Wie Ich Mein Gehirn Austrickste, Damit Ich Gerne Schwere Dinge Tue (Dopamin-Detox)
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- Опубліковано 20 чер 2024
- Wie Ich Mein Gehirn Austrickste, Damit Ich Gerne Schwere Dinge Tue (Dopamin-Detox)
Ich bin sicher, dass du jetzt gerade eine sehr beängstigende und große Aufgabe vor dir hast, die auf dich wartet, aber du kannst dich einfach nicht hinsetzen und arbeiten. Stattdessen lenkst du dich mit anderen Dingen ab, z.B. indem du dir dieses Video ansiehst. Vielleicht ist die Aufgabe so groß und komplex, dass es dich schon beim Gedanken daran stresst. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, also schiebst du es immer wieder weiter auf. Vielleicht hast du ein Problem mit deiner Konzentration. Du kannst nicht länger als 10 Minuten arbeiten oder vielleicht fehlt es dir an Motivation und du wirst sehr schnell abgelenkt und siehst dir Kim Kardashian Videos an, anstatt für Prüfungen zu lernen :)
Was auch immer es ist, keine Sorge, ich habe eine Lösung für dich.
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00:00 - Einleitung
01:31 - Die Technik in 5 Schritten
02:33 - Regel 1 / Gliedere komplexe Projekte oder Aufgaben auf
03:06 - Regel 2 / Kleine Aufgaben gehören zusammen
03:27 - Regel 3 / Sobald ein Pomodoro festgelegt ist, muss er klingeln
03:56 - Regel 4 / Entferne dich in den Pausen von deinem Bildschirm
04:51 - Regel 5 / Informiere andere, die mit dir zusammenleben, über die Pomodoro-Technik
05:24 - Regel 6 / Experimentiere ruhig mit der Länge deiner Pomodoros
05:54 - Regel 7 / Benutze einen Puffer-Pomodoro
06:27 - Pomodoro vermeidet Prokrastination
07:30 - Pomodoro verkraftet Ablenkungen
08:58 - Die Zeit wird zum Freund und nicht zum Feind
09:22 - Die Produktivität wird spielerisch gesteigert
09:54 - Sie aktiviert das Parkinson‘sche Gesetz
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Ein Bisschen Besser ❤️
Bücher - Playlist:
ua-cam.com/play/PLVZe3asbAN0BS8_8ZRu0Hvljvo7I9SKkX.html
Ich beschäftige mich seit 11 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung.
Dieser Kanal lässt alle anderen blass aussehen.
Sehr hochwertige Videos.
Weiter so!
Gestern gesehen, heute ausprobiert: Es funktioniert!!!!!!!!!!!! Danke für das Video :)
Dein Content ist unglaublich wertvoll! Dankeschön dafür ❤
Tolles Video ! Dann lege ich gleich mal los mit meinem ersten Pomodoro.
Danke, teilen 💞
Ich liebe deine Zusammenfassung und wäre sofort bereit bei dir zu lernen oder sogar zusammen zu arbeiten🤭
sehr sehr hervorragende Technik ich werde es in der Zukunft verwenden
Danke für dein Arbeit.
Vielen Dank für Ihre wertvolle Zeit, die Sie auf meinem Kanal verbringen :-)
Danke sehr das es dich gibt ein bisschen besser
Vielen Dank für eure netten Worte und fürs Zuschauen :-)
Danke, das kenn ich zu gut....
Es funktioniert wirklich :), danke fürs Zuschauen!
Super ! Ich stehe auch vor Bergen an Arbeit und könnte noch so viel darüber nachdenken wie man das bewältigten soll. Ich fange meisten einfach an und mache, weil ich mich sonst selber blockiere . Aber mit der Technik könnte ich vielleicht auch effektiver dabei sein. Ich teste es aus :) danke und bis sonntag ?,) lg andre
Also viel Glück und probieren Sie unbedingt die Pomodoro-Technik aus! Danke fürs Zuschauen und bis Sonntag :-)
Für mich wäre interessant wie die Technik funktionieren soll wenn man in Kundenterminen sitzt. Also mal angenommen ein Termin dauert zwischen 1,5-2 Stunden dauerhafte Konzentration (Verkauf)
Klar bei reiner Büroarbeit funktioniert das. Aber im Termin mit einem Kunden kann man nicht rausgehen oder eine Pause machen.
Da fällt diese Technik doch dann ins Wasser oder? 🤷🏼♂️