EXTRASÍSTOLES EN EL EJERCICIO CON ANDREA RUBIO (POWERWOMENTRAINING)
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- Опубліковано 17 вер 2024
- En este video, Andrea nos cuenta su experiencia con las extrasístoles y cómo ha conseguido que ya no sean un problema para ella. Andrea se dedica profesionalmente al mundo del fitness y podéis encontrarla en Instagram como @powerwomentraining y en su página web www.powerwomentraining.com.
¡¡Mil gracias por todo, Andrea!! Eres un sol.
Hola María José. Estoy viendo este video de Andrea y me he visto súper reflejado en ella. Yo padezco de extrasístoles, aproximadamente hace 2 años que aparecieron. Al principio el miedo era horrible, pensaba que me daría un infarto o algo parecido. Mi corazón no estaba latiendo de manera natural. Si es cierto que nunca he llegado a tener el número del que hablas tu o Andrea.
Lo máximo que he podido tener son unas 10-15 al día, en intervalos, días que si y días que no. Empecé a mirar en mi interior y analizar mi estado de ansiedad y estrés por diferentes factores personales, laborales, emocionales personales, ruptura de la pareja, cambios en mi vida, etc..Soy una persona deportista de 50 años y que desde hace muchos años practico Mindfullness (algo que recomiendo a todo las personas ). Pedí visita al cardiólogo para realizarme pruebas, ecocardio y electrocardiograma. Todo salió correcto, de hecho no aparecían en las pruebas ya que en ese momento nunca las tuve. Era todo mi estado emocional, es importante que sepamos gestionar nuestros pensamientos, es ahí donde debemos de trabajar, en nuestro interior. Comienzo a liberarme de todo pensamiento prematuro de algo que no está ocurriendo, que nos daña emocionalmente y físicamente, es ahí cuando van desapareciendo las extrasístoles. Recomiendo a todos los que las padecen que primeramente visiten al cardiólogo para revisión, pero son muy comunes en la sociedad por el ritmo de vida que llevamos. Son prácticamente en todos los casos benignas. Para finalizar con mi experiencia, recomiendo la meditación, vivamos el presente, el pasado nos angustia y el futuro nos genera ansiedad.
Gracias por toda la ayuda que estas ofreciendo con tu experiencia, a todos nos sirve de gran ayuda.
Un abrazo.
Alberto
Muchísimas gracias por este fantástico testimonio, Alberto, por compartirlo con todos e infundir ánimo y esperanza!! Un abrazo!!
Este video es oro, estoy convencido que ayudará a mucha gente con este tema de las extrasistoles, ami me ha tranquilizado mucho verlo, desde luego el mejor que he encontrado en UA-cam
Me alegro de te haya ayudado!! Andrea es estupenda. Un abrazo!
Interesante video, padezco de extrasistoles desde unos 15 años siendo deportista y teniendo una vida sin alcohol, cigarrillos etc.
Sin embargo, la última visita al cardiologo me llevó a la realización de una resonancia y me encontraron un aneurisma ventricular derecho, el cual nunca fue detectado por los eco. Ahora estoy medicado y sin hacer deporte, de ahí que creo que todo consejo es bueno, pero los exámenes correctos son más importantes.
Hola!! Muchas gracias por compartir tu experiencia por aquí. Por supuesto, ir al médico a que nos revise es lo primero que debemos hacer. Espero que pronto puedas recuperar la normalidad y retomar el deporte. Seguro que estás en buenas manos, cuéntanos. Un abrazo y ánimo!!
Hola.. yo tambien padezco de extrasistoles,.. tengo 49 años , y me asusta muchi cuando ne dan.. ya fui a cardiologos y esta todo bien gracias a Dios... no hago ejercicios por miedo a q me den .. ya tube experiencia y me dan despues del ejércicio.... me ayuda mucho escucharlas, tambien me dan cuando estoy estresada o me callo cosas q en realidad tendría q decir...
Gracias por compartir, Karina! Un abrazo y cuídate mucho.
Muchas gracias por el vídeo, tuve una lesión de rodilla que me dejó en reposo absoluto durante casi dos meses, volví al entrenamiento, el mismo día que volví unas horas antes detecte algo en el pecho y después lo confirme con el pulso , me tranquiliza el vídeo, de todas maneras voy a visitar al cardiólogo. Muchas gracias valiosa información.
Estupendo, Víctor, nos cuentas qué tal en el cardiólogo. Seguro que bien. Un abrazo y gracias a ti!
A mí las extrasístoles me retiraron del ciclismo, era incapaz de asumir que no tenian importancia. Me daban muchas durante las carreras, sobre todo después de un esfuerzo intenso cuando bajaban las pulsaciones. Ahora, treinta años mas tarde me siguen dando pero les hago el mismo caso que a un estornudo. Entreno unas 15 horas a la semana con dias de muy alta intensidad. Sí el cardiólogo os dice que todo está bien, adelante. Por esperiencia, no perdáis el tiempo en pensar que os va a dar algo...no os va a pasar nada y 10 años más tarde os dareis cuenta de todo lo que os a condicionado y lo que habéis dejado de disfrutar. Así que ni caso...y a VIVIR sin miedo 🚴🏋️🏃
Gracias Suso por este testimonio tuyo tan fantástico. Seguro que inspira y ayuda por aquí a mucha gente, ya que tenemos a muchos deportistas entre nosotros.
me siento identificado contigo, practico tambien 10h-15h de ciclismo semanales. Me va a épocas en que las noto y épocas que no, quizás en esfuerzo, o como comentas en recuperación. Y como bien dices, aunque me jode, me repito dentro de mi las palabras de mi cardiólogo (Estás perfecto, haz vida estrictamente normal).
Cada año me hago el triplete, ecocardiograma doppler, prueba de esfuerzo y holter 24h
Gracias por compartir tu experiencia, yo igual padezco de extrasístoles desde hace 7 años, me podrías contar un poco más sobre como pudiste seguir adelante? Es decir, cuando haces ejercicio, te dan esas "pausas" en el corazón que se sienten horribles y aún así sigues haciendo ejercicio? Cuántas dirías que te dan por hora o por minuto al realizar ciclismo? Yo dejé de hacer ejercicio por pavor a morir y por la sensación, se siente horrible, pero además tengo entendido que si te dan cierta cantidad de extrasístoles en cierto tiempo es peligroso, por ejemplo, 30 en 5 minutos, entonces, cuando decides parar o como tomas la decisión de cuando es sano seguir haciendo ejercicio o reposar por el día o ¿Haces ejercicio sin importar cuántas extrasístoles te estén dando aunque te estén dando 1 cada 30 segundos o 1 cada minuto? Gracias de antemano.
@@nakarakamura6178 Hola. Las extrasístoles en mi caso van por temporadas, hay épocas en las que son muy frecuentes y otras en las que paso meses sin prácticamente tener ninguna. Durante el ejercicio es bastante normal que me den durante los primeros 15 minutos y pueden ser varias por minuto, es típico en los que tenemos extrasístoles. Después suelen ir desapareciendo o dar alguna de vez en cuando. Lo ideal es calentar tranquilo para tratar de evitarlas, sólo para que no te agobies no por que sean peligrosas. No paro de hacer deporte aunque sienta las extrasístoles. Cuando competía me daban por debajo de 150 latidos, o sea realizando ya un esfuerzo físico moderado y no le daban ninguna importancia. En cuanto a lo de las 30 en 5 minutos hay momentos en los que me parecerían pocas. Mi consejo es que contactes con un cardiólogo deportivo para que te haga un ecocardiograma y vea que el corazón está perfecto y después una prueba de esfuerzo para ver cómo funciona durante el ejercicio. Te digo lo de cardiólogo deportivo porque si no es deportivo y eres un deportista muy entrenado el electro puede tener ciertas características que les cuesta entender y te pueden dar un diagnóstico erróneo, te lo digo por experiencia. Le puedes preguntar todas tus dudas y si todo está bien no puedes perder un minuto de tu vida pensando en si te va a pasar algo. Seguramente llevas muchos años con extrasístoles y nunca te ha pasado NADA, pues eso sí fueran peligrosas ya no estaríamos aquí. Un saludo y a disfrutar 🚴🚴🚴.
@@susoaraujocarballido Muchas gracias por responder y por la motivación, aprecio su tiempo, agendaré cita con un cardiólogo deportivo, nunca había escuchado de esa especialidad, gracias.
muchas gracias Andrea rubio por contestar mi pregunta, desde ahora hare ejercicios de cardio combinados con los de fuerza, para tener un corazón muy ferte, en mis rutinas y entrenamientos, que tengan excelente semana, muy interesante video.
Hola...quiero darte las gracias de todi corazón por tu aporte a todas las personas que padecemos de extrasistoles...vi cada uno de tus videos me ayudo tanto a entender que el estrés y el miedo hace que no se vayan...ya mis extrasistoles desaparecieron llevo un mes sin sentirlas y estoy tan feliz...decidí relajarme..y saber que mi cuerpo y mi mente no estaba bien con todo lo que me pasaba en mi vida y eso lo refleje en mi corazón estrenado...gracias y besicos éxito...
Qué buena noticia, Nieves, me alegro un montón!! Gracias por compartir esto con nosotros, cuídate mucho, un abrazo!!
Yo que las padezco desde los 18, las oculté también, no se lo contaba a nadie, y estuve muchos años callado, ahora todo el mundo de mi entorno lo sabe. Es verdad que se producen después y no durante el esfuerzo, ojalá que cuando yo empecé hubiera tenido la misma información, ni los médicos sabían, no hubiera sufrido tanto😊.
Gracias por compartir tantas cosas con nosotros, José Antonio.
Ha sido increíble esta entrevista, gracias Maria José por tu empeño en ayudarnos. Concuerdo con la invitada, el pensamiento evoca todas estas malditas cosas. Gracias, una vez más, agregaré a mi repertorio de pensamientos positivos el pensar que esto es parte de mi.
Gracias a ti, Yéssica! Un abrazo y cuídate mucho!!
vales oro! hay que ser valiente para vivir la vida, pero es de héroes ayudar a otros a vivirla❤
Gracias por tus palabras, Jordan!! Un abrazo!!
Totalmente de acuerdo...Dios bendiga tu vida
La ayuda que nos brindan es increíble...en verdad les agradezco en el alma por esto😊
Gracias a ti, Mauro.
me diagnosticaron ayer extrasistoles tengo 38 años, estaba muy preocupado hasta q te encontré y ahora me siento acompañado, muchas gracias por tus videos maria jose!
saludos desde argentina!
Gracias a ti Juan Carlos, por compartir tu experiencia y participar! La verdad es que con vuestros testimonios, nos sentimos acompañados todos!! Un abrazo!
Muchas gracias por el vídeo y muchas gracias a Andrea por su aportación.
Gracias a ti, Alfredo.
Muy buen video, me ayudo mucho ya que como Andrea hace poco empece a sufrir extrasistoles durante el ejercicio, pero claro, despues de cada serie mi mente pensaba "me va a dar me va a dar", al final es cuestion de perspectiva y saber filtrar los pensamientos. Muchas gracias!! Saludos!
Gracias a ti!! Eso es!! Un abrazo.
Excelente video! Me sirvió mucho para los momentos que estoy pasando. Saludos desde Argentina!
Qué bien!! Un abrazo y ánimo!!
Gracias! Esto es muy valioso ❤
Gracias a ti, Franco, por participar!! Un abrazo!!
Hola, a mi me dan por periodos, a veces paso días sin ellas y luego entro en una etapa que me dan seguido. Asusta un poco, pero bueno.... Mucha fuerza, bendiciones!💪🙌
Muchas gracias por compartir, Defe, y por los ánimos!!
tengo unas 1500 extras diarias desde hace 3 tres semanas, antes de esto no sabia que existian. aun no me echo pruebas tengo cita dentro de 2 semanas. ayer me fui a jugar un partido de tenis, 2:horas y media sin parar. en esfuerzo ni rastro. acabe el partido a las 7 y media. la primera extrasistole fue a las 12 de la noche. la primera despues de, antes del partido continuas. y hoy ya estaban como siempre, todo el dia con ellas sin descanso. mejorar es una evidencia que mejoran con el ejercicio, fue un partido bastante exigente por duracion sobre todo. acabe muy cansado. pero parece que mejoran unas horas, despues vuelven al mismo punto. lo cual segun mi.opinion esto hecho en concreto no es un tema mental, sino fisico, organico. tal vez tenga que ir al gimnasio todos los dias el resto de mi vida y apretar un par de horas esas 2 horas mas las que te da tregua despues mas las 8-9 horas que duermo, asi podria ir tirando, porque es que yo no puedo estar todo el dia con ellas sin parar, es un sinvivir. que opinais?
Es muy habitual el patrón que describes. Se reducen e incluso desaparecen al elevarse la frecuencia cardíaca y en reposo, aparecen. El hecho de que estés en reposo, no implica que no tengas ansiedad o que no estés pasando por un período emocionalmente intenso que haya disparado la excitabilidad de las células cardíacas de tu músculo cardíaco. Hay alguno casos en los que median cuestiones orgánicas, pero lo más habitual es que sea todo emocional. Te lo confirmará el cardiólogo (a veces no es el cardiólogo, sino el digestivo), nos cuentas! Un abrazo y ánimo!
Ah! Y para qué necesitarías ir al gimnasio todos los días? Porque es saludable, sí, vale. Pero no será porque necesitas que desparezcan!! Es la clave. Que te convenzas de que no pasa nada por tenerlas, de que no van a hacerte daño. Cuando dejes de desear que se vayan y puedas estar tranquilo en tu vida con ellas, entonces es cuando se van por temporadas muy largas.
@@pensandoconintencionsegurente tengas razon, en esto tienes mas experiencia que yo, a mi me cuesta creer que sea algo emocoonal, estres ansiedad etc, no voy a contar por aqui como es mi vida pero la verdad que es muy sencilla y tranquila, de jubilado casi xd. todo lo contrario a una vida ajetreada. lo del deporte es que me las quita unas horas, es increible, pero si nonlo hago estan aqui todo el dia cada minuto. no te voy a engañar, me estan causando un gran impacto, vivo pensando en ellas. gracias por las respuestas.
Como le fue en sus examenes
@@karlaguadalupealvarezherna6601 salio todo correcto, electrocardiograma, holter y ecocardiograma. salieron 300 extras, ya venian bajando dias anteriores, aun las tengo pero se han reducido aun un poco mas y son menos intensas. le estoy dando duro al ejercicio.
Hola grupo. Sería maravilloso si llevas a un endocrinólogo. Para que también hable sobre la relación del Sistema Endocrino con las extrasístoles.
Saludos desde Costa Rica ❤😊
Q buena idea yo tengo hipertiroidismo
@@Tu_titan_Tv_pana123 yo padezco Hashimoto ya caso hipotiroidismo. De hecho muchos humanos tienen hipotiroidismo subclínico, y como las analíticas sales bien, no son conscientes de que mucha de su ansiedad y extrasístoles vienen de efecto tiroideo.
Tomo nota, Dallana! Gracias por compartirlo.
En mi caso, Encarni, sí que recuerdo que es lo primero que miraron, una analítica para comprobar la función tiroidea.
Gracias por tus comentarios .
Hace tiempo, que estoy pasando momentos de angustia y ansiedad.
Tuve recaídas de TAG y depresión. Y hace una semana, tuve un episodio de arritmia y la cardiologa, me mandó a realizarme un Holter, pero no sé si tengo extrasistoles ventriculares ó fibrilacion auricular y me realizan el estudio dentro de 15 días y estoy sufriendo, pensando en que, en cualquier momento, me va a venir esto. Gracias por su testimonio, me alivio bastante. No me siento sólo. Muy revelador y tranquilizador, lo que dijeron. Abrazo y
Saludos cordiales, Emilio, desde Buenos Aires, Argentina.
En resumen, se trata de darnos cuenta de que la ansiedad y el miedo están causados por nuestros pensamientos. Llegados a este punto, no queda otra que sentir estas emociones, y por otro lado detectar esos pensamientos que tenemos y que las causan, para cuestionarlos, e ir cambiándolos, si queremos, para sentirnos de otra manera. Es un trabajo, requiere un esfuerzo, y práctica, pero es lo que cambia nuestra experiencia. Espero que los estudios vayan muy bien, nos cuentas! Un abrazo!
Me ha encantado el video en general, y lo mas importante, he aprendido mucho. Gracias😘
Gracias a ti, Daniel!
Yo tuve muchas veces extrasístoles , pero cuando era adolescente se transformó en un pulso permanente por 5 a 8 minutos , 3 veces en mi vida . Una fue cuando estaba nervioso , otra fue cuando iba corriendo y me sobre exigí, la otra cuando estaba sentado y subí las escaleras y cargué peso , ahí también se desencadenó una extrasístole sostenida . Tengo 33 y aún no me hago ni un ecocardiograma, solo un Holter me hice alguna vez y salían algunas , pero esto se me presenta por períodos, a veces paso semanas sin nada y a veces vienen diarias. Hoy en día tengo ganas de hacer ejercicio pero siempre se me viene esto a la mente y al final hago algo de poco ejercicio, sobretodo cuando se trata de pesas 😢
Felipe! No dejes de hacer ejercicio, siempre mejora la sintomatología y ayuda a nuestro equilibrio físico y emocional. Esos pensamientos de que el ejercicio nos puede perjudicar, no son ciertos. Yo también he notado esos períodos sostenidos, si el cardiólogo no les ha dado importancia, simplemente son parte del patrón con el que las extrasístoles pueden presentarse. Yo elegí ya desde hace tiempo confiar en el criterio médico y así estar tranquila. Un abrazo!
¡Me encantan tus vídeos! ❤
Me alegro mucho, María!! Gracias por participar y compartir tu experiencia en esto con todos!!
No es lo mismo gestionarlo con 20 al dia que con 1000..por eso si que es verdad que primero hay que bajar la ansiedad con medicamentos con deportes con meditacion, y despues trabajar en ignorarlas
Porque trabajarlas con la ansiedad por las nubes es como ir en bicicleta sin pedales
Sí, lo que sea que nos ayude a rebajar la ansiedad es lo mejor que podemos hacer. El caso es que revisar lo que pensamos de ellas, al menos en mi caso, fue lo que más impacto tuvo. Todo ayudó, por supuesto, el deporte, y lo que hice por cuidarme y relajarme, pero el miedo lo perdí al cambiar lo que pensaba, y la ansiedad se fue. Las extrasístoles van y vienen, pero muchísimas menos. Y crisis de semanas de 10-15.000 extrasístoles al día, hace ya más de dos años que no he vuelto a tener.
Te refieres a sentir las 1000 extras diarias o a qué se muestren en un holter? Porque de sentir 1000 veces las extrasistoles, supongo que tiene que ser muy angustiante .
Gràcies por vuestras explicacions, l'as pondre en pràctica
Gracias a ti!
Estoy en una crisis ahora😢 me dan al acostarme esta parte es nueva, me dan cuando me estreso o no duermo bien😢
Hola Barbie!! Es muy habitual notarlas en reposo, al acostarnos, y ante el estrés y falta de sueño. Espero que te encuentres mejor!
@@pensandoconintencionestoy lactando a mi bebé y no duermo bien creo que por eso me han dado muchas seguidas
👏🏻👏🏻👏🏻 por más contenido como este
Gracias por tu apoyo, Betty!!
Un debate muy interesante y me identifico mucho ya que también tengo extras,
Gracias por compartirlo, Antonio.
No te imaignas cuantos días llevo sufriendo de miedo de inquietud de sentirme mal por no saber que hacer, y este video simplemente a sanado una gran parte de mi ser, muchas gracias
Cuánto me alegro, Juan David! Un abrazo!
Powerful video. 💪
Powerful video. 💪
Gracias, Margarita!! Espero que estés bien. Un abrazo!!
Hola! Me gustaria que me puedas contestar el comentario. En mi caso soy nuevo con esto de la ansiedad. Pase unos momentos muy estresantes con varias áreas de mi vida. A raíz de eso empecé con dolor en el pecho, y el pulso acelerado acompañado de extrasitoles. Fui al hospital y me hicieron examen de sangre y también me hicieron electro pero me dijeron que todo estaba bien. Fue ahí cuando los mismos doctores me dijeron que podría ser ansiedad entonces comencé a informarme sobre esto. He visto que las extrasitoles me detonan la ansiedad porque pienso que algo malo me va pasar. Que me recomiendas hacer en ese preciso momento? Empezaron a raíz de esta crisis de ansiedad, antes no las sentía tan fuertes. Las siento cuando salgo a hacer ejercicio o a veces en reposo. No las siento muchas, tal vez 2 o 3 dependiendo de los que estoy haciendo. Este video me ayuda bastante a seguir haciéndolo!
Hola Danilo!! Bienvenido a este mundo, te ha tocado!! Mi consejo es que una vez que te haya visto el cardiólogo, comiences a trabajar en tu mente, a darte cuenta de lo que piensas y de cómo tus pensamientos provocan tus emociones. Lo explico en los videos. Luego puede ir empezando a cambiar esos viejos patrones de pensamiento, abriendo tu vida a nuevas posibilidades y a un día a día sin tanta ansiedad y entonces tus extrasístoles serán seguramente algo muy puntual. Te aconsejo también que empieces a cuidarte todo lo que puedas: ejercicio, descanso, alimentación y que cuides sobre todo tu mente. Un abrazo y ánimo!!
@@pensandoconintencion crees que sea necesario ver al cardiologo? Ya que nunca he presentado problemas del corazón o algo por el estilo. La extrasitoles comenzaron a ser más notorias con esto de la ansiedad.
Hay que saber diferenciar las cosas,hay extrasístoles por foco anómalo y extrasístoles por ansiedad etc..yo siempre he sido el mismo y me han hecho una ablación en el corazón sin tener ningún problema en el corazón. No todo es la manera de gestionar mentalmente.
Hola Jesús! Por supuesto, por eso siempre hay que ir al menos una vez al cardiólogo, para que nos diga si en nuestro caso hay que llevar algún tipo de tratamiento o precisamos de intervención. Lo más habitual es que nos diga que es un cuadro benigno sin necesidad de tratamiento ni relevancia clínica, y tanto en un supuesto, como en otro, debemos trabajar en lo que pensamos con respecto a la situación que nos toque, si queremos cambiar las emociones que por defecto nos surgen. Un abrazo!
Voy en la parte del bisoprolol, y hasta ahora es escuchar mi historia… espero que solo siga mejorando la experiencia 11:43
Espero que sí, jajaja
Hola yo tngo extrasistoles 20 x dia o 10 o 4 fui al cardiologo y me hizo electro y esta todo perfecto y ni una aparecio.que se dan x un estado emocional, Pero yo padesco trastorno de ansiedad y tmb voy al psiquiatra y me dijo que son normal, q haga una vida normal q es mental x pensamientos. Pero aveces pienso q me va apasar algo
Malo.
Sí, David, sabemos de lo que hablas. Es la experiencia más común. Cuando las buscamos, no aparecen. Un abrazo y ánimo!
A mi me pasa igual nunca las había tenido después q salí embarazada me comenzaron y me asustaba demasiado me daban mucho a partir de kas 10 de la noche cuando estaba en ka cama y a mi de hace 7 años me dan ataques de pánico, sufro de mucha ansiedad y al ver esto me asuste demasiado fui al cardiologo me hicieron electro, ecocardiograma, holter y nada todo producto del embarazo ya tuve a mi bebé hace 2 meses y me dan más en el día y en la noche nada siempre hice ejercicio hacia gym y después raketbol . Solo pensaba q como es posible q me pase esto en un corazón sano y toso debutó en él embarazo en el cual pase por muchas crisis de estrés laboral etc. Me di cuenta q solo me dan cuando tengo ansiedad, pensamientos de miedo, algún problema familiar , miedo a q me den, el pensar constantemente en q no quiero sentir esa sensación, pensar q me vaya a dar otra, en q quiero tener la vida q tenia antes siendo súper activa y ahora me da miedo. En fin yo padezco de mucha ansiedad y esto es lo q me lo ha provocado, simplemente me he dado cuenta q cuando no pienso en ellas, cuando no tengo miedo, cuando veo q no soy la única q muchas personas han podido superarlas etc ahí analizo y me digo todo es producto de la ansiedad y la mente. Solo es perder el miedo y controlar esos pensamientos 😊
Hola ! Acabo de descubrir tu canal. Maravilloso!!! Gracias por dar visibilidad a las extrasístoles. Yo tengo trastorno de ansiedad hace 25 años y extrasístoles hace 6 años ! Me podrías decir por favor el nombre de la psicóloga que mencionáis en el video ? Gracias !
@@roserbaggermanpalau9711 Claro que sí, se llama Susana. Escríbeme por privado y te paso su teléfono: pensandoconintencion@gmail.com
Nosé si os servirá . A mí el ejercicio intenso , y estrés me las provoca , pero en el médico sólo me dijeron quitar la cafeína ...,
Si os ayuda mi caso genial.
Relajarse es crucial . Piensa que es lo q me estresa?.
Cuidemos nuestro cuerpo q el nos habla si nos estamos pasando..., todo con moderación .
Ejercicio si , pero adaptado a cada cuerpo.
Un saludo!!!
Gracias por compartirlo!!
Hola a todos. Llevo un año y medio con les extras.A mi me dan en reposo,desoues de comer,haciéndolo ejercicio,cuando me agacho y de verdad he aprendido bo darles importancia.
Unico que me molesta es cuando aparecen antes de dormir y me cuesta quedar dormido...
He tenido 147 por el dia sin hacer prueba de esfuerzo..
En mi opinion hay que buscar homeostasis y el equilibrio en todos los aspectos lo que el dia de hoy es muy difícil. Tengo dias cuándo no las noto y cuando menos las esperase zaaassss...hay están. Es una cosa muy compleja...También si estemos pendientes de escuchar el corazón cada momento saltará....muchos dices escucha tu corazón y cuándo lo hago las extras me saludan...no fallan...cuando no lo haga no me hacen cado...pregunta...
Con cuantas frecuencias tengonque visitar los cardiologos?
Hola Peter!! Gracias por tu testimonio!! Pregunta a tu cardiólogo, él te dirán si es necesario una revisión y cada cuanto. Al mío le gusta verme cada año, pero no creo que sea necesario. Un abrazo!!
Pues a mi me ayuda el ejercicio a desaparecerlas, el ejercicio es anti-inflamatorio
Siii! Cuando se eleva la frecuencia cardíaca suelen desaparecer. Por eso muchos cardiólogos nos recomiendan salir a caminar si las notamos y nos molestan. En cualquier caso, el ejercicio ayuda mucho a la salud en general y en concreto a mejorar la sintomatología de la extrasistolia. Un abrazo y ánimo!
Hol buenas yo sufro de extrasistoles e buscado videos sobre este tema y no encontraba respues ..pero ahors si las encontre ..pero puebo yo sufro de extrasistoles no muchas pero si taquicardia casi siempre ando con el corazon acelerado ..hace dos años empece con TAG y luego de unos meses me daba taquicardia y despues con el tiempo aparecio las extras ..hasta ese entonces solo tomaba fluxetina y clonacepan pero ya dos veces que la primer se me subio el ritmo cardíaco a 158 cuando mw dio covid ..y luego hace unas semanas mw dio un extra y luego taquicardia que llego a 180 me hicieron un tipo de ejercicio para bajar la taquicardia ese dia la senti horrible pense que me iba a morir luego vi con cardiologo y me hicieron un estudio electrofisiologico para saber si tenia alguna arritmia y bueno estubieron dos horas mas omenos y no encontraron nada y mi diagnóstico fue taquicardia supraventricular paroxistica y que mi corazon esta sano pero en unas semanas mas tengo hora con cardiologo para ver por que me esta pasando esto ..el cardiologo cree que puede ser algo hormonal o solo mental ya que yo soy muy nerviosa ansiosa y a mi papa tambien le da extrasistoles pero no taquicardia y el dice que ya aprendio a vivir con ellas pero a mi me ds mucho miedo solo me encierro ..lo que si las extras no me dan muchas el año pasado me daba a cada rato pero gracias a dios ya no es tanto pero si la taquicardia siempre ando acelerada estoy con bisoprolol 2,5
Hola Dinka! Si finalmente el cardiólogo te confirma que no hay nada orgánico que tratar, ya es tu cometido trabajar en tu mente y con tus pensamientos para que rebajes ese nivel tan grande ansiedad que llevas. Seguro que las extrasístoles y las taquicardias tienen relación con ella, y a la vez, la alimentan. Escucha lo que comento en los videos e intenta ir detectado esos pensamientos que tienes sobre las extras y las taquicardias y que están causando tus emociones. Es el primer paso para ir cambiando esto. Un abrazo!
@@pensandoconintencion muchas gracias por responderme..en estos momentos estoy viendo tus videos y es muy interesante lo que explicas..me siento más aliviada al saber que no es nada malo saludos 😊✨️
Gracias
Gracias a ti, Omar.
A mi me da muy pocas veces en el día o por la noche...pero por favor que alguien me ayude a entender por qué cuando empiezo a subir la colina para salir de mi casa. Justo en ese momento al empezar cuando ya el corazón se siente agitado por la subida me da..sera normal sentirlo en ese momento porque veo que a la mayoría les da mas en reposo?????
Hola!! Lo suyo es que consultemos inicialmente con el médico/cardiólogo, y si todo está bien, podemos centrarnos en trabajar con nuestros pensamientos. Si ocurren durante el ejercicio, no significa necesariamente que algo esté mal, pero seguramente el cardiólogo quiera descartar cualquier historia mediante una ergometría o prueba de esfuerzo. Tal y como lo cuentas, a mí me da la impresión de que te estresas mucho justo en este punto de subir la colina. Ya vas predispuesta y pensando cosas que te provocan miedo, y ansiedad, y perfectamente pueden aparecer por esto. Pero por precaución, siempre hay que hacer esa primera visita al médico, que en este caso no sé si has podido llevar a cabo. Un abrazo!
@@pensandoconintencion oye muchas gracias por responder no había leído el mensaje realmente me da mucho temor ir al médico..pero trataré!!
Amigos hace
Más de un mes me comenzaron extrasistoles y tengo gran angustia me
Dan muy seguidas a cada minuto pero padesco de anciedad hace muchos años alquiem me puede decir se será de eso mismo
Hola Yelian! En general las extrasístoles tienen mucha relación con la ansiedad, pero siempre es conveniente ir al cardiólogo para que descarte la existencia de alguna patología estructural cardíaca de base. Ánimo con ellas!
@@pensandoconintencion muchas gracias por contestarme ya el martes voy para mi médico y espero que dios nos ayude a todos los q pasamos por
Esto dios la bendiga
Así me dan a mi cada minuto hasta 4 oh 5 , una parte es mental , pero si hay que consultar al especialista , tranquila estarás bien!🙏🏼
@@yelianleyva2963 como le fue en sus examenes?
@@karlaguadalupealvarezherna6601 gracias adiós todo está bien con magnesio se me han quitado
Yo e llegado a la.conclusion son en su mayoria.provocada por los.pensamientos
La buena noticia es que podemos elegir los pensamientos!! No tenemos control sobre las extrasístoles, pero sí sobre nuestros pensamientos!
Puedo aceptar relativamente bien las contracciones auriculares prematuras que tengo durante el día. Sin embargo, realmente me molestan por la noche porque me despiertan muy a menudo y no puedo dormir. es como si estuviera tratando de dormir pero alguien me sigue pinchando. Desearía que hubiera una manera de reducirlos por la noche.
Hola Murilo! Hay pequeños remedios que puedes probar y que pueden ayudarte a mejorar. Pero lo que realmente funciona es que les pierdas el miedo y que te convenzas de que la molestia no tiene por qué impedirle dormir y descansar. Cuando descanses y duermas aún teniéndolas, seguramente desaparecerán en gran medida. Yo he pasado por tu experiencia y te puedo decir que es posible dormir con ellas y percibir las como una nana de fondo. Un abrazo y ánimo.
tengo extrasístoles durante la recuperación...es verdad: estoy allí diciéndome: "ahora llega, ahora llega" -.-
Sí, totalmente habitual en la fase de recuperación!
Maria jose una consulta he leido que las extrasistoles aparecen cuando estas en calma o por la.noche y si. Es lo contrario ,me refiero haciebdo una activiidad o caminando tambien rs extrasistoles ?? Debo preocuparme
Hola Segundo. Cuando las extrasístoles aparecen en reposo, según los cardiólogos, es un signo claro de benignidad. Pero a la inversa, es decir, que aparezcan al hacer ejercicio, NO implica que sea un signo de malignidad, simplemente que habría que hacer el estudio completo. Nos aclaraba el doctor Abellán que durante el ejercicio o la actividad, las extrasístoles pueden aparecen por muchas causas. Un abrazo!
@@pensandoconintencion gracias por tu respuesta ,el tema como te decia que en la noche no siento.nada pero si me acuesto tarde ,antes cuando en el dia lo sentia dos o tres veces al dia o habia dias que ni sentia pero en estas tres semanas se ha incrementado ahora lo siento todo el dia y he llegado a 15 o 16 veces al dia no mecdeja hacer nada me imagino que en cualquier momento que me de sera fatal por que asi lo siento
Te pueden dar en cualquier momento. En reposo.o ejercicio yo.las.sufro en su mayoria en reposo ..y algunas cuando.hago.deporte incluso las hay fuertes y otras suabes
❤
=)
Yo sufro de extrasistoles ventricular
estoy con bisoprolol desde hace 8 años y me hiba bastante bien
pero de golpe y asociado a una epoca intensa de estres han vuelto muy fuerte, dos dias de urgencias en hospital y me han aumentado la medicación al doble.
estaba bajando bastante peso haciendo bici estatica y dieta.
ahora estoy deprimida porque he tenido que dejarlo por miedo a hacer esfuerzo y que me de un infarto o algo asi.
qué ejercicio podria hacer?
espero su respuesta, gracias
Todo lo ke cuentas lo e sufrido yo ,,años de miedo y ansiedad ke es la causa de ellas ,,,aora me siento mejor todo está en la mente y nosotras nos las provocamos cuando le ponemos miedo a nuestro pensamiento,,,
Hola Inma! Si el cardiólogo te ha dicho que todo está bien, puedes hacer cualquier ejercicio que te guste y que disfrutes. En general comentamos que los que elevan ligeramente la frecuencia cardíaca, fortalecen nuestro corazón y ayudan a reducir la extrasistolia, y Andrea comentó en el video que los ejercicios de fuerza se practican mucho ahora porque son muy beneficiosos también. Ánimo!!
Gracias por compartir tu experiencia, Paqui!! Un abrazo!!
Hola a todos. Quisiera hacerles una pregunta, ustedes sufren extrasistoles cuando están haciendo deportes ?
Hola César. A muchos nos ocurre, y en cualquier caso, creo que esta aclaración puede ser de tu interés: ua-cam.com/video/s4rC2b9QvNE/v-deo.html
Ami me dan 20-30 cada minuto y me da mucho miedo
Hola! En épocas de crisis yo también estoy en esas cifras. Si el cardiólogo te ha visto y te ha confirmado que todo está bien, puedes simplemente trabajar en tus pensamientos para poder estar tranquilo.
Un abrazo y ánimo!
😮 20 por minuto? Pensé que 5 oh 6 que me dan a mi eran muchas! Pero 20 o 30 si está de pensar!
Son unas 40.000 extras diarias con esos nunero..0 preocupacion y que el cardiologo te vea
Extrasistoles es la arritmia que se le llama ???????
Sí, la extrasistolia es un tipo de arritmia. Habitualmente un cuadro clínico sin relevancia clínica si no va asociado a otros defectos cardíacos estructurales de base.
Se puede tomar creatina si tengo extrasístoles?
Hola! Si tu cardiólogo te ha dicho que todo está bien, y que puedes hacer vida normal, es a todos los efectos, puedes tomar lo que quieras con libertad. Un abrazo!
❤🧡💛
😊
Yo siento la pausa y el golpe del latido cuando regresa 😢 ire a hacerme estudios!
Sí, Omar, yo también noto golpe y pausa de manera clara!
Hola . Y como se llamaba la psicóloga?
Se llama Susana. Si quieres su teléfono escríbeme por privado por IG o al correo pensandoconintencion@gmail.com
A mí me dan con el ejercicio 😢 y me asustan!! 😭 a mí me dan 3 oh cuatro por minuto! Hay días que no las siento , y hay días que a cada minuto , en todo el día , y por las noches se me calman.
Gracias por compartir tu experiencia, Omar!
Holaa Omar.. te han dicho por qué dan con el ejercicio?? A mi me da muy pocas veces en el día o por la noche...pero por qué cuando empiezo a subir la colina para salir de mi casa. Justo en ese momento al empezar cuando ya el corazón se siente agitado por la subida me da..sera normal sentirlo en ese momento porque veo que a la mayoría les da mas en reposo?????
Mencionan mucho lo de los pensamientos, pero, me han dado aún sin algún pensamiento.
Incluso cuando tomo una bocanada de aire :(
A mí también
@@almitasuarezz2811 si :( ese es el problema, igual y si diera solo con los pensamientos pues nos tranquiliza más :( deberían explicar eso
Hola Félix. Los pensamientos generan la emoción, y en este sentido, podemos evitar aquellas que están directamente relacionadas con las emociones. Pero muchas veces y sobre todo al principio, la emoción es inmediata y no tenemos tiempo de reacción para modificar el pensamiento; es un proceso prácticamente automático, porque venimos realizándolo mucho tiempo y no es sencillo desprogramarnos. Por otro lado, tampoco son nuestras emociones la única causa de las extrasístoles, y las que respondan a otras cuestiones, no las podremos evitar así. De todas formas, mientras tengamos en foco en querer suprimirlas y mantengamos el pensamiento de que deben desaparecer, no se irán. Esto es lo más importante. Un abrazo y ánimo.
Hola Almita! He contestado a Félix en su mensaje anterior.
Eso es, Félix, no las provocan sólo los pensamientos. Los pensamientos generan emociones, y éstas, provocan y/o aumentan nuestra extrasistolia.
Yo llevo 23 años.
Ánimo Graciela y gracias por compartirlo!
Mi compañero tiene problema en mente cerebro
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Mi compañera Camila Montaner tiene miedo proceso de apoyo
Hola Antonio! Ánimo a tu compañera. Espero que se anime a buscar la ayuda que necesita.
Si tú puedes mandar por WhatsApp proceso de ayuda apoyo
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