Bon... Je ne connaissais pas ta chaîne et c'est juste du boulot de pro! Je suis impressionner c'est fluide c'est complet c'est agréable à l'œil est tu est un excellent orateur. C'est quasi une obligation de s'abonner... Bravo et merci
Bonjour Bastien, merci pour toutes ces infos pratique 🙂 Je démarre une cure pour m'aider sur plusieurs pathologies ( Fibromyalgie, Migraines chroniques et maladie de Ménière) entre-autre. Belle journée.
@@gerardmichel2136 Bonjour, Oui moins d'anxiété, pour le moment rien sur les crises de poussées et douleurs. Je ne le prends plus le soir, insomnie, mais nous sommes tous différents. Belle journée.
Salut ! Top ta vidéo, super documenté et assez pédagogique pour être accessible au plus grand nombre. Merci pour ton travail remarquable que je découvre. 🙏
Bonjour, j'ai cultivé de l'ashwaganda dans mon jardin cet été. J'ai récolté, lavé et moulu les racines. Je peux t'assurer que ça n'a pas du tout mais alors pas du tout une odeur de cheval 😁 En fait le parfum est assez puissant et agréable. S'il fallait faire parallèle avec un parfum connu, je dirais que cela ressemble vaguement à la fleur d'oranger (de loin).
Salut !!! je découvre ta chaîne ,passionné de santé ,sport et nutrition , je trouve ce contenu vraiment clair et pédagogique topissime 🙏🏻 !!! Perso J'utilise l'ashwaganda le midi et le soir avant le couché , et aussi surprenant que ça soit , j'ai retrouvé un sommeil vraiment profond et réparateur ,pas de surstimulation , mais vraiment une nuit sans trou , d'une traite , plus de phase de sommeil profond et moins de paradoxal ...du coup je ressent une bien meilleure récupération , (dans les contres indications il y a aussi , les personnes concernées par les feux digestifs ,type gastrites , ulcères ,et remontés gastriques, la plante est de nature chaude et peu attiser le feu déjà présent , les hypertyroidiques doivent hélas aussi la fuire ) sinon encore une merveille de dame nature ...merci de ce partage d'une qualité rare 🙏🏻🙏🏻
Salut Julien ! C'est super que tu aies trouvé une plante qui t'apporte autant ! L'Ashwagandha a tellement de vertus, mais encore peu connue en France... Je ne savais pas qu'elle est déconseillée en cas de troubles digestifs, c'est bon à savoir. Merci pour ton commentaire :)
Bonjour, je n'ai pas d'info sur les interactions possibles avec des traitements liés aux greffes désolé. A priori je dirais qu'il n'y a pas d'interaction mais. Peut-être dire à ton médecin que c'est une plante qui a une action GABAergique et qui agit aussi sur les hormones thyroïdiennes.
Salut, super vidéos, je viens de découvrir ta chaîne et j'aime beaucoup. Bien expliqué et très intéressant. Avec l'époque que l'on mène je trouve ce contenu d'utilité publique. Un peu déçu de voir que tu ne produis plus mais je reste abonné en espérant que tu reprennes.
@@ledruidemodernebonjour je prends de l ashwagandha depuis 2 jours le matin au petits déjeuners et depuis 2 jours sa me donne de l insomnie ?Il est pourtant écrit que sa aide à dormir ? Je précise que je prends une gélule d ashwagandha le matin combiné à une gélule de Ginkgo.
Coucou ! Super vidéo :) Ca fait plaisir de voir que ce genre d'infos arrive en français ! Personnellement j'ai entendu parler de l'Ashwaganda grâce à Missfitandnerdy, qui vit aux US (LA). Et c'est vrai que je peinais à trouver des infos fiables en français. (Et Marisa conseille des marques mais elles ne sont pas forcément dispo en France, genre Cymbiotika...). Félicitation pour cette chaîne UA-cam et cette super vidéo ! Je vais tester cet adaptogène prochainement, j'espère qu'il sera pour moi "le complément miracle" que j'espère haha. J'ai un fond dépressif/anxieux depuis des années, j'ai fais des insomnies pendant longtemps, et en salle de sport, bien que j'y aille 3x/semaine environ, je n'obtiens vraiment pas beaucoup de résultats. J'ai déjà testé plusieurs choses (méditation, yoga, cohérence cardiaque, journaling, prises de sang, j'ai arrêté les contraceptifs hormonaux, etc) mais je n'ai pas encore trouvé la bonne combinaison pour moi. J'espère que ça me conviendra ! Je regarderai tes prochaines vidéos avec intérêt ;) Bonne continuation ! PS : une vidéo sur le CBD dans les cartons ? :)
Salut Noémie :) Merci pour ton enthousiasme concernant la chaîne et les vidéos ! J'espère apporter ce qui manque un peu en France sur les plantes médicinales (et autres méthodes naturelles) tout en gardant une approche basée sur la science. J'essaierai de donner des sources pour se procurer les plantes dont je parle, mais je vis actuellement au Québec et ici c'est beaucoup plus facile pour s'en procurer qu'en France, mais je vais faire un peu de recherche là dessus :) Je vais sortir une série de vidéos sur comment traiter les troubles du sommeil (et de l'anxiété, car souvent lié) naturellement dans les prochaines semaines donc reste à l'affut, ça arrive bientôt (normalement dès dimanche). Oui je compte bien faire une vidéo sur le CBD, dans cette série de vidéos justement ;) Bonne journée à toi !
@@skryyper6706 J'ai eu énormément de changements dans ma vie depuis mon commentaire. Je n'ai pas réellement fait cette cure. Cependant la plupart de mes problèmes ont disparu/se sont estompés grâce à un changement de cadre de vie (compagnon, lieu de vie, emploi, etc.).
Merci beaucoup pour tous ces infos.....Je voulais vous demander ,si une personne âgée de plus de 80 ans peut en faire une cure, et aussi une personne diabétique?j,ai hacheté la poudre de cette plante,mais je n'ose pas encore m'en servir....merci pour votre réponse trés attendue par une poignée de séniors Khaziane
@@C1a95 alors j'ai consommé ashwagandah en début d'aprem, souvent après l'entraînement matinal. Bon effet relaxant et bonne récupération. Par contre, difficile de dire si elle améliore les performances ou si ces améliorations sont dû aux entraînements. A tester
Oui c'est possible. Mais je recommande plutôt d'essayer ces deux plantes individuellement pour connaître leurs effets séparément. Puis les combiner par la suite.
J'avais l'intention de regarder plusieurs vidéos afin de me faire une idée et de recouper les informations mais après t'avoir vu, je pense que ce n'est plus la peine. J'ai même passé commande directement. En revanche, ils semblent recommander la prise de 2 gélules (1500 mg) en tout. Ce ne serait pas un peu trop? BIen à toi, je m'abonne de suite à la chaîne au vu de ton sérieux et de tes recherches scientifiques!
Merci beaucoup Thomas ! Je suis vraiment ravi d'avoir pu t'apporter les réponses que tu cherchais :) Oui 2 gélules par jour je trouve ça trop aussi. Commence par une par jour pendant 2 semaine et augmentes à 2 si tu ne ressens pas d'effet.
@@ledruidemoderne bon après deux semaines, je peux dire que je dors bien, je mange beaucoup moins je suis plus facilement rassasié c'est assez ouf comme effet !pas envie de sucré..La rhodiola avait tendance à me rendre zen et si j'en prenais trop à m'endormir. J'avais tendance à avoir la mâchoire inférieure un peu serrée du au stress, c'est plus le cas. Niveau sport ( trail donc endurance) c'est bien plus stimulant. Je la prend en poudre avec du miel comme en Inde ça passe bien. Le problème de la poudre c'est la concentration ça m'es arrivé de prendre l'ashwagandha et d'être KO après genre grosse détente musculaire en pleine après midi, j'ai réduit les doses du coup.
J'ai commencé à utiliser l'Ashwagandha il y a maintenant presque 2 mois à 1 capsule de 300 mg KSW-66 par jour je le prends pour 3 raisons..augmenter ma libido,réduire mon anxiété et mieux dormir.mes résultats après ce temps sont :libido un peu augmenter,anxiété diminué, le sommeil une petite amélioration .Je vais faire un arrêt de quelques semaines comme tu suggère et je vais recommencer un cycle de 2 mois mais je me demande si je devrais pas augmenter la dose à 600 mg par jour pour des résultats encore meilleurs?? Aussi j,ai eu aucun effets secondaires .
Merci pour ton retour Mario ! Oui maintenant que tu sais comment ton corps réagit à cette dose, tu peux augmenter petit à petit pour voir si t’as de meilleurs effets. Moi je suis monté à 600 mg de KSM 66 par jour sans problème.
ta chaine est tellement passionnante et de qualité , dommage que tu n'a pas continué a parler d'autre plante adaptogène , genre baie de schisandra , ELEUTHEROCOQUE , tu est la meilleurs chaine en référance et de loin
@@cedfit_run9989 L'Ashwagandha va mieux optimiser ton ratio cortisol / testostérone donc c'est intéressant pour la muscu. Le Tongkat Ali c'est vraiment pour optimiser au max ton taux de testo donc excellent aussi pour la muscu si tu peux t'en procurer, mais plus difficile à trouver en France (il faut commander à l'étranger). Perso je prends les deux.
@@cedfit_run9989 Ashwagandha 600 mg (1 prise le midi), et Tongkat Ali (200 mg au réveil et 200 mg le midi). Je fais des cycles de 4 semaines puis 2 semaines off
J'ai un taux de PSA normal mais avec une légère hypertrophie de la prostate..Dans ce cas,l'Ashwaghanda est-il conseillé pour moi...je m'entraîne et j'ai 60 ans et je prends aucun médicament à part un pour l,anxiété et même pas tous les jours.
Oui il y a certaines études qui montrent que l’Ashwagandha a des effets bénéfiques sur les problèmes de prostate. En médecine Ayurvedique elle est aussi recommandée pour cela
Bonjour, je ne suis pas sûr que tu puisses en trouver en pharmacie. Plutôt dans les magasins de compléments alimentaires, santé naturelle, ou en ligne. Mais ça ne te coûte rien de demander 😉
Il n'y a pas de contre indications à ma connaissance pour les enfants et adolescents, et elle est utilisée chez les enfants et adolescents par de nombreux naturopathes. Cependant, il peut y avoir un effet de tolérance (diminution de l'effet au cours d'une utilisation à long terme). Même si c'est pas prouvé pour l'Ashwagandha, mieux vaut être prudent. Donc veilles bien à cycler tes prises d'Ashwagandha, c'est-à-dire tu en prends pendant par exemple 1 mois puis tu fais une pause de 2-4 semaine.
@@leonellefeussi341 Tu peux en trouver sur Amazon.de www.amazon.de/Ashwagandha-hochdosiert-Kapseln-Withanoliden-indischer/dp/B074ZNW7VT/ref=sxin_11_ac_d_rm?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ac_md=3-3-YXNod2FnYW5kaGEga3NtLTY2-ac_d_rm&cv_ct_cx=ashwagandha&dchild=1&keywords=ashwagandha&pd_rd_i=B074ZNW7VT&pd_rd_r=b92d8401-b4a4-4fde-a5a8-e6627df0dac2&pd_rd_w=rHWdJ&pd_rd_wg=ZbCsk&pf_rd_p=d7022e5d-d98a-48af-b540-ab9d3c0ad7eb&pf_rd_r=9R92BYTH83RRSZ7BBP4A&psc=1&qid=1626800087&sr=1-4-fe323411-17bb-433b-b2f8-c44f2e1370d4 www.amazon.de/Ashwagandha-Ashwagandhawurzel-gemahlen-indischer-Ayurveda/dp/B075ZX1W44/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ashwagandha&qid=1626800087&sr=8-5
Bonjour, j'ai terminé un traitement d'ashwagandha à raison d'une gellule par jour pendant deux mois. Ça m'a grandement aidé sur le stress. Cela fait deux semaines que j'ai arrêté et je suis stressé et anxieux comme avant le traitement. Comment devrais-je procéder pour remédier à la dépendance ?
Il faut faire un travail sur toi-même pour comprendre d'où vient ton anxiété. Agit sur ce dont tu as le contrôle. Fais toi aider si besoin. L'Ashwagandha peut soulager temporairement le temps de te permettre de faire ce travail psychologique/spirituel en toute tranquillité.
Est-ce recommandé pour les femme ? Parce que traiter la dépression super mais augmenter la testostérone au passage c'est pas terrible pour une femme, non ?
C'est une question pertinente, et je n'ai pas eu le temps de développer ce point dans la vidéo. L'Ashwagandha ne peut pas augmenter la testostérone au delà des niveaux physiologiques de l'individu, qu'il soit masculin ou féminin. Elle va simplement optimiser les niveaux. Donc si t'es une femme, l'Ashwagandha ne va pas te transformer en homme. La testo est aussi bénéfique chez la Femme qui en produit aussi mais en quantité bien moindre évidemment, donc des niveaux de testo optimaux ne peuvent être que bénéfiques!
Oui la qualité peut varier grandement, c'est pourquoi je conseilles de prendre de l'extrait standardisé, celui qui porte le label "KSM-66" car cela t'assures une qualité constante. Je te recommande celle-ci : amzn.to/2VMQI0Q
Bonjour , est ce que les effets de l’ashwaganda annule les effets du « tongat Ali » ou le contraire ? car elle a un effet calmant et l’autre un effet boost j’aimerais savoir si ça peut se prendre en même temps
Je cherche une réponse a ce sujet, et si tu as trouver quelque chose a ce sujet pourrais tu le mettre en réponse, ça peut être utile pour tout le monde
Bsoir jeune homme non ça ne gêne pas ça marche en synergie par contre il faut prendre les 2 séparément vous prennez du tongkat Ali je n en et jamais pris vous en pensez quoi j'ai presque 65 ans 49 Ans de sport et entrainnement course à pied en montagne 25 a35 km torse nu dans le gel neige forte chaleur respiration profonde musculation fitness et nutrition sportive équilibré vous pouvez me dire l effet du tongkat Ali on peut s échangé des conseils sur les conplement alimentaire naturel puissant Maca spiruline tribulus et d'autres
Bonjour, je voudrais savoir si il est conseillé de prendre le l ashwagandha pendant une prise de masse ? Ps: désolé si sa a deja etait dit dans la vidéo
Qu’en est-il des contre indication ? J’aimerais que ma maman en prenne mais elle prend des anti coagulants et sur le paquet il est mis que c’est déconseiller 😔
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante, chez les enfants, chez les personnes ayant une hyperthyroïdie. S'il est indiqué que c'est déconseillé chez les personnes prenant des anti coagulants alors j'éviterais
hello ! merci pour ta vidéo elle est géniale, mais du coup, je suis une personne assez anxieuse ( angoisse majoritairement le soir qui m’empêche d’avoir un bon sommeil ), j’ai acheté des comprimés de 450mg, ils me conseils d’en prendre une fois par jour, mais je devrais le prendre le matin, a midi ou le soir ?
Hello, tu peux en prendre un le midi ou le soir, ou les deux. Il faut expérimenter pour voir ce qui fonctionne le mieux. Chez moi l'Ashwagandha est légèrement stimulant donc ça m'empêche de dormir, mais pour d'autres personnes c'est plutôt l'inverse. Je déconseille le matin car cela réduit le pic naturel de cortisol qui est bénéfique pour l'éveil et la concentration
@@theo1680 Oui je connais mais jamais testé. Cela aiderai à calmer le système nerveux (c'est le rôle du GABA) mais semblerait peu efficace en complément car il passerait difficilement la barrière hémato-encéphalique. En gros, il aurait du mal à atteindre le cerveau ce qui diminuerait grandement ses effets en complément
Salut et merci pour cette vidéo. J'en ai consommé par le passé, il y a 6 ans environ, pour un état quelque peu anxieux, et j'ai eu une mauvaise sensation, comme un effet "hypnotisant", "planant" et j'avais arrêté rapidement les prises. Depuis cette époque, je me suis mis davantage au sport et depuis quelques mois à la musculation. Je pense retester du coup cette plante pour ces effets bénéfiques sur la force et surtout pour diminuer la production de cortisol. Je pratique mes séances l'après-midi. Me conseillerais-tu de prendre l'ashwagandha avant la séance, c'est à dire autour du repas du midi ou juste après la séance au moment de la collation ? Merci de ta réponse.
@@ledruidemoderne Salut Le Druide Moderne! J'ai une autre question... Dans l'idée de diminuer rapidement notre taux de cortisol après une séance de musculation, est-ce que tu conseillerais d'éviter la douche froide juste après l'entraînement ou rien à voir?
@@geoffreyverhoeven1675 Oui éviter la douche froide dans les 4h qui suivent l'entraînement. Pour éviter d'inhiber les processus d'inflammation aiguë qui sont bénéfiques pour l'hypertrophie musculaire et pour éviter de maintenir de haut niveau de cortisol. Donc plutôt douche tiède ou chaude (sauna et hammam c'est encore mieux)
Bonjour, une question j’ai pris de l’ashwaghanda en poudre j’ai été pris d’une grosse fatigue, c’est une question d’habitude ? Et lorsque que je l’a prends en soirée je suis réveillé à plusieurs reprise dans la nuit , qu’en pensez-vous merci
Bonjour, pour la grosse fatigue cela peut arriver parfois en car de trop haut dosage car la plante est aussi connu pour aider à dormir. Essaie de réduire de moitié. J’ai le même effet que toi si j’en prends le soir je ne dors pas bien car la plante a un effet légèrement stimulant chez moi. Pour éviter ça, je la consomme au plus tard en début d’après midi.
Salut, je ne peux pas te confirmer que tu peux en prendre si tu as Hashimoto. Je sais que cette plante a un effet normalisateur sur l’hypothyroïdie, et qu’elle présente peu d’interactions avec les traitements comme Levotyrox. Mais je te conseilles de toujours consulter ton médecin pour savoir si ça ne présente aucun risque. A ma connaissance, l’Ashwagandha n’a pas d’effet sur la peau ou un effet anti âge. Cependant, je pense qu’indirectement elle ne peut être que bénéfique pour la peau car elle permet de normaliser plusieurs hormones (testosterone, cortisol, thyroïdes)
Oui c’est déjà pas mal. Le mieux serait de faire une prise de sang avant et après une cure d’une plante pour voir si elle a un effet favorable sur les hormones thyroïdiennes. Puis ajouter une plante à la fois entre chaque prise de sang plutôt que de prendre un mélange de plantes. Car au final tu ne sauras pas quelle plante a un réel effet positif (perte d’argent et possible interactions indésirables)
Salut, j'ai vu sur "un" site que c'était déconseillé pour les personnes ayant des problèmes instestinaux. As-tu lu des choses là-dessus ? Elle m'intéresse, mais ayant des diverticules dans l'intestin, je voudrais pas aggraver mon cas, et j'entends tout et son contraire sur les sites.
A ma connaissance il n’y a pas de contre indications pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux. Mais je ne suis pas un expert non plus donc mes conseils sont à prendre avec des pincettes. Prends tu un traitement pour tes diverticules? Si oui, peut être faire attention aux possibles interactions avec l’Ashwagandha. Sinon tu peux essayer d’en prendre à petites doses pour voir comment tu réagis. Si ça s’aggrave tu stoppes. Si tout va bien au bout de deux semaines tu peux augmenter les doses petit à petit. C’est ce que je ferais en tout cas 😊
Bonjour, tout dépend du dosage des gélules. Il est conseillé entre 300 et 600 mg par jour. Par exemple, si les gélules sont de 300 mg alors on peut en prendre 2 par jour.
@@radwanbenhalima4923 Ces gélules sont dosées à 750 mg dont 1 par jour suffit pour commencer. Puis si au bout de quelques jours il n'y a pas d'effet tu peux augmenter à 2 gélules.
Le millepertuis est une plante intéressante pour diminuer les symptômes dépressifs. Le seul bémol est qu'elle interfère avec le métabolisme de nombreux médicaments et compléments. Donc bénéfique si on ne prend rien d'autre, mais faire attention aux possibles interactions avec d'autres substances qui peuvent s'avérer dangereuses.
@@lisa-youtube J'éviterais, en tout cas je commencerais par de la Rhodiola uniquement pendant au moins 4 semaines. Puis si besoin j'intègrerais le Millepertuis. Comme les mécanismes neurobiologiques du Millepertuis ne sont pas encore bien connus je préfère rester prudent quant aux possibles interactions. Ces deux plantes sont sûrement synergiques donc y aller petit à petit si on les combine ;) Il faut aussi cycler les prises (par exemple 8 semaines puis 4 semaines d'arrêt).
Bonjour Si notre taux de testo et bas et que lashwaganda permet de stabiliser les taux naturel en prenant par exemple chaque jours pendant 3 mois le fait d’arrêter d’en prendre peut déstabiliser à nouveaux les taux de testo et crée un dysfonctionnement ? Et je voulais savoir aussi est-ce qu’il est préférable d’en consommer avant ou après une séance de musculation?
Si tu arrêtes, il est possible qu'au bout d'un certains temps tes niveaux de testo reviennent comme avant (mais pas pire). En fait l'ashwagandha protège surtout contre les effets néfastes du stress sur la testo. Donc si tu es toujours stressé à l'arrêt de l'Ashwagandha, il y a de grandes chances pour que ta testo redescendre à nouveau. Il faut apprendre à gérer son stress (méditation, sport, nutrition, sommeil, travail psychologique et spirituel...)
Je pense que suivi par un médecin, avec prise de sang régulières, y aurait moyen de connaître précisément les avantages et inconvénients, à voir, en tout cas, super vidéo ! :)
Cela dépend pour qui. Chez moi l'effet est vraiment notable. Peut être que tu es moins sensible à cette plante. Il existe une grande variabilité selon les personnes, mais pour l'Ashwagandha il y a de nombreux témoignages et études scientifiques qui ont démontré son efficacité.
Bon... Je ne connaissais pas ta chaîne et c'est juste du boulot de pro! Je suis impressionner c'est fluide c'est complet c'est agréable à l'œil est tu est un excellent orateur. C'est quasi une obligation de s'abonner... Bravo et merci
Merci beaucoup 🤩 c’est le genre de commentaire qui m’encourage énormément à continuer à produire des vidéos 🙏🏻
@@ledruidemoderne oh mais je l'espère bien
@@ledruidemoderne il a raison super boulot 👏👌
@@fireprime1910 Merci !
Lâchage niveau platine 😄
Bonjour Bastien,
merci pour toutes ces infos pratique 🙂
Je démarre une cure pour m'aider sur plusieurs pathologies ( Fibromyalgie, Migraines chroniques et maladie de Ménière) entre-autre.
Belle journée.
Vs avez des retours en bienfaits
@@gerardmichel2136 Bonjour,
Oui moins d'anxiété, pour le moment rien sur les crises de poussées et douleurs.
Je ne le prends plus le soir, insomnie, mais nous sommes tous différents.
Belle journée.
Salut ! Top ta vidéo, super documenté et assez pédagogique pour être accessible au plus grand nombre. Merci pour ton travail remarquable que je découvre. 🙏
Super travail ! Enfin quelqu’un qui a une approche pragmatique et non clickbait
Dirais tu que laswhaganda est la plante adaptogene avec le plus d’effets étudiés ?
Bonjour, j'ai cultivé de l'ashwaganda dans mon jardin cet été. J'ai récolté, lavé et moulu les racines. Je peux t'assurer que ça n'a pas du tout mais alors pas du tout une odeur de cheval 😁 En fait le parfum est assez puissant et agréable. S'il fallait faire parallèle avec un parfum connu, je dirais que cela ressemble vaguement à la fleur d'oranger (de loin).
Merci pour ton retour ! J’avoue ne jamais avoir eu l’occasion d’en sentir sous sa forme brute
Excellente vidéo. Tres bien construit. Chapeau bas!🙏🙏🙏☀️
Merci Roi,
Cette plante m’aide beaucoup avant de devoir grimper pour calmer l’anxiété
Explication claire et détaillée avec de bons schémas , je m’abonne 🤝✅✅✅
Salut !!! je découvre ta chaîne ,passionné de santé ,sport et nutrition , je trouve ce contenu vraiment clair et pédagogique topissime 🙏🏻 !!! Perso J'utilise l'ashwaganda le midi et le soir avant le couché , et aussi surprenant que ça soit , j'ai retrouvé un sommeil vraiment profond et réparateur ,pas de surstimulation , mais vraiment une nuit sans trou , d'une traite , plus de phase de sommeil profond et moins de paradoxal ...du coup je ressent une bien meilleure récupération , (dans les contres indications il y a aussi , les personnes concernées par les feux digestifs ,type gastrites , ulcères ,et remontés gastriques, la plante est de nature chaude et peu attiser le feu déjà présent , les hypertyroidiques doivent hélas aussi la fuire ) sinon encore une merveille de dame nature ...merci de ce partage d'une qualité rare 🙏🏻🙏🏻
Salut Julien ! C'est super que tu aies trouvé une plante qui t'apporte autant ! L'Ashwagandha a tellement de vertus, mais encore peu connue en France... Je ne savais pas qu'elle est déconseillée en cas de troubles digestifs, c'est bon à savoir. Merci pour ton commentaire :)
Svp 🙏 plante pour pancréas
J’ai regardé 17min comme si c’etait 3min merci c’etait clair
Je vais dormir moins bête! 👌🏼🙂
merci beaucoup pour ton explication !
c'etait complet et puis merci pour les conseils d'utilisation
Super bien expliqué,bien documenté.Et j,adore les images qui accompagnent le vidéo.
Génial super vidéo, je vais la tester pour le stress en cette période.
Wow much informative. Congratulations 👌🙏
Thank you my friend!
Même chose pour moi en prise le soir trop de patate .mais en journée trop cool et concentrée. Bonne vidéo. Merci
Merci pour ce compte rendu détaillé 👌
Vidéo très interessante et bien expliqué !👍
Merci beaucoup pour le code promo 😄
Super vidéo 👍🏽
Il faudrait faire la même chose sur le Tribulus et la Maca
C'est prévu ;)
Bsoir la maca du Pérou considéré comme un stéroïdes naturel puissant o Monde naturel j ai Dit ça augmente la testostérone c est très puissant
Belle découverte !! Merci pour ton taff 👌
Bonjour, super video! Je suis greffée et les médecins ne connaissent pas cette plante. Avez-vous de retours à ce sujet? Merci!
Bonjour, je n'ai pas d'info sur les interactions possibles avec des traitements liés aux greffes désolé. A priori je dirais qu'il n'y a pas d'interaction mais. Peut-être dire à ton médecin que c'est une plante qui a une action GABAergique et qui agit aussi sur les hormones thyroïdiennes.
Super !
Merci pour ta vidéo !🙏😀
Super vidéo très bien expliquer merci
Bon boulot, merci...je m abonne🎉🎉
Merci pour la vidéo!
Salut, super vidéos, je viens de découvrir ta chaîne et j'aime beaucoup. Bien expliqué et très intéressant. Avec l'époque que l'on mène je trouve ce contenu d'utilité publique.
Un peu déçu de voir que tu ne produis plus mais je reste abonné en espérant que tu reprennes.
Merci :) Je reprendrais quand j'aurais le temps. Je produis du contenu régulièrement sur insta et tiktok en attendant @ledruidemoderne
@@ledruidemodernebonjour je prends de l ashwagandha depuis 2 jours le matin au petits déjeuners et depuis 2 jours sa me donne de l insomnie ?Il est pourtant écrit que sa aide à dormir ?
Je précise que je prends une gélule d ashwagandha le matin combiné à une gélule de Ginkgo.
chez nous on a le plantain lancéolé qui est super
Excellent je ne connaissais pas 👌
très bonne vidéo, merci !
Super vidéo
Video génial vraiment 😊😊
Belle vidéo 💪🏽👍🏽
Coucou ! Super vidéo :)
Ca fait plaisir de voir que ce genre d'infos arrive en français ! Personnellement j'ai entendu parler de l'Ashwaganda grâce à Missfitandnerdy, qui vit aux US (LA). Et c'est vrai que je peinais à trouver des infos fiables en français. (Et Marisa conseille des marques mais elles ne sont pas forcément dispo en France, genre Cymbiotika...).
Félicitation pour cette chaîne UA-cam et cette super vidéo !
Je vais tester cet adaptogène prochainement, j'espère qu'il sera pour moi "le complément miracle" que j'espère haha. J'ai un fond dépressif/anxieux depuis des années, j'ai fais des insomnies pendant longtemps, et en salle de sport, bien que j'y aille 3x/semaine environ, je n'obtiens vraiment pas beaucoup de résultats. J'ai déjà testé plusieurs choses (méditation, yoga, cohérence cardiaque, journaling, prises de sang, j'ai arrêté les contraceptifs hormonaux, etc) mais je n'ai pas encore trouvé la bonne combinaison pour moi.
J'espère que ça me conviendra !
Je regarderai tes prochaines vidéos avec intérêt ;) Bonne continuation !
PS : une vidéo sur le CBD dans les cartons ? :)
Salut Noémie :)
Merci pour ton enthousiasme concernant la chaîne et les vidéos ! J'espère apporter ce qui manque un peu en France sur les plantes médicinales (et autres méthodes naturelles) tout en gardant une approche basée sur la science.
J'essaierai de donner des sources pour se procurer les plantes dont je parle, mais je vis actuellement au Québec et ici c'est beaucoup plus facile pour s'en procurer qu'en France, mais je vais faire un peu de recherche là dessus :)
Je vais sortir une série de vidéos sur comment traiter les troubles du sommeil (et de l'anxiété, car souvent lié) naturellement dans les prochaines semaines donc reste à l'affut, ça arrive bientôt (normalement dès dimanche).
Oui je compte bien faire une vidéo sur le CBD, dans cette série de vidéos justement ;)
Bonne journée à toi !
@@ledruidemoderne super ! J'ai hâte de voir ça alors 😁🎉
Alors les résultats ?
@@skryyper6706 J'ai eu énormément de changements dans ma vie depuis mon commentaire. Je n'ai pas réellement fait cette cure.
Cependant la plupart de mes problèmes ont disparu/se sont estompés grâce à un changement de cadre de vie (compagnon, lieu de vie, emploi, etc.).
@@noemiemuller5310 ok je comprend, merci du partage :)
Hello Druide Moderne ! Super video de qualité ! est-ce que tu pense que l'on peut prendre le tongkat ali en meme temps que l'ashwagandha ?
Merci
Merci beaucoup très efficace tes vidéo ❤
Très bonne vidéo ! Merci à toi
Merci ' très clair !
Bonjour les amies qui peut nous raconter son expérience avec cet plantes ? Merci 🙏
J’ai jamais vu une vidéo aussi complète ! Très bonne vidéo
Merci beaucoup pour tous ces infos.....Je voulais vous demander ,si une personne âgée de plus de 80 ans peut en faire une cure, et aussi une personne diabétique?j,ai hacheté la poudre de cette plante,mais je n'ose pas encore m'en servir....merci pour votre réponse trés attendue par une poignée de séniors Khaziane
Vaux mieu demander au médecin
Super. Merci.
Merci pour cette vidéo
Merci pour les infos 👌🏽
Vidéo top! J'ai commencé une cure ashwagandah shoden. Wait and see
Du coup ? Ça a donné quoi ?
@@C1a95 alors j'ai consommé ashwagandah en début d'aprem, souvent après l'entraînement matinal. Bon effet relaxant et bonne récupération. Par contre, difficile de dire si elle améliore les performances ou si ces améliorations sont dû aux entraînements.
A tester
merci pour cette vidéo !
Bonjour Monsieur,
Est il possible de combiné de lashawaganda et l'eleutherocoque en parallèle ?
Cordialement,
Oui c'est possible. Mais je recommande plutôt d'essayer ces deux plantes individuellement pour connaître leurs effets séparément. Puis les combiner par la suite.
Bonjour, merci pour cette vidéo, alors tu conseilles pour les personnes qui font de la musculation ou pas ? Merci
Oui c'est top, surtout après l'entraînement
La question c’est que est-ce que les effets de l’ashwagandha vont partir immédiatement après l’arrêt de la cure , sinon très belle vidéo mon frère 🫶🏽
J'avais l'intention de regarder plusieurs vidéos afin de me faire une idée et de recouper les informations mais après t'avoir vu, je pense que ce n'est plus la peine. J'ai même passé commande directement. En revanche, ils semblent recommander la prise de 2 gélules (1500 mg) en tout. Ce ne serait pas un peu trop? BIen à toi, je m'abonne de suite à la chaîne au vu de ton sérieux et de tes recherches scientifiques!
Merci beaucoup Thomas ! Je suis vraiment ravi d'avoir pu t'apporter les réponses que tu cherchais :)
Oui 2 gélules par jour je trouve ça trop aussi. Commence par une par jour pendant 2 semaine et augmentes à 2 si tu ne ressens pas d'effet.
Super la vidéo .
moringa et macca ??
C’est bien pour l’hypothyroïdie aussi
Oui sauf l hyperthyroïdie c'est déconseillée
Après avoir testé la rhodiola, je vais tester cette plante, curieux de voir la différence.
Bien plus stimulante
@@ledruidemoderne bon après deux semaines, je peux dire que je dors bien, je mange beaucoup moins je suis plus facilement rassasié c'est assez ouf comme effet !pas envie de sucré..La rhodiola avait tendance à me rendre zen et si j'en prenais trop à m'endormir. J'avais tendance à avoir la mâchoire inférieure un peu serrée du au stress, c'est plus le cas. Niveau sport ( trail donc endurance) c'est bien plus stimulant. Je la prend en poudre avec du miel comme en Inde ça passe bien. Le problème de la poudre c'est la concentration ça m'es arrivé de prendre l'ashwagandha et d'être KO après genre grosse détente musculaire en pleine après midi, j'ai réduit les doses du coup.
@@patrice0854 Excellent ! Merci pour ton retour
Pris en poudre racine juste avant de dormir résultat insomnie ... Pourquoi ?
J'ai commencé à utiliser l'Ashwagandha il y a maintenant presque 2 mois à 1 capsule de 300 mg KSW-66 par jour
je le prends pour 3 raisons..augmenter ma libido,réduire mon anxiété et mieux dormir.mes résultats après
ce temps sont :libido un peu augmenter,anxiété diminué, le sommeil une petite amélioration .Je vais faire un arrêt de quelques semaines comme tu suggère et je vais recommencer un cycle de 2 mois mais je me demande si
je devrais pas augmenter la dose à 600 mg par jour pour des résultats encore meilleurs?? Aussi j,ai eu aucun effets secondaires .
Merci pour ton retour Mario ! Oui maintenant que tu sais comment ton corps réagit à cette dose, tu peux augmenter petit à petit pour voir si t’as de meilleurs effets. Moi je suis monté à 600 mg de KSM 66 par jour sans problème.
@@ledruidemoderne Merci pour la réponse.C'est grandement apprécié.
Bonjour est-ce que justement ont peut le prendre avec du Gaba
ta chaine est tellement passionnante et de qualité , dommage que tu n'a pas continué a parler d'autre plante adaptogène , genre baie de schisandra , ELEUTHEROCOQUE , tu est la meilleurs chaine en référance et de loin
Wow merci beaucoup ! J'aimerais reprendre la chaîne en 2023. En attendant je publis pas mal sur Instagram et TikTok @ledruidemoderne
Bonjour quel dosage faut il pour la musculation en extrait de Racine en km 66 en gélules... et a quel moment prendre merci encore. Super vidéo
600 mg réparti en 2 x 300 mg : 300 mg le midi et 300 mg le soir. Sinon 600 mg le midi (c'est ce que je fais).
@@ledruidemoderne super merci et tongkat ali est ce pas mieux ?
@@cedfit_run9989 L'Ashwagandha va mieux optimiser ton ratio cortisol / testostérone donc c'est intéressant pour la muscu. Le Tongkat Ali c'est vraiment pour optimiser au max ton taux de testo donc excellent aussi pour la muscu si tu peux t'en procurer, mais plus difficile à trouver en France (il faut commander à l'étranger).
Perso je prends les deux.
@@ledruidemoderne tu prends a quellz dosage les 2 ... tu fais 1 mois puis 1 semaine sans rien
@@cedfit_run9989 Ashwagandha 600 mg (1 prise le midi), et Tongkat Ali (200 mg au réveil et 200 mg le midi).
Je fais des cycles de 4 semaines puis 2 semaines off
J'ai un taux de PSA normal mais avec une légère hypertrophie de la prostate..Dans ce cas,l'Ashwaghanda est-il conseillé pour moi...je m'entraîne et j'ai 60 ans et je prends aucun médicament à part un pour l,anxiété et même pas tous les jours.
Oui il y a certaines études qui montrent que l’Ashwagandha a des effets bénéfiques sur les problèmes de prostate. En médecine Ayurvedique elle est aussi recommandée pour cela
Bonjour j'ai une question, peut t'on trouver cette plante en pharmacie ?
Merci pour la vidéo c'était super intéressant 😊
Bonjour, je ne suis pas sûr que tu puisses en trouver en pharmacie. Plutôt dans les magasins de compléments alimentaires, santé naturelle, ou en ligne. Mais ça ne te coûte rien de demander 😉
Bjr on m a retirer complètement la thyroïde est ce que je peux prendre l aswghanda? JE PRENDS 125 MG DE L EUTYROX MERCI DE ME REPONDRE
Oui c est déconseillée en cas d hyperthyroïdie
Bonjour, je suis dans l’année de mes 16 ans et je me demandais si il y aurait des risques pour mon âge et de dérégler les hormones etc..
Il n'y a pas de contre indications à ma connaissance pour les enfants et adolescents, et elle est utilisée chez les enfants et adolescents par de nombreux naturopathes. Cependant, il peut y avoir un effet de tolérance (diminution de l'effet au cours d'une utilisation à long terme). Même si c'est pas prouvé pour l'Ashwagandha, mieux vaut être prudent. Donc
veilles bien à cycler tes prises d'Ashwagandha, c'est-à-dire tu en prends pendant par exemple 1 mois puis tu fais une pause de 2-4 semaine.
Me semble que c'st entre 35 et 40 ans le pic de force après ça descend progressivement
C'est entre 20 et 25 ans tu veux dire ? XD à 35 ans t'es déjà en pleine descente depuis un moment.
Archi intéressant
Lashwaganda est très bien pour l'hypothyroïdie , elle fait baisser la TSH .
Exact ! 👌🏻
Comment s'en procurer svp je suis en allemagne. Merci.
@@leonellefeussi341 Tu peux en trouver sur Amazon.de
www.amazon.de/Ashwagandha-hochdosiert-Kapseln-Withanoliden-indischer/dp/B074ZNW7VT/ref=sxin_11_ac_d_rm?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ac_md=3-3-YXNod2FnYW5kaGEga3NtLTY2-ac_d_rm&cv_ct_cx=ashwagandha&dchild=1&keywords=ashwagandha&pd_rd_i=B074ZNW7VT&pd_rd_r=b92d8401-b4a4-4fde-a5a8-e6627df0dac2&pd_rd_w=rHWdJ&pd_rd_wg=ZbCsk&pf_rd_p=d7022e5d-d98a-48af-b540-ab9d3c0ad7eb&pf_rd_r=9R92BYTH83RRSZ7BBP4A&psc=1&qid=1626800087&sr=1-4-fe323411-17bb-433b-b2f8-c44f2e1370d4
www.amazon.de/Ashwagandha-Ashwagandhawurzel-gemahlen-indischer-Ayurveda/dp/B075ZX1W44/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ashwagandha&qid=1626800087&sr=8-5
Bonjour, j'ai terminé un traitement d'ashwagandha à raison d'une gellule par jour pendant deux mois.
Ça m'a grandement aidé sur le stress.
Cela fait deux semaines que j'ai arrêté et je suis stressé et anxieux comme avant le traitement.
Comment devrais-je procéder pour remédier à la dépendance ?
Il faut faire un travail sur toi-même pour comprendre d'où vient ton anxiété. Agit sur ce dont tu as le contrôle. Fais toi aider si besoin. L'Ashwagandha peut soulager temporairement le temps de te permettre de faire ce travail psychologique/spirituel en toute tranquillité.
Il faut prendre 3 mois et stopper 3mois
Dans les 40 jours je veux commander s'il vous plaît
Bonjour, j’ai mis un lien dans la description de la vidéo pour en acheter en ligne
Est-ce recommandé pour les femme ? Parce que traiter la dépression super mais augmenter la testostérone au passage c'est pas terrible pour une femme, non ?
C'est une question pertinente, et je n'ai pas eu le temps de développer ce point dans la vidéo. L'Ashwagandha ne peut pas augmenter la testostérone au delà des niveaux physiologiques de l'individu, qu'il soit masculin ou féminin. Elle va simplement optimiser les niveaux. Donc si t'es une femme, l'Ashwagandha ne va pas te transformer en homme. La testo est aussi bénéfique chez la Femme qui en produit aussi mais en quantité bien moindre évidemment, donc des niveaux de testo optimaux ne peuvent être que bénéfiques!
@@lisa-youtube Merci !
Est ce que en fonction des sites il y’a des ashwaganda meilleur que d’autre ? Car les prix varient beaucoup
Oui la qualité peut varier grandement, c'est pourquoi je conseilles de prendre de l'extrait standardisé, celui qui porte le label "KSM-66" car cela t'assures une qualité constante.
Je te recommande celle-ci : amzn.to/2VMQI0Q
Ashwagandha de la marque himalaya es vraiment le meilleur
Bonjour , est ce que les effets de l’ashwaganda annule les effets du « tongat Ali » ou le contraire ? car elle a un effet calmant et l’autre un effet boost j’aimerais savoir si ça peut se prendre en même temps
Je cherche une réponse a ce sujet, et si tu as trouver quelque chose a ce sujet pourrais tu le mettre en réponse, ça peut être utile pour tout le monde
Bsoir jeune homme non ça ne gêne pas ça marche en synergie par contre il faut prendre les 2 séparément vous prennez du tongkat Ali je n en et jamais pris vous en pensez quoi j'ai presque 65 ans 49 Ans de sport et entrainnement course à pied en montagne 25 a35 km torse nu dans le gel neige forte chaleur respiration profonde musculation fitness et nutrition sportive équilibré vous pouvez me dire l effet du tongkat Ali on peut s échangé des conseils sur les conplement alimentaire naturel puissant Maca spiruline tribulus et d'autres
Puis je en prendre si j'ai un traitement avec levothyrox ?
L’Ashwagandha interagir avec la thyroïde donc demande conseil à ton médecin si c’est ok avant d’en prendre
Bonjour, je voudrais savoir si il est conseillé de prendre le l ashwagandha pendant une prise de masse ?
Ps: désolé si sa a deja etait dit dans la vidéo
Oui il n'y a aucun problème à cela
HAPPY ETERNALLY 😀😀😀😃😃😄😁😆😅😅😅😅🤣🤣😂😂😂 ETERNALLY
Qu’en est-il des contre indication ? J’aimerais que ma maman en prenne mais elle prend des anti coagulants et sur le paquet il est mis que c’est déconseiller 😔
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante, chez les enfants, chez les personnes ayant une hyperthyroïdie. S'il est indiqué que c'est déconseillé chez les personnes prenant des anti coagulants alors j'éviterais
hello ! merci pour ta vidéo elle est géniale, mais du coup, je suis une personne assez anxieuse ( angoisse majoritairement le soir qui m’empêche d’avoir un bon sommeil ), j’ai acheté des comprimés de 450mg, ils me conseils d’en prendre une fois par jour, mais je devrais le prendre le matin, a midi ou le soir ?
Hello, tu peux en prendre un le midi ou le soir, ou les deux. Il faut expérimenter pour voir ce qui fonctionne le mieux. Chez moi l'Ashwagandha est légèrement stimulant donc ça m'empêche de dormir, mais pour d'autres personnes c'est plutôt l'inverse. Je déconseille le matin car cela réduit le pic naturel de cortisol qui est bénéfique pour l'éveil et la concentration
@@ledruidemoderne merci pour ta réponse ! Je vais donc faire ça :)
Encore une petite question, connais tu le GABA ( en supplément ) ?
@@theo1680 Oui je connais mais jamais testé. Cela aiderai à calmer le système nerveux (c'est le rôle du GABA) mais semblerait peu efficace en complément car il passerait difficilement la barrière hémato-encéphalique. En gros, il aurait du mal à atteindre le cerveau ce qui diminuerait grandement ses effets en complément
Salut et merci pour cette vidéo. J'en ai consommé par le passé, il y a 6 ans environ, pour un état quelque peu anxieux, et j'ai eu une mauvaise sensation, comme un effet "hypnotisant", "planant" et j'avais arrêté rapidement les prises. Depuis cette époque, je me suis mis davantage au sport et depuis quelques mois à la musculation. Je pense retester du coup cette plante pour ces effets bénéfiques sur la force et surtout pour diminuer la production de cortisol. Je pratique mes séances l'après-midi. Me conseillerais-tu de prendre l'ashwagandha avant la séance, c'est à dire autour du repas du midi ou juste après la séance au moment de la collation ? Merci de ta réponse.
Juste après car si tu la prends avant ton entraînement cela va inhiber la sécrétion de cortisol qui est bénéfique pendant l'entraînement
@@ledruidemoderne Merci beaucoup pour ta réponse rapide et précise!
@@ledruidemoderne Salut Le Druide Moderne! J'ai une autre question... Dans l'idée de diminuer rapidement notre taux de cortisol après une séance de musculation, est-ce que tu conseillerais d'éviter la douche froide juste après l'entraînement ou rien à voir?
@@geoffreyverhoeven1675 Oui éviter la douche froide dans les 4h qui suivent l'entraînement. Pour éviter d'inhiber les processus d'inflammation aiguë qui sont bénéfiques pour l'hypertrophie musculaire et pour éviter de maintenir de haut niveau de cortisol. Donc plutôt douche tiède ou chaude (sauna et hammam c'est encore mieux)
Est ce que c’est possible de l’utiliser sans perdre de poids ?
Oui bien sûr, le poids est principalement contrôlé par ton apport calorique
Salut est ce que l'ashwagandha fait dormir ?
Oui ça détend et favorise le sommeil
Bonjour, une question j’ai pris de l’ashwaghanda en poudre j’ai été pris d’une grosse fatigue, c’est une question d’habitude ? Et lorsque que je l’a prends en soirée je suis réveillé à plusieurs reprise dans la nuit , qu’en pensez-vous merci
Bonjour, pour la grosse fatigue cela peut arriver parfois en car de trop haut dosage car la plante est aussi connu pour aider à dormir. Essaie de réduire de moitié.
J’ai le même effet que toi si j’en prends le soir je ne dors pas bien car la plante a un effet légèrement stimulant chez moi. Pour éviter ça, je la consomme au plus tard en début d’après midi.
@@ledruidemoderne j'ai acheté de l'ashwagandha ksm 66 sur myprotein faut avaler la gélule ou l'ouvrir et consommer la poudre
@@reda_rc3363 avale la gélule
Bonjour est-ce que je peux en prendre si j'ai hashimoto ? Cette plante a-t-elle une action sur la peau et anti âge ?
Salut, je ne peux pas te confirmer que tu peux en prendre si tu as Hashimoto. Je sais que cette plante a un effet normalisateur sur l’hypothyroïdie, et qu’elle présente peu d’interactions avec les traitements comme Levotyrox. Mais je te conseilles de toujours consulter ton médecin pour savoir si ça ne présente aucun risque.
A ma connaissance, l’Ashwagandha n’a pas d’effet sur la peau ou un effet anti âge. Cependant, je pense qu’indirectement elle ne peut être que bénéfique pour la peau car elle permet de normaliser plusieurs hormones (testosterone, cortisol, thyroïdes)
@@ledruidemoderne merci beaucoup pour la réponse. Je prends déjà du panax ginseng qu'en penses tu ?
@@ledruidemoderne je prends aussi du maca tribulus gingembre.. c'est peut-être déjà assez non ?
Oui c’est déjà pas mal. Le mieux serait de faire une prise de sang avant et après une cure d’une plante pour voir si elle a un effet favorable sur les hormones thyroïdiennes. Puis ajouter une plante à la fois entre chaque prise de sang plutôt que de prendre un mélange de plantes. Car au final tu ne sauras pas quelle plante a un réel effet positif (perte d’argent et possible interactions indésirables)
C'est mieu ashwagandha ou la radiola rosea ?
Rodhiola est meilleure
Salut,
j'ai vu sur "un" site que c'était déconseillé pour les personnes ayant des problèmes instestinaux.
As-tu lu des choses là-dessus ?
Elle m'intéresse, mais ayant des diverticules dans l'intestin, je voudrais pas aggraver mon cas, et j'entends tout et son contraire sur les sites.
A ma connaissance il n’y a pas de contre indications pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux. Mais je ne suis pas un expert non plus donc mes conseils sont à prendre avec des pincettes. Prends tu un traitement pour tes diverticules? Si oui, peut être faire attention aux possibles interactions avec l’Ashwagandha.
Sinon tu peux essayer d’en prendre à petites doses pour voir comment tu réagis. Si ça s’aggrave tu stoppes. Si tout va bien au bout de deux semaines tu peux augmenter les doses petit à petit. C’est ce que je ferais en tout cas 😊
@@ledruidemoderne Merci d'avoir pris le temps de répondre, je vais voir avec mon naturo, et merci pour la vidéo.
Est-ce que c'est similaire au ginseng finalement ?
Non c’est différent. Plus puissant pour ses effets sur le stress et la testo
Bonsoir, combien de gélule par jour pour avoir un bonne effet ?
Bonjour, tout dépend du dosage des gélules. Il est conseillé entre 300 et 600 mg par jour.
Par exemple, si les gélules sont de 300 mg alors on peut en prendre 2 par jour.
@@ledruidemoderne D’accord merci, et concernant cel que tu a mis en lien (Amazon) alors ?
@@radwanbenhalima4923 Ces gélules sont dosées à 750 mg dont 1 par jour suffit pour commencer. Puis si au bout de quelques jours il n'y a pas d'effet tu peux augmenter à 2 gélules.
@@ledruidemoderne Merci beaucoup pour ton temps, je te souhaite bonne continuation et bon courage 😉
2ème jour de prise de cette plante. Je suis éclaté j'ai la tête qui tourne, j'ai l'impression que je vais tomber dans les pommes. J'arrête. 🤣
Que penses-tu du millepertuis?
Le millepertuis est une plante intéressante pour diminuer les symptômes dépressifs. Le seul bémol est qu'elle interfère avec le métabolisme de nombreux médicaments et compléments. Donc bénéfique si on ne prend rien d'autre, mais faire attention aux possibles interactions avec d'autres substances qui peuvent s'avérer dangereuses.
@@ledruidemoderne MERCI peut-on concilier Rodhiola et Milllepertuis ?
@@lisa-youtube J'éviterais, en tout cas je commencerais par de la Rhodiola uniquement pendant au moins 4 semaines. Puis si besoin j'intègrerais le Millepertuis. Comme les mécanismes neurobiologiques du Millepertuis ne sont pas encore bien connus je préfère rester prudent quant aux possibles interactions. Ces deux plantes sont sûrement synergiques donc y aller petit à petit si on les combine ;) Il faut aussi cycler les prises (par exemple 8 semaines puis 4 semaines d'arrêt).
300mg = combien de gélules ?
ca dépend de ton fournisseur. Regarde sur la boîte
Bonjour
Si notre taux de testo et bas et que lashwaganda permet de stabiliser les taux naturel en prenant par exemple chaque jours pendant 3 mois le fait d’arrêter d’en prendre peut déstabiliser à nouveaux les taux de testo et crée un dysfonctionnement ?
Et je voulais savoir aussi est-ce qu’il est préférable d’en consommer avant ou après une séance de musculation?
Si tu arrêtes, il est possible qu'au bout d'un certains temps tes niveaux de testo reviennent comme avant (mais pas pire). En fait l'ashwagandha protège surtout contre les effets néfastes du stress sur la testo. Donc si tu es toujours stressé à l'arrêt de l'Ashwagandha, il y a de grandes chances pour que ta testo redescendre à nouveau. Il faut apprendre à gérer son stress (méditation, sport, nutrition, sommeil, travail psychologique et spirituel...)
@@ledruidemoderne d’accord merci et au niveau de là conservation qu’es qui est préférable ?
@@mugimugi8448 un endroit sec et à l'ombre
Bonjour quelle différence avec la rhodiole ?merci
La Rhodiola est beaucoup plus stimulante, alors que l'Ashwagandha est plutôt relaxante.
@@ledruidemoderne d’accord merci j’ai du mal à me décider lol
Elle ne sont pas contre indiquer en cas de maladie auto immune comme la melatonine apparement merci
@@jcjc2655 Non je ne crois pas, mais en cas de doute n'hésite pas à demander à ton médecin
Je regarde votre video.... je suis une femme....
Je pense que suivi par un médecin, avec prise de sang régulières, y aurait moyen de connaître précisément les avantages et inconvénients, à voir, en tout cas, super vidéo ! :)
Oui je suis d’accord ce serait intéressant à faire !
Déconseillé en cas de diabète et insuffisance rénale.
L'ashwaganda très très surcoté
Cela dépend pour qui. Chez moi l'effet est vraiment notable. Peut être que tu es moins sensible à cette plante. Il existe une grande variabilité selon les personnes, mais pour l'Ashwagandha il y a de nombreux témoignages et études scientifiques qui ont démontré son efficacité.
Pour ceux qui veulent en acheter en ligne (-10% avec le code "druide")
www.nutripure.fr/fr/sante/5-ashwagandha.html?s=druide
HAPPY ETERNALLY 😀😀😀😃😃😄😁😆😅😅😅😅🤣🤣😂😂😂 ETERNALLY
Pas bon.. meme pas normalisé....
En consommes tu toujours ?
Super vidéo