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1:39 헤어근까지 사용해서 바벨을 드는 그는 과연 갓승현
머리가 보조해줬으니까 노렙
개피식햇네 ㅋㅋㅋ
머머리는 못하는 거
@@닉네임-w1v (반짝) ..학생.. 글 지워
한석원 : ㅅㅂ 저거 반칙
1 단계 귀여운표정으로 홈트시작을 알림2 단계 괴물같은 수행능력을 보여줌3 단계 무게 줄이다가 커텐열고 헥헥거림4 단계 널부러짐
와..요약..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헛구역질도...ㅋ
4번은 개인주의
커튼여는거 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 승현님 힘은 디지게 쎈듯..이 영상 보고 제 허리와 손목이 박살났습니다
리프팅은 헐크처럼 그아아앗휴식은 소녀처럼 흐아아앙갭모에 트레이닝 지렸다
ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㄱ이거 개욱기네
와 진짜 허리힘이 얼마나 쎈거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심장 쫄깃해지네
다른곳도 다른곳인데 코어힘이 얼마나 강하길래 등받이도 없이 저렇게 어깨로 무게를 미는거지.. 허리에 무리 올수밖에 없을거같은데 대단
벤치 170?을 드시는 코어
누군가의 벤치프레스 무게가 누군가에겐 어깨운동 워밍업이다.....
누군가의 워밍업은 누군가의 본세트죠 ㅋㅋ
난 벤치100이라도 들고싶다.,
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@땡초시락국수 벤치 100 아무나 못드는데....?
벤치 100들면 훈수충 아재들 눈도 못마주칠텐데ㅋㅋㅋㅋ
와...벨트도 없이 앉아서 썸리스에 비하인드 고중량 풀가동범위ㄷㄷㄷ워...
진짜 미친놈입니다
자살밀프..
브이로그와 먹방을 통해 느끼는 타인의 일상과 식사에 대한 대리만족..나는 똥싸는 강도의 트레이닝과 모든 걸 쏟아낸 후 기어가는 표정으로 휴식시간을 취하는 그의 모습을 통해 또 하나의 대리만족을 하고 있는지 모른다..
위치 바꿔가면서 쉬는거 너무 귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
인정 ㅋ
와 진짜 지옥이네 ㅋㅋㅋㅋ
이 형은 진짜 여기저기서 다 보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜케 자주보지? 운동영상 엄청 좋아하네 멍멍이가?
형 댓글올리는게 거의 나랑비슷함ㅋㅋ
@@요리콜먼 형도 요즘 자주 보이시네요 유튜브 흥하십쇼
형이 왜 여기있엌 ㅋㅋ
저 백프레스는 진짜 볼때마다지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:16 왜 갑자기 트월킹을..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바로 Tyga가 노래부를 것 같누
오우야
프뢈더 퇍 매큇 드뢉 뎃소 윂..
절대로 흑자나 헤헤랑 어울리지 마세요. 그 사람들이랑 말도 하지 마시고 연락처 있으시면 차단하세요.
지옥의 홈트 기다리고있었따
진짜 볼때마다 놀라운게 저게 한개가더되네
그 때가 이제 글리코겐 폭발적 소모구간
승현님 오래 보고싶다구요ㅠㅠㅜ자기 자신을 너무 몰아붙이지 말고 제발 건강만 해주세요ㅠㅠ 건강한게 젤 좋아요!
아니 어떤 사람이 이런걸 홈트라고해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홈에서 트레이닝하면 홈트지
@Tk K 강도가 세건 약하건 홈에서 트레이닝(훈련)하면 홈트지
@@투투투투투투투투 씻팔련. 농담은 그냥 웃고넘겨라
@@투투투투투투투투 글킨하지 ㅇㅈ
ᄋᄋᄋ 개시원하네 ㅋㅋㅋㅋ
항상 승현님 영상보는 데에 밀어올릴때 크어어얽 하고 보면서 막 소리지르면서 응원하면서 봅니다
쉬실때 현타 표정이 너무 젛아요~^^
2:00 YEAH2:01 YEAH
2:45 ANG
예압 바디ㅣㅣㅣㅣ롸잇웨잇 베이베에에에ㅔㅔ
병신
와 저렇게 무거운걸 드시는것두 대단...
와 홈트하면 세트간 휴식을 침대에서 쉴수있구나요!!!!👍넥프레스를 저렇게하는거구나요 어깨에 얹을 수있다니....
대신 땀냄새 개오지겠쥬..?
@@XXXXSKX12 침대보 빨면돼쥬^^
@@hello_pepple 어우 어머니분들 고생함니다 ㅋㅋ
@@XXXXSKX12 엄니 걱정해주셔서 고마워유 ㅋㅋ
자세도 좋고 힘은 장사..얼굴은 귀요미..
미친..... 저렇게 하는데 어떻게 안다치지 자세가 진짜 전부인가...
저도 진짜그게 의문이에여 저도 헬스좀 했다한 사람인데 저렇게 하다가 부상만당했어여
서서히망가지는거죠 저땐몰라요
선천적으로 인대나 뼈가 강할 수도 있쥬
약쟁이효과 남아있으니까
타고난 유연성
와 진짜 코어가 어마어마 하다..
들어올릴때 같이 얼굴구기고 숨참음 ㅋㅋ 승현 매주 올리는 약속도 지키고 훌륭하다~!!
허리가 정말 유연하면서도 강하신듯 합니다.
형 이제 다음편은 데드하자 다리달달 떨리는거보고싶어 핸드폰 꼭바지에넣고해줘
바지는 방구소리 잘나는걸로
데드리뿡트 또보고싶다
똥드리프트는요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@eye3836 ㅁㅂㅁㅁ
진짜 한계로 밀어붙여 버리시네요.
근육 고통을 준 역도헬스기계는 아무렇지도 않다는듯이 땡 그대로 있고 승현님은 운동에 지쳐 침대에서 덩치큰 고양이처럼 뻗어있고귀여워 ㅋㅋ
이분은 뭔가 운동하는게 너무 고통스러워 보여서 보러옴 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요어느새 내가 몸에 힘을주고있어요 ㅋㅋㅋ
변태ㅋㅋ
좋아보이죠ㄹㅇㅋㅋ
당신은 언제나 내마음속에 내추럴입니다
닉값 하시네요
야,,, 이건 지옥이다 정말 이러니 안커질래야 안커질수 없지,
어깨 유연성 어마무시 하네요👍
대박이네요... 보다가, 코어의 단단함에 또 놀람, ... 허리 괜찮아요? 대단^^!!!!
진짜 존나 사랑스럽다..
내가 뭘 본걸까....승현님 운동 하실때마다 항상 내가 제대로 보고 있는건지 싶다 가동범위부터 중량까지 무서울 정도야...
고중량으로 운동해도 장비따윈 쓰지않는 진정한 인자강..
절대 따라하지 마시오 라는 문구 없어도일반인은 거의 99% 이상 못따라갈 중량운동ㅋㅋ
아예 들질 못해요 ㅋㅋ
99% 너무 짜다 99.99%정도로 바꾸자
볼때마다ㅜ고통스런모습이 너무 매력있어요 신음소리도 각기다르네여... 근데 위험해보일때도있는데 잘보면 섬세하게 그선지키면서 요령것 잘 하시네요 힘이 장사시넹
신음소리를 캐치하시다니 관찰력이 좋으시군요
역시는 역시입니다 행님
진짜 괴물이세요 👍👍
헬린이 2년차,, 나한테는 밀프 60이 거의 탑세트 무게인데 워밍업으로 가볍게 처버리는거보니 진짜 강력한사람들 많다라는걸 깨닫네요..
어깨 염증와서 영상으로 대리만족
죄숑해요 왜 나는 웃음이 나오지 ㅋㅋㅋ힘 정말 좋으시내요
ㅋㅋ 진짜 등받이 없이 미는게 대박이다. 등받이 있는거랑 없는거 무게차이 엄청나는데
애초에 이걸 앉어서 한다는자체가....
@@HJ-iq9tx 시티드 등받이는 강합니다
@@HJ-iq9tx 앉아서 하는게 서서하는거보단 훨씬쉽지요
저는 이상하게 등받이 없는게 무게 더 잘쳐지던데 ;
이형준 보통 시티드라고 하면 등받이 대고 하는걸 말하죠 저렇게 등받이 안대고 하는건 진짜 등받이 있는거랑 차이가 나도 엄청 납니다
대단합니다 진짜루👍👍👍
승현쿤 워밍업이 제 본세트 무게...오늘도 자극 좋네요
어우 내가 불안불안.....그치만 이상한 희열이있음 화이팅이요!
5:37 ??? : 주사 놓습니다
아 보는 것만으로도 힘이 빠집니다. 화이팅
진짜 침대 바로옆에 스미스머신 ㅋㅋㅋㅋ진정한 헬창헬창의 끝판왕이십니다
형 영상보다가 얼굴이 터지거나 바가 떨어져서 따른게 터지거나 둘중 하나 할까봐 불안해 미치는줄알았어
밀기운동은 자살그립 !!!!진화는 위협으로부터 !!!!그나저나 승현님 기준에서 4회는 고반복이라서 2세트에 무게를 110으로 올린건가요?ㅎ
승현이형은 어깨로도 1~3회를 디폴트로 다루는 몸인가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 어떤 느낌일 지 궁금하네요..
@@user-tj4sk7we9i 승현님은 대근육 소근육을 차별하지 않는 근육 박애주의자니까요 ㅎㅎ
@@pyw_barbell ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞습니다.. 저는 갠적으로 소근육이 대근육보다 느리게 성장해서 그런지(이것도 개인적일 수도) 개수가 되게 안 줄더라구요.. 부럽다
음식 먹는 걸 보는 방송 먹방이 있다면 운동하는 걸 보는 방송이 이런게 아닐까 ㅎ 보는것도 대리만족 동기부여 되내요
아무리 찬천히 자세잡고해도 중량치니 어깨 다치더라구요 다들 조심하세요ㅠㅠ 밀프하고 싶다 ㅠㅠ
맞아요. 자세가 뭔가 잘못된 듯 합니다. 스미스머신으로 주로 했는데 머신이 관절 가동범위를 제한해서 쉽게 다쳤나 싶기도하네요. 승현님이 알려주는대로 해야지 하고 했는데도 아직 실력이 안되는것 같아요. 무게는 30씩 달고 했으니 한 70~75정도는 될것같습니다. 몇달때 못하니 죽겠어요 ㅠㅠ
자세 좋아도 무게치면 어깨다쳐요. 힘딸려서 많이 내려오거나 하면 어깨관절이나 인대가 무게 받음... 짤없이 부상. 덤벨보다 무게는 많이 칠수 있는데 전 그냥 안합니다. 다치면 몇달을 못함.
@@MosesPlayground 나도 어깨다쳐서 운동쉬는데 너무 슬프다ㅠㅜ지금 벌써2달째임
힘도 힘이지만 가동범위 쩐다 유연성이 쩐다는거,,
ㅋㅋ형 왤케웃기냐 오늘 항상 열심히 꾸준히 영상올리는거 보기좋아 ~~ 응원한다형항상
이분 운동하시는 거 보고 있으먼 들 때 나도 숨 참게 됨
와 진짜 마지막 원렙스 할때 얼마나 고통스러운지 아니까 내 얼굴도 일그러지넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 등받이 없이 .. 저무게에 저 가동범위...대박
앉아서도 코어 잡히는거 너무 신기해요!
어깨운동전에 딱 봤네^^ 동기부여 ㅆㅅㅌㅊ!!
진짜 멋있다👍👍👍
형님 고중량저반복으로 한번 조지고나면 몇분걸립니까?저도 형님처럼 고중량저반복으로 운동법을 바꿧는데 정말 길면50분이면 못하겠더라고요...
항상 응원합니다
warming up 이 warning up 인줄 알았자너 ㅋㅋㅋㅋ
우와.. 혹시 셋트사이 휴식은 몆분정도 쉬시나요?
뭔데 힘들어하는 모습 졸귀탱이냐 ㅋㅋ
기다렸습니다... 감사합니다...
지리고 또 지려보렸다 ..
승현님 영상 보고 자극받아서 운동갑니다
4:16 비키니 대회나가면 입상 ㅆㄱㄴ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트월킹 ㄷㄷ
운동하는 영상이 이렇게 웃기고 재미있는건 박승현이 유일할듯 ㅋㅋㅋ
들때마다 자기얼굴 20년뒤모습 볼수있네 부럽다
가동범위 대박이다 난 언제쯤 저정도 수행능력이 될까ㅠ
죽을힘을 다해들어올리는것 같아요ㅎㅎㅎ
지나간 세트는 돌아오지 않는다
형님 고생하셨어요스탠딩으로 하셨으면 얼마나 드셨을지..모티베이션 쎄게 받고 갑니다
아니 진짜 지옥이네ㅋㅋㅋ 얼굴근육 발달하는거 아닙니까 이거
와~ 저게 가능하구나ㅡㅡ 놀랍다
형님 가슴이웅장해지네요
와 쎄다,,,스탠딩은 얼마나 드실려나
얼굴만 봐도 죽을힘을 다해 운동한다는게 보이네요 ㄷㄷ
역시 무거운거 들땐 누구나 얼굴이 빨갛게 되군요..
늘 응원해요
누군가의 워밍업은 누군가의 1RM ,,,,
전 여자인데 저의 헬스 트레이너쌤이 힙업편 승현님 영상 보라고 강추 하더라고요 다른 사람들껀 필요 없다면서ㅋㅋㅋㅋㅋ 여자편 운동 또 올려주세요ㅠ.ㅠ
아 그건 좀..
@@user-tj4sk7we9i 그만큼 승현님 힙업편 동영상이 설명이 잘 돼있다는 뜻으로 말씀한겁니다 트레이너 쌤은
@@니이모를찾아서-m5w 그치만 혼자 몰래 보기도 민망한 그 영상을 트레이너분과 보셨다기에.. 나쁜 뜻은 아니었슴다
@@user-tj4sk7we9i ㅋㅋㅋㅋㅋ아 트레이너쌤이랑 본게 아니고 저한테 알려주셔서 저는 따로 봤습니다
@@니이모를찾아서-m5w 아 제가 글을 대충 읽었군요.. 죄송함다 ㅋㅋㅋ 다른 운동 영상도 내용이 참 좋으니 재생목록에서 한번씩 보시길 저도 추천드리고 싶습니다 득근하세요 ^^
아니ㅋㅋㅋ술먹고 보는건데 쉬실때 진짜 너무 힘들어보이고 공감된다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시청하는 사람도 같은 표정짓게 되는...
밀리터리 프레스를 저 중량을 든다는거에 놀라고, 완전 풀가동범위에 놀라고, 등 받이 없는 벤치에서 하는거에 또 놀랐다...
썸리스그립까지 ㄷㄷ
제 머리가 터질것 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ짱
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 죽음의 어깨운동이네요
번창하세요!!!!!!!!
모근까지 개입되는 기분이 듭니다 형님
히야오와 진짜 근육 터지게따 형😗
보고있는 내가 숨을 참네...
나는 120으로 루마니안 데드하는데, 110으로 밀프를 하다니. . . 내무게는 누군가의 몸풀기구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더 소름돋는 건 승현이형 무게도... 아 이건 아닌가
![하필 '전국 서열2위' 조폭에게 잘못걸려 참교육당하는 난폭운전 양아치들 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/TtoNXCN58l4/mqdefault.jpg)
1:39 헤어근까지 사용해서 바벨을 드는 그는 과연 갓승현
머리가 보조해줬으니까 노렙
개피식햇네 ㅋㅋㅋ
머머리는 못하는 거
@@닉네임-w1v (반짝) ..학생.. 글 지워
한석원 : ㅅㅂ 저거 반칙
1 단계 귀여운표정으로 홈트시작을 알림
2 단계 괴물같은 수행능력을 보여줌
3 단계 무게 줄이다가 커텐열고 헥헥거림
4 단계 널부러짐
와..요약..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헛구역질도...ㅋ
4번은 개인주의
커튼여는거 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 승현님 힘은 디지게 쎈듯..
이 영상 보고 제 허리와 손목이 박살났습니다
리프팅은 헐크처럼 그아아앗
휴식은 소녀처럼 흐아아앙
갭모에 트레이닝 지렸다
ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㄱ이거 개욱기네
와 진짜 허리힘이 얼마나 쎈거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심장 쫄깃해지네
다른곳도 다른곳인데 코어힘이 얼마나 강하길래 등받이도 없이 저렇게 어깨로 무게를 미는거지.. 허리에 무리 올수밖에 없을거같은데 대단
벤치 170?을 드시는 코어
누군가의 벤치프레스 무게가 누군가에겐 어깨운동 워밍업이다.....
누군가의 워밍업은 누군가의 본세트죠 ㅋㅋ
난 벤치100이라도 들고싶다.,
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@땡초시락국수 벤치 100 아무나 못드는데....?
벤치 100들면 훈수충 아재들 눈도 못마주칠텐데ㅋㅋㅋㅋ
와...벨트도 없이 앉아서 썸리스에 비하인드 고중량 풀가동범위ㄷㄷㄷ워...
진짜 미친놈입니다
자살밀프..
브이로그와 먹방을 통해 느끼는 타인의 일상과 식사에 대한 대리만족..
나는 똥싸는 강도의 트레이닝과 모든 걸 쏟아낸 후 기어가는 표정으로 휴식시간을 취하는 그의 모습을 통해 또 하나의 대리만족을 하고 있는지 모른다..
위치 바꿔가면서 쉬는거 너무 귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
인정 ㅋ
와 진짜 지옥이네 ㅋㅋㅋㅋ
이 형은 진짜 여기저기서 다 보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜케 자주보지? 운동영상 엄청 좋아하네 멍멍이가?
형 댓글올리는게 거의 나랑비슷함ㅋㅋ
@@요리콜먼 형도 요즘 자주 보이시네요 유튜브 흥하십쇼
형이 왜 여기있엌 ㅋㅋ
저 백프레스는 진짜 볼때마다지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:16 왜 갑자기 트월킹을..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바로 Tyga가 노래부를 것 같누
오우야
프뢈더 퇍 매큇 드뢉 뎃소 윂..
절대로 흑자나 헤헤랑 어울리지 마세요. 그 사람들이랑 말도 하지 마시고 연락처 있으시면 차단하세요.
지옥의 홈트 기다리고있었따
진짜 볼때마다 놀라운게 저게 한개가더되네
그 때가 이제 글리코겐 폭발적 소모구간
승현님 오래 보고싶다구요ㅠㅠㅜ자기 자신을 너무 몰아붙이지 말고 제발 건강만 해주세요ㅠㅠ 건강한게 젤 좋아요!
아니 어떤 사람이 이런걸 홈트라고해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홈에서 트레이닝하면 홈트지
@Tk K 강도가 세건 약하건 홈에서 트레이닝(훈련)하면 홈트지
@@투투투투투투투투 씻팔련. 농담은 그냥 웃고넘겨라
@@투투투투투투투투 글킨하지 ㅇㅈ
ᄋᄋᄋ 개시원하네 ㅋㅋㅋㅋ
항상 승현님 영상보는 데에 밀어올릴때 크어어얽 하고 보면서 막 소리지르면서 응원하면서 봅니다
쉬실때 현타 표정이 너무 젛아요~^^
2:00 YEAH
2:01 YEAH
2:45 ANG
예압 바디ㅣㅣㅣㅣ롸잇웨잇 베이베에에에ㅔㅔ
병신
와 저렇게 무거운걸 드시는것두 대단...
와 홈트하면 세트간 휴식을 침대에서 쉴수있구나요!!!!👍
넥프레스를 저렇게하는거구나요 어깨에 얹을 수있다니....
대신 땀냄새 개오지겠쥬..?
@@XXXXSKX12 침대보 빨면돼쥬^^
@@hello_pepple 어우 어머니분들 고생함니다 ㅋㅋ
@@XXXXSKX12 엄니 걱정해주셔서 고마워유 ㅋㅋ
자세도 좋고 힘은 장사..얼굴은 귀요미..
미친..... 저렇게 하는데 어떻게 안다치지 자세가 진짜 전부인가...
저도 진짜그게 의문이에여 저도 헬스좀 했다한 사람인데 저렇게 하다가 부상만당했어여
서서히망가지는거죠 저땐몰라요
선천적으로 인대나 뼈가 강할 수도 있쥬
약쟁이효과 남아있으니까
타고난 유연성
와 진짜 코어가 어마어마 하다..
들어올릴때 같이 얼굴구기고 숨참음 ㅋㅋ
승현 매주 올리는 약속도 지키고 훌륭하다~!!
허리가 정말 유연하면서도 강하신듯 합니다.
형 이제 다음편은 데드하자
다리달달 떨리는거보고싶어 핸드폰 꼭바지에넣고해줘
바지는 방구소리 잘나는걸로
데드리뿡트 또보고싶다
똥드리프트는요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@eye3836 ㅁㅂㅁㅁ
진짜 한계로 밀어붙여 버리시네요.
근육 고통을 준 역도헬스기계는 아무렇지도 않다는듯이 땡 그대로 있고
승현님은 운동에 지쳐 침대에서 덩치큰 고양이처럼 뻗어있고
귀여워 ㅋㅋ
이분은 뭔가 운동하는게 너무 고통스러워 보여서 보러옴 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요
어느새 내가 몸에 힘을주고있어요 ㅋㅋㅋ
변태ㅋㅋ
좋아보이죠ㄹㅇㅋㅋ
당신은 언제나 내마음속에 내추럴입니다
닉값 하시네요
야,,, 이건 지옥이다 정말 이러니 안커질래야 안커질수 없지,
어깨 유연성 어마무시 하네요👍
대박이네요... 보다가, 코어의 단단함에 또 놀람, ... 허리 괜찮아요? 대단^^!!!!
진짜 존나 사랑스럽다..
내가 뭘 본걸까....승현님 운동 하실때마다 항상 내가 제대로 보고 있는건지 싶다 가동범위부터 중량까지 무서울 정도야...
고중량으로 운동해도 장비따윈 쓰지않는 진정한 인자강..
절대 따라하지 마시오 라는 문구 없어도
일반인은 거의 99% 이상 못따라갈 중량운동ㅋㅋ
아예 들질 못해요 ㅋㅋ
99% 너무 짜다 99.99%정도로 바꾸자
볼때마다ㅜ고통스런모습이 너무 매력있어요 신음소리도 각기다르네여... 근데 위험해보일때도있는데 잘보면 섬세하게 그선지키면서 요령것 잘 하시네요 힘이 장사시넹
신음소리를 캐치하시다니 관찰력이 좋으시군요
역시는 역시입니다 행님
진짜 괴물이세요 👍👍
헬린이 2년차,, 나한테는 밀프 60이 거의 탑세트 무게인데 워밍업으로 가볍게 처버리는거보니 진짜 강력한사람들 많다라는걸 깨닫네요..
어깨 염증와서 영상으로 대리만족
죄숑해요 왜 나는 웃음이 나오지 ㅋㅋㅋ
힘 정말 좋으시내요
ㅋㅋ 진짜 등받이 없이 미는게 대박이다. 등받이 있는거랑 없는거 무게차이 엄청나는데
애초에 이걸 앉어서 한다는자체가....
@@HJ-iq9tx 시티드 등받이는 강합니다
@@HJ-iq9tx 앉아서 하는게 서서하는거보단 훨씬쉽지요
저는 이상하게 등받이 없는게 무게 더 잘쳐지던데 ;
이형준 보통 시티드라고 하면 등받이 대고 하는걸 말하죠 저렇게 등받이 안대고 하는건 진짜 등받이 있는거랑 차이가 나도 엄청 납니다
대단합니다 진짜루👍👍👍
승현쿤 워밍업이 제 본세트 무게...
오늘도 자극 좋네요
어우 내가 불안불안.....그치만 이상한 희열이있음 화이팅이요!
5:37 ??? : 주사 놓습니다
아 보는 것만으로도 힘이 빠집니다. 화이팅
진짜 침대 바로옆에 스미스머신 ㅋㅋㅋㅋ
진정한 헬창
헬창의 끝판왕이십니다
형 영상보다가 얼굴이 터지거나 바가 떨어져서 따른게 터지거나 둘중 하나 할까봐 불안해 미치는줄알았어
밀기운동은 자살그립 !!!!
진화는 위협으로부터 !!!!
그나저나 승현님 기준에서 4회는 고반복이라서 2세트에 무게를 110으로 올린건가요?ㅎ
승현이형은 어깨로도 1~3회를 디폴트로 다루는 몸인가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 어떤 느낌일 지 궁금하네요..
@@user-tj4sk7we9i 승현님은 대근육 소근육을 차별하지 않는 근육 박애주의자니까요 ㅎㅎ
@@pyw_barbell ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞습니다.. 저는 갠적으로 소근육이 대근육보다 느리게 성장해서 그런지(이것도 개인적일 수도) 개수가 되게 안 줄더라구요.. 부럽다
음식 먹는 걸 보는 방송 먹방이 있다면 운동하는 걸 보는 방송이 이런게 아닐까 ㅎ 보는것도 대리만족 동기부여 되내요
아무리 찬천히 자세잡고해도 중량치니 어깨 다치더라구요 다들 조심하세요ㅠㅠ 밀프하고 싶다 ㅠㅠ
맞아요. 자세가 뭔가 잘못된 듯 합니다. 스미스머신으로 주로 했는데 머신이 관절 가동범위를 제한해서 쉽게 다쳤나 싶기도하네요. 승현님이 알려주는대로 해야지 하고 했는데도 아직 실력이 안되는것 같아요. 무게는 30씩 달고 했으니 한 70~75정도는 될것같습니다. 몇달때 못하니 죽겠어요 ㅠㅠ
자세 좋아도 무게치면 어깨다쳐요. 힘딸려서 많이 내려오거나 하면 어깨관절이나 인대가 무게 받음... 짤없이 부상. 덤벨보다 무게는 많이 칠수 있는데 전 그냥 안합니다. 다치면 몇달을 못함.
@@MosesPlayground 나도 어깨다쳐서 운동쉬는데 너무
슬프다ㅠㅜ지금 벌써2달째임
힘도 힘이지만 가동범위 쩐다 유연성이 쩐다는거,,
ㅋㅋ형 왤케웃기냐 오늘 항상 열심히 꾸준히 영상올리는거 보기좋아 ~~ 응원한다형항상
이분 운동하시는 거 보고 있으먼 들 때 나도 숨 참게 됨
와 진짜 마지막 원렙스 할때 얼마나 고통스러운지 아니까 내 얼굴도 일그러지넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 등받이 없이 .. 저무게에 저 가동범위...대박
앉아서도 코어 잡히는거 너무 신기해요!
어깨운동전에 딱 봤네^^ 동기부여 ㅆㅅㅌㅊ!!
진짜 멋있다👍👍👍
형님 고중량저반복으로 한번 조지고나면 몇분걸립니까?저도 형님처럼 고중량저반복으로 운동법을 바꿧는데 정말 길면50분이면 못하겠더라고요...
항상 응원합니다
warming up 이 warning up 인줄 알았자너 ㅋㅋㅋㅋ
우와.. 혹시 셋트사이 휴식은 몆분정도 쉬시나요?
뭔데 힘들어하는 모습 졸귀탱이냐 ㅋㅋ
기다렸습니다... 감사합니다...
지리고 또 지려보렸다 ..
승현님 영상 보고 자극받아서 운동갑니다
4:16 비키니 대회나가면 입상 ㅆㄱㄴ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트월킹 ㄷㄷ
운동하는 영상이 이렇게 웃기고 재미있는건 박승현이 유일할듯 ㅋㅋㅋ
들때마다 자기얼굴 20년뒤모습 볼수있네 부럽다
가동범위 대박이다 난 언제쯤 저정도 수행능력이 될까ㅠ
죽을힘을 다해들어올리는것 같아요ㅎㅎㅎ
지나간 세트는 돌아오지 않는다
형님 고생하셨어요
스탠딩으로 하셨으면 얼마나 드셨을지..
모티베이션 쎄게 받고 갑니다
아니 진짜 지옥이네ㅋㅋㅋ 얼굴근육 발달하는거 아닙니까 이거
와~ 저게 가능하구나ㅡㅡ 놀랍다
형님 가슴이웅장해지네요
와 쎄다,,,스탠딩은 얼마나 드실려나
얼굴만 봐도 죽을힘을 다해 운동한다는게 보이네요 ㄷㄷ
역시 무거운거 들땐 누구나 얼굴이 빨갛게 되군요..
늘 응원해요
누군가의 워밍업은 누군가의 1RM ,,,,
전 여자인데 저의 헬스 트레이너쌤이 힙업편 승현님 영상 보라고 강추 하더라고요 다른 사람들껀 필요 없다면서ㅋㅋㅋㅋㅋ 여자편 운동 또 올려주세요ㅠ.ㅠ
아 그건 좀..
@@user-tj4sk7we9i 그만큼 승현님 힙업편 동영상이 설명이 잘 돼있다는 뜻으로 말씀한겁니다 트레이너 쌤은
@@니이모를찾아서-m5w 그치만 혼자 몰래 보기도 민망한 그 영상을 트레이너분과 보셨다기에.. 나쁜 뜻은 아니었슴다
@@user-tj4sk7we9i ㅋㅋㅋㅋㅋ아 트레이너쌤이랑 본게 아니고 저한테 알려주셔서 저는 따로 봤습니다
@@니이모를찾아서-m5w 아 제가 글을 대충 읽었군요.. 죄송함다 ㅋㅋㅋ 다른 운동 영상도 내용이 참 좋으니 재생목록에서 한번씩 보시길 저도 추천드리고 싶습니다
득근하세요 ^^
아니ㅋㅋㅋ술먹고 보는건데 쉬실때 진짜 너무 힘들어보이고 공감된다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시청하는 사람도 같은 표정짓게 되는...
밀리터리 프레스를 저 중량을 든다는거에 놀라고, 완전 풀가동범위에 놀라고, 등 받이 없는 벤치에서 하는거에 또 놀랐다...
썸리스그립까지 ㄷㄷ
제 머리가 터질것 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ짱
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 죽음의 어깨운동이네요
번창하세요!!!!!!!!
모근까지 개입되는 기분이 듭니다 형님
히야오와 진짜 근육 터지게따 형😗
보고있는 내가 숨을 참네...
나는 120으로 루마니안 데드하는데, 110으로 밀프를 하다니. . . 내무게는 누군가의 몸풀기구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더 소름돋는 건 승현이형 무게도... 아 이건 아닌가