Sidosträck - utveckla rörligheten i ljumskarna

Här visar Personliga Tränaren Alfons Fallqvist en riktigt bra rörlighetsövning för dig som är ishockey- eller innebandymålvakt!
Syftet med övningen är att utveckla rörligheten i insidan av låret samt stärka upp muskulaturen i dess ytterläge, vilket är en avgörande faktor för målvakter!
Gilla gärna videon och dela den med dina träningskompisar som du vet kan behöva se den.
Alfons Fallqvist är Personlig Tränare, Kostrådgivare och Sport- & Idrottsmassör på AF Träning & Rehabilitering i Arboga. Han anses som en av Sveriges mest framgångsrika unga entreprenörer och främsta personliga tränare när han 2017 och 2018 blivit finalist och topp 5 i Årets PT i Sverige.
Hitta oss här:
Hemsida: www.aftraningo...
Instagram: / aftraningorehabilitering
Facebook: / aftraningorehabilitering
LinkedIn: / alfons-fallqvist-b4115...
Podcast: open.spotify.c...

[@toni9828]

Tack för detta! Hjälpa mycket💪🏼

[@Alfonsfallqvist]

Toni vad kul att höra! Kör hårt 😃✌🏼

[@arizonacoyotes8726]

Tack jag är ishockeymålvakt.♥️

[@johannaeriksson6586]

Sama här