吃完麥當勞 血糖直接失控!? 血糖實測EP4
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- 藥師健生活 618年中慶開跑啦 🎉
✅ 全館保健品任選79折
✅ 買鯊魚寶寶組合加送成長尺+玩偶
上半年最優惠! 現在補貨最划算
👉 輸入優惠碼「bluepig」再享95折優惠!
👉 點我購買▶ www.phargoods.com/
---------
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ portaly.cc/bluepigeon
加入UA-cam會員支持科普頻道▶ reurl.cc/j7lLdn
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！
► • 關於『癌症』的真相！江湖術士沒告訴你的事 |...
大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
► • 大胃王吃了那麼多為何不會胖？網路真相揭密 |...
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
► • 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」? 網路真相...
實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► • 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？網路謠言破...
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► • 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然...
念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► • 念醫學真的好嗎？為什麼當初要填醫學系？大一到...
癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► • 癌症新療法「免疫治療」有多貴? 原理是什麼?...
【追蹤蒼藍鴿】
FB粉專 ▶ / bluepigeonnn
Instagram ▶ / bluepigeon0810
Podcast ▶ link.chtbl.com/lVdly48R
Line Voom ▶ ppt.cc/fW8IVx
Tik Tok ▶ ppt.cc/fBehOx
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！
【各段重點】
00:00 鮮奶/牛奶-血糖實測
03:41 港式叉燒油雞飯-血糖實測
06:26 麥當勞-血糖實測
09:36 結尾
#麥當勞 #糖尿病 #CGM #連續血糖監測儀 #血糖 #測血糖 #扎指尖 #高血糖 #高GI #GI值 #低血糖 #低GI食物 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #鮮奶 #牛奶 #全脂牛奶 #低脂牛奶 #添加糖 #港式叉燒 #油雞飯 #美食
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
// 藥師健生活 618年中慶開跑啦 //
全館保健品任選79折
買鯊魚寶寶組合加送成長尺+玩偶
上半年最優惠! 現在補貨最划算
輸入優惠碼「bluepig」再享95折優惠!
點我購買 www.phargoods.com/
你身體正常沒有糖尿病喝牛奶當然沒事 ！！ 喝可樂驗就知道
比較想看看無糖可樂 普通的可樂 是不是真的沒有影響
一個小兒科醫師，會教健身秀肌肉，又會教營養學減肥，等同一個現實版的AI醫生什麼都會，然後薪水又不高，講的頭頭是道。 以後台大醫院整個就讓小兒科全包不就好了，還需要其他專科醫生嗎?
@@user-km3vl8os3s 是嗎？？？
謝謝滿有趣的
鴿每次做這系列看起來都吃得好快樂XDD
下次想看吃冰棒/冰淇淋/雪糕(正好夏季來了😉)
營養師品萱好像有開箱
下次可以吃看看SUBWAY嗎
越南麵包好像也不錯（？）
各式會當午餐的麵包類☺️
我都點12吋+6吋共3份的肉增量厚切嫩牛+義式+培根，先不說熱量 ，荷包會先破表
上次吃 一個12寸 火雞肉 西南醬的 血糖直飆202（不過我本身有胰島素阻抗的 不確定糖尿病沒） 因為第一口就直接吃
越南麵包我也試過脆皮豬肉的 不過因為第一口不是碳水（前面先吃了一些蔬菜跟雞肉墊底）所在沒有像subway 一樣飆升
推
想知道+1
麥當當應該再測一組漢堡(就不要求去麵包了)+沙拉+無糖茶的。另外可以測一下早餐滿福堡+咖啡
叉燒醃製時用的糖非常多唷！ 端上切台時還會沾一些麥芽糖讓它油亮，我家賣這個的 但我不吃 怕胖😂
自己有在做菜就知道了，要不是加大量的糖，吃起來根本不甜。
希望能看到醫生飲酒後的血糖波動🍺
如果是想看血糖波動，YT搜尋"順順人生"會有很多實驗數據可參考
推+1
啤酒好像都沒在標示熱量的
因為沒規定要標示，其實酒的熱量是很兇的
也不要小看滷味，都是用糖滷的
@@danielchang1443 啤酒熱量不高阿...比無糖豆漿還低吧，不過喝啤酒的配菜....
蒼藍鴿的血糖測試系列超實用的 感謝您的分享!!
蒼藍鴿影片好有趣，好生動🤣🤣
很喜歡這個系列
感謝分享
超喜歡這個系列！
超實用的一集！
賣噹噹
麥香魚加醬+中薯
烤雞沙拉加醬+10雞塊加醬
麥脆雞3~4塊
滷肉飯偏甜的
肉粽
牛排約12oz無醬無麵只放鹽
我覺得問題不是麥當勞而是薯條可樂...XD
副餐你可以點沙拉加無糖紅綠這樣吃起來大概比你外面買便當健康多了XD
可是麥當勞不點薯條可樂就不用特別去麥當勞了阿
@@goodtojob 可樂可以無糖或是我覺得他的茶不錯
但去麥當勞不能沒薯條
@@goodtojob 沒差，像我這種天生肉食性，對澱粉本來就沒慾望。
我麥當勞每次都點0卡可樂+副餐沙拉 這樣總熱量就能壓得滿低的
+1 但是薯條還是.....
摩斯漢堡呢？米漢堡和一般漢堡，兩者的差異也滿值得探討的？
突然好想吃麥當勞，但是有罪惡感，當作實驗拍影片科普觀眾們，這樣就沒有罪惡感了😂
趕快吃起來壓壓驚，😂這位醫生跟麥當勞有什麼仇恨為什麼要阻礙阻擋麥當勞的錢財路？？
結尾有説，要偶爾享樂！
有醫生親自實驗解說血糖波動實在是很棒的大眾衛教。
好有趣，跟變頻冷氣一樣在修正
想看羹類的食物 例如魷魚羹、土魠魚羹等等勾芡的食物
羹類應該是爆炸，湯裡勾芡的澱粉都超多
@@user-qy1kl7wg2z 就高GI食物啊，其實只要查那些是高GI食物再用測血糖的方式來印證都會有網路流量的
@@tsengpinchen7576 這是好事啦，畢竟是目前並不普及的知識，等大家都知道健康飲食的重要，大家獲取健康飲食的成本就會下降（投入商家會變多），不像現在比較貴一點
羹類+1
想請問蒼藍鴿測血糖儀器~購買推薦哪個?
有種說法喝了蘋果醋後血糖波動會變小, 可以再來一次實測一樣的麥當當但同時喝蘋果醋看看是否為真
飯前30分鐘喝蘋果醋
喝了蘋果醋後血糖波動會變小要看吃了什麼，這點國外YT已做過
健人三兄弟之前有做過連續一個月吃麥當當的實驗，結果顯示按照標示熱量來吃體重是沒啥變化，但低密度膽固醇會激增。
換言之，只吃麥噹噹對身體還是副作用比較多的
能吃到副作用的人也是財富自由的人
@@user-ki3it7oz4e 還好吧…但財富真正自由的人一定不會這樣吃
@@user-ki3it7oz4e 與麥當當相比，個人覺得買的起所謂減肥門診的人才算財富小康，最近魚乾買了宋晏仁減肥門診並拍片實測，網查價格不便宜。蒼蘭哥應該也是打算走通往這條財富自由的路~~~
支持鴿.
可以來測測夜市常見的地瓜球/雞蛋糕/蔥油餅嗎？
坐等水果的实测！
期待看牛排館實測，牛排+餐包+玉米濃湯+高糖汽水
想看看SUBWAY! 因為一個6吋嫩雞口味的只有300大卡 想看吃完後的血糖如何xD
有趣有趣
我則是只要吃一餐麥當勞 漢堡+薯條+玉米濃湯，基本上第二天開始我的臉就開始長痘痘了 😂
我開始控制之後也跟你一樣耶w
跟我一樣😅😅😅
我也是 都長在額頭或下巴😂
那就是體質問題
你確定你那個不是過敏?
這種血糖高低跟個人體質也很大關係，我家裡有遺傳糖尿病，我自己實測發現我吃糖血糖不會這麼容易飆升，吃麵粉和河粉就超級容易飆，所以也需要了解自己的體質
很棒的影片,可以做一期燒肉飯的嗎
感謝分享 : ) 有機會的話可以試蘿蔔糕+荷包蛋+辣椒醬油嗎？
請問可以試試看臭豆腐嗎
加泡菜蒜蓉醬那種
我家人很常吃
期待蒼藍鴿測一下生魚片壽司～
謝謝分享
可以測看看健康餐盒嗎，現在好流行，好奇負擔真的比較小嗎
感謝鴿，可以請鴿測試看看冰品嗎(剉冰、冰棒、冰淇淋)，因為最近天氣越來越熱，老媽有時飯吃不太下會改吃這些
天啊，我的身體
辛苦你了
想看你測油飯/蔥油餅/披薩/7-11的麻油雞飯團
蒼藍哥您好，請問能測試subway嗎？因為大家常說subway是輕食，自己減重時也常吃，但不知道實際血糖狀況，感謝您
喜歡這個系列，也想自己觀測，想看喝乳清蛋白。睡前喝乳清會不好嗎？
不會，有人試過了，波動低，因為除了原味的乳清，其它口味甜度都是用代糖。
謝謝分享！請問你是否有遇過機器的數據很低 實際檢驗血糖（扎手指驗血液）卻是正常範圍？這個是否存在bug??
感謝分享，我比較想知道吃素食自助餐的血糖波動？
蒼蘭哥大大 可以做一集 鹼性離子水真的這麼有效嗎？還是噱頭呢 感謝！
這系列真的超有參考價值
有沒有可能到南台灣實測丹丹（？
光是麵線羹我覺得就炸裂了😅
想請問蒼藍鴿：昨天的鬼滅之刃中有段劇情是：主角要在瀑布下被沖一刻鐘的時間才算完成訓練。
這讓我想到以前很多少年漫畫中的主角都會在瀑布下被瀑布沖以進行修行，現實中這麼做會對身體造成什麼影響嗎？蒼藍鴿會推薦用這種方法進行修行嗎？
你看那些在游泳池SPA區的阿北有比較強嗎?
如果水流夠強，這種效果可能會接近負重站立吧
敲碗測泡麵+雞排+珍奶
可否請蒼藍鴿測試一下飯前喝10~30 c.c的醋對血糖的影響？
有研究指出飯前喝醋(兌水稀釋)可讓血糖不劇烈波動，想知道是否真有其事，拜託蒼藍鴿了！🙏
6:39 6:54 鴿吃麥當勞看起來好好吃哦🥺
想看的實測🤩
1. 喝啤酒或調酒
2. 同樣都是麥當勞，吃高油高碳之前先吃大量的青菜（進食順序的影響）
想請蒼藍鴿測測看 一樣的飲食內容 飯後散步跟沒有散步對於血糖波動有沒有差異的測試 謝謝
今天鴿的肢體動作好好玩
可以敲碗麥當當的不同套餐組合嗎？
最愛看模擬第三方時
表情誇張 聲音變尖
收到^_^謝謝船長❤️
想知道鹹水雞如何?
以前常點雞肉跟青菜加上一點點糯米腸或米血糕當澱粉覺得很健康...
建議大家在外面點肉盡量點一些圓型的例如說漢堡排
下次試試牛排 低調味的 讓我們看看是否全肉飲食血糖升比較慢
想看測試各類精緻甜點
蒼藍鴿下次測試麻辣鍋如何？😂
蒼蘭哥可以幫忙測 飯加醋真的能夠降血糖峰值嗎?
請問港式便當是哪家的？看起來好好吃，配菜都很好，和一般吃到的燒臘便當都不同。
好希望蒼藍鴿檢測吃米粽和吃紅豆粽的血糖波動，端午節後還有一些粽子，當早餐吃，似乎會有些想睡。
可以麻煩您測試一下冰淇淋嗎？😅
哈根達斯、礦世奇派、芒果雪花冰、麥當勞的Oreo 冰旋風、選一個感謝你🥰🥰🥰
6:18 好好笑 表情太經典哈哈哈
笑爛+1
看醫師講鹹鹹甜甜的好好吃動作表情太生動好有趣😂
想看吃甜點吃到飽的血糖波動 還有常常吃零食的血糖波動
還有吃一餐 結果有便當＋手搖的血糖波動
想知道車輪餅(紅豆餅)、燒餅、豆花、剉冰這些常見小吃的血糖變化
可不可以測試吃麥當勞漢堡加薯條 但是不喝含糖飲料呢？
好奇麥噹噹的這個曲線跟少量多餐的曲線是不是一樣? 這樣是不是代表 少量多餐對身體負擔比較不好?
苍医生，可不可以测测看粽子等传统餐食？谢谢。以及牛奶冲麦片。
下次可以試試特種手搖飲料嗎😅
看到一半就餓了，等我買麥當勞回來配著繼續看
自肥一波!!
有興趣可以了解一下蘋果派的酥皮
測試一下吃和牛燒肉吧~~哈哈
拜託測燙滷味系列食物，😊
有機會測拉麵二郎嗎？
想看吃完雞胸、鴨胸或牛排的血糖波動(帶點油脂的肉類)
可以試摩斯的海洋珍珠堡嗎?
今天剛好也吃了 麥當勞
我本身目前不確定是不是已經糖尿病 不過已經被醫生在5年前就說是前期
這幾年都沒有積極控制 最近也帶了連續血糖機想更了解自己的血糖狀況並且控制血糖
今天吃了勁辣雞腿堡餐（中薯 無糖可樂）
不過我在吃之前 先吃了一顆雞蛋大小的鐵蛋（避免第一口就是碳水）
血糖從106 一小時後上升到173
直到4 個小時後才回到93
然後我就一直想知道正常人吃麥當勞後的血糖變化 一兩個小時前還在搜尋 沒想到鴿馬上就來為我解惑😂
基本上最近有一些小心得
吃飯的順序真的會影響血糖
然後之前一直覺得很安全牌的subway 我是吃12寸啦 火雞肉的 血糖直接飆到202😂
想看看一般市面上的雞排造成的血糖波動
每個人的狀況都會不太一樣，代謝速度也有不同
這樣的測試，是一個參考
倘若是有糖尿病的人，還是得以自身的狀況為主，來進行調適
可以測一下銀髮族喝的奶粉嗎？
想問空腹直接吃香蕉血糖波動會很大嗎
下次想看鴿吃冰 ，ex: 216挫冰 （Uber 可以點喔）。夏天到了 到底一碗冰或是一支冰棒下肚 血糖會飆到哪呢！？ 另外想問鴿 偶爾吃的平率 是多久吃一次呢！？ 一週一次 兩週一次！？ 還是一個月一次呢！？
看到便當順便問一下 假如一樣買便當 不要肉改以便利商店賣的雞胸肉替代 會比較好嗎
有機會能不能說說最近的食肉菌呢 過陣子要去日本小擔心😱😱
可以測試看看健身的人常常吃的21世紀烤雞的米粉高麗菜雞腿餐嗎？有蛋白質脂肪跟碳水看起來很健康但實際上是否真的如此呢？
好奇喝水會稀釋血液，造成血糖比較低嗎？
麥當勞 吃完 人生享受~~ 但如果有糖尿病或前期 還是減少吃 雖然美味 但會要你命@@ 來杯可樂壓壓驚XD
板烤雞腿堡、雙層牛肉吉事堡、鱈魚堡擇一去醬料配沙拉無糖綠，這樣的麥當勞組合血糖應該會穩定很多
想看一下是不是先吃肉或菜再吃碳水類食物, 血糖真的會升得比較少？
還有如果有效, 那要先吃多少的量才吃碳水會比較好？
摩斯漢堡、漢堡王
還有丹丹也可以試一下
想測試泰式料理！超愛泰式料理，也很常吃，像冬蔭公湯～椒麻雞～綠咖喱等都很喜歡🥹
想看調味牛奶，例如蘋果牛奶、麥芽牛奶、加鈣高蛋白牛奶～～～
抱歉，比較想知道哥用的是什麼設備儀器或方式來監測血糖的波動？
想到多年前有個紀錄片 《麥胖報告Super size me》
導演摩根紀錄了他連續30天吃麥當勞的過程
如果做血糖紀錄一定很精彩
同样是麦当劳，但把薯条替换成洋葱汁的沙拉，把可乐替换成黑咖啡不知道会不会好一点呢~
早餐店的鮮奶茶可以替代鮮奶嗎？ 雖然我內心覺得怎麼想都不可能w 但是拿來替代真的比較容易買……
請問麥當勞食物偶爾吃多久算偶爾?🥺
一個月一次還是一個禮拜一次?還是半年一次😰