Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เคยลดได้เพราะฟังหมอทีมพูดเลยค่ะ รู้สึกมีแรงบันดาลใจแต่มาพลาดตามใจปากตอนมีน้องคนที่2ค่ะ ตอนนี้กลับมาฟังหมออีกแล้วค่ะ จะต้องลดให้ได้อีกค่ะ เคยลดได้แล้ว ทำไมจะลดอีกไม่ได้😁💪✌️✌️
จริงค่ะ เบื่อเสียงคนรอบข้างที่คอยพูดว่า ผอมไปแล้ว ต่อไปนี้จะไม่สนใจแล้วค่ะ มุ่งหน้าลดให้ได้
ผมมีเรื่องของผมมาเเชร์ครับตอนั้นผม เหนื่อยมากเลยครับเหนื่อยจริงๆ😔มีเเต่คนว่าคนด่าไม่มีกำลังใจเลย🖤เเล้วผมก็เเอบชอบคนๆหนึ่งเเละก็มีเพื่อนคนหนึ่งว่าผมชอบคนนี่นะเเบบนี่นะ🙃เเล้วคนที่ผมชอบก็บอกผมว่าผมอ้วนอะคำพูดนั้นทำไห้ผมยากลดความอ้วนตอนนั้นหนัก57ตอนนี่หนัก41🥰เเล้วคนที่เราชอบก็มาขอคบ............ผมเลยบอกว่าอย่าหวัง🤪
เป็นคนลดน้ำหนักลงช้ามากค่ะคุณหมอ บางครั้งก็เลยท้อหยุดไปเฉยๆ แต่คราวนี้ดูคลิปคุณหมอแล้วเกิดแรงบันดาลใจมากค่ะ คราวนี้จะตั้งใจทำให้สำเร็จ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ทำคลิปมีประโยชน์ออกมาให้ทุกคนได้ดูกัน
ชอบคุณหมอค่ะ สุภาพ และความรู้ คิดบวก มาแน่นๆ
ขอบคุณมากนะค่ะ ท้อจริงค่ะกับการแพ้ใจตัวเอง😭
ใจต้องแข็งคะ
ฟังไปทุกวัน จะได้ซึมซับเข้าไปในสมอง
ขอบคุณหมอนะคะที่ทำให้หนูคิดได้ น้ำหนักลดจริงๆ คลิปนี้มีประโยชน์มากทำให้เราเอาชนะใจตัวเองได้จริงๆคะ
ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ ลดมา3เดือน ไม่หลุด ไม่Cheat meal รอจนถึงน้ำหนักเป้าหมายให้ได้คะ
ขอบคุณหมอมากนะคะฟังแล้วมีกำลังใจ
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤กดลิ้ง 👇👇👇.ua-cam.com/users/SaritThosuwan.
อันนี้ดีมากเลยค่ะ ที่ยากที่สุด คือกำลังใจ ที่จะทำ
ขอบคุณนะคะหมอสำหรับเทคนิคนี้ค่ะ
ขอบคุณค่ะสุ่มเสียงชัดเจนสุภาพ ชอบค่ะ
พยายามมากๆเลยค่ะ. จะสู้ต่อไปค่ะ
สู้ๆครับ
ชอบคะคำแนะนำของหมอคะ
❤️❤️❤️
สวัดดคะหมอทีม ช่วงติดตามย้อนหลังดูหมอทีมตลอดเลยคะ ตอนนี้กำลังเริ่มวิ่วสลับเดินคะ สัดส่วนบดลงมากเลยคะ ใครๆเห็นก้อทัก ขนาดออกกำลัวกายแบบขี้เกียจมากๆ สัดส่วนลดลงเยอะเลยคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยคะ
Arisarat Richert ใช้เวลานานไม่ค่ะ
@@noychansamone295 ก้อประมาณ3-4เดือนค่ะ แต่ไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ วัดเกนท์ตรงที่ว่าใส่สื้อผ้าตัวเก่าๆได้ก้อดีใจแล้ว เพราะหลังคลอดใส่เสื้อผ้าไซส์L-XL เลยคะ เพราะมีปัญหาช่วงร่างใหญ่และหน้าท้องด้วค่ะ ออกกำลังด้วยการเดินเอาคะ ถ้าวันไหนขี้เกียจจะทำแค่ท่าแพล้งไม่เกิน3-5นาทีต่อวันคะ
ทำตามสูตร ฟังคุณหมอหลายคลิป เราทำพร้อมออกกำลังกาย
ขอบคุณนะคะ...คุณหมอทีม....ยอดเยี่ยมมากคะ
เราทำได้ค่ะ อะไรๆ มันง่าย ถ้าเราเปิดใจ ตั้งใจจริงๆ
เรามีเรื่องมาแชร์ค่ะ ตอนเราอ้อนเราเดินสายฝ.อยู่ในเว็บๆๆหนึ่งไม่มีฝ.สนใจเลยมีแต่ตามเขาพอเราลุกขึ้นมาคุมอาหารออกกำลังกายสม่ำเสมอมีแต่ฝ.อยากคบแต่เรามีสิทเลือกมันดีจิงๆๆกับคนที่หุ่นดีมีแต่เรื่องดีๆๆเข้ามาในชีวิต
ฟังคุณหมอเเล้ว เหมือนเห็นตัวเองเลย😢 ความรู้สึก การกระทำ ความคิด คือใช่เ
ชอบดูคลิปคุณหมอทีม ดูแล้วมีกำลังใจมากๆ ค่ะ
จริงค่ะคุณหมอ หนูก็พบว่าตัวเองเป็นนิ่วในท่อไต หมอเลยจับเจาะตรวจตอนเลยได้เกาท์แถมมาอีกหนึ่ง งงกันทั้งวอร์ด เพราะว่าตอนนั้นอายุแค่ 14 แถมเป็นผู้หญิง นน.ตอนนั้น 70 พอนิ่วหายผ่านไปไม่ถึงครึ่งปีก็เป็นอีกแล้วจนหมอขู่ว่าถ้ายังไม่เลิกระวังไตจะวาย ยู่ไม่ถึง30นะ โดนขู่ขนาดนั้นก็ไม่มีความอยากที่จะลด นน ผุดขึ้นมาเหมือนกันค่ะ นน ก็ขึ้นมาต่อเนื่องปีละ10กิโล จน90 ม.4 จะขึ้นม.5 ถึงมีอารมณ์อยากผุดขึ้นมาเพราะเจอความฝันที่อยากจะเป็นถึงเริ่มลด แรงฉุดมันก็มีจริงๆค่ะพอลดมาถึงเป้าเราก็กลับมาไปกินอีก ทำวนไปเป็นปีค่ะ ลด-กินๆๆ จนมาเจอคลิปคุณหมอเมื่อประมาณ 2 เดือนที่แล้ว เลยคิดได้ว่ามันไม่ได้แล้วนะเราจะไม่ลดนน แล้ว เราจะลดความอ้วน! เราจะไม่หุ่นดีแค่ชั่วคราว เราจะสุขภาพดีตลอดชีวิต! แถมพอกินดี ออกกำลัง บวกคิดดี ก็ได้หน้าเด็กแถมมาด้วย ทุกวันนี้เสพติดไล่ดูคุณหมอทุกวันเลยค่ะ ใช้สูตรมื้อเช้าอย่างราชาตามยูมูปหรือตามไลฟ์เอา เพราะยังเป็นนศ.ไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง ตอนนี้คุณแม่ก็เริ่มทำแล้วเหมือนกันค่ะ แกบอกชอบฟังคุณหมอพูดเพลินดี😊
เยี่ยมเลยครับ ❤️👍🏻👏🏻
ใช่คะอารย์ พูดถูกต้องที่สุดคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ. ตัดทำตอนนี้เดี๋ยวนี้
ฟังแล้วดีมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ❤️
โห้หนูกำลังจะลดหุ่นวันนี้เป็นวันเเรกเลยอะ คริปของคุณหมอขึ้นฟีดมาเลยยยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
แม่ทักทุกวันยังไม่อยากลดเลย🤣🤣🤣
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะหมอทีม จริงๆค่ะคุณหมอบางทีหนูพยายามออกกำลังกายแต่ก็ไม่เห็นผลสักทีจนท้ออ่ะค่ะเห็นของอร่อยๆก็ทานหมดค่ะตอนนี้ น.นหนู97อ่ะค่ะหนูเจอคลิปของคุณหมอหนูจะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะหนูดูคลิปของคุณหมอแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากค่ะ🙏🙏😊
สู้ๆนะคะ เราก็ลดจาก105 มา69 ท้อบ้างไรบ้างเเต่ไม่เคยคิดหยุดทำค่ะตอนนี้ตั้งเป้า55ค่ะหุ่นนางเเบบ เราลดมา2ปี ผิดบ้างถูกบ้าง ความผิดพลาดมันจะทำให้เราเก่งขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายามนะคะ
ออกกายไป ฟังคลิปหมอไปไม่น่าเบื่อ
มันเป็นแบบนี้ค่ะคุณหมอลดยังไงก็ไม่ลง 4-5 เดือน เริ่มท้อ ท้อเสร็จ คิดว่า กินไปเหอะ เมื่อไหร่ จะตายวันไหนไม่รู้ ปล.แต่ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วันไม่เคยขาด แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิมเริ่มตะปลงค่ะ.ฟังคุณหมอเสร็จ เริ่มใหม่อีก✌✌✌✌🎂🙏🙏😍.
👍👍👍
ขอบคุณมากๆครับ
รักหมอทีมค่ะ
เคยคิดคะ ว่าดาราบางคนพอมีอายุเยอะขึ้นเค้าก็ปล่อยตัวให้อ้วนทั้งๆๆที่มีคนรูจักมากมาย😂แล้วตัวเองเป็นชาวบ้านธรรมดาไม่มีใครรู้จัก ทำมัยต้องมาลดน้ำหนักทำไม่🤪🤪อีกอย่างสังเกตุดู คนอ้วนจะหน้าตาสวยหล่อทุกคนเรานี่อ้วนหน้าตาก็สวย55555เข้าข้างตัวเองชัดๆๆ ถ้าผอมจะสวยเหมือนตอนอ้วนมั้ยอะ คือไม่คิดเลยว่าคนอ้วนนี่โรคจะเยอะกว่าคนที่ผอมและแข็งแรง เคยไปหาหมอแล้วหมอให้ตารางควบคุมอาหารมา มีคำพูดหมอที่พูดจำใด้ไม่ลืมเลย😍คุณรอให้เป็นโรคก่อนค่อยมาดูแลตัวเองหรือคุณจะดูแลตัวตอนที่คุณยังไม่มีโรค😭😭😭😭😭ตั้งแต่ตอนนั้นมาก็จะเตือนตัวเองตลอดว่า เราต้องทำใด้ๆๆๆ🙏😋😋😋
เคยลดนะหมอ ออกกำลังกาย ที่สำคัญคือเพื่อนไปชวนแข่งกันลด แต่ตอนนี้ไม่มีเพื่อนแล้ว คือเพื่อนแยกย้ายกันไปหมดเลย ตอนนี้โยโย้มาก แล้วก้อจ้อเข่าก้อไม่ดี อดนอนคือทำงานเข้ากะ 😅😅😅😅ง่วงอะ😅😅😅😅
เหมือนกันเลยคะ ไม่มีเพื่อนลดน้ำหนัก เหงาเลย
ขอบคุณค่า
ลดบ้าง กิน บ้าง🤣 ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กินไข่ตัมวันระ2ฟองค่ะคุณหมอและผักตัม.สุ้ๆค่ะ
ผมชนะได้เพราะสุขภาพแย่ มันทรมานมาก
คุณหมอคะ ถ้าลดความอ้วนแล้วผิวหนังหย่อนคล้อยจะกระชับทีหลังได้ยังไงค่ะ มีคลิปบอกมั้ย ขอบคุณค่ะ
เล่นเวทเทรนนิ่งพร้อมกับการรับประทานโปรตีน เพื่อให้ผิวหนังและกล้ามเนื้อกระชับขึ้นครับ
😁 3 เทคนิค ชนะใจตนเอง (ไม่ท้อ)1.เมื่อมีอารมณ์ ตัดสินใจทันทีเรียนรู้ไปทำไป2.อย่าแคร์ ความคิดตนเอง และผู้อื่น3.ไม่เบรค อย่าเอาความคิดของคนอื่น มาเบรคความตั้งใจ เป้าหมายของเราขอบคุณค่ะ คุณหมอทีม
สวีสดีค่าคุนหมอ
ไม่ท้อค่ะ ต้องถึงเป้าหมายให้ได้
รู้ทุกอย่าง แต่ ชนะใจตัวเองไม่ได้ค่ะ
ลดลง 10 กก แล้วคุณหมอ ขอบคุณหมอเด้อที่แนะนำ
ว้าวววววว 👍👍👍👍👍😃
คุณจะทำอะไรได้ ขนาดใจคุณเองคุณยัฃไม่ชนะใจตัวเองเลย
✔✔✔
ออกกำลังกาย ใช้ เทคนิค เปลี่ยนนิสัย ให้ได้ใน 21 วัน.... เขียน White Board 1- ☑️2- ☑️.. จนถึง 21 วัน จากนั้น หยุดไม่ได้ล่ะ ต้องทำทุกวัน... 🤩🤩🤩
สุดยอดมากๆ
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ
ดิฉันจะทำให้ใด้ค่ะ.ขอบคุณค่ะ.
หมอค้ะ นน.ลดไม่ได้ซักที ตอนนี้ 59ถ้าไม่ลง49 จะซื้อยามากินลองลดมา 2เดือนละ
เพื่อลดความเครียดฯ ควร...** งดชั่งน้ำหนัก ครับ#ความสุขของการ_ลดความอ้วน คือ👉👉ใส่ชุดอะไรก็สวย/หล่อ/ไม่มีพุง = สัดส่วนลดลงดังนั้นเรา "ไม่จำเป็น" ต้อง #ชั่งน้ำหนักจากประสบการณ์ของผมในการให้คำแนะนำคนไทยลดความอ้วนทั้งในและต่างประเทศกว่า 200,000 คน คนใดก็ตามที่ชั่งน้ำหนักบ่อยๆจะมีความเครียดสูง และโอกาสท้อในการลดความอ้วนก็มาก เพื่อลดความเครียด/ความล้มเหลวในการลดความอ้วน ผมขอแนะนำ ** งดชั่งน้ำหนัก ครับ⚠️ เนื่องจากเป้าหมายคือ ผอมลงดังนั้นต้องวัดเฉพาะ รอบเอว + ต้นแขน +ต้นขา ** น้ำหนักไม่ต้องไปสนใจโดยเฉพาะเพื่อนๆที่ลงเรียนคอร์สออนไลน์ #เทคนิคลดความอ้วนที่คน99%ไม่รู้ ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน " ไขมันที่หายไป"่มีเพื่อนๆ หลายคนมากๆ ที่รอบเอวลดลง 3 นิ้วแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 กก.หมอทีม รอบเอวลดลง 2 นิ้ว แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น 4 กิโล😅 ขอแนะนำ งดชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว รอบต้นขา รอบต้นแขน เป็นเซนติเมตร วันนี้ และอีก 30 วัน แล้วส่งที่เพจนี้เพื่อเปรียบเทียบ & ปรับปรุงการคุมอาหาร + ออกกำลังกายได้นะครับถ้าน้ำหนักเริ่มนิ่งเริ่มตันให้ดูคลิปนี้ 🔻ua-cam.com/video/saKmdAxaGXg/v-deo.html
@@DrTeamChannel คุณหมอตอบเร็ว และละเอียดมาก ขอบคุณค่ะ ต่อไปจะมีวินัยมากขึ้น
@@DrTeamChannel รอบเอว 86 รอบต้นแขน 34รอบต้นขา 60
เออ! พี่ก็ 58 ค่ะ อ้วนมากๆเลย ทำยังไงก็ไม่ลด ยากมากๆค่ะ
หนุตัดสินใจไม่ได้สักที หนูพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ไม่เคยชนะใจตัวเองเลย
ทำได้ 3 วัน จอดเลยค่ะ 555555
หนูปริ้นรูปคุณหมอกับคุณมาดแปะไว้ดูค่อยเตือนตัวเองอิอิ
คริปนี้อัปเดทใหม่ใช่ไหมค่ะคุณหมอ#พึ่งได้สองอาทิศเริ่มท้อแล้วทั้งๆที่ผอมลงและสามาททำได้ตลอดแต่สงไสจะเครียดไปหน่อยก็เลยท้อค่ะ
ลดได้2กิโล เป็นคนที่ติดขนมมากตะบะแตกกลับมากินหนักเพิ่มมา5โล หนูจะฟังคลิปนี้ทุกวันเพื่อกระตุ้นตัวเอง ต้องทำให้ได้
แนะนำให้กินขนม วันละ 1 ชิ้นเล็กๆทุกวันพร้อมกับอาหารมื้อแรก จะช่วยทำให้เราสามารถลดความอ้วนได้สนุกมากขึ้น
มีคนว่าให้ค่ะ.ว่าลดไม่ใด้หรอก
😑 ใจไปอยู่ที่เบียร์ รุ้สึกแย่มากๆคะ 😒
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ ที่นำความรู้หลายๆอย่างมาแบ่งปันกัน
คุนหมอคือแรงบัลดารใจของหนูทำค่ะรักมากๆค่ะ
ไม่เคยเห็นรูปคุณหมอตอนนํ้าหนัก85เลยอยากเห็น
ณปภา พัดอินทร์ นั่นนะสิ
เราก็เคยขอดูค่ะ
ขอคุณหมอลงรูปตอนอ้วนได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแค่กินไข่ต้มวันล่ะสองฟองก็คุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ดีมากค่ะไปไหนก็มีคนถามกินยาลดน้ำหนักตัวไหนก็บอกเขาไปนะค่ะว่ากินไข่ต้มตามคลิปคุณหมอทีม
ขอบคุณมากคะคุณหมอหนูลดจาก76ตอนนี้เหลือ67แล้วคะ
ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลงถึง 9 กิโลกรัม
เคยลดได้เพราะฟังหมอทีมพูดเลยค่ะ รู้สึกมีแรงบันดาลใจแต่มาพลาดตามใจปากตอนมีน้องคนที่2ค่ะ ตอนนี้กลับมาฟังหมออีกแล้วค่ะ จะต้องลดให้ได้อีกค่ะ เคยลดได้แล้ว ทำไมจะลดอีกไม่ได้😁💪✌️✌️
จริงค่ะ เบื่อเสียงคนรอบข้างที่คอยพูดว่า ผอมไปแล้ว ต่อไปนี้จะไม่สนใจแล้วค่ะ มุ่งหน้าลดให้ได้
ผมมีเรื่องของผมมาเเชร์ครับตอนั้นผม เหนื่อยมากเลยครับเหนื่อยจริงๆ😔มีเเต่คนว่าคนด่าไม่มีกำลังใจเลย🖤เเล้วผมก็เเอบชอบคนๆหนึ่งเเละก็มีเพื่อนคนหนึ่งว่าผมชอบคนนี่นะเเบบนี่นะ🙃เเล้วคนที่ผมชอบก็บอกผมว่าผมอ้วนอะคำพูดนั้นทำไห้ผมยากลดความอ้วนตอนนั้นหนัก57ตอนนี่หนัก41🥰เเล้วคนที่เราชอบก็มาขอคบ............ผมเลยบอกว่าอย่าหวัง🤪
เป็นคนลดน้ำหนักลงช้ามากค่ะคุณหมอ บางครั้งก็เลยท้อหยุดไปเฉยๆ แต่คราวนี้ดูคลิปคุณหมอแล้วเกิดแรงบันดาลใจมากค่ะ คราวนี้จะตั้งใจทำให้สำเร็จ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ทำคลิปมีประโยชน์ออกมาให้ทุกคนได้ดูกัน
ชอบคุณหมอค่ะ สุภาพ และความรู้ คิดบวก มาแน่นๆ
ขอบคุณมากนะค่ะ ท้อจริงค่ะกับการแพ้ใจตัวเอง😭
ใจต้องแข็งคะ
ฟังไปทุกวัน จะได้ซึมซับเข้าไปในสมอง
ขอบคุณหมอนะคะที่ทำให้หนูคิดได้ น้ำหนักลดจริงๆ คลิปนี้มีประโยชน์มากทำให้เราเอาชนะใจตัวเองได้จริงๆคะ
ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ ลดมา3เดือน ไม่หลุด ไม่Cheat meal รอจนถึงน้ำหนักเป้าหมายให้ได้คะ
ขอบคุณหมอมากนะคะฟังแล้วมีกำลังใจ
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ua-cam.com/users/SaritThosuwan
.
อันนี้ดีมากเลยค่ะ ที่ยากที่สุด คือกำลังใจ ที่จะทำ
ขอบคุณนะคะหมอสำหรับเทคนิคนี้ค่ะ
ขอบคุณค่ะสุ่มเสียงชัดเจนสุภาพ ชอบค่ะ
พยายามมากๆเลยค่ะ. จะสู้ต่อไปค่ะ
สู้ๆครับ
ชอบคะคำแนะนำของหมอคะ
❤️❤️❤️
สวัดดคะหมอทีม ช่วงติดตามย้อนหลังดูหมอทีมตลอดเลยคะ ตอนนี้กำลังเริ่มวิ่วสลับเดินคะ สัดส่วนบดลงมากเลยคะ ใครๆเห็นก้อทัก ขนาดออกกำลัวกายแบบขี้เกียจมากๆ สัดส่วนลดลงเยอะเลยคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยคะ
Arisarat Richert ใช้เวลานานไม่ค่ะ
@@noychansamone295 ก้อประมาณ3-4เดือนค่ะ แต่ไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ วัดเกนท์ตรงที่ว่าใส่สื้อผ้าตัวเก่าๆได้ก้อดีใจแล้ว เพราะหลังคลอดใส่เสื้อผ้าไซส์L-XL เลยคะ เพราะมีปัญหาช่วงร่างใหญ่และหน้าท้องด้วค่ะ ออกกำลังด้วยการเดินเอาคะ ถ้าวันไหนขี้เกียจจะทำแค่ท่าแพล้งไม่เกิน3-5นาทีต่อวันคะ
ทำตามสูตร ฟังคุณหมอหลายคลิป เราทำพร้อมออกกำลังกาย
ขอบคุณนะคะ...คุณหมอทีม....ยอดเยี่ยมมากคะ
เราทำได้ค่ะ อะไรๆ มันง่าย ถ้าเราเปิดใจ ตั้งใจจริงๆ
เรามีเรื่องมาแชร์ค่ะ ตอนเราอ้อนเราเดินสายฝ.อยู่ในเว็บๆๆหนึ่งไม่มีฝ.สนใจเลยมีแต่ตามเขาพอเราลุกขึ้นมาคุมอาหารออกกำลังกายสม่ำเสมอมีแต่ฝ.อยากคบแต่เรามีสิทเลือกมันดีจิงๆๆกับคนที่หุ่นดีมีแต่เรื่องดีๆๆเข้ามาในชีวิต
ฟังคุณหมอเเล้ว เหมือนเห็นตัวเองเลย😢 ความรู้สึก การกระทำ ความคิด คือใช่เ
ชอบดูคลิปคุณหมอทีม ดูแล้วมีกำลังใจมากๆ ค่ะ
❤️❤️❤️
จริงค่ะคุณหมอ หนูก็พบว่าตัวเองเป็นนิ่วในท่อไต หมอเลยจับเจาะตรวจตอนเลยได้เกาท์แถมมาอีกหนึ่ง งงกันทั้งวอร์ด เพราะว่าตอนนั้นอายุแค่ 14 แถมเป็นผู้หญิง นน.ตอนนั้น 70 พอนิ่วหายผ่านไปไม่ถึงครึ่งปีก็เป็นอีกแล้วจนหมอขู่ว่าถ้ายังไม่เลิกระวังไตจะวาย ยู่ไม่ถึง30นะ โดนขู่ขนาดนั้นก็ไม่มีความอยากที่จะลด นน ผุดขึ้นมาเหมือนกันค่ะ นน ก็ขึ้นมาต่อเนื่องปีละ10กิโล จน90 ม.4 จะขึ้นม.5 ถึงมีอารมณ์อยากผุดขึ้นมาเพราะเจอความฝันที่อยากจะเป็นถึงเริ่มลด แรงฉุดมันก็มีจริงๆค่ะพอลดมาถึงเป้าเราก็กลับมาไปกินอีก ทำวนไปเป็นปีค่ะ ลด-กินๆๆ จนมาเจอคลิปคุณหมอเมื่อประมาณ 2 เดือนที่แล้ว เลยคิดได้ว่ามันไม่ได้แล้วนะเราจะไม่ลดนน แล้ว เราจะลดความอ้วน! เราจะไม่หุ่นดีแค่ชั่วคราว เราจะสุขภาพดีตลอดชีวิต! แถมพอกินดี ออกกำลัง บวกคิดดี ก็ได้หน้าเด็กแถมมาด้วย ทุกวันนี้เสพติดไล่ดูคุณหมอทุกวันเลยค่ะ ใช้สูตรมื้อเช้าอย่างราชาตามยูมูปหรือตามไลฟ์เอา เพราะยังเป็นนศ.ไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง ตอนนี้คุณแม่ก็เริ่มทำแล้วเหมือนกันค่ะ แกบอกชอบฟังคุณหมอพูดเพลินดี😊
เยี่ยมเลยครับ ❤️👍🏻👏🏻
ใช่คะอารย์ พูดถูกต้องที่สุดคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ. ตัดทำตอนนี้เดี๋ยวนี้
ฟังแล้วดีมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ❤️
โห้หนูกำลังจะลดหุ่นวันนี้เป็นวันเเรกเลยอะ คริปของคุณหมอขึ้นฟีดมาเลยยยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
แม่ทักทุกวันยังไม่อยากลดเลย🤣🤣🤣
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะหมอทีม จริงๆค่ะคุณหมอบางทีหนูพยายามออกกำลังกายแต่ก็ไม่เห็นผลสักทีจนท้ออ่ะค่ะเห็นของอร่อยๆก็ทานหมดค่ะตอนนี้ น.นหนู97อ่ะค่ะหนูเจอคลิปของคุณหมอหนูจะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะหนูดูคลิปของคุณหมอแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากค่ะ🙏🙏😊
สู้ๆนะคะ เราก็ลดจาก105 มา69 ท้อบ้างไรบ้างเเต่ไม่เคยคิดหยุดทำค่ะตอนนี้ตั้งเป้า55ค่ะหุ่นนางเเบบ เราลดมา2ปี ผิดบ้างถูกบ้าง ความผิดพลาดมันจะทำให้เราเก่งขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายามนะคะ
ออกกายไป ฟังคลิปหมอไปไม่น่าเบื่อ
มันเป็นแบบนี้ค่ะคุณหมอลดยังไงก็ไม่ลง 4-5 เดือน เริ่มท้อ ท้อเสร็จ คิดว่า กินไปเหอะ เมื่อไหร่ จะตายวันไหนไม่รู้ ปล.แต่ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วันไม่เคยขาด แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิมเริ่มตะปลงค่ะ.ฟังคุณหมอเสร็จ เริ่มใหม่อีก✌✌✌✌🎂🙏🙏😍.
👍👍👍
ขอบคุณมากๆครับ
รักหมอทีมค่ะ
เคยคิดคะ ว่าดาราบางคนพอมีอายุเยอะขึ้นเค้าก็ปล่อยตัวให้อ้วนทั้งๆๆที่มีคนรูจักมากมาย😂แล้วตัวเองเป็นชาวบ้านธรรมดาไม่มีใครรู้จัก ทำมัยต้องมาลดน้ำหนักทำไม่🤪🤪อีกอย่างสังเกตุดู คนอ้วนจะหน้าตาสวยหล่อทุกคนเรานี่อ้วนหน้าตาก็สวย55555เข้าข้างตัวเองชัดๆๆ ถ้าผอมจะสวยเหมือนตอนอ้วนมั้ยอะ คือไม่คิดเลยว่าคนอ้วนนี่โรคจะเยอะกว่าคนที่ผอมและแข็งแรง เคยไปหาหมอแล้วหมอให้ตารางควบคุมอาหารมา มีคำพูดหมอที่พูดจำใด้ไม่ลืมเลย😍คุณรอให้เป็นโรคก่อนค่อยมาดูแลตัวเองหรือคุณจะดูแลตัวตอนที่คุณยังไม่มีโรค😭😭😭😭😭ตั้งแต่ตอนนั้นมาก็จะเตือนตัวเองตลอดว่า เราต้องทำใด้ๆๆๆ🙏😋😋😋
เคยลดนะหมอ ออกกำลังกาย ที่สำคัญคือเพื่อนไปชวนแข่งกันลด แต่ตอนนี้ไม่มีเพื่อนแล้ว คือเพื่อนแยกย้ายกันไปหมดเลย ตอนนี้โยโย้มาก แล้วก้อจ้อเข่าก้อไม่ดี อดนอนคือทำงานเข้ากะ 😅😅😅😅ง่วงอะ😅😅😅😅
เหมือนกันเลยคะ ไม่มีเพื่อนลดน้ำหนัก เหงาเลย
ขอบคุณค่า
ลดบ้าง กิน บ้าง🤣 ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กินไข่ตัมวันระ2ฟองค่ะคุณหมอและผักตัม.สุ้ๆค่ะ
ผมชนะได้เพราะสุขภาพแย่ มันทรมานมาก
คุณหมอคะ ถ้าลดความอ้วนแล้วผิวหนังหย่อนคล้อยจะกระชับทีหลังได้ยังไงค่ะ มีคลิปบอกมั้ย ขอบคุณค่ะ
เล่นเวทเทรนนิ่งพร้อมกับการรับประทานโปรตีน เพื่อให้ผิวหนังและกล้ามเนื้อกระชับขึ้นครับ
😁 3 เทคนิค ชนะใจตนเอง (ไม่ท้อ)
1.เมื่อมีอารมณ์ ตัดสินใจทันที
เรียนรู้ไปทำไป
2.อย่าแคร์ ความคิดตนเอง และผู้อื่น
3.ไม่เบรค อย่าเอาความคิดของคนอื่น มาเบรคความตั้งใจ เป้าหมายของเรา
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทีม
สวีสดีค่าคุนหมอ
ไม่ท้อค่ะ ต้องถึงเป้าหมายให้ได้
รู้ทุกอย่าง แต่ ชนะใจตัวเองไม่ได้ค่ะ
ลดลง 10 กก แล้วคุณหมอ ขอบคุณหมอเด้อที่แนะนำ
ว้าวววววว 👍👍👍👍👍😃
คุณจะทำอะไรได้ ขนาดใจคุณเองคุณยัฃไม่ชนะใจตัวเองเลย
✔✔✔
ออกกำลังกาย ใช้ เทคนิค เปลี่ยนนิสัย ให้ได้ใน 21 วัน.... เขียน White Board
1- ☑️
2- ☑️
.. จนถึง 21 วัน จากนั้น หยุดไม่ได้ล่ะ ต้องทำทุกวัน... 🤩🤩🤩
สุดยอดมากๆ
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ
ดิฉันจะทำให้ใด้ค่ะ.ขอบคุณค่ะ.
หมอค้ะ นน.ลดไม่ได้ซักที ตอนนี้ 59ถ้าไม่ลง49 จะซื้อยามากินลองลดมา 2เดือนละ
เพื่อลดความเครียดฯ ควร...
** งดชั่งน้ำหนัก ครับ
#ความสุขของการ_ลดความอ้วน คือ
👉👉ใส่ชุดอะไรก็สวย/หล่อ/ไม่มีพุง = สัดส่วนลดลง
ดังนั้นเรา "ไม่จำเป็น" ต้อง #ชั่งน้ำหนัก
จากประสบการณ์ของผมในการให้คำแนะนำคนไทยลดความอ้วนทั้งในและต่างประเทศกว่า 200,000 คน
คนใดก็ตามที่ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ
จะมีความเครียดสูง
และโอกาสท้อในการลดความอ้วนก็มาก
เพื่อลดความเครียด/ความล้มเหลว
ในการลดความอ้วน
ผมขอแนะนำ
** งดชั่งน้ำหนัก ครับ
⚠️ เนื่องจากเป้าหมายคือ ผอมลง
ดังนั้นต้องวัดเฉพาะ รอบเอว + ต้นแขน +ต้นขา
** น้ำหนักไม่ต้องไปสนใจ
โดยเฉพาะเพื่อนๆที่ลงเรียนคอร์สออนไลน์
#เทคนิคลดความอ้วนที่คน99%ไม่รู้
ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน " ไขมันที่หายไป"
่มีเพื่อนๆ หลายคนมากๆ ที่รอบเอวลดลง 3 นิ้ว
แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 กก.
หมอทีม รอบเอวลดลง 2 นิ้ว แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น 4 กิโล
😅 ขอแนะนำ งดชั่งน้ำหนัก
วัดรอบเอว รอบต้นขา รอบต้นแขน เป็นเซนติเมตร วันนี้ และอีก 30 วัน
แล้วส่งที่เพจนี้
เพื่อเปรียบเทียบ & ปรับปรุงการคุมอาหาร + ออกกำลังกายได้นะครับ
ถ้าน้ำหนักเริ่มนิ่งเริ่มตันให้ดูคลิปนี้ 🔻
ua-cam.com/video/saKmdAxaGXg/v-deo.html
@@DrTeamChannel คุณหมอตอบเร็ว และละเอียดมาก ขอบคุณค่ะ ต่อไปจะมีวินัยมากขึ้น
@@DrTeamChannel รอบเอว 86 รอบต้นแขน 34รอบต้นขา 60
เออ! พี่ก็ 58 ค่ะ อ้วนมากๆเลย ทำยังไงก็ไม่ลด ยากมากๆค่ะ
หนุตัดสินใจไม่ได้สักที หนูพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ไม่เคยชนะใจตัวเองเลย
ทำได้ 3 วัน จอดเลยค่ะ 555555
หนูปริ้นรูปคุณหมอกับคุณมาดแปะไว้ดูค่อยเตือนตัวเองอิอิ
คริปนี้อัปเดทใหม่ใช่ไหมค่ะคุณหมอ
#พึ่งได้สองอาทิศเริ่มท้อแล้วทั้งๆที่ผอมลงและสามาททำได้ตลอดแต่สงไสจะเครียดไปหน่อยก็เลยท้อค่ะ
ลดได้2กิโล เป็นคนที่ติดขนมมากตะบะแตกกลับมากินหนักเพิ่มมา5โล หนูจะฟังคลิปนี้ทุกวันเพื่อกระตุ้นตัวเอง ต้องทำให้ได้
แนะนำให้กินขนม วันละ 1 ชิ้นเล็กๆทุกวันพร้อมกับอาหารมื้อแรก จะช่วยทำให้เราสามารถลดความอ้วนได้สนุกมากขึ้น
มีคนว่าให้ค่ะ.ว่าลดไม่ใด้หรอก
😑 ใจไปอยู่ที่เบียร์ รุ้สึกแย่มากๆคะ 😒
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ ที่นำความรู้หลายๆอย่างมาแบ่งปันกัน
คุนหมอคือแรงบัลดารใจของหนูทำค่ะรักมากๆค่ะ
ไม่เคยเห็นรูปคุณหมอตอนนํ้าหนัก85เลยอยากเห็น
ณปภา พัดอินทร์ นั่นนะสิ
เราก็เคยขอดูค่ะ
ขอคุณหมอลงรูปตอนอ้วนได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแค่กินไข่ต้มวันล่ะสองฟองก็คุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ดีมากค่ะไปไหนก็มีคนถามกินยาลดน้ำหนักตัวไหนก็บอกเขาไปนะค่ะว่ากินไข่ต้มตามคลิปคุณหมอทีม
ขอบคุณมากคะคุณหมอหนูลดจาก76ตอนนี้เหลือ67แล้วคะ
ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลงถึง 9 กิโลกรัม