.
Даже не само кето вредно при желчнокаменной болезеи, а больше интервальное голодание.
Но если ешь кето через минимум 4 часа и следишь за оттоком желчи- то от нашего обычного питания вреда больше чем от кето
Всё врачи предупреждают о вреде сахозаменителей. Одно лечите а другое калечите. Печень летит от заменителей
А от сахара не летит?
От сахара летит!!! А эритрит самый полезный сахарозаменитель в мире!!!
Что такое кето
Кето - низкоуглеводная и высокожировая диета или скорее образ жизни. Погуглите
@@user-zz7rj5sj5j спасибо
Предполагаю, что у вас хорошее здоровье !
@@user-xy3ve5rv6bДа, на Кето у всех отличное здоровье. А у вас судя по всему желчи очень много😊
@@user-xy3ve5rv6b КТО НУ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОБЕСПОКОЕН О СВОЕЙ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКОЙ, ВСЕГДА ВЫДУМЫВАЕТ РАЗЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЕЕ🤣🤣😄
А зачем соус, если нет гарнира ??? Вы же на кето...
Вполне можно к ним сделать пюре из цветной капусты.
Я и делаю. Уже год на этом питании. Мне нравится
А я тут извращаюсь с цукини.