КАКАЯ ОБУВЬ НЕ ВРЕДИТ? ТЕХНИКА ХОДЬБЫ И БЕГА. БИОМЕХАНИКА.
Вставка
- Опубліковано 26 січ 2021
- Instagram: maria_svezhaya?...
Как бегать и ходить так, чтобы ну убить себя? Какие кроссовки выбрать? Обувь вредит нашему здоровью? Какие мышцы задействуются при правильном беге? Как сделать, чтобы не болели колени и спина? Как неправильная ходьба меняет осанку и прикус? В этом видео сможете найти для себя ответы!
#ходьба #бег #техникабега #кроссовкидлябега #биомеханика
Тоже обнаружил, что мы не правильно ставим стопу при движении. Спасибо автору за правду. Рекомендую пробовать ходить по механике.
Дякую велике❤️
Один из видов моих тренировок-беру гирю 16кг.и иду на длинные расстояния, до 25-30км.в день при хорошей погоде. Вот дилемма при выборе кросовок...
Лайкушки:)
Про бег верно, про ходьбу не верно, посмотрите про биомеханику хотьбы, там с пятки через внешнюю сторону на плюсну перекат
Правильно ходить нужно на пятку, с перекатом на большой палец через все пальцы, посмотрите правильный паттерн шага при ходьбе прежде чем такие видосы снимать. При ходьбе на плюсню мышечные цепи не включаются, ханя всему организму. Перезапишите видео ибо не вводить людей в заблуждение. Всем добра
так сложно наступать на плюсну..
ты сама переучилась?
Я стараюсь не забывать просто и совсем уж на пятку явно не наступать)