ANSIEDAD | ¿Por qué aparece y cómo manejarla? | Cómo calmarla | síntomas

En este video, vamos a conocer la ansiedad: qué es, cómo se manifiesta y, lo más importante, cómo podemos manejarla de manera efectiva. Descubriremos estrategias prácticas y herramientas que nos ayudarán a cultivar la calma y afrontar los desafíos diarios con mayor resiliencia.
0:00 Intro, experiencia personal
0:40 ¿Qué es la ansiedad?
0:25 ¿Por qué aparece la ansiedad?
2:25 Experiencias traumáticas
3:59 Factores que desencadenan la ansiedad
6:10 ¿Qué hacer cuando hay ansiedad?
8:58 Busca apoyo emocional
9:23 Conclusiones

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