Надо или нет пить ВОДУ на тренировке? Ответ Папы Смита

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит отвечает на вопрос подписчика о вреде питья воды во время тренировки. Правда или лож?