옆차기 시 내전근 부상방지와 관리 - 1편

내전근 부상방지를 위한 훈련법 #내전근 #엉덩관절 #모음근

[@user-kk4nz1qy9q]

영상 시청 잘하였습니다~~
눈길 안전운행하세요^^

[@parkbeomjin]

감사합니다. 지금은 다 녹았는데 또 온다는 소식이 있네요. 사범님도 조심하시길 바랍니다. 감사합니다^^

[@Nolja02]

너무 도움이 많이됩니다 감사합니다!

[@parkbeomjin]

영상 봐주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다.
2탄은 다음주 화요일에 올리겠습니다^^

[@user-wj8fp5wo2h]

신경 쓰이는 근육 내전근...
오늘도 화이팅...😊

[@parkbeomjin]

수시로 스트레칭 해 주세요~ 감사합니다^^

[@54_sw]

늘 고질병인 내전근 ㅜㅠㅜ 조금만 운동 안해도 늘 아팠던 근육인 내전근이었는데,, 저도 이제부터라도 제대로 관리를 해야겠습니다,,,

[@parkbeomjin]

내전근은 매일 신경써야된답니다. 잘 관리해서 멋진 모습 보여주세요~^^