Yoga für mehr Energie ⚡️ 25 Min Power Yoga Deutsch
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- Опубліковано 13 вер 2024
- Herzlich Willkommen zu Yoga für mehr Energie ⚡️ - verpackt in 25 Minuten Power Yoga! Dieser Yoga Energizer ist ein Yoga Flow zur Energiesteigerung, d.h. mit Yogaübungen zum Energie Tanken, als Yoga für den Morgen oder am Tag für neuen Fokus und bessere Konzentration. Viel Spaß auf der matte! Deine Verena
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Ganz viel Spaß mit dieser energetischen Einheit! :)
Wenn du das liest, lass mich doch gern als Kommentar/Antwort wissen, aus welcher Region in Deutschland du kommst! Wir planen vielleicht ganz bald in verschiedenste Studios zu kommen, um mit euch gemeinsam zu praktizieren! 🥳
Liebe Grüße aus Potsdam und vielen Dank für noch eine tolle Einheit!
Danke für deinen Rat und Zuspruch!
Danke, dass du dir die Zeit zum Antworten genommen hast! 💝 Lilli
Ich hab diesen Flow nur wegen der Länge ausgesucht und war ganz überrascht, einen unbekannten und stimmigen Flow entdeckt zu haben - ich mag ihn sehr! 💙
Diese Übung hat mir super gut gefallen. Danke dafür ❤❤❤
Hallo, Hallo....
Was habe ich die Stühle vermisst 😅 aber in Kombination mit den Twists waren sie wunderbar. Schönen Dank für die schöne Praxis 😘
schön, dich hier wieder zu sehen! 🤗 Du kennst mich doch 😜 niemals ohne den Stuhl! ganz liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag
@@verenaleuze haha.... Hassliebe Stuhl 🤣
Lieben Dank.. Namaste
🤗
Danke!
vielen Dank für deinen Support! 🙏🏻
Das wird meine Lieblingseinheit.
Freut mich sehr!
einfach geil!!!!😌✨🫶
Guten Morgen Verena, viele Grüße aus Würzburg, Unterfranken, Bayern. Dieses Video ist eine schöne Alternative zu meinen täglichen morgendlichen Sonnengrußvarianten. Ich vermisste heute etwas Deine "klassische Begrüßung" mit der kurzen Erläuterung, was uns im Video erwartet. Es war heute ein "Blitzstart". Ich fühle mich jetzt gut aufgewärmt. Vielen Dank für dieses Video 🙏🏻
Hey Chris! :) Leider müssen wir den Inhalt mehr und mehr an das Nutzer*innenverhalten hier auf UA-cam anpassen - bzw sehr viele überspringen die ersten Sekunden des Videos und die Begrüßung, weshalb wir nun diese kurze Variante probieren. Aber es wird sicher auch zwischendurch Videos mit der "alten", klassischen Begrüßung geben! 🤗 Danke für dein Feedback und dir noch einen guten Wochenstart, bis zum nächsten Mal!
Wunderbar! Ich fühle mich wach und voller Energie, danke!
Freut mich! Genau so soll's sein! 🥰
Mal was anderes, ich finde es nicht schlecht. Danke 🙏
Freut mich, dass es dir gefallen hat, Ute :) Bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte und dir noch einen schönen Sonntag, liebe Grüße
Welch herrliche Aneinanderreihung von Asanas, die sich gegenseitig so gut komplementieren und doch so kontrastreich sind wie dein Outfit, hehe 😁🙏
🤩 das ist mal ein Feedback! Dankeschön! 🤗
Perfekt - wie du sagst „Mini Espresso“ 😂 auch wenn ich nur abends mit Dir date, war es ein super Abschluss für den Tag ❤
😜 love it! Dann bis hoffentlich ganz bald wieder auf ein Yoga-Date! 🫶🏻
Diese fantastische Leggings gibt es aktuell bei Tchibo für nur 15 EUR - echt geschenkt.
Sehr schöner, kurzer und knackiger Flow. Dankeschön
Sehr gerne 😊
Egal wie viel Zeit man hat, egal wie viel Kraft man zur Verfügung hat…es gibt immer ein Video von dir, mit dem man in den Tag starten kann :-) Tausend Dank für so viel Lebensqualität
🥹♥️ oh wow! lieben Dank für deinen tollen Kommentar!
Sehr fein. Bringt Energie und das Ganze in der Mittagspause, während des Home-Office. Toll. Zeitlich perfekt. Dankeschön. Namaste 🙏 ....ich komme aus Rhp
Freut mich sehr! 🙏🏻
Danke sehr Verena❤
♥️🤗
Kurz und knackig, genau richtig, wenn man morgens nicht so viel Zeit hat. Lieben Dank ❤
Sehr gerne 🤗 freut mich!
❤intensiv , fordernd aber auch sehr motivierend an sich zuarbeiten 😅
sehr schön! genau so soll das sein! ✌🏻 freut mich, dass dir der Energizer gefallen hat 🤗
Liebe Verena, zu Power-Yoga-Einheiten muss ich mich immer motivieren. Heute früh war der richtige Zeitpunkt. Anstrengend, ja, aber sehr kurzweilig und effektiv. Ich fühle mich jetzt richtig energiegeladen 💪🏻 Vielen Dank!!! 💋
🔥🔥⚡️ freut mich sehr!
🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 wow!🎊🎉🎊🎉🎊
Eine wundervolle Übung, liebe Verena!!!
Jetzt hab ich ein neues Lieblingsvideo! Sehr schöne Ansage, ich konnte mich komplett darauf einlassen und genießen. Ein lieber Gruß an alle 'yogierenden' ☀️aus dem verschneiten Bayern ☀️
Oh, du weißt gar nicht, wie mich dein Kommentar freut! 😍
Ganz liebe Grüße aus Berlin (wir haben tatsächlich letzte Nacht auch 2cm Schnee bekommen 😜)
Danke für den schönen Flow❤️!!!!!
🙏🏻♥️
Hat mir sehr gut gefallen.
Freut mich! Lieben Dank dir, Alexandra! 🙏🏻
Hi Verena, Grüße aus Duisburg und danke fürs neue Video ❤✌🏻
🙏🏻♥️
Auch wieder eine wunderbare Sequenz, Namaste, viele lieben Dank für deine tollen Videos🙏🌻🌻🌻
Freut mich! Lieben Dank dir! 🥰 ☀️ P.S.: Morgen früh kommt bereits das nächste neue Video online :)
Danke Dir, ein schöner Flow mit viel positiver Energie!
Dir und Euch auch einen schönen, sonnigen Sonntag!
☀️☀️ Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat! Ich wünsche dir einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻
Liebe Verena, vielen lieben Dank, der Flow hat mir wieder gut gefallen, hatte heute zwar gefühlt gar keine Balance - aber es hat mir nichts ausgemacht. Ich war in der Ruhe und konnte die Einheit auf meine Art genießen. 🧘🏻♀️
Genau das ist die richtige Einstellung auf der Matte! :) jeder Tag is einfach anders 🤗 Freut mich, dass dir der Energie-Flow gefallen hat! Hab noch einen guten Wochenstart und liebe Grüße
Super schöner Flow!
♥️
Hallo liebe Verena, ich mag die neue Location total! Und die Einheit war auch richtig schön - happy Sunday ✨
Danke dir für dein Feedback, liebe Sophia! Freut mich, dass dir der Energie-Flow gefallen hat! lg
❤ Danke liebe Verena für die kurze, knackige schöne Frequenz🙏ein glücklicher Sonntag für dich🍀
Dankeschön! Ich hoffe, du hattest ebenfalls einen schönen Sonntag & wünsche dir nun einen guten Wochenstart! :) Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻
Hallo Verena, danke für den super Start in den Tag. Manche Haltungen waren neu für mich. Das bedeutet: unbedingt Wiederholung! Viele Grüße aus Nord-Thüringen 🙏🌼
toll! 🤩 dann bis ganz bald wieder auf der Matte! liebe Grüße und dir noch einen guten Wochenstart!
Guten Morgen, liebe Verena. Vielen Dank für den tollen Energie-Flow. Jetzt kann der Tag starten. Ich wünsche dir einen
schönen Sonntag. L.G. Ulla🙏
oh wie schön! 🤩☀️ Ich hoffe, du hattest einen schönen Sonntag? :) Ganz liebe Grüße und jetzt einen guten Wochenstart!
Hallo Verena, vielen lieben Dank für deinen tollen Yogaflow. Ich bin nach dem Yogaflow richtig fit für den Tag gewesen. Besonders toll ist es, dass der Flow 25 min. Lang ist und sich zeitlich gut am Morgen praktizieren lässt. Danke dir von Herzen
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein Feedback zum Energie-Flow! :) Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße ✨
Auch nach all den Monaten noch immer einer meiner Favoriten 🤩Ich liebe die 25-30 Minuten Einheiten, weil man sie tatsächlich irgendwie immer unterbekommen kann. Mal eine Frage an dich: Wie viele Einheiten Power Yoga pro Woche würdest du empfehlen? Ich praktiziere 5-6 Tage Yoga in der Woche und bin mir da immer sehr unsicher. Generell fällt es mir bei den kraftvolleren Sequenzen einfacher, abzuschalten, weiß aber nicht, ob es hier auch ein zu viel des Guten gibt.
Ganz liebe herbstliche Grüße 🍂
Kathrin
Hallo Kathrin! Wie schön - freut mich total zu lesen, dass diese Einheit eine deiner liebsten ist 🥰 Zu deiner Frage, wie viel Power Yoga noch gut ist: Theoretisch gibt es hier kein "zu viel". Schau einfach, was sich für dich gut anfühlt und wenn du dich gut fühlst und viel Energie hast, warum nicht öfter Power Yoga? :) Auch ich gehe hier ganz nach meinem Gefühl und meinem Energielevel: Mal ist es mehr Power, mal mehr "Yin" oder Entspannung. Ich hoffe, ich konnte dir damit weiterhelfen :) Alles Liebe, Verena
Mein erster Power Flow in Wochen, seit ich starke Rücken und Hüft Schmerzen hatte. Es geht mir besser, aber ich muß noch sehr vorsichtig sein. Dieser tolle Flow hat gut geklappt und war zeitlich perfekt. Vielen Dank!👌🙏
wie schön, dass du zurück auf der Matte bist! :) Mach noch langsam und erhol dich weiterhin gut 🙏🏻 Ganz liebe Grüße
Hallo Verena,
vielen Dank für den tollen Flow!
Da kann heute nichts mehr schief gehen ☀️🤗
☀️ oh toll! lieben Dank dir für dein schönes Feedback zur neuen Einheit und dir einen guten Wochenstart! :) Bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Klasse! Für mich bisher die beste Einheit für den Morgen! 😄 So kann die Woche starten! ☕
Sehr schön! Das freut mich sehr! 🤩 Lieben Dank für dein tolles Feedback und hab einen guten Wochenstart!
Vielen Dank für diesen tollen Start in den Tag👍
sehr gerne! 🫶🏻
Ich freue mich scho darauf, gleich den Flow zu praktizieren! Sieht nach einer super Einheit aus, nicht zu lang und damit perfekt für meinen heutigen Tag. :) LG aus dem Ruhrgebiet
Dann wünsche ich dir später viel Spaß auf der Matte und noch einen guten Wochenstart! :) Ganz liebe Grüße, Verena
Ich bin neu auf deinem Kanal und zufällig auf dieses Video gestoßen! Ganz toll gemacht 😍 mein ❤hast du!!! Fühl dich gedrückt :)
oh wie schön! Freut mich total! :) Lieben Dank dir und viel Freude weiterhin auf der Matte
Super knackiger Flow 😃 da bekommt man gleich den richtigen Energiekick am Morgen 😅… viele Dank, dass du uns immer wieder mit so tollen Einheiten beschenkst 😘
Sehr gerne 😊 Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat! Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal
Dankeshön
lieben Dank dir für deinen Support! 🌸🙏🏻
✨✨✨✨
Toller Flow Verena! Super Start in den Tag :) Danke :)
✨ freut mich sehr! Lieben Dank dir für deinen Kommentar und hab einen guten Wochenstart, liebe Grüße
Danke für den schönen Flow! Direkt 2 Tage aufeinander damit in den Tag gestartet - dafür sind etwas kürzere Flows von 30 Minuten vor der Arbeit optimal! 😊 Habe Dich erst kürzlich entdeckt, aber Deine intensiven, kraftvollen Flows machen mir alles sehr viel Spaß! Am Wochenende dann auch gerne mal ein längere Flow. Freu mich auf mehr! 🥰
aaah schön! Das freut mich total! 🤩 Danke dir für dein Feedback und den schönen Kommentar! Ganz liebe Grüße und einen guten Wochenstart, Verena
Wow, bin mal wieder so begeistert. Danke für die tolle Praxis! Du förderst und forderst mich immer gleichermaßen auf eine so wohltuende Weise mit deiner Art und deinem Flow🥰
Dein toller Kommentar freut mich so sehr! Vielen Dank für das schöne Feedback zur neuen Einheit hier auf UA-cam! 🙏🏻 Ganz viel Freude weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Liebe Verena! Erstmal Dankeschön für das tolle neue Video! Und dann möchte ich fragen, ob du weißt, warum meine Fähigkeiten zu balancieren immer so stark unterschiedlich sind!? Uhrzeit und Häufigkeit meiner Praxis bleiben eigentlich immer gleich. Manchmal klappen die Sequenzen, manchmal überhaupt nicht. 💕🫶🌞🧘♀️
Liebe Cäcilia, das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Auch meine "Balance-Fähigkeit" schwankt von Tag zu Tag; das kann an der Konzentration liegen (manchmal ist man durch Gedanken etwas abgelenkter, manchmal müde nach der Arbeit, ..), an schon müden Beinen, einfach einem schlechten Tag, .. usw. liegen. :) Mach dir deshalb gar keinen Kopf sondern versuch in wackligen Momenten durch deinen Atem einfach etwas mehr Ruhe zu finden. Dann wird die Balance (meistens) auch etwas einfacher ✨ ganz liebe Grüße, Verena