... بسیار، بسیار ممنون قربان، صحبت هاتون بسیار صحیح و نافذ هست، به کامنت های مخملی که درباره طولانی بودن پست های شماست اصلا توجه نکنید. البته موجز گویی و خلاصه کردن خوبه اما نه به هر قیمتی. ضمنا نان ها را بیشتر معرفی بفرمایید.
باسلام ودرود فراوان خانم دکتر عزیز ، سپاس از مطالب مهمی که فرمودید ولی بجای اصل موضوع خیلی حاشیه میرید که اصل موضوع رو فراموشمون میشه لطفا زیاد کشش ندید خیلی راحت اصل مطلب رو بفرمایید بهتره ،🎉🎉🎉🎉🎉
عالی بود من همین الان حالم بعداز صبحانه خراب شده بود متوجه نشده بودم چه خوردم که همزمان داشتم تلفن نگاه میکردم بر خورد به برنامه شما فهمیدم چرا حالم خوب نیست ،ممنونم از راهنمایی شما ،
تشکر برای آموزشهای ارزشمند شما ..توضیحات شما هم بسیار اثر گذار هست برای درک بیشتر ..متاسفانه عده ای از دوستان تمایل دارند در چند جمله توضیح داده بشه !! مثلا بگید صبحانه چربی نخورید خوب نیست !! در حالیکه توضیح ها هستند که نخوردن چربی در صبحانه رو تفهیم و قابل درک میکنه ... به هر صورت صبور باشید
Thank you for the info, it is really informative and great, I will try to do what you advised, because breakfast is my number one meal that I must eat otherwise I feel hungary all day...
با درود به خانم دکتر عزیز توصیه های شما خیلی مفید است من هر روز از بیسکویت فاقد شکر در آب جوش حل میکنم ویک عدد موز رسیده خورد کرده وبه آن اضافه میکنم چند سال است از این صبحانه استفاده میکنم ویک قاشق سوپخوری شیره درخت چنار که از کشور کانادا ماید به آن اضافه میکنم تا نظر شما چه باشد متشکرم
سلام و سپاس بسیار زیاد از ویدیوهای مفیدتان. یک سوال دارم امیدوارم که جواب دریافت کنم. سنم بالاتر از ۵۵ سال است. عادت دارم که صبحانه یک قهوه با موز یا سیب یا کنی کشمش بنفش بخورنم. اولا احساس میکنم صورتم لکه های قهوه ای پیدا کرده و پر ضمن شانه طرف راستم و انگشته میانه دست راستم دردهای بسیار زیاد دارد که 5:36 شبها خوابم نمیبرد. حالا نمی‌دونم علت که علت روش غذا خوردن من است یا چیز دیگریست. با سپاس و آرزوی بهترینها برایتان.
سلام خانم دکتر من هر روز یک عدد تخم مرغ پخته . ۱۵گرم شیره انگور ۱۵گرم ارده و ۱۵ گرم مغز گردو و ۴۰ گرم تافتون سبوس دار با یک چای می خورم آیا مناسب هست برای ۶۶سال . بعضی روزها شیره را با عسل و تخم مرغ را با ۳۰ گرم پنیر جایگزین می کنم
You did not mention natural honey, coconut, walnut, peanut , pistachio, wheat, and rye sprouts. I eat them every day and it is more than forty years since then that I have not gone to a doctor..
نان سنگک به دلیل فیبر بالا برای گوارش مفید است، اما باید به میزان معقول مصرف شود. ارده هم حاوی چربی‌های سالم و کلسیم است، ولی باید به مقدار معتدل مصرف شود به دلیل کالری بالا.
برای نیمرو بهتر است از روغن زیتون ریفایند (مخصوص سرخ کردن) استفاده کنید بهتره فرابکر را حرارت ندید اگر هم برای نیمرو استفاده میکنید، حرارت را کم نگه دارید تا خواص آن حفظ شود ومراقب باشید روغن نسوزد
درود و سپاس از خانم دکتر عزیز ،که دلش بحال مردم ایرانی میسوزد ،ولی خانم دکتر عزیز ما ،ازاین حرفها در مملکت ایران ما گذشته ،نه هوا ،غذای ،آب، و سایر مواد غذایی را بگیرد برو ،پس عزیزم دل سوزی نکن برای این مردم گرسنه و بی آب و هوا و دارو و غذا ،امیدوارم که به شما دکتر عزیزم بر نخورد.بازم سپاس بیکران از شما عزیز مهربان.
لطفا دست از چاپلوسی بردارید تا با تحسین اغراق آمیز به خانم دکتر های دیگر اهانت نشود. شما در حدی نیستی تا بتوانی برتر بودن علمی - پزشکی کسی را تعیین کنی. اصلا چنین اظهار نظری خردمندانه نیست. 🤔😒
❤❤لطفا زیادتوضیح ندهید،،،،وقت کمی برای دیدن داریم😮😮
اگر خلاصه حرف بزنید بهتر است وقت کم داریم دیگر حوصله سر نمی رود ممنون ❤❤❤❤❤❤
خسته نباشین اطلاعات بسیار مفید هستن فقط طولانی توضیح میدین ..میتونید خلاصه تر مطالب رو بیان کنین
لطفا ویدئوها رو زودجمع بندی کنید.سپاس
خانم موضوع جالب است انا شما زیاد پرگویی و حاشیه روی میکنید که خبلی دلگیر و خسته کننده است. کوشش کنید بسیار زیاد کوتاه پرگویی کنید تشکر.
تشکری مینمایم از معلومات ارزشمند شما ....🌷❤
بسیار سپاسگزار خانم دکتر جوان گرامی!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
سپاس از اینکه تجربه هاتون به اشتراک میزارین وبرای مردم ارزش قایل میشین ❤❤
سلام علیکم خانم دکتر خواهشا طولانی توضیح دهید ممنون میشیم
درود بر شما ، سپاسگزارم از اطلاعات مفیدی که دراختیار ما میگذارید.سپاس🙏🙏🙏اگر کمی از حاشیه پرهیز و اصل موضوع رو سریع بفرمایید ممنون میشوم🙏
سلام خانم دکتر سعیدی سپاس یکریز گران مهر از توضیحاتتون یک دنیا گل نرگس تقدیمتون❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
سلام عزیزم انشالله سالم و تندرست باشید ...عالی❤❤❤
درود به خانم دکتر گرامی فرهیخته خیلی از اطلاعات مفید شما سپاسگزارم❤❤❤❤❤
سلام . بسیار مفید بود و خلاصه شود با تشکر
با درود وخسته نباشید خانم دکتر گرامی سپاس فراوان از زحمات شما در خبررسانی و روشنگری خیلی مفید و جامع بود پایدار باشید 👌👌🌹🌹❤❤
ممنون خانم دکتر از مطالب مفیدتان ولی خیلی توضیح میدید این خیلی خسته کننده میشه وحوصله سر بره
بسیار عالی ،عالی ممنون ازاطلاعات وآگاهی رسانی دقیق وکامل ودلسوزانه تان ،برای شما از درگاه خداوند منان ومتعال سلامتی تندرستی وموفقیت در همهء امور زندگی خواستارم.(الهی آمین یا رب العا لمین ).🥰🥰👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤🤍💚🌹🌹🌷🌷🧿🧿💥💥💯🤲🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💥💯
درود برشما تشکر بابت اطلاعات عالی❤
سپاسگزار به خاطر ویدیو های جالب و دیدنی و باارزش شما .
خیلی ممنون خانم خوش کلام ❤❤❤❤
باتشکر از دکتر هانای عزیز من اکثر ویدئو های شما را میبینم ودانلود میکنم باتشکر مجدد از زحمات جنابعالی
🙏🙏
درود بر شما و سپاس برای راهنمای خوبی که هستین🙏💝🌹🙏
درودوسپاس بخاطرویدئوهای مفیدتون تشکرمیکنم ولی اگرلطف کنیدمختصرباشه بهتره چون واقعاوقت کافی ندارم ببینم
سپاس فراوان خانم دکتر مهربان❤❤❤❤
سلام شب بخیر دستت طلا عالی بود
سپاس از وقتتون.
Thank you so much please remember us in your prayers jazakallah khair.
عزیزم سپاسگزارم ❤❤❤
آ فرين بر شما خانم دكتر 🎉🎉
... بسیار، بسیار ممنون قربان، صحبت هاتون بسیار صحیح و نافذ هست، به کامنت های مخملی که درباره طولانی بودن پست های شماست اصلا توجه نکنید. البته موجز گویی و خلاصه کردن خوبه اما نه به هر قیمتی. ضمنا نان ها را بیشتر معرفی بفرمایید.
خانم دکتر عزیز ، سپاس سپاس سپاس
تشکر از شما دکتر
دورد بر شما دکتر مهربون احسنت ❤❤
lotfan nahar va sham ham sobhane begid bishtar ehtiyaj darimmmm mersi,,,🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹khili khili mofid bod
درود بر شما خانم دکتر... خیلی عالی... خیلی ممنونم...
خیلی متشکرم زبان قاصراست ازبیان مزایای راهنمایی وزحمات جنابعالی
باسلام ودرود فراوان
خانم دکتر عزیز ، سپاس از مطالب مهمی که فرمودید ولی بجای اصل موضوع خیلی حاشیه میرید که اصل موضوع رو فراموشمون میشه لطفا زیاد کشش ندید خیلی راحت اصل مطلب رو بفرمایید بهتره ،🎉🎉🎉🎉🎉
❤تشکر از اطلاعات مفید تان❤❤
,تشکر از راهنمايي
در سه جمله مي توانيد غذا های که بايد خورده شود نام برد , سرګيج ما کردين با معذرت
سپاس خانم دکتر ❤❤
ممنون و سپاسگزارم عالی بود
سپاس
خیلی ممنون عزیزم
خانم دکتر میشه برای شیرینی صبح از توت خشک یا خرما استفاده کرد؟
عالی بود ❤
❤❤❤ با ارادت متشکرم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لطفا مواد مفید را یه مقداری.سریع تر بفرمایید با تشکر
درود مخلوط ارده با شیره انگور و یا خرما برای صبحانه خوبه
بله خوردن اینها کیرا کلفت میکند
عالی بود من همین الان حالم بعداز صبحانه خراب شده بود متوجه نشده بودم چه خوردم که همزمان داشتم تلفن نگاه میکردم بر خورد به برنامه شما فهمیدم چرا حالم خوب نیست ،ممنونم از راهنمایی شما ،
تشکر برای آموزشهای ارزشمند شما ..توضیحات شما هم بسیار اثر گذار هست برای درک بیشتر ..متاسفانه عده ای از دوستان تمایل دارند در چند جمله توضیح داده بشه !! مثلا بگید صبحانه چربی نخورید خوب نیست !! در حالیکه توضیح ها هستند که نخوردن چربی در صبحانه رو تفهیم و قابل درک میکنه ... به هر صورت صبور باشید
متاسفانه من عادت دارم شير پر جرب بنوشم كه حتما ترك خواهم كرد........ مرسى از برنامتون و خيلى مفيد بود........ از اقليم كوردستان شنونده تون بودم
I ❤the video
Is excellent keep up from Canada 🇨🇦 great Hejab too I love it thank you Mohammed
درود برشما.صبحانه حبوبات هم خوبه
خانم دکتر خسته نباشی من سواد بالای دیپلم را ندارم بحث شما مربوط به بالای لیسانس و کمک پزشک ها میباشد
❤❤❤❤خیلی تشکر
عالی
ممنون از خانم دکتر عزیز
ممنون عالیه 🎉
خوردن دو‌عدد خرما بجای شیرینی ویا موز مفیددهست .
خرما کونرا گشاد میکند
درود درود🎉
عالی توضیح دادید🎉
هر روز که نمیشه تخم مرغ خورد آوا کادو هم که نمیشه تهیه کرد بهتر بود کاملتر میگفتید
سلام من برای شیرین کردن چای صبحانه از شکر رژیمی بدون قند حاویسوکرالوز واسه سولفات پتاسیم(مربوط به شرکت کامور)استفاده می کنم آیاخوب هست یا نه؟
دس خوش
دکتر عزیز از لطف و مهر شما سپاسگزارم بهترین ها را براتون آرزو دارم
ممنون از برنامه خوب شما خسته نباشید دکتر
تشکر
نان سبوسدارنیست و بعدش راجع به ناهار وشام پس چی همه اش راجع به صبحانه صحبت شد ❤❤متشکرم
Thank you so much for sharing ❤ very interesting and informative video ❤
Thank you for the info, it is really informative and great, I will try to do what you advised, because breakfast is my number one meal that I must eat otherwise I feel hungary all day...
سلام خوب بااین وجودچی بخوریم
خیلی خیلی طولانی ویدیو میدید لطفا کوتاه ترش کنید تا ما زودتر متوجه بشیم
لطفا راجب استویا بگین
آیا مجاز به لستفادش،هستیم؟؟
تشکر. اما چرا مقدمه ها همیشه اینقدر بلند هستند.
جااااان آواکادوووو چشم
Thanking Granit advice
سپاسگذار،خیلی خوشگلی 👍🏿😘
ممنون
با درود به خانم دکتر عزیز توصیه های شما خیلی مفید است من هر روز از بیسکویت فاقد شکر در آب جوش حل میکنم ویک عدد موز رسیده خورد کرده وبه آن اضافه میکنم چند سال است از این صبحانه استفاده میکنم ویک قاشق سوپخوری شیره درخت چنار که از کشور کانادا ماید به آن اضافه میکنم تا نظر شما چه باشد متشکرم
Thanks you very much ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤mamnoonam
Besyar mofid
سلام و سپاس بسیار زیاد از ویدیوهای مفیدتان. یک سوال دارم امیدوارم که جواب دریافت کنم. سنم بالاتر از ۵۵ سال است. عادت دارم که صبحانه یک قهوه با موز یا سیب یا کنی کشمش بنفش بخورنم. اولا احساس میکنم صورتم لکه های قهوه ای پیدا کرده و پر ضمن شانه طرف راستم و انگشته میانه دست راستم دردهای بسیار زیاد دارد که 5:36 شبها خوابم نمیبرد. حالا نمی‌دونم علت که علت روش غذا خوردن من است یا چیز دیگریست. با سپاس و آرزوی بهترینها برایتان.
سلام خانم دکتر من هر روز یک عدد تخم مرغ پخته . ۱۵گرم شیره انگور ۱۵گرم ارده و ۱۵ گرم مغز گردو و ۴۰ گرم تافتون سبوس دار با یک چای می خورم آیا مناسب هست برای ۶۶سال . بعضی روزها شیره را با عسل و تخم مرغ را با ۳۰ گرم پنیر جایگزین می کنم
خوبه که هستی 🎉سپاس ❤
عصر چطوره.؟
عصل چطوره
Very good 👍
خانم دکتر اگه امکان داره خلاصه توضیح بدید ممنون میشیم
ممنون بخاطر اطلاع رسانی ولی جونمون را بالا اوردید بقول معروف کله گنجیشگ خوردید؟؟؟؟؟؟؟
Great
very good
دکتر عزیز من به خاطر بی ادبی بعضی از این مغرضان و بی خانواده ها از شما معذرت می‌خوام
مانا و شاد و سالم باشید
🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
You did not mention natural honey, coconut, walnut, peanut , pistachio, wheat, and rye sprouts. I eat them every day and it is more than forty years since then that I have not gone to a doctor..
سلام خانم دکتر آیا بهترین نان سنگک هست؟ و ارده مناسبه؟
نان سنگک به دلیل فیبر بالا برای گوارش مفید است، اما باید به میزان معقول مصرف شود. ارده هم حاوی چربی‌های سالم و کلسیم است، ولی باید به مقدار معتدل مصرف شود به دلیل کالری بالا.
آیا میشه برای صبحانه یک خرما با چای خورد؟
درود زیاد به سرکار خانم دکتر زحمتکش
سوالم اینست که خوردن تخم مرغ نیمرو شده با روغن زیتون فرابکر هم مشگل داره؟
با تشکر از پاسخ سرکار
برای نیمرو بهتر است از روغن زیتون ریفایند (مخصوص سرخ کردن) استفاده کنید بهتره فرابکر را حرارت ندید اگر هم برای نیمرو استفاده میکنید، حرارت را کم نگه دارید تا خواص آن حفظ شود ومراقب باشید روغن نسوزد
@@Dr-hana تشکر
❤
من به کل داروی فشار خون رو کنار گذاشتم و با روزی یک یا دو حب سیر خوردن الان فشار خونم کاملا طبیعی و کمی هم پایین تر هستش . سعی کنید شب بخورید
برای پایین آوردن فشار خون باید زیاد کس بکنی.
درود و سپاس از خانم دکتر عزیز ،که دلش بحال مردم ایرانی میسوزد ،ولی خانم دکتر عزیز ما ،ازاین حرفها در مملکت ایران ما گذشته ،نه هوا ،غذای ،آب، و سایر مواد غذایی را بگیرد برو ،پس عزیزم دل سوزی نکن برای این مردم گرسنه و بی آب و هوا و دارو و غذا ،امیدوارم که به شما دکتر عزیزم بر نخورد.بازم سپاس بیکران از شما عزیز مهربان.
در بین خانم های داکتر زن برتر هستی خانم داکتر ممنون از شما به امید موفقیت هر چه بشتر تان
لطفا دست از چاپلوسی بردارید تا با تحسین اغراق آمیز به خانم دکتر های دیگر اهانت نشود. شما در حدی نیستی تا بتوانی برتر بودن علمی - پزشکی کسی را تعیین کنی. اصلا چنین اظهار نظری خردمندانه نیست. 🤔😒
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉