Gracias Linda ❤ me interesa mucho este tema, ya que tengo problemas de resistencia a la insulina,ovarios poliquisticos y todo relacionado con el sobrepeso 😢 pero como toda adiccion aun sabiendo el mal q te causa siempre vuelves a caer 😢, cuentame tu historia❤
cariño cómo estás? no había visto tu comentario. Ahora mismo estoy desarrollando un programa personalizado para aprendizaje y cambios de hábitos alimenticios. Me escribes por telegram y vemos si se puede adaptar a tu caso?
@@lornarobledo9249 Batallando, me cuesta mucho bajar de peso, estoy con un entrenador y un nutricionista he perdido 5 libras en 2 meses con mucho esfuerzo, me dicen que no es normal y me hare examen de tiroides, y tu como estas cuentame el tuyo?
Yo también suelo hacer eso...como dulce después de almorzar o cenar...como un pequeño postre...cuando mi estómago está saciado entonces evito atracarme toda una barra entera de chocolate T.T también he aumentado la cantidad de proteina y de vegetales como mencionas (aun como carbohidrato pero un poco menos).,..ayuda mucho a no quedarse con hambre y...también la mente...como que está más lúcida después...una buena alimentación sí que cambia ya las cosas en el día a día para bien, los días que puedo hacer deporte me hacen sentir incluso mejor! lo bien que duermo cuando hago ejercicio en la noche no tiene precio
@@angelinabachtodo lo que dices la verdad, me esforzaré por tener a la mano comida sana y empezar por eso para luego no tener tanto espacio para el dulce jeje en este momento estoy súper adicta (tengo rasgos TDAH) pero empezaré a cuidar más lo que como, el algoritmo me leyó la mente porque esto era justo lo que necesitaba 🙏🏼
@@borntorockforever muchísimas gracias por compartirlo!! las cosas se vuelven más fácil cuando empezamos a ver la comida como lo que es, una forma de nutrirnos y mantenernos sanos. Todas las adicciones, trastornos tienen un trasfondo emocional y la comida es el resultado. Espero de verdad que lo superes y estés bien, te mando un abrazo 🤗
Yo dejé el dulce, tomo café sin azucar
@@MariaSilva-q1j8c me alegra leerte! te costó mucho? qué cambios notas?
Gracias princesa, Dios te bendiga 🙏🙏
@@Nieveenprimavera16 gracias por escucharme 😊
Gracias Linda ❤ me interesa mucho este tema, ya que tengo problemas de resistencia a la insulina,ovarios poliquisticos y todo relacionado con el sobrepeso 😢 pero como toda adiccion aun sabiendo el mal q te causa siempre vuelves a caer 😢, cuentame tu historia❤
Estoy pasando por lo mismo , como va tu proceso ?
cariño cómo estás? no había visto tu comentario. Ahora mismo estoy desarrollando un programa personalizado para aprendizaje y cambios de hábitos alimenticios. Me escribes por telegram y vemos si se puede adaptar a tu caso?
@@lornarobledo9249 Batallando, me cuesta mucho bajar de peso, estoy con un entrenador y un nutricionista he perdido 5 libras en 2 meses con mucho esfuerzo, me dicen que no es normal y me hare examen de tiroides, y tu como estas cuentame el tuyo?
Lee el libro de "La revolución de la glucosa" es genial! Estoy segura que te ayudaría!!! 👏🏼👏🏼🙏🏼
Yo también suelo hacer eso...como dulce después de almorzar o cenar...como un pequeño postre...cuando mi estómago está saciado entonces evito atracarme toda una barra entera de chocolate T.T también he aumentado la cantidad de proteina y de vegetales como mencionas (aun como carbohidrato pero un poco menos).,..ayuda mucho a no quedarse con hambre y...también la mente...como que está más lúcida después...una buena alimentación sí que cambia ya las cosas en el día a día para bien, los días que puedo hacer deporte me hacen sentir incluso mejor! lo bien que duermo cuando hago ejercicio en la noche no tiene precio
Puedes aser un video de cómo tener un glow up
claro!!
❤❤gracias por el vídeo
Gracias ❤
@@borntorockforever a ti por escucharme!!
que es lo que más te ha gustado del vídeo?
@@angelinabachtodo lo que dices la verdad, me esforzaré por tener a la mano comida sana y empezar por eso para luego no tener tanto espacio para el dulce jeje en este momento estoy súper adicta (tengo rasgos TDAH) pero empezaré a cuidar más lo que como, el algoritmo me leyó la mente porque esto era justo lo que necesitaba 🙏🏼
@@borntorockforever muchísimas gracias por compartirlo!! las cosas se vuelven más fácil cuando empezamos a ver la comida como lo que es, una forma de nutrirnos y mantenernos sanos. Todas las adicciones, trastornos tienen un trasfondo emocional y la comida es el resultado. Espero de verdad que lo superes y estés bien, te mando un abrazo 🤗
Gracias por el video de hoy
gracias por verme y escucharme!! 🙏🏼🙏🏼
Hola gracias
gracias
❤
👏 👏 👏