Hola Pamela, llevo desde el mes de mayo pasando una odisea por mí vida He aprendido contigo a poner mis límites y es eso lo que me ha salvado de no caer en una gran depresión....Me parece mentira como he podido actuar en momentos muy delicados en mí vida....Te mando un abrazo y espero seguir escuchando tus audios ahora que estoy más tranquila ❤🙏
Muy cierto lo que aconsejas Pamela. Es así. 🤍 En mi caso a menudo, reincido en no distinguir o que me cuesta definir dónde están mis límites. Entiendo dónde se originó esta dificultad, esta confusión, pero hay veces en que fácilmente me distraigo, desprevenida totalmente, y luego veo que caigo de nuevo en no respetarme, en tolerar demasiado. ¿Qué mecanismo podría implementar para estar alerta sin excederme? Gracias por tus aportes tan valiosos. Abrazo desde Uruguay ❤
Agradezco la explicación, la entiendo muy bien y los ejemplos también. La gran dificultad para mí, está en ejemplos distintos que se están dando en "demasiadas" relaciones de mi vida diaria, es en los últimos años, en mis relaciones familiares, laborales y con alguna amistad. Uf! poner los límites se ha covertido en algo muy muy Dificil, con resultados muy dolorosos, lo estoy viviendo con mucha angustia, me siento bastante "torpe", agotada, harta, ninguneada. No consigo, en ninguna de estas relaciones que exista solución que pueda servirme de algo. Empiezo a dudar de mí misma en la manera de relacionarme, estoy y me siento atrapada, "presa" de las circustancias. 😥😓😣😵💫Un "supuesto" amigo que vive en otra ciudad, me pide como un favor quedarse en mi casa un par de días. Al tercer día le digo que tiene que marcharse, no contesta Nada de Nada...así la misma canción cada día hasta 17 días...después digo de avisar a la Policía si no se marcha, no responde, otra vez Nada de Nada...Por fin se marcha después de Avisar a la policía.😤🥵😓😩🥺😔. Porfavor Pamela🙏🏻🙏🏻🙏🏻Mi pregunta ES ___SI ESTOY EN MI PROPIO ESPACIO que es Mi Casa, ___¿¿¿Cómo marcar MI límite si no puedo IRME ni APARTARME???🥵🥺🤨🤔🤦🏻♀️🤷🏻♀️.
Sí, por supuesto. Solo que si solo nos quedamos en la denuncia y nos vamos, nos lo volveremos a encontrar hasta que lo enfrentemos y superemos por nosotros mismos.
Y si el tono de voz elevado y constante es en la oficina con los compañeros del trabajo ? Ya pedí reducir los gritos porque es difícil trabajar con el resto de las personas en ocio
Ahí verás qué pesa más si tu interés en la conversación o tu bienestar. A veces yo me he retirado por unos minutos, respiro, me calmo, ommm, y vuelvo pues depende de la confianza que tengas con la persona que interactúas y si puedes decirle si no le molestaría hablar un poco más bajo sin que se ofenda. A veces incluso tratan de hablar menos fuerte pero como es su hábito al ratito vuelven con su volumen habitual 😂
Una buena idea es comenzar haciendo lo que propone Alicia. Y otra estrategia que yo suelo usar es apoyarme sobre los codos (si estoy sentada) y ponerme las manos tapándome los oídos. Si alguien me dice algo (que me ha pasado) digo tengo hiperacusia auditiva y los tonos altos me hacen daño, pero como me parece muy interesante lo que habláis no quiero irme.
@@pamelajaragomez Muy bueno, lo he hecho. No se ha dado que me pregunten el porqué, pero tomaré tus palabras "hiperacusia" & "interesante" & "permanecer"
Muy importante este video para mí y seguro para muchos !!!
Hola Pamela, llevo desde el mes de mayo pasando una odisea por mí vida
He aprendido contigo a poner mis límites y es eso lo que me ha salvado de no caer en una gran depresión....Me parece mentira como he podido actuar en momentos muy delicados en mí vida....Te mando un abrazo y espero seguir escuchando tus audios ahora que estoy más tranquila ❤🙏
Gracias. Un video estupendo
Correcto nos tenemos que poner los limites a nosotros, Gracias Pamela.
Hola buenos días pame buenos días a todos
Muchas gracias!!! Muy aleccionador.
Los límites son nuestra fortaleza
Hola buenos días 😊
Muchas gracias Pamela, me gustó mucho la enseñanza.
Hola, muchas gracias 😊
Sabías palabras cómo siempre. Gracias pq eres de gran ayuda😘
💐👏👏💐
Gracias Pamela. Un pas.
Muy bueno gracias
Muy cierto lo que aconsejas Pamela. Es así. 🤍
En mi caso a menudo, reincido en no distinguir o que me cuesta definir dónde están mis límites.
Entiendo dónde se originó esta dificultad, esta confusión, pero hay veces en que fácilmente me distraigo, desprevenida totalmente, y luego veo que caigo de nuevo en no respetarme, en tolerar demasiado.
¿Qué mecanismo podría implementar para estar alerta sin excederme?
Gracias por tus aportes tan valiosos.
Abrazo desde Uruguay ❤
Hola Alicia, las preguntas que planteas verá de hacer otro vídeo para profundizar. 😌
Agradezco la explicación, la entiendo muy bien y los ejemplos también.
La gran dificultad para mí, está en ejemplos distintos que se están dando en "demasiadas" relaciones de mi vida diaria, es en los últimos años, en mis relaciones familiares, laborales y con alguna amistad. Uf! poner los límites se ha covertido en algo muy muy Dificil, con resultados muy dolorosos, lo estoy viviendo con mucha angustia, me siento bastante "torpe", agotada, harta, ninguneada. No consigo, en ninguna de estas relaciones que exista solución que pueda servirme de algo. Empiezo a dudar de mí misma en la manera de relacionarme, estoy y me siento atrapada, "presa" de las circustancias.
😥😓😣😵💫Un "supuesto" amigo que vive en otra ciudad, me pide como un favor quedarse en mi casa un par de días. Al tercer día le digo que tiene que marcharse, no contesta Nada de Nada...así la misma canción cada día hasta 17 días...después digo de avisar a la Policía si no se marcha, no responde, otra vez Nada de Nada...Por fin se marcha después de Avisar a la policía.😤🥵😓😩🥺😔.
Porfavor Pamela🙏🏻🙏🏻🙏🏻Mi pregunta ES ___SI ESTOY EN MI PROPIO ESPACIO que es Mi Casa,
___¿¿¿Cómo marcar MI límite si no puedo IRME ni APARTARME???🥵🥺🤨🤔🤦🏻♀️🤷🏻♀️.
Con lo del jefe de puede denunciar por acoso laboral. Por lo demás excelente..
Sí, por supuesto. Solo que si solo nos quedamos en la denuncia y nos vamos, nos lo volveremos a encontrar hasta que lo enfrentemos y superemos por nosotros mismos.
@@pamelajaragomez si es verdad... como dicen la vida te repite la lección hasta que la aprendas.
Y si vemos injusticias a nuestro alrededor? Me cuesta mucho no involucrarme
Es un tema interesante que no me da para responder aquí, pero me lo apunto para hacer un vídeo de este tema.
Y si el tono de voz elevado y constante es en la oficina con los compañeros del trabajo ? Ya pedí reducir los gritos porque es difícil trabajar con el resto de las personas en ocio
Somos nosotros quienes tenemos que ver cómo nos adaptamos al mundo porque lo que no podemos hacer es esperar que el mundo se adapte a mí 😔
Sos de España?
Vive en España pero es chilena.
Y si la conversación es amena y la persona habla en tono fuerte y yo me incomodo pero no me querio ir?
Ahí verás qué pesa más si tu interés en la conversación o tu bienestar.
A veces yo me he retirado por unos minutos, respiro, me calmo, ommm, y vuelvo pues depende de la confianza que tengas con la persona que interactúas y si puedes decirle si no le molestaría hablar un poco más bajo sin que se ofenda.
A veces incluso tratan de hablar menos fuerte pero como es su hábito al ratito vuelven con su volumen habitual 😂
@@aliciabartezaghi6963Exelente tu comentario Alicia y muy agradable tu sentido del humor!😊 10:21
Muy buen aporte Alicia!
Una buena idea es comenzar haciendo lo que propone Alicia. Y otra estrategia que yo suelo usar es apoyarme sobre los codos (si estoy sentada) y ponerme las manos tapándome los oídos. Si alguien me dice algo (que me ha pasado) digo tengo hiperacusia auditiva y los tonos altos me hacen daño, pero como me parece muy interesante lo que habláis no quiero irme.
@@pamelajaragomez Muy bueno, lo he hecho. No se ha dado que me pregunten el porqué, pero tomaré tus palabras "hiperacusia" & "interesante" & "permanecer"