چجوری با دانشجویی,شاغل بودن و متاهلی همیشه غذای خونگی داشته باشیم؟

[@nafisjournal]

لینک کانال تلگرامم:
t.me/nafisjournalchannel

[@SaharJahangir-g1o]

از آدم زرنگ و دست و پا دار خوشم میاد 😊❤

[@ZahraSalehi-u5u]

تو چقدر خوبی... نمونه یه دختر کامللل

[@Zahrashahii]

نفیس جون لطفا از این نکات خانه داری بازم برامون بگو خیلی باحال بود😁😍
کلا خوبه والا
اینکه آدم بلد باشی تا جای ممکن کارای بیرون و کارای خونه رو هندل کنی و از تغذیت هم غافل نشی

[@faranakbanaie4444]

انرژی که ویدیوهات داره محشره لذت بردم ممنون ازنصایح ارزشمندت

[@ElaheKh-vh7zb]

وای که چقدر به دردم خورد این ویدیو 😍 مرسی که هستی دختر

[@SaraPartow]

چقدر بهم انگیزه میدی نفیسه جون😍😍

[@SepiSight]

چرا از اشک های حاصل از رنده کردن پیاز ویدیو تهیه نشده🚶🏻‍♀️😂

[@Elahehsadeqi]

عزیزم خیلی خوبه که به سلامتیت اینقد اهمیت میدی،لطفا اون قابلمه ی بدون تفلون رو بده من

[@SepiSight]

هر کس هست سلام🗿

[@M.Zare80]

سِلام کارداش🙌🤣✌

[@meowtubeee]

سلام

[@fatemehmovahedi9436]

سلام سپیده جون❤

[@alizamani3984]

علیک

[@saraweysi6001]

😂😂😂😂😂

[@ستایشسخنوران]

خیلی دوستت دارم نفیسه جون 💖ممنون که تجربیاتت رو میذاری

[@avisah823]

از همه ویدئوهات بهتره در مورد کارای خونه هم بذار لطفا و خونه تکونی

[@reyhanzamani9523]

خیلی جالب بود❤ این روش واقعاً نجات دهنده است
و اینکه راست میگیییی خورش کرفس با آبغوره یا غوره تازه و حتی با مقدار کمی رب انار خوشمزه است(امتحان کنید نه تصور)😌👩🏻‍🦯

[@nafisjournal]

پس من سری بعد رب انار تست میکنم 😁

[@hp5470]

خسته نباشی واقعا

[@SM-dc5ke]

الان ک این ویدیو رو دیدم
متوجه شدم کسایی هستند که مشابه شرایط منو داشته باشن
و چقدر سخت و شیرینه

[@Sarah.h28]

من جات بودم تمام غذا هارو همون روز اول میخوردم اراده تو و پیام ستودنیه😬

[@nafisjournal]

بابا زیاده 😂😂 چجوری ی روزه بخوریم

[@meowtubeee]

دقیقا من هردوتاشو با نصیحت خودت خریدم و خیلی راضی ام. 😁
با تشکر از نفیس ژورنال عزیز

[@davoodtanoutiyan1447]

خوب برای یک هفته غذا درست کردن هم خوب است موفق باشید

[@Elahehsadeqi]

چقد خوشحالم که از ترشی که بهت دادم به نحو احسن استفاده کردی عزیزم

[@SepiSight]

چطور هنوز نفیسه رو نمیشناسید؟
۱۲۶ ویدیوی قبلش رو ببینید آشنا میشید🚶🏻‍♀️😂

[@Ζωροάστρης-β3γ]

🤕

[@Elahehsadeqi]

به به لذت بردیم عزیزم

[@sinamafakheri4026]

نفیس خانم شما ورود چه سالی و متولد چ سالی هستید؟ میشه ایدی اینستاتون رو بدید یکی دوتا سوال بپرسم ؟

[@freshtejoleyni7481]

سلام
واقعا خداقوت

[@baharem1799]

خیلی مفید بود خسته نباشی نفیسه جون😊❤

[@laayazaremehrjardi]

مزه جووووون میده خورشت کرفس لطفا از صفر تا صد خورشت کرفسی که درست میکنید نفیسه جون بگید😘

[@Mohsen-by9qw]

سلام. میشه توضیح بدید با این کانال یوتیوب چجوری درامد کسب می کنید؟ و همچنین اینکه چجوری پولشو از یوتیوب به حساب شما واریز میکنه . ممنون میشم

[@brice.a6185]

نوع ادیت خیلی باحال بود😁👍🏻

[@بونسای-س3ف]

من عاشق خورش کرفسم ولی خوب درنمیاد.لطفا بگو چطور میپزی

[@nafisjournal]

رسپی خورشت کرفس به زودی در کانال تلگرام 😁

[@بونسای-س3ف]

@@nafisjournal تنکیو وری ماااااچ😅

[@ZahraSalehi-u5u]

دمت گرم❤❤❤

[@doctorsemi]

خیلی باحال بود🥲

[@نگینزلقی]

نفیس کاش درمورد زمان کنکورت هم میگفتی که چطور اونجا زمان روتنظیم میکردی

[@nafisjournal]

همین حالت دقیقا، نصف روز برای اشپزی و کارای خونه وقت میذاشتم

[@MahtabKarimian]

من ازت♥ خیلی یاد گرفتم دمت گرم

[@mirimohanna7960]

بعد هندونه هم آب نمیندازه تو یخچاااللل ؟ چقدر خونه شما عجیبه مکانیزم هاش 😂😂😂😂

[@hani9587]

خیلیم عالی

[@deli-ct5oe]

موفق باشی

[@DentAliarmy2]

خسته نباشی نفیسه❤نفیسه من بی اندازه ازت انرژی و انگیزه میگیرم هر وقت نا امید میشم به این فکر می کنیم که نفیسه با اون همه مشغله و سختی تونست پس منم میتونم...❤ بوس بهت❤

[@nafisjournal]

امیدوارم موفق باشی♥️

[@DentAliarmy2]

@@nafisjournal مرسی نفیسه ی قشنگم😍😘

[@arezooari7257]

خیلی خوب بود ❤😊

[@SepiSight]

چقد خارجکی👀🫶

[@ashomo2001]

مرسیییی نفیس جووون🙋‍♀️ عالی بود میشه از این ویدیوها بیشتر بگیری و البته با جزیات تر؟ ک بتونیم آشپزی هم یاد بگیریم🫠🙊

[@nafisjournal]

اخه من اصلا ادعای خاصی تو اشپزی ندارم صرفا غذا درست میکنم

[@ashomo2001]

@@nafisjournal واس کسایی ک صفرن تو این قضیه کمک زیادیه اتفاقا🙃

[@benitasam9171]

جواب: نمیشه....خیلی ممنون از ویدیو

[@zahraamiri7524]

ویدیو مفیدی بود

[@Elahehsadeqi]

این سری یادم باشه دستکش یه بار مصرف برا مواقع مزه دار کردن غذاها بگیرم برات

[@reyhanehhajimohammadi338]

عالی بوود❤

[@Ζωροάστρης-β3γ]

حق مینوازی

[@Mary-rl9rm]

کاش از نحوه پخت خورشت کرفست برامون بگی تو تلگرام ❤

[@nafisjournal]

هیچی دیگه
😂😂
میگم

[@SepiSight]

ویدیو خیلی ناگهانی تموم شد، ایشالا پارت ۲ داره دیگه؟🚶🏻‍♀️😂

[@nafisjournal]

نه خسته ام همینقدر بود😅

[@mohammadrezaei]

نفیسه خانم خیلی از شما یاد می‌گیریم برنامه‌ریزی را عالی انجام می‌دهید و خوب اجرا می‌کنید. چقدر خوب چند غذا را در زمانی کوتاه درست کردید. فقط در مورد رنده‌کردن پیاز، اون ماهیتابه تفلون بود؟ چون تفلون و کشیدن فلز یه جورایی خراشیدن است.
موفق باشید 🌱

[@nafisjournal]

بله بله کاملا حق با شماست، گاهی تنبلی کار دست ادم میده🚶‍♀️

[@mohammadrezaei]

@@nafisjournal دو به شک بودم ولی نود درصد احتمال می‌دادم بدانید اما راستش تشکر هم خواستم کنم و اون مطلب را هم گفتم. خیلی دیسیپلین شما را دوست دارم. با همه ولاگرها متفاوت هستید. اگر یک چیزی انجام بدهید با هیچ‌کس که می‌شناسم قابل مقایسه نخواهید بود و اون هم آوردن برخوردها با مردم عادی از خرید تا صحبت و ... در فیلم‌هاست، البته می‌دانم شاید خیلی‌ها موافق نباشند اما فکر کنم شما قلق خیلی چیزها را بلد هستید و در ضمن خیلی‌ها هم دوست دارند تبلیغ کالا و مغازه و حتی خودشان بشود. باز هم تشکر 🙏

[@hadis6783]

کاش لیست غدا رو تو کانال تلگرام میزاشتی🙃

[@nafisjournal]

اا مرسی که یادم اوردی
میذارم

[@fatemehpishgar]

قشنگ ترین

[@saharajrian6828]

meal prep درسته

[@nafisjournal]

نمیدونم واقعا چرا تو ویدیو اشنباه نوشتم و بعد اپلود متوجه شدم چون تو کاور درسته،در هر صورت ممنون که گفتید.♥️

[@samilala392]

لحظه به لحظه ی این ویدیو گفتم عه؟ چقد من. منم ۳ قابلمه دارم منم لیست غذا دارم . من گاهی مجبور چند وعده رو باهم درس کنم فریز کنم❤❤❤

[@nafisjournal]

پس خوشبختم 😀♥️

[@mohammadrezaei]

همه کارها یه طرف، جمله آخر ویدیو یه طرف 🌱

[@fateme2006rhi]

عزیزدلم♥️

[@Saha-oo7fu]

اشپزیت رو دوست داشتم ❤❤

[@گربهسیاه-ف1ي]

‏‪3:12‬‏ من چون مامانم بعضی اوقات یادش میرفت غذا بپزه و من برنامه درسی داشتم همیشه سس ماکارونی اماده رو تخته ای میزاشتم فریزر هر وقت میخواستم ماکارونی بپزم برای خودم اب میریختم قابلمه ماکارونی رو میریختم یه تیکه از سس منجمد هم روش تا ماکارونی بپزه یخش اب میشد نشاسته ماکارونی اون یکم اب رو خودش غلیظ میکرد حالت پاستایی میخوردم

[@گربهسیاه-ف1ي]

البته مامانم کارمند و ۴ تا بچه دار و افسرده و فلان و بهمان نیستا فقط گشاده!

[@Fazelofficial]

مختصر و مفید بود امیدوارم بعد این بشه کرفس وارد رژیم غذایی بکنیم چون قبلاً بین کرفس و جهنم ،جهنم انتخاب میکردم😂😂

[@aida_karimi]

واییی چه حوصله ایی❤

[@nafisjournal]

حوصله چیه؟ گرسنه میمونیم گرسنههههه 🥲

[@JustcallmeSonia]

چطور میدونستین من الان به چی نیاز دارم؟ :)))

[@nafisjournal]

پس موفق باشی😁😁😁
به جمع غذاپزندگان خوش امدی

[@amirarsalanmozafari20]

قشنگ چنل وارد مرحله ژورنال خودش شده و عالیه 😅👌💥

[@nafisjournal]

به زودی بررسی اخبار زرد دنیای مجازی در کانال نفیس ژورنال 😂

[@amirarsalanmozafari20]

@@nafisjournal نه من میدونم شما خودتون از اخبار زرد فرار میکنید 🤣

[@isoheiiil3246]

اکتیویتی ۱۰/۱۰

[@mirimohanna7960]

اینارو که برا یه هفته یا چند روز میپزی میزارید یخچال خراب نمیشه؟ ینی غذای مونده است دیگه باکتری و کپک و این حرفا ....

[@nafisjournal]

فریزر دیگه
هرچند دمای پایین یخچال هم خیلی غذاها با ظرف مناسب رو تا ی هفته نگه میداره

[@fatemehnourzahi1421]

پرفکت

[@zhilarasoolzadeh6516]

نفیسه جان عزیزم شما هم شاغلید و هم دانشجو و هم متاهل ؟یعنی شاغل هم هستید ؟کار بهداشت که رشتتونه یا یوتیوب منظورتونه

[@Emad-fv9th]

ببخشید شما سهمیه داشتین ؟! 😃😄😉

[@nafisjournal]

🤣🤣🤣 اره هفت هشت تا

[@Emad-fv9th]

همینه دیگه ، حق مارو خوردین ولاگم میگیرین😄😄😏

[@mohammadrezasaki9310]

فوروراد تو زهرا 🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️

[@nafisjournal]

قسمت پیام هم داره میخوای اونم ببین بعد فروارد کن :))

[@meowtubeee]

بمیرم حاضر نیستم خورش کرفس بخورم🥺🥺💔

[@nafisjournal]

این سری که درست کردم میخوری میگی الهی شکر 😄

[@vida1429]

💙

[@aarmitaaa]

Beautiful 😁🤍

[@ida_de]

به برنامه ریزی نفیسه باید ۲۲ از ۲۰ بدیم😁🤍

[@mohammadrezaraeisi6137]

بابا هرروز یه پیمونه از اون پروتئین وی اون گوشه که چشمک میزنه بخورین نیاز به غذا ندارین 😂😂😂

[@Saha-oo7fu]

فقط نفهیدم تو‌ که گوشت و لپه رو داشتی میزاشتی یخچال ، چرا گفتی قیمه رو‌گازه؟؟؟
روش جالبیه در کل،هیچی غذای خونگی نمیش

[@nafisjournal]

گوشت و ذرت بود مایه ماکارانی

[@reyhanehhajimohammadi338]

❤

[@marziyekalvandi8562]

نفیسه کنار دانشجوی پزشکی بودن البته دانشگاه دولتی میشه همزمان کار کرد؟!!!!
لطفا ی ویدیو از بابت این درست کن

[@nafisjournal]

پزشکی برنامش یکیه دولتی و ازاد نداره چون امتحانات علوم پایه و پره کشوریه و کل بچه ها ی چیز میخونن

[@LilaM-g4w]

نفیس خدایی بیا ازین دستگاه خرد کن برقیا بگیر😢 تو کسری از ثانیه پیازهات آماده میشه،😅تو تبلیغات تلویزیون گفتن قسطی هم میدین😂😂

[@nafisjournal]

برقی دارم حوصلم نمیشه تا بخوام اونو بشورم خودم خرد کردم

[@vida1429]

🥹🥹😃😃

[@0Bridge]

IIII

[@haniyehgh9690]

اگه ویدیوهاتو میا و کوروش نشون بدن پیجت رشد میکنه

[@hannaharyania3202]

وجدانا فقط خودت فهمیدی چیکار کردی

[@ha-up1kd]

خیلی مفید بود

[@hp5470]

❤❤