Saya ada masalah injap koyak. BP laju & senang penat. Boleh slow jog 30min je. Lepastu mmg akan sakit dada. Jealous jugak tengok orang lain lari laju & jauh. Kawan ajak hiking pun asyik tolak je. Tapi xpela, asalkan amalkan gaya hidup sihat. Jantung nak guna lama lagi.
thanks abg Rumie. sy 33 taun baru start running. mmg sy sblm ni buat HITT strong nation sejak 2019..selalu je push tapi sejak covid march taun ni sy trauma lepas workout day 10 -ve covid tibe2 sy blocked nose terkacau nafas...since then sy x nk push. so bile sy cube running kena disciplined..HR sy boleh tinggi dari HITT..hence sy amalkan MAF tpi terlajak sikit lah dlm 3-5beats eg. MAF is 152 (kalau ikut calculation 180-33 + 5 sbb active sejak 2 taun)... baru jugak buat nak sbulan lah...alhamdulillah mula2 mmg kene 8.5 ke 9...tpi semalam sy cube je run biase onpoint 6km...sy observed pace 7.5-8.2 pun HR sy ok MAF tapi borderline. mule2 running waktu september sy sakai lah istilah brunei...so sy pecut lari then lari. mmg betul pace cun average tpi lepastu badan rasa pelik mcm exhausted..so takut lah sy. blm lg injured sbb salah kasut (blm tau waktu tu sy overpronator) thanks abg for changing my runner life! skrg sy tgk org pecut tak pun sy pressure sbb sy tau apakah matlamat runner saya iaitu to run safely long term! onnnn point🫨✅️🤩
Tak pernah terlepas video dari abam al rumie...penyampaian yg mebuatkan sy merenung seketika tentang kepentingan menjaga diri demi keluarga tersayang...
Saya follow cerita abang al rumie dari first attack dulu, mmg menakutkan diri saya juga tapi cara abang al rumie ambil benda tu secara positive Dan dia akur pada perancangan tuhan . Salute abang al rumie
Alhamdulillah..terime kasih bro al Rumie di atas perkongsiannye..semoge Allah swt sentiase memberikan kesihatan kpd bro al rumie dan seisi keluarga dan juge sentiasa didalam rahmatNya insyaAllah..amiinn..ayat last yg mahal video ni, what most important "semakin dekat dengan Allah swt'.. thats true ..
Trima kasih Tuan Rumie atas pnerangan kali ini 🤗 Syapun brcadang utk mbuat pmeriksaan tubuh badan khususnya bkaitan jantung,pngalaman yg dikongsikan oleh Tuan amat mberi kesan kpd sya spaya tdk mmandang mudah kpd kita. Mohon Tuan slalu mberi ingatan akan bab ini di lain masa slain mberi info bkaitan sukan olahraga.Trima kasih👍👍👍
Alhamdulillah, Maha suci Allah.. Semoga Tuhan sentiasa merahmati tuan serta keluarga. Terima kasih tuan kerana memberi inspirasi kepada saya untuk start berlari.
Alhamdu lillah Tuan, bersyukur kepada Allah atas rezeki yang dikurniakan ke atas kita. Sesungguhnya nilai sebutir pasir di syurga lebih besar dan tinggi nilainya dari seluruh dunia dan seisi alam, semoga kita menjadi lebih dekat kepada Allah dengan usaha dan azam yang kuat. Aamieen.
Allahuakhbar apa yg d ktakan mnjd inspirasi kpd Sy, Sy pn ada blockages,sma isu mcm tuan,klau rehat dll smua OK,..blh lari2 anak,bila xtvt berat mcm x OK sgt rse
Kipidup bro..keep inspiring other people..pasal anak syurga kita berkongsi perrasaan yang sama..yes mmg apa yg kita nak selalu nya x dapat..tapi sekurangnya kita berusaha ke arah itu..ssmoga turn poin bro menjadikan kehidupan yang lebih baik...
Terbaik bang rumie semoga diberikan kesihatan yg baik. Just nak share, untuk yg baru nak mula dalam dunia running lebih baik berlari guna teknik MAF (maximum aerobic function). Teknik larian yg tidak membebankan jantung.
Betul aku umur 49, dah buat Maf training walaupun nampak kelakar tapi berbaloi boleh bertahan lama dan jantung pun terbeban Alhamdulillah, yg best belum lagi dapat kecederaan, cuma kena banyak bersabar lah bila buat Maf ni, dah master boleh lah buat 80/20 speed, benefitnya tetap dapat sama je.. Maf ni memang sesuai untuk orang yg ada problem kesihatan..
Betul la tu bila Doktor dah bagi tahu berlari dalam zone 1,itulah Maf training yg dicipta oleh Dr Phil Meffatone, saintis dan jugak jurulatih untuk juara dunia 6x Ironman..
@@rizalkomeng1972 betul . Sy 4 bulan lepas start buat maf training, dapat 6km je pace 11, skrg alhamdulillah dah dapat buat 10km pace 9. mmg kene banyak bersabar. Larian maf jgk dapat membakar lemak dgn banyak.
betul2.. sama seperti saya dari umur 19 jaga makan roti canai lemak2 tak pandang lepas 7 mlm tak makan..bersukan tapi jantung juga. main lagi blok. Tapi siapa kita nak pertikai kerja Allah.. sedih kecewa tetap ada. tapi tetap kena redha
Walaupun saya baru lagi dlam sukan ni sprti running saya jadi smggat bila nmpk kesan² yg pulih. Alhamdulillah kesan² kaki sy yg ptah sudah kembali pulih mcm dlu sikit demi sedikit. Dan terima kasih jgak pada abg rumie yg bnyak sy tgok video² abg bgi prkongsian yg trbaik utk kesihatan. Smoga abg rumie dn kluarga sntiasa sihat.. al fatihah utk baby semoga tenang dan damai disana ... 🤲🤲🤲
semoga kita semua terus diberikan kesihatan bang, terima kasih atas perkongsian dan refleksi diri ❤️ tiada makna semua pencapaian kita dlm larian jika tanggungjawab kita kpd Allah,keluarga dan diri diabaikan saya doakan bang rumie terus diberi kesihatan dan kekuatan tuk terus memberi inspirasi n berkongsi content2 bermanfaat sebegini
Elok lah stop dulu utk suatu jangka masa waktu. Bagi betul2 stabil . Ini pun punca drp kita juga atas ketentuan Allah , gaya hidup, makan tak kontrol sampai badan jadi mcm guni beras dan akhirnya punca dtg nya sakit. Sabar dulu bro.. control makan, makan ubat be positive.. dah betul2 ok baru kita pulun balik. tak nak jadi mcm contoh satu hamba Allah di taman saya ni. masalah jantung ..full monitor by doktor.. tapi akhirnya mati atas basikal terus langgar pokok dan jatuh di tepi jalan. Tinggalkan anak tinggalkan isteri yg masih muda dan jelita. kalau boleh kita tak mau mcm tu. saya doakan bro suatu hari nanti gagah seperti sedia kala. ure still the champ.. no worry. 😄
Sir my troponin I 1.30 second day check my troponin t 250 and my creatinine kinase 462 doctor said take medication 💊 for 3month I'm martial art master and I'm ok. How to reduce my troponin and creatinine kinase
Saya ada masalah injap koyak. BP laju & senang penat. Boleh slow jog 30min je. Lepastu mmg akan sakit dada. Jealous jugak tengok orang lain lari laju & jauh. Kawan ajak hiking pun asyik tolak je. Tapi xpela, asalkan amalkan gaya hidup sihat. Jantung nak guna lama lagi.
MasyALLAH, kuat ujian awak. Semoga kekal tabah dan kuat. Urusan dipermudah
Dengar part anak tu mengalir air mata terus. 😭
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙂
Betul bang. Hidup ni ujian bila kita mengaku beriman. Nikmat tu pon ujian..
#myselfreminder 😊🙏🏼
SubhanAllah, Alhamdulillah... ALLAH sentiasa permudahkan urusan hambanya yang sabar & Solat ☺️ ❤️❤️❤️
Alhamdulillah..semoga Tuan Al Rumie sihat walafiat selalu...Last part tu memang sahih dn padu ...we are nothing tnpa Allah SwT...
Terima kasih ya Assali, semoga kita sama2 kekal sihat
thanks abg Rumie. sy 33 taun baru start running. mmg sy sblm ni buat HITT strong nation sejak 2019..selalu je push tapi sejak covid march taun ni sy trauma lepas workout day 10 -ve covid tibe2 sy blocked nose terkacau nafas...since then sy x nk push.
so bile sy cube running kena disciplined..HR sy boleh tinggi dari HITT..hence sy amalkan MAF tpi terlajak sikit lah dlm 3-5beats eg. MAF is 152 (kalau ikut calculation 180-33 + 5 sbb active sejak 2 taun)...
baru jugak buat nak sbulan lah...alhamdulillah mula2 mmg kene 8.5 ke 9...tpi semalam sy cube je run biase onpoint 6km...sy observed pace 7.5-8.2 pun HR sy ok MAF tapi borderline.
mule2 running waktu september sy sakai lah istilah brunei...so sy pecut lari then lari. mmg betul pace cun average tpi lepastu badan rasa pelik mcm exhausted..so takut lah sy. blm lg injured sbb salah kasut (blm tau waktu tu sy overpronator)
thanks abg for changing my runner life!
skrg sy tgk org pecut tak pun sy pressure sbb sy tau apakah matlamat runner saya iaitu to run safely long term! onnnn point🫨✅️🤩
Semoga kekal sihat & Semua urusan dipermudah
Tak pernah terlepas video dari abam al rumie...penyampaian yg mebuatkan sy merenung seketika tentang kepentingan menjaga diri demi keluarga tersayang...
Saya terharu sangat 🙏🏼🙏🏼😊
Hebat pengalaman yg abg hadapi dan sungguh menginspirasi kata² yg penuh berpengajaran
Terima kasih, semoga bermanfaat
Saya follow cerita abang al rumie dari first attack dulu, mmg menakutkan diri saya juga tapi cara abang al rumie ambil benda tu secara positive Dan dia akur pada perancangan tuhan . Salute abang al rumie
Terima kasih Rao, saya sgt terharu 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Setuju bro. Sgt positif bro al rumie..memandang setiap perkara dgn positif..
Very inspired. Kebaikan tersebar 👍
Terima kasih Ahmad, sama2 kita sebarkan kebaikan 😊🙏🏼👍🏼
Terima kasih Tuan atas nasihat tuan.... Take care Tuan 😃
Terima kasih juga sudi tonton tonton 🙏🏼😊😊
Alhamdulillah..terime kasih bro al Rumie di atas perkongsiannye..semoge Allah swt sentiase memberikan kesihatan kpd bro al rumie dan seisi keluarga dan juge sentiasa didalam rahmatNya insyaAllah..amiinn..ayat last yg mahal video ni, what most important "semakin dekat dengan Allah swt'.. thats true ..
terima kasih banyak2 Kahiri sudi tonton & support. sama2 kita mengingat sesama kita
Trima kasih Tuan Rumie atas pnerangan kali ini 🤗
Syapun brcadang utk mbuat pmeriksaan tubuh badan khususnya bkaitan jantung,pngalaman yg dikongsikan oleh Tuan amat mberi kesan kpd sya spaya tdk mmandang mudah kpd kita.
Mohon Tuan slalu mberi ingatan akan bab ini di lain masa slain mberi info bkaitan sukan olahraga.Trima kasih👍👍👍
Mudah2 an ada manfaat video kali ini Tuan 😊🙏🏼
Anda manusia hebat yg Kita Cari.. 👍 Semoga dipermudahkan segala urusan boss ..
Terima kasih Sdr Syed sudi tonton video saya 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Semoga Allah kurniakan yang terbaik untuk Bro Rumie dan keluarga. Kekal sihat dan terus memberikan tips tips larian dan motivasi. Terima kasih.
Terima kasih ya
Alhamdulillah, Maha suci Allah.. Semoga Tuhan sentiasa merahmati tuan serta keluarga. Terima kasih tuan kerana memberi inspirasi kepada saya untuk start berlari.
Sama2 kita menginspirasi ya, terima kasih 😊👍🏼
@@ALRUMIE Terbaik tuan
Alhamdu lillah Tuan, bersyukur kepada Allah atas rezeki yang dikurniakan ke atas kita. Sesungguhnya nilai sebutir pasir di syurga lebih besar dan tinggi nilainya dari seluruh dunia dan seisi alam, semoga kita menjadi lebih dekat kepada Allah dengan usaha dan azam yang kuat. Aamieen.
Terima kasih atas doa sahabat Ku 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bro Rumie, may God grants His peace & divine healing upon you. Thank you for sharing your life journey.
Hii Sifu YK, I'd felt so honoured you've watching my video. Always adore your spirit 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊😊
Allahuakhbar apa yg d ktakan mnjd inspirasi kpd Sy, Sy pn ada blockages,sma isu mcm tuan,klau rehat dll smua OK,..blh lari2 anak,bila xtvt berat mcm x OK sgt rse
Semoga kita sama2 diberi kesihatan & dilindungiNYA
Tq2
Inn Syaa Allah semoga dipermudahkan dan diberi kesembuhan segera Aamiin
Terima kasih atas doa
Good sharing bang.. 👍
Terima kasih Addrus 🙏🏼😊😊
Kipidup bro..keep inspiring other people..pasal anak syurga kita berkongsi perrasaan yang sama..yes mmg apa yg kita nak selalu nya x dapat..tapi sekurangnya kita berusaha ke arah itu..ssmoga turn poin bro menjadikan kehidupan yang lebih baik...
Ya journey yg sangat strong utk awak Fadle, ada rezeki kita jumpa nanti, terima kasih 😊🙏🏼
Terbaik bang rumie semoga diberikan kesihatan yg baik. Just nak share, untuk yg baru nak mula dalam dunia running lebih baik berlari guna teknik MAF (maximum aerobic function). Teknik larian yg tidak membebankan jantung.
Terima Kasih Azam, info sgt berguna
Betul aku umur 49, dah buat Maf training walaupun nampak kelakar tapi berbaloi boleh bertahan lama dan jantung pun terbeban Alhamdulillah, yg best belum lagi dapat kecederaan, cuma kena banyak bersabar lah bila buat Maf ni, dah master boleh lah buat 80/20 speed, benefitnya tetap dapat sama je.. Maf ni memang sesuai untuk orang yg ada problem kesihatan..
Jantung tak terbeban, correction..
Betul la tu bila Doktor dah bagi tahu berlari dalam zone 1,itulah Maf training yg dicipta oleh Dr Phil Meffatone, saintis dan jugak jurulatih untuk juara dunia 6x Ironman..
@@rizalkomeng1972 betul . Sy 4 bulan lepas start buat maf training, dapat 6km je pace 11, skrg alhamdulillah dah dapat buat 10km pace 9. mmg kene banyak bersabar. Larian maf jgk dapat membakar lemak dgn banyak.
Smoga abg rumi sehat selalu.trbaik perkonsian abg ni.stju ap yg abg ckp tu🙌
Terima kasih ya Helmy 🙏🏼😊😊
betul2.. sama seperti saya dari umur 19 jaga makan roti canai lemak2 tak pandang lepas 7 mlm tak makan..bersukan tapi jantung juga. main lagi blok. Tapi siapa kita nak pertikai kerja Allah.. sedih kecewa tetap ada. tapi tetap kena redha
Stay strong ya Iz 👍🏼👍🏼👍🏼
@@ALRUMIE InsyaAllah terus kuat demi ibu n anak2.. saya menjadi kekuatan pada semua skrg setelah setahun ayah kembali.
Terbaik bang. Saya pun sama. Kalau boleh nak jumpa abang la.
I pun patient jantung. 30's satu stent kat lcx. I stay kat Nilai
InsyaAllah ada rezeki nanti 😊🙏🏼
Moga terus sehat Tuan
Terima kasih atas doa Saifullah
thanks alrumie.... kagum saya dgn anda...
Terima kasih Zainol 😊
Tq Tuan..info yg sgt berguna..
Walaupun saya baru lagi dlam sukan ni sprti running saya jadi smggat bila nmpk kesan² yg pulih. Alhamdulillah kesan² kaki sy yg ptah sudah kembali pulih mcm dlu sikit demi sedikit. Dan terima kasih jgak pada abg rumie yg bnyak sy tgok video² abg bgi prkongsian yg trbaik utk kesihatan. Smoga abg rumie dn kluarga sntiasa sihat.. al fatihah utk baby semoga tenang dan damai disana ... 🤲🤲🤲
Terbaik journey awak, semoga awak juga kembali sihat & berlari mcm dulu. Terima kasih sudi tonton
@@ALRUMIEaminn.. sama² bang.. sy sntiasa spport demi ksihatan utk smua org jgk.. 💪😊
Tq tuan atas nasihat..tuan boleh try lazy keto diet utk elak penyakit metabolic
Terima kasih atas cadangan 😊🙏🏼
semoga tuan dan keluarga sentiasa dlm rahmat dan kasih sayang Allah..
Terima kasih ya Shahrir 😊🙏🏼🙏🏼
Perkongsian terbaik bang...terima kasih
Terima kasih Tuan 😊🙏🏼
semoga kita semua terus diberikan kesihatan bang, terima kasih atas perkongsian dan refleksi diri ❤️
tiada makna semua pencapaian kita dlm larian jika tanggungjawab kita kpd Allah,keluarga dan diri diabaikan
saya doakan bang rumie terus diberi kesihatan dan kekuatan tuk terus memberi inspirasi n berkongsi content2 bermanfaat sebegini
Terima kasih selalu bagi kata2 semangat Syed 😊👍🏼, selamat berhujung minggu
Alhamdulillah.. terima kasih bnyak dengan nasihat yang diberikan. 1 perkongsian yang sangat baik dari tuan Alrumie. Teruskan sebarkan kebaikan.
Terima kasih ya Han 😊
Yezzaaa!!moga dipermudahkan segala urusan dan dikurniakan kesihatan yg baik...keep running! yezzaaa!🤣🤣🤣
Yeszzaaaa, selamat berhujung minggu Raden. Terima kasih ya
Alhamdulillah bang, semoga sembuh dan dapat berlari seperti sedia dulu kala
Terima kasih banyak2 🙏🏼🙏🏼😊
Alhamdulillah stay healthy bang.. jgn skip medicine.. especially anti-coagulant.. elakkan stress, cukup tidur. InshaAllah semua baik2 saja
Nasihat yg sgt baik, terima kasih ya Max 🙏🏼😊
Alhamdulillah..semoga kekal sihat bro Alrumie.
Terima kasih Faizal 🙏🏼😊
AlhamduLillah.. moga dikurniakan kesihatan yang lebih baik. Berlari perlahan pun ok...macam saya.. 😁
Terima kasih ya Kamal , stay safe 😊🙏🏼
Alhamdulillah tn rumie..semuga tn & kita semua diberikan kesihatan yg baik....mungkin satu hari nanti saya akan pergi lari di tasik nilai impian...
Datang Tasik Ujana kalau jumpa tegur ya
Alhamdulillah... semoga tuan diberikan kesihatan yg baik utk berkongsi nasihat dan pengetahuan yg bermunafaat...
Terima kasih atas doa ya Azlan
Terima kasih atas perkongsian dan nasihat. Moga terus sukses Rumie
Terima kasih ya Efraim, stay safe ya
Setuju bro...
😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌🏼
Tq 4 sharing bro. Semoga diberi kesembuhan dan segera pulih.
Terima kasih banyak2 ya
InShaaAllah… Semoga dipermudahkan segala urusan dan dikurniakan kesihatan yg baik… Amin
Terima kasih banyak2 Sha, have a great weekend 😊👍🏼
Terima kasih juga sebarkan kebaikan… sama-sama kita usahakan… selamat berhujung minggu #staysafe…
Elok lah stop dulu utk suatu jangka masa waktu. Bagi betul2 stabil . Ini pun punca drp kita juga atas ketentuan Allah , gaya hidup, makan tak kontrol sampai badan jadi mcm guni beras dan akhirnya punca dtg nya sakit. Sabar dulu bro.. control makan, makan ubat be positive.. dah betul2 ok baru kita pulun balik. tak nak jadi mcm contoh satu hamba Allah di taman saya ni. masalah jantung ..full monitor by doktor.. tapi akhirnya mati atas basikal terus langgar pokok dan jatuh di tepi jalan. Tinggalkan anak tinggalkan isteri yg masih muda dan jelita. kalau boleh kita tak mau mcm tu. saya doakan bro suatu hari nanti gagah seperti sedia kala. ure still the champ.. no worry. 😄
Terima kasih banyak2 Art, terbaik komen & perkongsian awak 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Besok pg saya kena buat MRI scan sblm ni buat angiogram takde saluran jantung yg tersumbat
Semoga Dipermudah
Semoge dipermudahkan semuanye
Terima kasih Nawira 🙏🏼😊😊
Alhamdulillah semoga tuan dipermudahkan segala urusan.
Terima kasih banyak2 atas doa ya 🙏🏼
@@ALRUMIE sama2
Terima kasih bang atas perkongsian.
Terima kasih sudi tonton 😊🙏🏼
terbaik mate
Terima kasih ya 😊🙏🏼
Sir my troponin I 1.30 second day check my troponin t 250 and my creatinine kinase 462 doctor said take medication 💊 for 3month I'm martial art master and I'm ok. How to reduce my troponin and creatinine kinase
👍🏻
Terima kasih ya 🙏🏼😊
So, nak tanya bro. Sekarang ni memang kena pantang jaga HR dekat zon 2 saja ke? Sampai bila?
Soalan yg sangat bagus, skrg dah masuk sebulan lebih, biasa mcm angio pertama selama 3 bulan
@@ALRUMIE Okay. Tq atas respon dan makluman.👍
Tuan boleh cuba rawatan EECP..dah byk kt malaysia..
Terima kasih atas cadangan Tuan 😊🙏🏼🙏🏼
Tuan Khairul, maaf mncelah,blh terangkan apa itu rawatan EECP? sbab syapun berminat utk mbuat pmriksaan bkaitan ksihatan jantung juga. 🤗
@@MikeIswara kaedah rawatan alternatif jantung tanpa menggunakan ubat/drug based
@@ALRUMIE Di hospital swasta ke? Anggaran kos? 🤔
@@MikeIswara anggaran kos dlm rm7500 - rm 12000.. Tgk tempat..saya dah buat..alhamdulillah..byk perubahan..
🤲🏻
😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Irfan
First komen 😎🖐
Pantasss, terima kasih Tun 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼