تعلم الان الصعود على سلم الوعى لـ هاوكينز ( الحلقه الاولى ) اشرف البونى

فى هذه الحلقات نتحدث عن سلم الوعى للدكتور ديفيد هاوكينز تفصيلاَ وكيف يمكننا الصعود بوعينا الى الدرجات العليا , وفى هذه الحلقه تحديداً نتحدث عن من هو ديفيد هاوكينز وكيف بدأ ونتحدث تفصيلاً عن سلم الوعى من درجه 20 الى درجه 200 واخيراً كيف يمكن للشخص الذى يُعانى من الاكتئاب أن يصعد بوعيه .
يسعدنى اشتراكك بالقناه والتفاعل مع الفديو
يمكنك حضور المناقشات عبر جروب مجتمع النُبلاء بالفيس بوك عبر هذا الرابط
( / elnobalaa )
يسعدنى متابعتكم :
عبر فيس بوك ( / ashrafabbas089 )
تويتر ( / ashrafelboni1 )
وشكراً

[@ashrafelboni]

يسعدنى متابعتكم :
عبر فيس بوك ( facebook.com/ashrafabbas089/ )
تويتر ( twitter.com/ashrafelboni1 )

[@sabahaziz1396]

احسنت على المقال الرائع ولكن لدي سؤال الا وهو كيف يتخلص الإنسان من أي شعور سلبي كالخوف من أمور كثيرة ترسخت في العقل اللاواعي بطريقة مبسطة وقد يكون سؤالي في صلب الموضوع وقد لا يكون. شكرا . صباح

[@abuabdulaziz6271]

تعرض لشعورك والأفكار دون مقاومه الشعور
ساعه في النهار
وساعه في الليل
أو لا تقل الجلسه الواحده عن 45
تستلقي على ظهرك اذا امكن تغمض عينيك أو تفتح لا مشكله حسب ما يناسبك
تفكير وشعور تعيش في تفكيرك لمده دقيقه ونص لا تقاوم ولا تمنع شعورك تعيش الخوف القلق الغضب القهر الرهبه الاجتماعيه الخجل وانت تفكر في مايضايقك دون منع لاي شعور أو مقاومه دقيقه ونص تقريبا دون حساب الوقت في هذا الحدود
ثم توقف عد تنازلي من 10 الي صفر
ثم تعود للتفكير نفس الاول دون مقاومه الشعور تعيش في خوفك والقلق والتوتر القهر الغضب الرهبه الاجتماعيه الخجل حسب مالديك دقيقه ونص دون حساب الوقت تقريبا في هذا الحدود
ثم توقف تتنفس تنفس عميق بطني ثلاث مرات وشرحه موجود باليوتيوب تأخذ نفس عميق بطني احبس 5 أو 7 عدات ثم زفير بهدوء اطول من فتره الحبس قلنا ثلاث مرات .
ثم تعود للتفكير والشعور نفس الاول دقيقه ونص تقريبا دون حساب وهكذا طوال فتره الجلسه وراح تشوف بنفسك التحرر والفرق
خارج التمرين اي وقت تاتيك مشاعر سلبيه لا تقاومها ابتسم ولا تمنع الشعور ولا تغيره بل اعتبره هرمونات سعاده تتدفق بداخلك أو ثقه أو نشاط أو او تعتبره يزيدك سكينه وطمئانينه اعتبره اسلوبك مع أي شعور حتى الاكتئاب اسلوب حياه
المقاومه هي السبب الرغبه في التخلص هي السبب في كل معاناه نفسيه
تمرين نمارسه على حالات كثيره يجب أن اعمله 21,يوم وبعد التعافي احتفظ بجلسه يوميا واذا أحتجت خليها جلستين لاي مشاعر وكذلك الأسلوب المستمر خارج التمرين اجعله اسلوبك في الحياه وربنا يوفق الجميع ويعافيهم. شاركوها في اي مكان وبنيه الصدقه لنا ولكم بالنبي صل الله عليه وسلم وعلى اله يقول داوو مرضاكم بالصدقه
وكان الله في عون العبد ما دام العبد في عون اخيه
ومن فرج عن مسلم كربه فرج عنه كربه من كرب يوم القيامة .
كذلك للتنفس العميق البطني لوحده يفيد جدا جدا تكون نص ساعه يوميا جلستين لانه يشيل الادرينالين الزائد اللي يسبب المخاوف القلق وهو هرمون عادي لا يدعو للخوف انما زائد عند من لديهم مخاوف وقلق وبالتالي يجعل الأفكار لها أثر فإذا تغير الشعور تغيرت الأفكار وأصبحت لا معنى لها ولا أثر السلبيه منها
الطريقتين مهمه جدا وفعاله

[@zebianrama497]

استاذ انا كنت قد تجاوزت مراحل كبيرة اكثر من ٢٠٠ درجة ثم فجأة تعرضت لمشاكل حسيت نفسي رجعت لمراحل منخفضة ...

[@anwar701]

عادي نفص بالطاقه لان تحتاج الى طاقه حاول مره اخر ى واخرى

[@maxjak5105]

عمري 22 ولا فهمت حاجة في الفديو
دليل عىل انه الفديو يفوق مستوى فهمي وادراكي ربما ان شاهدته في سن 30 سيتسع مدراكي
الا في حالة ان كنت قارئاً ..

[@soraya_nor04]

تابعي دكتور احمد عمارة تحفة👍عن جد
رح تستفيدي اذا اردتي وبإذن المولى عز وجل 💖 تستفيدي

[@user-inbinbinb]

انا عمري ١٦ وفهمتو

[@الحمدللهدوماوابدا-خ4خ]

العمر ليس له علاقة اصلا

[@madaali8891]

هههههههههههه

[@gsmchrif0916]

شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة

[@nidaaazeez691]

شكرا للمشاركة
كلمات السيد المسيح هي فى قمة السلم
الحب والسلام والامل والرجاء والشكر
وب الذات الاستنارة التى يستحيل ان يصلها اي شخص
ارضي مادي شهواني .. الا بقول السيد المسيح
انني لا انتمي الى هذا العالم الارضي. … السماويات
تعرفني … فعلا السماويات تجعل من الانسان ارقى
وعيا … 🙏

[@صوفيا-د5ظ]

أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@ninamamina5714]

دكتور انا حسيت حالي وصلت لمستوى الشجاعة بس بعدين صار في افكار سلبية ممكن تدمر حياتي و الي شهر بتجاهلها بس لما تروح فكره بتجي وحده بدالها و حسيت حالي رجعت مثل الاول شو الحل؟ و هل الافكار عبارة عن اختبار لحتى ما اصير اتأثر بيها لانه عندي مشكلة الخوف من إيذاء الآخرين و هي الافكار نابعة من هذا المبدئ ارجو الرد

[@ashrafelboni]

فكرى ان تصعدي على السلم بالتدريج من الدرجة التى انتي بها الى الدرجة التالية لا تقفذي درجات التدرج هو الحل انشالله

[@soukamohammed8776]

يجب عليك تصعيد مخاوفك الى السطح.... و تبديد وتحطيم ذلك الخوف.
في هذه الحالة تصور ذلك الايذاء ومحاولة عمل سيناريوهات النهاية ذلك الموقف... الى جانب لماذا اسمح لهم بايذائي؟.... ماذا لديهم ضدي؟... عند التوصل لسبب ذلك الخوف الحقيقي... الخوف من فقدانهم... الخوف من الألم الجسدي... تحديد ذلك السبب والان... في حالة الخوف من الفقد.... حاولي فك التعلق بهم و التفكير بحياة خالية منهم او باقل اتصال معهم.
في حالة الخوف من الايذاء الجسدي... حاولي تقوية جسدك... بالرياضة... وتعلم رياضات الدفاع عن النفس
وهكذا....
وفعلا كما تفضل الأستاذ لا تحرقي المراحل.

[@azmado]

هل الوصول لمرحلة الحب او الفرح..يعنى تخلص الفرد بالضرورة من المشاعر السلبية ككل؟...فمن الجائز ان تكون محبا وينتابك القلق او الخوف ...وهل معنى ذلك انك اصبحت حكيما ومدركا ايضا ؟...فالكثير من المحبين والفرحين لا يتمتعون بالحكمة .

[@ashrafelboni]

السلم ليس مكانا للعيش بل هو ادوات يجب أن تتقنها ، وعندما تُزيد لحظاتك على درجة معينة يرتفع وعيك وتتحسن نوعية واقعك ، كل خطوة هى مهارة يجب أن تتقنها 👌

[@khloudoud6449]

السلام عليكم أستاذ اشرف .. عندي سؤال انا خلصت سلسلة انا قانون الجذب انت مين ،، وسألتك سؤال عن النوايا المعاكسه وارشدتني الي مقطعين ، الاول برمجة العقل الباطن وقانون التكرار ، برمج نفسك على الاستحقاق والثقه ( الإيحاء الذاتي ) الحين وين ابد هل ابد في سلسلة الصعود على سلم والوعي ، ولا ابد في جلسات الإيحاء الذاتي ... اتمني انك ترشدني وشكرا لك

[@ashrafelboni]

ابدأى بسلم الوعى

[@best7927]

وصلت الو مرحلة التنوير فيما مضى ولكن كدت اصاب بالجنون هههخ احساس جميل لم انم الا ساعة في اليوم مدة عشرة ايام ههههخ

[@sharifsikandar101]

انا مثلك

[@makahalaa172]

طب ازاي اوصل لمرحله ديه

[@fatimabouaita5054]

كيف فعلت دلك

[@sorrayaalami6697]

كيف من فضلك

[@goleaKSA]

لم تتحدث كيف نصعد بوعينا للأسف انا في حالة العار بسبب التحرش بالطفولة

[@ashrafelboni]

سلم الوعي هو خمس حلقات تابع باقى الحلقات قد تحدثنا عن كيفيه الصعود على السلم اتمنالك كل توفيق

[@goleaKSA]

ASHRAF ELBONI مكتوب بتفاصيل هذي الحلقة كيف نصعد بوعينا وما تحدثت عنه والحلقات الثانية ما تتحدث عنه برضو

[@ashrafelboni]

موجود بالحلقات كيفيه الصعود , وعلى اى حال يمكنك الصعود والتخلص من الشعور بالعار عن طريق برمجه العقل الباطن ومن افضل طرق برمجه العقل الباطن هو التنويم بالايحاء ودى حلقه بتكلم فيها ازاى تعمل كدا ua-cam.com/video/gm3ZON6zI_s/v-deo.html

[@goleaKSA]

ASHRAF ELBONI أشكرك كثيرا🙏🏼

[@KH-fb8fn]

انوه على اسم العقل الكوني في الاسلام يسمى العقل الاكبر أو روح الكون أو روح محمد او احمد كما يطلق عليه السادة الصوفية

[@nouseyes6012]

شكرا على الفيديو والمعلومات أين نضع الشخص الذي يقرأ أفكار الآخرين بحيث يستشعر كل ما يجول بعقول من يخاطبهم ويشعر بأي طاقة سلبية منتشرة بالامكنة والتي تأتي من الافراد ايضا

[@haynalemin]

إمباث

[@المرأةالراقية-ع1ه]

احيانا نتقلب بين الحالات كلها فكيف نتعامل

[@ثناءسليمان-ج2ت]

يسلمو كفو

[@mouhamedmouhamed4453]

شكرن يا استاذ على هاذا المعلومات الدقيقة والمفيدة اعجبني هاذا الفديو الرائع شكرن جزيل الشكر

[@المرأةالراقية-ع1ه]

شكرا لك ولشرحك

[@argiwansaeed8261]

رووووعه
استاذ ممكن تعمل رابط تشغيل لكل مقاطع سلم الوعى للاستفاده اكثر
والله يزيدك من علمه

[@ashrafelboni]

اوك حاضر شكرا لك

[@ashrafelboni]

ua-cam.com/play/PLpDFd_XlQHn-13iePNq9CYMHhiCuH83AI.html هذا هو رابط قائمه التشغيل

[@argiwansaeed8261]

ASHRAF ELBONI ممتنه جدا الحمد لله استطيع ان اتابعه بتسلسل شكرا استاذ

[@nedalmajdobeh894]

اشكرك صديقي جدآ

[@_freedom111]

حسنات لي ولك :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم اني استغفرك واتوب اليك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله اكبر
لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات

[@nanahendy6572]

ماشاء الله شرحك جميل

[@madaali8891]

والله الله يجزاك الف خير على ذا الفيد

[@user-bd6bl4ty2m]

شكرا جزيلاااا علي هذه السلسله انت انسان رائع يا صديقي 💗

[@BooksFriends]

بالتوفيق لقناتك الناشئة :)
شكرا على المعلومات والنصائح

[@ashrafelboni]

شكراً لك ممتن جداً اتمنالك كل توفيق

[@doctorfaris]

لكنك لم توضح لنا كيف نرتقي بالسلم

[@ashrafelboni]

استمع الى هذه المحاضرة ua-cam.com/video/VTekb__7-KE/v-deo.htmlsi=RvA2htFHJ6KO06qM

[@chadiatrisha771]

تشرفت بمعرفتك وشكرا على كل ما تنورنا به

[@sorrayaalami6697]

ممتنة يا استاذ.. روعة ..لك الشكر كل الشكر

[@aliali-xp5wr]

في حاله كون الشخص في مستوى الخوف وظهر في حياة الشخص حب لشخص اخر هل سوف يرتقي الى المستوى 500 من سلم الوعي وشكراا

[@ashrafelboni]

لا طبعاً لان الخوف هو مستوى متدنى من الوعى والحب مستوى عالى جداً مع ملاحظه ان درجه 500 هى الحب اللا مشروط والحب اللا مشروط دا لن يستطيع ان يقدمه من هو على درجه الخوف ولكن شعور الحب سيكون له عامل مهم كمحفز للارتقاء هذا الشخص مع الوضع فى الاعتبار اننا قلنا لازم الصعود يكون تدرجياً فمن الافضل لمن هو فى الخوف ان ينظر الى الدرجه الاعلى منه ويحاول ان يصل لها ثم التى تليها وهكذا , لان من الممكن ان الخوف نفسه يتحول الى خوف من الخيانه من حبيبه او خوف من الفقد الى اخره ولهذا لا يعد ظهور الحب معيار للصعود

[@karimabelaidi1484]

راىع

[@hawazen-musallam]

يعني لأزم نمر ب ذي المراحل و نصعد؟

[@Orchidfulifestyle]

ليس بالضرورة المرور بهذه المراحل كلها، لأن المشاعر تعتمد على حسب الموقف الذي مررت به، المشاعر كالأمواج أحيانا طلوعا وأحيان أخرى نزولا، وكل ما أدركت المشاعر، سهل التعامل معها والإرتقاء في سلم الوعي

[@Noorabdelsalaam]

ماشاء الله عليك تلخيص وتفنيط لأهم المعلومات بدون تفريط

[@ashrafelboni]

🙏🌹

[@aliali-xp5wr]

احسنت استاذ اشرف بارك الله بيك

[@روزيسان-ز4ذ]

اول مره اسمع الكلام ده واحسه اقنعني

[@عصامشوار-ع5ح]

بارك الله فيك وجزاك خيرا اخي

[@نورالنور-ض4ع]

ممتنه لك اخي اشرف

[@fatimafatema7816]

رائع جدا انا فهمت العلاقة بين مستويات الوعي شكرا من كل قلبي

[@ashrafelboni]

بالتوفيق انشالله

[@alaataeb870]

لو سمحت استاذ اين اجد كتاب الشفاء والعلاج لهاوكنز

[@ashrafelboni]

موجود على موقع جملون

[@alaataeb870]

@@ashrafelboni استاذ لو سمحت هل استطيع التواصل معاك عندي اسئلة ؟

[@semsaralarabrealestate3572]

الماتركس هو الوعي الجمعي،الاكاشا هي الوعي الذكي الكوني، اليس كذلك استاذي؟

[@abdelkadersiradj9138]

where can we contact you ? thx

[@ashrafelboni]

facebook.com/ashrafelboni

[@drhouda360]

مادخل روح الكون باللوح المحفوظ؟؟ المعنيين مختلفان تماما؟

[@seifyoussef2820]

دكتور هاوكينز بيتكلم عن سيدنا محمد بأسلوب غير لائق يؤدي الا التشكيك فيه ارجو الرد..

[@ashrafelboni]

فى اى كتاب قال هذا ؟

[@seifyoussef2820]

الانا الواقعيه والذاتيه. بيقول ان الرسول وقت ما كتب القرآن طبعاً خد بالك من كلمه كتب دي كان ٣٥ سنه !!! ومستوي وعيه ٧٤٠ وده اعلي مستوي وصل له!!! وبعد ما رفع السيف للجهاد في عمر ٣٨!!! انخفض المستوي ل ١٣٠ !!!

[@seifyoussef2820]

انا مش معايا المكتاب دلوقتي بس من الذاكره في آخر الفصل التاسع

[@seifyoussef2820]

انا بعتلك رساله علي ماسنجر الاكونت الشخصي بتاعك علي الفيس بوك فيها سكرين شوت

[@ashrafelboni]

هراجع الأمر أن شاء الله شكرا لك 🌹

[@outmassinehassan2891]

extraordinaire

[@hayderatya7552]

شكرا

[@ماهرامهز]

Hayder Atya

[@fortnight7745]

الزيف وليس الذيف

[@たsgza]

رائع كما العاده شكرا جزيلا والله يعطيك من كل خيرات الدنيا 👍

[@ashrafelboni]

اللهم امين نحن واياكم شكراً لمرورك العطر

[@mounia128]

AWESOME !!!

[@sadokbouzid7415]

شكرا

[@abirnecib6211]

راااااائع استمر يا أستاذ 👌

[@honeyhoney7001]

شكرررا كلام رائع

[@ماهرامهز]

احس احيانن بل خاوف

[@جوجوبلعياشي]

رائع واصل

[@سحرعلي-س9ح6ز]

شكرا

[@hoidaarch3894]

عايزه اعرف لو فيه ناس بنحبهم وشايفينهم وعيهم منخفض نعمل ايه ليهم ونتعامل معهم ازاي

[@ashrafelboni]

انصحيهم بمشاهده هذه الحلقات , واما موضوع التعامل معهم فى الشرح يطول انشالله نحاول ان نجعلها فى حلقه منفصله بامر الله

[@hoidaarch3894]

ASHRAF ELBONIورجاءعمل حلقه ازاي تعاملهم وهما أولادنا وحبايبنا ورجاءاشكرك علي الاهتمام

[@mariam8116]

2022,🙏🙏🙏

[@mohamedshraidy795]

اسمحلى ابدى اعجابى الشديد باسلوبك الجميل.. شكرا ليك على مجهودك

[@ashrafelboni]

هذه اقدم دروس بالقناة 😁 سعيد انها تعجبك برغم ضعف جودتها 🌹

[@mohamedshraidy795]

@@ashrafelboni ارجو انك تقرا تعليقى وتعلقلى عليه.. انت من اكتر الناس اللى سمعتها وحسيت انك فعلا انك فاهم اللى بتقوله.. انا بكتبلك من خبرة تعدت ال 12 سنة من البحث فى التنمية الذاتية.. كلامك كله.. كله باين انه مدروس بعناية.. بصراحة ادتنى امل ان لسة فى ناس بتتحرى الصدق والامانة فى طرح المعلومات انا مدرب حياة دارس فى مركز معتمد من ال Icf ويسعدنى ويشرفنى اننا نتعاون مع بعض اذا طبعا حبيت.. شكرا لمجهودك

[@wafaaliaziz]

كلام لذيذ استاذ اشرف

[@ashrafelboni]

انشالله الطعم يكون عجب حضرتك ☺

[@wafaaliaziz]

عجبني جداً :)

[@ashrafelboni]

ههههه ربنا يوفقك يارب

[@wafaaliaziz]

الجميع يارب

[@بَسْمةأَمَل369]

أنار الله دربك وسهل أمرك ورزقك من حيث لا تحتسب☄
آميين يارب👐

[@tableeh8539]

رائعة جدااا جداا . شكرا لك استاذى الفاضل

[@ashrafelboni]

مرورك الاروع صديقتنا العزيزه

[@nouseyes6012]

ملاحظة عليك تصحيح نطق بعض الكلمات الخ الخ... إلى آخره إلى آخره و فعل تزيد بالفتحة وليس بالضمة على العموم فيديو رائع ومختصر لمبادئ سلم هوكينز شكرا على مجهوداتك