NASIL 5 GÜNDE 3 KİLO VERDİM? | İŞTE O ÇORBA 😁
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Herkese merhaba!
Bugün kanalda alışık olmadığınız bir video var, ilk defa kilo verişimle ilgili bir içerik yayınlıyorum :)
Yaklaşık 1 haftada bu diyet ile 3 kilo verdim. Şimdi bu diyete 2 günlük bir ara veriyorum, sonra tekrar aynı düzene döneceğim.
Deneyip sonuç alırsanız benimle de paylaşın ve de başka tarif önerileriniz varsa kesinlikle duymak isterim!
Teşekkür ederim, görüşmek üzereeee!
*Bu video sponsporlu değildir.
BANA ULAŞIN
Instagram / damlaaltun
Twitter / damlaaltuun
İş Birlikleri damlaaltuny@gmail.com
Uğur'un Kanalı: / @ugursengulx
-----------------------------------------------------------
DİĞER VİDEOLARIM
Odamı Yeniliyorum! Minimalist Dekor | Boya,Badana ve Yeni Mobilyalar
• Odamı Yeniliyorum! Min...
BENİMLE DELİRİN | DİP KÖŞE ODAMI TEMİZLİYORUM
• BENİMLE DELİRİN | DİP ...
100 KAT FAR? | Çok Eğlendim Ama Paletim Mahvoldu
• 100 KAT FAR? | Çok Eğl...
Piercinglerim | Merak Edilen Sorular & Ne, Nerede, Ne Kadar?
• Piercinglerim | Merak ...
50TL'ye Makyaj Çantası Olur mu? | Size Hediye Ediyorum!
• 50TL'ye Makyaj Çantası...
HOŞGELDİN SEVGİLİM ÇOK ÖZLENDİN | Günlük Vlog 7
www.youtube.co....
YENİ BİR SAÇ YENİ BİR BEN | Kısa ve Gri Saçlarım
www.youtube.co....
İzleyeceğiniz En Gerçek Sabah Rutini | Saç, Günlük Makyaj ve İşe Gidiş
www.youtube.co....
UA-cam'dan İlk Paramı Çektim! | Süreç Hakkında Bilgi, Markalar, Tavsiyelerim
www.youtube.co....
Yüz Tüylerimi Alıyorum | En Pratik ve Hesaplı Yöntem | Evde Kaş, Bıyık vb. Almak
www.youtube.co.... - Розваги
Keşke ÖSYM de senin kadar güzel ve rahatlatıcı olsa❤
ÖSYM mi😂😂 ya keşke ama olmiycak işte
Hatirlatma yaa unutmaya geldim
türev integral ya sen nasıl unutacaksın ismin bile hatırlatmaya yetiyor😏
@@sumeyraac kesinlikle katılıyorum 😂
pişicek diye bekliyorum ben de slkclekclekcllwkd çok pratikmiş ya
Pişince de yayla çorbası oluyor ğsşsğsöspöd çok amaçlı çorba
@@tydontdy9956 dlckekclwkf
@@tydontdy9956 buğday ve nohutlu yayla çorbası gördün mü hiç ona sadece pirinç konur yumurtalı terbiye ile
@@Bjk5666. hayır bizim burda öyle yapıyorlar yarma buğday her ne deniyorsa yoğurt yumurta süzme işte nohut ve buğday konuyor. Bizim burada öyle yapılıyor ama pirinçli yapanı gördüm şehre göre değişiyor sanırım
@@tydontdy9956 Ilk defa duydum
Damla seninle arkadaş olmak o kadar isterdim kiiiii yüz yüze görmüş biri olarak gerçekte çok daha zayıfsın ve artık vlog at lütfen🤸♂️♥️
Biz içine salatalıkla koyuyoruz içine caciga doğrar gibi dogruyoruz
Sınavdan çıktıktan sonra seni izlemek çok güzelmiş ♥️
Umarım iyi geçmiştir🙏♡
@@nazozcan6218 çok teşekkür ederim ❤
Damla daha çok yemek videosu gelsin birde starbucks da beğendiğin içecekleri paylaştiğin bi video çekebilirsin🥰
aslında daha önceden cekmisti
@@nidagokcen1264 o kendi yaptığı tariflerdi, yazın dışardayken ne alabilirz önerisi gibi
Büşra Şahin ne tarz içeceklerden hoşlanıyorsun istiyorsan yardımcı olabilirim fresh tarzımı kahve tarzımı
Ferit Özcan bana da yardimci olur musun? Ben fresh yani soğuk ve serinletici içeceklerden hoşlanıyorum. Bu arada fazla bilmememin sebebi Fransa’da yasiyor olmam ve burada Starbucks yerine daha farkli subeler var, ve ben Turkiyeye geldigimde ne icecegimi bilmiyorum (kusuruma bakmayin cok uzun yazdim hahahah😂)
Sura Simsek Mango Passion Fruit Frappuccino çok güzel ve freshtir Strawberries & Cream Frappucino buda çilekli frap Java chip çikolata bazlı frap kahve bazlıda yaptırabiliyorsunuz bu önerdiklerimin tadı çok güzel
Ve o bildirimin gelme anıı harikaaa seni çok seviyorum Damla abla o tur videonda eniştemizin almancı taklidini hala izliyorum o nasıl bi taklittir yaa😘😘😘
Lütfen artık günlük vlog çekk sürekli günlük vlog serini baştan izliyorum daha çok sen istiyorum ❤❤
Sonundaa diyet ile ilgili video👌Bence bu tarz videolar daha fazla gelsin damla🙏☺️
Gün geçtikçe güzelleşmen..! 🖤
Ayran aşı çorbasına dereotu değil kuru nane kullanmanı öneririm çok daha fresh olur🌱
İkiside konulursa daha güzel olur bence
Emine Akshn nane iştah açar dere otu tok tutar ikisinin arasında böyle bir fark var 😬
Annem haşlanmış mısır da koyuyor çok iyi öyle
@@aslndabenyogum5364 kuru nane diyor. Hiç bu çorbayı içtin mi çorba üzerine serpilen kuru nanenin nesi iştah açacak avuç avuç yemicez herhalde qşiqmaşwmsşw
Elifsu Yener yıllardır içtiğim çorba.😂
Videoya baktığımda 3 dk önce yüklendiği yazıyordu. Kendi kendime çok geç kaldım dedim💜
Günün en önemli öğünü kahvaltıdır Sabahtan Yumurta peynir gibi önemli yemekler yiyip öğlen bir şey yemeden akşam yemeği olarakta bu çorbayı yemeniz daha saglikli olabilir
Zeynep 0 aslında bu çok uzun zamandır doğru sanılan bir yanlışmış. kahvaltının günün en önemli öğünü olma hikayesi 70’li yıllarda mısır gevrek reklamlarında söylenirmiş ve o günden bu güne devam etmiş. bir sürü bilim insanı kahvaltı yapmaya gerek olmadığını sadece mezobolizmayı uyandırmanın yeterli olduğunu söylüyor. kısaca ben de onların yalancısıyım😁 ana epey araştırdım bu konuyu. kahvaltı insan metobolizması ve sağlığı için asla şart değilmiş.
Damla Altun nerden öğrendiysen yanlış öğrenmişsin çünkü ben Canan Karatay ın kitaplarini okuyarak ve onu dinleyerek öğrendim kitaplarina bakabilirsin💕Kahvalti derken misir gevrekli yanlis kahvaltilari da kastetmiyorum zaten onlar yanlış ben Doçent olmuş doktordan öğrendim yani :)
damla kaç kilosun ya aşırı merak ediyorum baya vermişsinn :))
Esin Çim bencede çok zayıflamışş
Bir videosunda ele verdi ama zayıfladi vlog 30 da
Seher Emre kac kilo
İSMİME NEDEN BAKTIN ŞİMDİ? Yeni videosunda soyledi 70 üstüyüm diye
Esin Çim eskiden 62ymis şimdi 70 üstü işte karantinada herkes gibi o da kilo almış
bu sıcak yaz günlerinde annem hep ayran aşı çorbası yapardı ve ben çok içmezdim... hatta şuan bile dolapta vardır hemen gidip içicem ve bu diyeti uygulamaya başlıyorum 😍
Gözlerimiz yolda kaldı nerdesin kaç günlerdir 🤬♥️
Bizde ayranlı çorba diyorlar her gün yiyoruz (seviyoruz ) 😂👍♥️
Kaynatılıp da yapılıyor oda çok güzel oluyor soğuyunca yeniyor
Damla bende detox suyu içiyorum 1 elma dilimliyoruz 500 ml suya 1 Limon un tam suyu 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve bi çay kaşığı tarçın bu suyu geceden yap sabah üstüne 1 buçuk litre su koyuyorum içiyorum 1 haftada 5 kilo verdim
Kilo vermedin damla odem attin.bir senede 55 kilo veren biei olarak.sadece tempolu yuruyus ve saglikli beslenme ile.ne toz ictim ne bise yedim gecinizzzz💪💪
Yaşasın yeni video özledim seni❤️🥰🙂
Pelin Kistelli bizdeee
Ne yediklerinle alakalı video çek ben ne yiyeceğim konusunda çok zorlanıyorum 🙏🏻🙏🏻
Bunun sıcağını nohutlu birşekilde üzerine salçalı çemenli yağ yakılıp yapılıyor kayseride buna tarhana çorbası deniyor . Soğuk olanınıda nohutsuz aynen böyle yapılıyor ama biz birazdaha sulu yapıyorz yani su koyuyoruz
Bunun bir de pişen versiyonu var :
1 su bard yoğurdu tencereye koy
Sonra 1 yumurtayı içine kır çırp
Sonra 1 yk un koy ve iyice çırp
Bunu Ocağa al ve kaynamaya başlayınca buğday koy
En son daha önce haşlanmış olan nohutları ekle buğdaylar pişene kadar kalsın .
En son Üzerine ise zeytin yağında yağında kızdırdığın naneyi dök Enfes oluyor ister sıcak ye ister soğuk 👍
Bende senin gibi metabolizma sıkıntısı çekiyorum damla ama diyetisyen e gitmis arkadaşımdan listeyi aldım ve bir hafta da 2 buçuk kilo verdim aç kalmadan bence sende yapmalısın 💜
benim bildigim o çorbaya bir yumurta ve bir yemek kaşığı un konulup pişiriliyor. seninkini ilk defa görüyorum.
kübra genç öyle yapınca yayla çorbası oluyor 😂❤️
Ayran aşı diyetini araştırırsanız çorbanın içine yağ, tuz bile konulmadığını görürsünüz, çünkü amaç kilo vermek ve toksinlerden arınmak.
Bir elma
Bir tutamın yarısı maydanoz
Kök zencefil
Yarım limonun suyu
1 de salatalık meyve sıkacağından geçir iç hergün 1 kere çok iyi metobolizma hızlandırıyor ♥
Damla bizim oraların yemeği ayranaşı 😀 icine kabak doğrayıp dereotu yerine maydonoz koysan o kadar çok begenceksin ki bence boylede bi denemelisin 😊😘 Ayranaşi su ekleyip pişiriliyor yogurt oldugu için kaynayana kadar karıştırmak gerekiyor 🙂
Ya 11 Dk çok az :) yap şöyle 1 saat dizi niyetine izleyelim damlaa ☺️
Lan bu bildiğin nohutlu cacık , kjkjksjsj
ama cacık salatalık ve yoğurt,bu ise buğday,nohut,yoğurt
Biz buğdayı sivastan getirtiyoruz ama nohut atmıyoruz bence nohut kesinlikle tadını çok değiştiriyor ve kuru nane atıyoruz kendimi tanıdığımdan beri yaz boyu içtiğim tek çorba
Arkadaşlar bu tarif cidden çok işe yarıyor benim kilo vermem durmuştu ve bunu denemiştim ödemimi atmıştı 2.5 kilo gitmişti 3-4 günde kesinlikle deneyin içindeki her şey çok faydalı güzel zaten
Of güzellik video atmış UA-cam kanallarından en mükemmel kişisi💖
Damla bu çorbaya tane beyaz mısır çok yakışıyor mutlaka denemelisin😍 Yarmayla birlikte haşlayabilirsin, fazla bulaşık çıkmamış olur😂
eveeett mısırlı efsane oluyor
Damlacım şişkinlik yapıyorsa sütün laktozundan vazgeçmek yerine tuzdan vazgeçmen daha sağlıklı bir tercih olur ❤️ Çünkü teşhisi koyulmuş belli başlı bi laktoz intoleransın yoksa; birkaç kez yaşanan şişkinlikler yüzünden laktozdan vazgeçmen; bir süre sonra vücudunun tamamen laktozu sindiren “laktaz” enzimini üretmemeye başlamasına ve sütü yoğurdu her zaman laktozsuz içmek zorunda olmana neden olabilir.. 💕
Damla iki sütte de şeker veya tatlandırıcı var.Pınarın proteinli sütlerinde şeker yok onları tercih edebilirsin.Tatları da daha iyi.
Maalesef buğdaya beyaz una çileğe muza ketçapa domatese süte tavuğa kakaoya fındığa alerjim var damla abla yaa birde ec tozları ve ev akarlarına ve doğuştan beri geçmiyorda😘seni çok seviyorum
Benim de çölyak rahatsızlığım var... Seninki daha zormuş tabii Allah kolaylık versin
@@Beyza-qh6jt teşekkür ederim sanada geçmiş olsun
Ev akarı tozuna benimde alerjim var levmont hapını kullanıyorum tek geçiren bu ilaç oldu söyliyim dedim :)
@@edabayrak9423 teşekkür ederim şuan zaten 1.5 yaşından beri ilaç kullandığım için özel bir muayenede aşı tedavisine başladık haftalık çünkü ilaçlardan gerçekten çok sıkıldım artık...
Dilek Kocaoğlu çok geçmiş olsun 🙏 allah şifalık versin
Nohutu filan ne kadar haşladın onu da buraya bir not olarak yazar mısın?
Kışın sıcak yazın soğuk olarak tüketiyoruz biz de.hem çok lezzetli hem çok doyurucu oluyor.bir de kişniş(aşotu) ile denemeni tavsiye ederim damla.mayhoşluk veriyor çorbaya lezzeti iki katına çıkarıyor.
Damlacım seni çok seviyorum. Sevme sebebim de doğallığın ve samimiyetin. Gerçekten diğer bazı youtuberler gibi ananaslı glutensiz tarifler vermiyorsun bizdensin yani anladın sen ajsjjsjs seni çok seviyorum ne olur artık vlog at❤️
Bildirim geldi hemen girdim özlemişim seni çok seviyorumm gayet zayıfsın ve güzelsin 🌼❤
Tek kelime ile sana Ba-Yı-Lı-Yor-Um !!! 💛 Lütfen bizi senden mahrum bırakma 💛
D vitaminiz ortalama altı ise B12 yükselip, demir eksikliğiniz belirgin olacaktır. Böyle tek tip diyete baslamadan tahlil tetkik yaptırmanızı öneririm. Ve buna baglı olarak aclık sekeri yükselir arkadaslar. Saglıkla zayıf kalmak istiyorsanız kardiyo tercih ediniz, enerji harcayıp kilo veremiyorsanız insülin direnciniz olabilir, en ideal spor kardiyo ve mutlaka söylediğim gibi dr gitmeden önce karar verip vucudun dengesini bozacak bir şeyle mesgul olmayınız!
Dereotu ödem attırır dereotsuz olmaz nohut çok gazl ve şişlik yapar benve sadece buğday normal yoğurt ve dereotu ile deneyin
Biz buna soğuk çorba diyoruz cok yaratıcıyız
Hem güzelsin hem hamarat hem de çok sevecen.Seviliyorsun Damla Altun❤❤💖💖
Damlacım dereotu ve naneyi de doğrayıp dondurucuya atabilirsin, çok daha pratik oluyor.
Bu DETOKS diyeti yağdan değil sudan verdiriyor bence bu diyeti yapıcaklar zayıflayıp, zayıflaması duran, kilo veremediği zamanlar da yapılması gerekiyor.
Beslenme ve diyetetik bölümü okuyan birisi olarak her bedene aynı diyet anlayışını onaylamıyorum üstelik senin gibi büyük kitlelere ulaşabilen insanların bunu yapması insanları yanlış etkiliyor
@@Alana98bloom normalde videolarini izliyorum ama yaptığı yanlış evet👍
Kendisi de açıklıyor zaten sağlıklı olmayabilir pek fazla fakat ben böyle yapıyorum diye kişinin kendi tercihi
@@recepk401 Ben sadece uyarmak istedim beslenme hafife alinabilecek bi konu olmadığı için Damla'yi severek takip ediyorum zaten
Beklenen video geldiiii damla harika görünüyorsun bu arada 😍❤️
Bu diyeti yogurt corbası ilede yapabilirsiniz 1 kepçesi 75 kalori sabah yumurta zeytin peynir 1 dilim tam bugday ekmegi öglen salata+2kepce yogurt çorbası 1dilim ekmek akşam1 dilim ekmek 3 kepçe yogurt çorbası aralarda meyve ve kahveler ile 1000 kaloriyi felan buluyorsunuz bu diyet yorucu degil bence ben böyle 65 den 56 ya düştüm 3 ayda felan ama ben ara sıra bozdugum icin boyle oldu sizde belki daha cok gider iradebizi tutarsanız
Jillian Michaels in spor videolarini yaparak kilo verebilirsiniz ,spor merkezine gitmeye gerek yok🙂
Bu videoyu izlerken cikolatali pasta yemek 😍😂
Ya keşke her gün video atsan da izlesek aşırı fazla seviyorum seni ❤️🌼
şekeri, paketlenmiş kimyasal dolu gıdaları, düzensiz beslenmeyi, fazla porsiyonları hayatımızdan çıkarıp hareket halinde olup, yeteri kadar su içip (1kg başına yaklaşık 30ml tekabül ediyor kilonuza göre hesaplayabilirsiniz) vücudumuzun ihtiyacı olan mikro ve makro besinleri aldığınız zaman çok güzel kalıcı kilo veriyorsunuz veya kilonuzu koruyorsunuz sadece beslenme alışkanlığımı değiştirerek 12 kilo verdim. umarım bu niyetle buraya gelen herkes sağlıklı bir bedene kavuşur.
Ay müthiş birisin geri dönüp dönüp sürekli videolarını izliyorum
Kilo verme yöntemin aşırı yanlış,zaten kilo vermiyorsun o kadar sürede ödem ve su kaybettin. Hadi geçmiş olsun bu kadar hızlı verip kat kat fazla alacaksın
Evet deneyimlerime göre söylüyorum hızlı verilen kilolar genelde geri dönüyo kısa sürede ne kadar sağlıklı beslenseniz bile yağlardan gittiği bile belli değil kaslardan gitmiş bile olabilir
Ebru Yaman şimdi şöyle birşey var ben beslenme okuyorum yaptığı diyetin içeriğini düşününce yanlış bir diyet değil yaptığı çünkü normal sıradan bir çorba içseydi içinde herhangi bir ürün olmayan haklı olabilirdiniz ama nohut buğday kalsiyum potasyum demir açısından zengin bu da demek oluyor ki vücudu ihtiyacı olan şeyleri alıyor keza yoğurtta aynı şekilde vücuduna katkı sağlıyor. Ama şuna katılırım diyete ara verip tekrar başlayınca ödemi atar yaklaşık 1 kilo kadar ama geri kalanı sporda yaptığı için büyük ihtimal yağdan gitmiştir 🤗
5 günde 3 kilo sudan ödemden vermek mi istersin yoksa bir iki ayda 3 kilo bile veremeyip bir beden sıkılaşmak mı ? Ben de bunu yaptığım için yanlış buldum.bir yıldır spor yapıyorum aşırı bir kilo vermedim ama vücudum sıkılaştı kondistonum çok iyi oldu,bu yöntemler çok kötü demiyorum ama görüntünüzde bir değişim yapmıyor önemli olanda zaten görüntüdür bence
Ebru Yaman tabiki daha iyi diyetler var ama ben yaptığı diyetin yanlış olmadığını anlatmaya çalıştım ben bir diyetisyen adayı olarak danışanlarıma tavsiye etmem bu diyeti ama yapan olursa da iyi kötü yanlarını anlatmam mesleğimin gerektirdiği bişey ❤️
Sürekli makarna,fast food u götürüyor 3 gün ayran asi çorbası içse ne olur verdiğinin iki katı geri alır malesef ..
Damlaaa içine mısır da koyuyoruz biz efsane oluyo
Üzerine çok az zeytinyağı ile naneyi tavada kızdır dök Harika aroma ve koku veriyor (azıcık zeytinyağından birşey olmaz)
Azerbaycanda ismi dograma suda yogurtu cal istediyin yeşillikler sarimsak tuz salatalik soy dogra karistir ve afiyet olsun
2 haftadır video yok ve bu video’n oldu mu OLMADI tatmin etti mi ETMEDİ
hasta mısınız
Burcu'nun Mutfağı ne diyorsun cahil
@@burcuuuu8215 hahahhahaha ne güzel bir tepki
@@elifertugrul312 size bir soru soran bir kişiye neden bu nitelendirmeyle cahil diyorsunuz.
Çok tatlısın 🥰❤😘💕
Biz kuru nane ve sarımsakta koyarız ve katıklı deriz çokça yenir Hatay bölgesinde
Senin verdiğin mutluluğu veremeyen insanlar var damla
Damla maşayı saçında kaç saniye tutuyorsun lütfen cevapla
Lan daha on sekiz dakika olmuş şimdiden 156 yorum Napıyonuz pusuda mu bekliyon uz kdvdkd
Ayran aşını yapılışını falan adım gibi bilip seni sonuna kadar izlemem🧡🙏🏻
Annem bunun yeşil mercimekli versiyonuyla kilo verdi. O da harika oluyor. Onu da deneyebilirsiniz. Bir de içine ceviz doğrayınca diyet değil ziyafet oluyor. 😊
Seni Çok Seviyorum.
İyi ki fanın olmuşum
-damlaltun_fc💓🌸
Aniden gelen bildirimle herşeyi bırakıp buraya koşmam 😎
Bende aynı tarifle yapıyorum ama sabah kahvaltımı normal yapıyorum 4 saat sonra çorbadan içiyorum bir kepçe Sonra iki saat sonra tekrar içiyorum saat 18.00 a kadar iki saat arayla devam ediyorum tabi bir kepçeyle daha sonra hiçbirşey yemiyorum ayrıcana çorbanın içine yeşil mercimekde koyabilir, limonda sıkabilirsin limon yağ yakımına yardımcı olur . 😘
Bu çorbada benim bildiğim baklagiller 1 günlük için 4er yemek kaşığı bulgur nohut ve mercimek, böyle daha tok tutuyo protein olarak da daha iyi bence :)
Ben;
Hayata karşı iyi bakmaya çalışıyorumdur(fiziksel açıdan)
Yine ben;
Ben bu diyeti yaptığımdan süre boyunca şiştim,bildiğiniz göbeğim davul gibi şişti....Normalde de şiş ama😑🤣😅
hxjdndbskdnhdkd mood ya agb😑😑💔😅
Yaparken sıkılmıyosun çünkü acıkmıyosun smöekrkwkekakdd
Böyle bir beslenme seklinin videosunu çekip atıyorsunuz millet de örnek alip yapicak cidden cok yararli...!!! umarım yaparsınız demissin bir de
Erkek arkadaşımın benimle çıkarken başka birini sevdiğini öğrendim ve ağlaya ağlaya bu videoyu açtım,hem ağlarken hem de gülmemi sağladın ya ben ruh hastasıyım ya da sen çok tatlısın yine de teşekkür ederim
abi o değilde bugün kilo vermek için anneanneme ayran aşı çorbası yaptırttım ve bugün sen bu videoyu attın sbdgshbxhs
Günde bir öğün mü tüketiyosun çorbayı damla😁 bi kere bende yapmıştım 3 öğün tüketmiştim de🤦🏼♀️
3 ògùn tukettiginizde kilo verebildiniz mi bende denemeyi dusunuyorumda bilgi verebilirmiainiz acaba🤗
ice americano, bulletproof coffee veya sade filtre kahve metabolizma hızını arttırır tavsiye ederim.
Bir insan hem bu kadar tatlı hem de bu kadar güzel olamaz ya seni seviyorum bir gün seninle tanışmayı çok isterim ❤❤❤
o videonun başlarında falan kahkaha attığınız aşırı güldüğünüz şeyler bana hiç komik gelmiyo
Biz o çorbaya burada (bingölde) germ diyoruz bizim yöresel çorbamız yazın soğuk kışında sıcak olarak tüketiyoruz yani iki türlüde oluyor ama biz pişirerek yapıyoruz
Kahvaltıyı kahveyle yapin hergun yoğurt yiyin aksamda proteinden eksik kalmamak icin tozunu yiyin (yumurta tavuk yemeyin) bir haftada 3 kilo verinn... L-carnitine reklami da yapıldi hicbir uzmanlik olmadan ... Yapmayin arkadaslar bunu
En sevdiğim youtubersin ♥️ abartısız 1 senedir keyifle izliyorum. Hatta daha da abartip nerdeyse bir günde 1 2 sene önceki videolara kadar izlemisim dalıp 😂
Çok tatlı ve samimisin ❤ Seni izlerken sanki yıllardır tanışıyormuşuz gibi hissediyorum ❣😍
Fatma Eroğlu 👍
Ben böyle şok diyetlerini, detokslarını çok saçma buluyorum kısa sürede verdiğin kiloları misliyle geri alıyorsun çünkü ödem atılıyor yağdan çok bir şey gitmiyor daha çok kas kaybına neden oluyor asla benlik değil çok denemişliğim var. Yaklaşık bir seneye yakın zamanda -30 kilo verdim sağlıklı beslenerek ve spor yaparak aslında istedikten sonra hiç bir şey zor değil böyle şeylere asla gerek yok, Damla çok kilon yok sağlıklı beslenerek bunu kalıcı hale getirebilirsin🙃 ve özlemişim videolarını artık aktif olmalısın❤️
Damla altun hosgeldiniz efenim goremiyoruz uzun zamandir
Damla bu videolar çok motive ediyor zaten seni her türlü izlerim de makyaj videolarinda gelse artık arada nasıl olur 😅😍 emeğine sağlık damlacimm😘😘
Üstüne tavada zeytinyağının üstüne naneyi biberi kızdırıp döksen daha lezzetli olur gibi geliyor 😋
Muratın nasıl 49 kilo verdim mukbangını izlerken attın teşekkürederim yoksa 1 menü söylüyodum valla
Uzun zaman sonra en sevdiğim videolardan biriiiii seni çok seviyorum daha çok yemek videosu çek 💜💜💜
Diyetle asla alakam olmamasına rağmen sonuna kadar izledim neden biliyo musun çümkü kendini çok özlettin :(
sınav sonrası terapi gibi videoların, tek eğlendiğim ve takip ettiğim sen olabilirsin❣
Nohutla buğdaylar haşlanmış mı poşette görünce çiğ gibi geldi bana kafam karıştı
Benim tarifim söyle 250gr yogurtu ayran yapiyorum katiligi site kalmis birsey istege göre icine rendelenmis salatalik, dere otu, 4 kasik bulgur,4 kasik yesil.mercimek ve 4 kasik nohut tuz kesinlikle yasak su topluyor diye ve türk kahvesi filter kahve ice biliyoruz 3 günlük diyetim böyle ama senin yaptiginda cok hos duruyo ve bugün nanede ekliyecegim kesinlikle cok iyidir
Bu bildiğin karadeniz yemeği: DARI ÇORBASI farkı o mısır yarmasıyla yapılıyor. Off nası canım çekti😍😑 Afiyet olsun Damla yarma çorbasını da denemelisin ağız tadına çok uygun
DARI(MISIR) ÇORBASI:
🔸 1kase mısır yarması akşamdan kapta ıslatılır, ertesi gün süzülür. Yarmalar tencereye konulur, tuz eklenir ve tencerenin üzerini 2-3 parmak geçecek şekilde su eklenerek pişirilir. Yarmalar haşlanınca suyuyla birlikte biraz katı biçimde olur. Soğuyunca yiyeceğin kadar alıp yoğurtla karıştır, enfes yaz aylarında serin serin ye 😊Afiyet olsun.
Bende salı başladım 73.9 lave bugün yani perşembe 68.3 oldum
Çorbanın içine yeşil nane ve yeşil reyhanla 1 tanede salatalıkda ekledim. Sabah kahvaltımı gayet güzel bi şekilde yapdım en geç 10 a kadar ekmekde yedim börekde 🙈 sonrasındada 12-2-4-6-8 de 1 er kase çorba içdim 2 lt su tükettim mide bulantısı falan olmadı ev yoğurduyla yapdım daha sağlıklı die düşündüm ❣️
Yavruşum maalesef bu videonu geç izlemişim yoksa daha önceden yazardım. Diyetisyen adayı olarak bu çorbayı buğday ve nohutu yarı yarıya hazırlayın diyoruz biz danışanlarımıza ve genelde öğle veya akşam yemeğinde bir seçenek olarak yanında bol yeşillikle birlikte yazıyoruz :))
Damla artik tek marka makyaj falan yapsan bi seriye baslasan nolur kii
Ah damla abla ah seni bayılarak gülerek izliyorum abla kadarsın abla yerinde seni tutuyorum evet birbirimizi görmemiş olabiliriz ama kalbimiz görüyor birbir imizi❤❤❤