Медитация "Сканер". 9 серия курса на безмятежность "Только спокойствие".

В этой серии мы медитируем с помощью медитации "Сканер". Во-первых, крайне полезная медитация для тех, кто привык прислушиваться к различным ощущениям в своём теле. Во-вторых, упражнение полезно всем для налаживания связи со своим телом, а значит - понимания и управления собой (это упрощение, но правда). Короче, вэлкам!
Курс на обретение спокойствия. Подробно и простым языком раскрыта тема тревожности, предложен простой пошаговый план по избавлению от тревоги, а также техники, с помощью которых можно этого добиться. Добро пожаловать!
t.me/psyzakirov - телеграм-канал
t.me/TimurZakirov - записаться на консультацию
/ timurzakirov.psy - инстаграм
drive.google.com/file/d/1-62H... - скачать все материалы к курсу
*Instagram (Meta) - признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
#тревога #психология #паническаяатака #медитация #невроз #страх #беспокойство